家常铁板里脊(铁板里脊图片大全)

铁板里脊图片大全

做法：

1.先将300克的面粉和泡打粉放入盆中，在酵母中调入少许温水搅拌至酵母溶化，将酵母水和其余的温水倒入面粉中。

2.搅拌后揉成光滑的面团，盖保鲜膜放温暖处发酵40分钟左右至面团2倍大。 在发好的面团入加入剩余的面粉，揉均匀后醒10分钟。

3.分成平均的8份，滚圆后擀成小饼再静置10分钟。 平底锅不放油烧热后，将小饼胚放入锅中，煎至双面微黄即可盛出。

4.用小刀从边缘切开备用。将鸡胸肉切成丝，然后放入腌水中浸泡半小时，再把肉丝放入桨中裹上一层桨，沥干，再放入面包糠中抖上一层面包糠，下油锅炸1－2分钟捞出，撒上孜然粉和香辣洒粉装入做好的馍中就可以了。

铁板里脊的做法

用盐胡椒粉生粉油生抽

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铁板里脊夹馍中筋面粉250克、水150克、干酵母3克 里脊肉150克、青椒4个、干豆鼓20克、大椒1头、色拉油、盐、鸡精、料酒、生粉、生抽、豆瓣酱各适量。烙饼制作1、水、面粉、酵母置于面包机中，选择程序“和面”。

2、程序结束后取出，案板抹少许植物油，揉成光滑均匀的面团。

3、放入盆中，包上保鲜膜，置于28-30度温度下发酵至2倍大。

4、排气揉圆搓成长条，分割成6等分，搓圆。

5、砧板上抹少许干淀粉，将面团按扁成圆形面饼。

6、不沾煎锅置于火上，小火加热，放入面饼。

7、盖上盖锅，5-7分钟后，开盖。

8、将饼坯翻面，盖上锅盖，再烙5分钟即可。馅的制作1、里脊肉切成小丁，加1小勺盐、10克生粉、少量老抽和一勺料酒，拌匀。

2、青椒切小丁、大蒜切末，干豆鼓在清水中浸泡5分钟备用。

3、炒锅倒适量油，大火烧至八成热时，改中火，下入里脊肉扒熟。

4、将里脊肉盛起，锅中留丁点底油，烧热后下入青椒丁和蒜末，干炒几下后加入一小勺盐，小火炒至水分蒸发，青椒变得比较蔫的状态。

5、将泡过的豆鼓滤干水分后下入锅中，再加一勺豆瓣酱，翻炒均匀。

6、下入扒熟的肉丁，加入鸡精和10ML水，扒炒均匀至水分收干时关火起锅。

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他家里脊肉不同于传统里脊，自己做的独特配方，把肉搅碎调味腌制，再压成饼一样煎香，所以比较入味，比传统的肉质要厚，油锅里翻转撒上香葱和洋葱粒，味道比较独特。他家应该有十来年了，好多都是老客一直在他家吃，口味总体来说还算不错

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用酱油、料酒、生姜、蒜片和淀粉腌制。则就是把里脊肉洗干净，切成大约0.3厘米后的片，在里面加入酱油、料酒、姜片、蒜片和淀粉，抓匀腌制大约30分钟。在腌制的过程中可以准备好做铁板里脊用的洋葱和青椒等配菜。

腌好好要用热锅凉油将里脊肉下锅翻炒至变色，才能够在铁板上烹饪。

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除了这些，中国饭还有很多很多的美食，比如大锅菜，可有名了

铁板里脊的里脊是什么肉

铁板羊里脊

材料

主料：羊里脊400克，锡纸1张。调料：京葱20克，青、红椒片各5克，姜片5克，色拉油750克，生抽10克，美极鲜30克，盐、味精各4克，生粉20克，料酒10克，蛋液50克。

做法

1、羊里脊洗净后切成厚0.3厘米的片，放入盐、味精、生粉、生抽、蛋液码味上浆，腌渍30分钟后放入烧至四成热的色拉油中小火滑5分钟，取出后控油。

2、京葱切成滚刀块。

3、锅内放入15克色拉油，烧至七成热时放入姜片、葱块、青红椒片煸炒出香，倒入羊里脊翻炒均匀，加入料酒、美极鲜调好滋味出锅即可。

4、将炒好的羊里脊放入锡纸中包好，放在烧至280℃左右的铁板上即可。