做菜大全家常菜做法红(做菜大全家常菜做法红烧肉)

做菜大全家常菜做法红烧肉

作为一名注册营养师和资深吃货，我来分享一种好吃不腻的红烧肉做法。

红烧肉的做法其实有很多，对其进行总结，无非是以下四种处理方式，如焯水、煸炒、腌制后煸炒、上糖色煸炒等处理。

我所喜欢的这种方式，就是最后一种，上糖色煸炒，之后再辅以佐料小火炖煮而成。

红烧肉食材准备如下（2-3人食分量）：

新鲜五花肉300克，料酒15-25ml，花生油20g，冰糖50克，葱段、姜片若干，香叶3片，八角1个，花椒20余粒，桂皮1-2段，红烧酱油1汤匙，盐3-4克，油菜1颗，白菜叶1张或生菜叶2-3张，葱花若干。

红烧肉制备流程

将买来的五花肉洗净切块，每块约1cm见方，之后加入料酒，用凉水煮开后撇去浮沫，捞出控水。

不粘锅内倒入花生油20g，加花椒、姜片、葱段炒香后加入冰糖50克，转为中小火，待冰糖融化，倒入控过水的五花肉，调为中火，翻炒染糖色。待五花肉均匀染上糖色，调为中小火，继续煸炒，使五花肉内多余的油脂析出，这一步是整个烹饪过程的关键，也是五花肉肥而不腻的诀窍。观察不粘锅内煸炒出的油量，约煸炒出20-30g油后停火，将煸炒出的油脂倒掉。

之后重新开火煸炒1分钟后，加入剩余的葱段、姜片，并香叶、八角、桂皮，向锅内倒入温水，水位以没过五花肉上方1-2cm为宜，待水开后，转为小火开始炖煮。炖煮的同时，将备好的油菜洗净后叶片对切，白菜叶或生菜叶洗净，另起一锅，将油菜叶和白菜叶入水汆煮1分钟捞出（生菜叶洗净不需其他处理）。

五花肉炖煮半小时后加入红烧酱油及盐，继续炖煮15分钟左右，转为大火收汁。转为大火后要不停翻炒，避免糊锅。待汁水收尽出锅。然后把白菜叶或生菜叶铺在盘底，将五花肉盛出。

将油菜叶均匀铺在五花肉上方，撒上葱花即可。成品如下：

五花肉本身脂肪含量非常高，而且其中的脂肪以饱和脂肪酸为主，过量摄入饱和脂肪酸长期来说，会导致肥胖及冠状动脉疾病等慢性疾病的发生，短期来讲则会引起体内血脂水平升高。

对于健康人群来说，五花肉经过煸炒去油以及长时间的炖煮，其内五花肉内的饱和脂肪酸含量逐渐下降，蛋白质也逐渐分解成为氨基酸等小分子，既能避免过量饱和脂肪酸的摄入，又利于消化吸收。

如果注意食用频率，每隔2-3周1次，每次4-5块的进食量，并不会对血脂及体重造成过多的影响。但是，本身就患有高脂血症、高胆固醇血症的人群还是应当尽量避免进食此类菜肴哦！

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做红烧肉做法怎么做

1、肉冲洗干净，拭干水分，改刀成3cm见方的块，豆子控干水备用；

2、热锅热油爆香八瓣，放花肉翻炒3分钟，逼出肉里的油脂；

3、肉稍变黄色，把锅子里的油全部倒出；

4、加入黄酒，米醋，白糖，生抽，热的骨汤，黄豆一起煮到沸，开盖维持旺火3分钟；

5、盖上锅盖转文火30分钟，烧到汤汁基本收干，黄豆表皮出现皱皱就可以了。

6、肉超级酥烂，入口即化。油脂基本在头一道的时候，就被控出，豆子又吸附了一部分，可以放心吃了。

做菜大全家常菜做法红烧肉视频

食材准备：精品五花肉500g、白糖25g、酱油6g、醋8g、八角1个、蒜6瓣、姜3片

配置准备：油适量、盐适量

红烧五花肉的步骤

第一步：猪肉放进锅里加水煮5分钟，撇去浮沫。

第二步：取出猪肉，切成小块，

第三步：准备一大勺白糖，一小勺酱油，一小勺醋，八角一个，蒜6瓣，姜3片。

第四步：锅里倒入适量的油，烧到七八成热。

第五步：加入一大勺白糖，用勺子不停地搅拌，等白糖起大泡后，泡泡再下去，白糖融入油中立即倒入切好的猪肉块。不能早，也不能晚。一定要把握好，这个步骤是做出好吃的红烧肉最关键的一步。

