炒蒜苔花白的家常做法(蒜苔炒菜花)

蒜苔炒菜花

食材清单

花菜 750克 、 五花肉 250克 、 姜 3片 、 蒜 2瓣 、 豆瓣酱 2勺 、 生抽 15毫升 、 盐 少许 、 料酒 1勺 、 砂糖 10克

烹饪步骤

1，准备炒这盘菜的食材

2，把五花肉切掉猪皮，把猪肉切薄片。

3，把姜削皮切姜丝，蒜剁成蒜蓉，用料酒和盐腌制一下五花肉片。

4，把花菜撕成小块，烧开水后，放入花菜，花菜焯水。

5，炒锅放少许油，爆香姜蒜蓉，放入五花肉块，把五花肉块炒出油脂，这样五花肉吃起来不油腻。

6，放入2勺豆瓣酱和砂糖，把调料和五花肉一起炒匀。

7，放入花菜，把花菜和五花肉一起炒，要用大火炒，炒的程度可以根据各人口感来定，如果喜欢吃爽脆，要炒的时间短一点。

8，把花菜和五花肉炒好，可以根据口味放生抽和盐调味。

蒜苔可以炒菜花吗

主材：腰梅肉、蒜苔

配料：生姜、淀粉

调味料：盐、生抽、老抽、料酒、香醋

做法：

1、蒜苔掐掉尾部洗净，尾兜那里喜欢的可以留下，切长段备用。

2、腰梅肉切成比蒜苔略细的丝，用生抽、老抽、料酒、淀粉和数滴香醋腌制20分钟，可以加两片姜去腥。

3、锅中放适量油，下腌制好的肉丝滑炒至变色，盛出备用。

4、原锅不用再加油，直接放入蒜苔，加盐翻炒。

5、炒至蒜苔变绿时加入少量开水，盖上锅盖稍焖。

6、看看锅中还有少量水，加入肉丝翻炒均匀即可，如果不够咸可加少许生抽。

小贴士：

1、炒瘦肉丝最好选用腰梅肉，无论怎么炒都是滑嫩的。

2、腌制肉丝加数滴香醋炒出来更香。

3、炒蒜苔要先加盐，让蒜苔入味。

4、焖蒜苔的时间根据自己喜欢的软硬度调整。

5、最后保留一点汤汁更好吃，也可以在最后勾薄薄一层水淀粉。

?

蒜苔炒菜花怎么做好吃

材料

花菜1颗，带皮五花肉150克，红辣椒数只，蒜瓣数颗，孜然1大勺

做法

1.花菜改刀掰成小朵，五花肉切厚片，红干椒切段，蒜瓣拍扁；

2.五花肉撒少许盐，酱油，淀粉使劲抓匀备用；

3.坐锅烧油（多点）下五花肉片滑散开盛出；

4.余油下蒜瓣和干椒段小火慢慢煸香，转大火下花菜爆炒；

5.给花菜调盐味，拌入肉片，加一大勺清汤煨几分钟，喷酱油，撒孜然和鸡精就ＯＫ了！

蒜苔炒菜花西红柿肉

西红柿炒蒜薹的做法:

步骤1

材料:西红柿,蒜苔

步骤2

蒜苔摘老根,切长段

步骤3

底油,炒西红柿

步骤4

放入蒜苔,搅均匀

步骤5

放入盐,搅均匀

步骤6

放入适量的水，西红柿炒蒜薹就完成了！

蒜苔炒菜花能一起炒吗

可以，炒蒜苔蒜苗的做法

1.五花肉洗净，切薄片，拌入酒1大匙、酱油1大匙、糖半茶匙略腌

2.将2大匙油烧热，放入肉片大火爆炒，肉色变白时盛出

3.蒜苔择除老梗，洗净，切小段;辣椒片开，去籽，切粗丝;用2大匙油炒蒜苔，并加盐半茶匙、清水4大匙，放入蒜苗，辣椒丝同炒

4.倒入肉片，炒至汤汁收干即盛出

蒜苔炒菜花的做法窍门

主料：花菜300克，五花肉500克。

　　辅料：食盐5g，大蒜4瓣，生抽3滴，干辣椒2个，芹菜1根，鸡精少量。

　　花菜炒肉的做法

　　1.把五花肉清洗干净,用水煮熟切块,把辣椒、大蒜、芹菜切好备用

　　2.花菜用手掰小朵洗干净

　　3.先把切的好五花肉煸干至表面金黄

　　4.加入切好的芹菜大蒜辣椒

　　5.一起翻炒

　　6.然后加入少量生抽上色

　　7.加入少量盐把炒好的肉先装盘,把多出来的油留在锅里

　　8.加入花菜翻炒

　　9.分二次加入煮五花肉留下的汤,使花菜能快速炒熟

　　10.然后加入少量盐

　　11.加入炒好的肉

　　12.一起翻炒3秒,再加入少量鸡精装锅完成

蒜苔炒菜花怎么做好吃窍门

用料

菜花 半个

小米辣 1个

蒜 5瓣

葱 半根

生抽 2勺

白糖 少许

蚝油 1勺

淀粉 2勺

做法步骤

1、花菜切成这样大小块

2、小米辣斜切条，蒜切片，葱切葱花

3、调料汁：小碗中加入生抽2勺、蚝油1勺、白糖少许、淀粉适量、清水适量，搅匀备用

4、花菜焯水2分钟

5、捞出，过凉水备用

6、锅内油热，放入葱、蒜末、小米辣，炒出香味

7、加入花菜，大火炒匀，炒大概3分钟左右

8、倒入提前调好的料汁，炒匀即可