菠菜西红柿面的做法大全家常做法大全(西红柿菠菜面的营养价值)

西红柿菠菜面的营养价值

山药有健脾胃的作用，菠菜含维生素C，钙铁都比较高，是补充矿物质和维生素的好食物。西红柿含维生素C和胡萝卜素高，对保护眼睛有好处。这些食物可以一起吃，能起到营养互补的作用，对营养的吸收利用有好处。适当吃些对身体有好处

西红柿菠菜面条好吗

西红柿菠菜面先放西红柿，然后再放菠菜，西红柿配鸡蛋，菠菜煮在锅里非常的好吃，即有营养有不腻，饭的颜色搭配也好看，红色的西红柿，黄色的鸡蛋，绿色的菠菜，一看就有食欲，做饭也是一门技术，做不好浪费食材还不好吃，西红柿菠菜面条最适合大众的口味。

西红柿菠菜汤面

菠菜猪肝面的做法步骤1新鲜的猪肝冲洗一下，切成薄片。

2用干净的水浸泡。

3将浸泡出的血水倒掉，并重复2.3步4—5次，直至浸泡的水比较干净为止。

4加入切碎的葱末、姜末、料酒、盐腌10分钟左右。

5锅中水热开。

6大火，氽入猪肝。

7撇去浮沫，小火煮10多分钟，我不太爱吃猪肝，煮一会汤比较浓一点，如果喜欢吃嫩一点的，不用煮这么久。

8水沸腾时下入面条，并搅拌一下，防止粘底。

9放入菠菜。

10煮至面条变软即可，调味，关火。

西红柿菠菜煮面条

一，准备材料：面条3两，菠菜2两，猪瘦肉1两。

二，辅料：涪陵窄菜丝1小包，红辣椒1棵，面酱1勺，生姜1小块，香葱1棵，大蒜1棵，生抽1勺，鸡精5克，动物油20克，香油5克。

三，具体操作：1，辣椒切丝，生切小米，葱白切段，葱绿切米，蒜切米；2，锅中放冷水，水开后下入面条小火煮3分钟，面条煮软后加入菠菜；3，锅中放油，将窄菜，葱段，姜，蒜炒香，加盐，生抽，倒入150克沸水，再加入鸡精，面酱，淋上香油倒入碗中，再将面条，菠菜放入汤碗，撤上葱花即可。

西红柿菠菜面图片

个人经常用的菠菜面团，可以做各种各样的面，记录一下配比，方子量比较大，一半的量足够两个成人食用。这里一个面团做了两种面，配菜的配比具体写在文中，要认真查看哟。

By 肥猫111

用料

普通面粉 500克

盐 3克

菠菜汁 250克

西红柿 一个

鸡蛋 一个

小香葱 一根

生抽 一勺

盐 适量

水 适量

鸡精 一小勺

胡椒粉 少许

做法步骤

1、500克面粉加入三克盐，倒入250克菠菜汁，揉成光滑的面团。加盐是为了让面更劲道。菠菜汁的制作：先将菠菜焯水，捞出，加入适量水及一小撮小苏打，打成汁备用。

2、面团开始时可能比较粗糙，因为含水量不高，约50%左右，可以初步揉成团无干粉，密封静置十分钟，再揉就比较容易揉光。面团的颜色深浅，取决于菠菜的多少。比如说同样250克菠菜汁，放200克菠菜50克水，和放100克菠菜150克水，颜色是不同的绿。我这个是比较淡的颜色，因为家里就剩两颗小菠菜才几十克。打菠菜汁时加入一点小苏打粉是为了更好的保色。面团揉光以后密封静置20分钟。

3、新买的小玩具，做了螺丝面。将醒好的面团分成小剂子，搓成细长条，可以如图，从左向右切断，顺势一压即成。也可以把模具整体竖过来，从上向下操作亦可。看个人操作习惯吧。

4、也有先将细条切成小面粒，再一个一个进行操作的。我是直接在这个位置切断顺势右碾。

5、很可爱。

6、个人常用的第一个汤底配方。西红柿表面划十字花刀开水烫一下去皮，切丁。锅中放底油，放少许花椒粉，将西红柿丁和小香葱放入锅中翻炒，加一勺生抽。

7、倒入适量水，水开后下入螺丝面，煮至快熟时调入适量食盐，鸡精，白胡椒粉。

8、将一只鸡蛋打散画圈缓慢倒入，蛋花浮起立马关火。

9、这是头一天晚上吃的鸡蛋菠菜螺丝面。晚上灯光颜色有点偏黄，实际上要绿一点，但是这次做的菠菜量偏少，平时250克菠菜汁的话，我至少放150克以上的菠菜，那个做出来颜色就比较好。

10、剩余的面团分成小剂子，搓成条状，表面刷薄油，密封放冰箱冷藏。第二天早上做了菠菜抻面。锅中放底油加入几片姜片，胡萝卜片葱花爆香，倒入适量清水烧开，打入两只荷包蛋，下入木耳瓜片和抻好的菠菜面片，煮几个开即可关火。可按个人喜好点几滴香油，加少许白胡椒粉。

11、早上拍出来颜色就绿很多。抻面的方法前面油泼面的方子里面有，操作起来其实比较简单。就是取一个面剂，先按扁拍平，在擀成椭圆形长面片，用擀面杖在面片中间压一道印，然后从中间向两边慢慢抻开抻薄，最后再顺着中间压线的痕迹，撕开成两条即可。不理解的朋友，可以找找前面发过的油泼面的方子。

12、其实汤底大家按个人喜好来即可，本方主要记录菠菜面的配比。再次友情提示500克的粉量比较大，250克粉量的配比即可满足两位成人的量。大家可以按照个人的食量按比例换算。

西红柿菠菜面汤的做法

用料：馒头2个 鸡蛋2个 挂面适量西红柿1个 菠菜1跟 苹果1个 盐、醋、生抽、香油适量

步骤 1

快手汤面

烧一锅水，番茄切片直接放冷水锅里，加少许盐，这样煮特别能激发出番茄浓郁的味道，烫头特别好喝哦(鸡蛋汤也这样做，只要有番茄的汤都可以这样做哦)

锅开，放入菠菜和细挂面(这种超细的挂面一煮就熟，还可以煮的特别软烂，很适合宝宝吃 也适合时间紧的，哈哈，就像今天早晨起晚的我)

煮一分钟，加入适量盐、醋、生抽调味，加入香油，出锅。

白玉丝儿配上红宝石绿翡翠，还挺漂亮吧，哈哈😄

步骤 2

馒头切片，俩鸡蛋打入大碗内，加少许盐，一点水，搅拌均匀，馒头片蘸蛋液，电饼铛两面煎至金黄花纹。

馒头尽带黄金甲，嘻嘻

步骤 3

苹果、腰果、黑加仑

小贴士

最近不知道做啥啦，每天都是好简单的饭，得研究新菜谱了。