银耳小米的做法大全家常做法大全(银耳小米的功效与作用)

银耳小米的功效与作用

小米适量

银耳适量

辅料

冰糖适量

枸杞适量

食用碱适量

银耳小米粥的做法步骤

1.把银耳枸杞用水泡洗泡半小时净

2.小米200克洗净

3.锅中放入与小米多10倍左右的水，加入银耳

4.煮开后转小火煮10分钟

5.放入小米，大火煮开后，转小火

6.加食用碱继续20分钟左右，可搅拌几次

7.加入泡好的枸杞冰糖

8.再小火煮10分钟

9.关火加盖，焖10分钟即可

一定要先烧开水然后放入小米，先煮开，然后用小火熬 这样口感会更好

银耳小米粥的功效与作用

1.提前准备好所需食材。

2.将银耳一朵放入容器中，加凉水没过银耳泡发10分钟。

3.用剪刀把泡发好的银耳头（硬黄色的部分）去除。然后撕成手指头大小的碎块，过水备好。

4.将备好的银耳碎加水放电饭煲里，洗过的红枣中间掰裂开直接放入，电饭煲选择煲汤功能开始炖煮。

5.电饭锅冒热气表示锅里的银耳汤水烧开了，此时加入洗过的枸杞子，白糖适量，继续电饭煲的煮汤功能。

6.等煮汤功能结束后会自动跳转保温功能，继续保温2小时，会看到银耳羹已经变浓郁稠密，此时银耳羹就做好啦。

银耳小米的功效与禁忌相克

银耳的含糖会比小米的高一些，因为小米属于糙米的一种，银耳是一种高质量的补品，它里面含有的是有高糖的，小米会比银耳更适合减肥，健身中的一些人它的含糖率会比一些东西小，如果你正在健身中，建议你使用小米而不是银耳。总结下来，小米的含糖率没有银耳高，银耳的含糖率比小米高。

银耳小米粥的功效窍门

你好，银耳和小米煮粥，银耳粥非常的好喝。

银耳和小米的营养价值

银耳可以和小米一起煮，敞开锅盖多煮一会直至小米粥非常烂糊的时候为止，这样制做出来的银耳小米粥不仅味道鲜美而且营养价值更是非常的丰富。

银耳小米汤的功效与作用

步骤

1.银耳提前一晚泡发，小米充分浸泡，枸杞浸泡一会就可以了。

2.泡发的银耳去除黄色硬结，撕成小朵。

3.锅中加入半锅清水，将银耳倒入，加盖煮制半小时。

4.再倒入小米。

5.加盖继续煮制小米开花。

6.提前5分钟加入枸杞、冰糖，继续熬煮一会儿。

7.煮制粥稠米烂即可。

银耳加小米的功效

小米和银耳能在一起煮粥的，具体做法就是，提前一夜把小米用水泡起，放到电冰箱冷藏室里面，第二天，把银耳泡一个小时，洗干净 ，捏成小块块，然后把小米洗干净冷水下锅煮，煮个五分熟的时候，把银耳放进去一起煮，再放几颗红枣就可以了