第六步：倒入肉块后，要不停的翻炒，直到均匀的上上色。

第七步：然后再倒入开水，一定要加开水，这一步是让红烧肉软烂的最关键步骤。放入酱油，醋，八角，桂皮，蒜，姜，最后滴入几滴白酒。小火炖30分钟。

第八步：8.30分钟后放入盐，搅拌收汁，一道软烂，好吃，油而不腻的红烧肉就做好了。

菜谱做红烧肉

第一步：先将五花肉清洗干净，再冷水放入锅中，放入生姜的边角料和几个葱片，加入2汤匙的料酒去腥增香，然后盖上锅盖，开火将五花肉煮熟！

第二步：等五花肉煮熟之后，捞出放凉至不烫手，再根据自己的喜好，改刀切成均匀大小的长方条，但不建议切得太小块，煮熟的五花肉比较好切，形状也能切得比较方正，切好的五花肉装入盘中备用。再把准备好的生姜、香葱白等配料切片，装盘备用。

第三步：起锅烧热，将切好的五花肉一块一块地放入锅中，煎至六面焦黄，将五花肉的部分油脂煎出来，再盛出备用。

第四步：盛出大部分的猪油，留底油，再放入40克冰糖，小火慢炒，将冰糖炒化，炒成糖色，再放入约750毫升的开水，再放入煎好的五花肉，放入配料（生姜、葱白、八角、桂皮、香叶、干辣椒），然后盖上锅盖，大火煮开之后，再转成小火慢炖45分钟。

第五步：炖好之后，锅里的汤汁所剩不多了，用筷子夹出香料，然后转成大火收汁，收汁的时候记得边烧边用锅铲搅动，防止糊锅了，等到汤汁浓稠裹到五花肉上面时，就可以出锅装盘了，最后撒上葱花即可！

菜谱家常菜做法红烧肉

红烧肉是一道著名的大众菜，以色泽红润、香味浓郁、肥而不腻闻名！深受广大食客的喜爱，想要做好红烧肉并非那么简单，对香料配置和操作流程非常讲究，接下来小编就和大家分享红烧肉的操作细节和制作方法！

制作红烧肉下锅的次序和细节

一、预处理：

①五花肉买回来之后需在锅中将皮毛处理干净，也可以叫卖肉的用喷枪烧过之后在拿回家，

②五花肉洗干净却成方块状，锅中放水倒入肉块加入料酒、姜片、葱水烧开打去血沫，捞出洗净备用，

（肯定很多朋友有疑问为什么五花肉要切成块再焯水整块不行吗？当然可以切成块再焯水目的是逼出五花肉更多的油脂，减少红烧肉的油腻感）

③锅烧热倒入五花肉煸炒出油至肉表面微黄，倒出控掉多余的油，锅中倒入适量油冰糖炒糖色，糖色炒制棕红色倒入五花肉翻炒均匀，倒入清水下入香料调入盐、鸡精、酱油、冰糖烧至40分钟收汁即可出锅，

（如果嫌炒糖色麻烦的朋友可以加南乳但效果会差一些、清水添加的量以没过肉为准）

红烧肉如何选择香料

五花肉属于油脂型食材，而红烧肉口味要求浓郁型，通过这个两个方面我们就可以选择一下香料进行搭配：八角 桂皮 香叶 小茴香 草果 山奈 陈皮 甘草、，浓郁型口味我们就必须使用八角、桂皮为君，香叶增强香味（香叶味型属于浓郁型体积轻在使用时必须减少用量比例否则会盖住其他香味），五花肉属于油腻食材这里我就需要考虑使用草果去油腻，小茴香是可以淡化八角、桂皮香味的，喜欢浓郁的朋友可以不用，陈皮有去腥、加速软化的作用，山奈增加为回味、甘草有定味和增加回甘的作用

红烧肉制作的食材比例

五花肉 1000g 姜片 10g 料酒10g 葱 10g 八角2颗 桂皮 一小块 小茴香适量 香叶3片 草果1个 山奈2片 甘草1片 陈皮1小块 酱油 5g 鸡精（鸡粉）3g 盐5g 冰糖3颗（喜欢甜味的可以多加点冰糖）

具体的操作方法请参照以上的制作细节