香菇虾仁粥的家常做法(香菇虾仁粥的营养价值)

香菇虾仁粥的营养价值

1、食材：大米200克、虾10克、胡萝卜10克、西兰花10克。

2、首先要把大米淘洗干净，然后沥干水分放到冰箱里冷藏2个小时以上，这一步可以提前完成，想煮的时候再拿出来做就可以了

3、大虾几只把虾须剪去再把虾头剪下来留着，虾身部分剥去虾壳取出虾仁备用。

4、胡萝卜半根去皮后改刀切成小粒，西兰花切成小块清洗干净，小葱一小把切葱段，香菜一小把也切成段，干香菇用热水泡发然后切成小块，干香菇能够代替鸡精，增加天然的香味。

5、电饭煲中入适量的食用油，油热放入葱段和虾头，开小火把虾头煎出虾油，葱段爆香，接着倒入适量的开水，再把冰箱里的大米取出来，经过冷藏的大米会粘在一起，先用手抓散再倒进砂锅里，用筷子顺一个方向搅拌防止糊锅，大火煮开后转小火煮个10分钟。

6、煮了有10分钟后加入西兰花，香菇，胡萝卜和虾仁搅拌均匀，再次煮开后转小火调味，加入一勺盐和一勺胡椒粉，然后继续把食材煮熟就完成了，最后喜欢吃香菜的再放进香菜段即可。

香菇虾仁粥的营养价值和功效

用料 虾仁 香菇 洋葱 胡萝卜 香油，盐，芝麻 虾仁粥的做法

香菇虾仁粥的营养价值与功效

材料

　　大米2/3量杯，甜玉米1根，西红柿1个，香菇5个，虾仁1斤

　　做法

　　1、大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水(各家做法不同，喜欢稀的可以放多点水，喜欢稠的就可以放少点水，按自己平时的喜欢就行)

　　2、盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟。

　　3、煲粥的时间，我们就把香菇用温水泡发、玉米摘粒、西红柿去皮，然后把香菇、西红柿分别切丁，葱切成葱花粒。

　　4、这个时候一锅白粥已经煮好了，把西红柿、玉米、香菇全部倒进锅里;中火煮开后，转小火煮20分钟。

　　5、加入葱花，放盐调味即可。

香菇虾仁粥的做法

1、用料：糯米200克、虾300克、青豆1小碗、玉米(鲜)1小碗、香菇1把。

2、糯米泡清水，过夜。

3、锅中倒水，高火烧开将糯米倒入，煮开后撇去浮沫。

4、调至中火，将青豆和玉米粒倒入，用小勺轻轻搅拌使之散开。

5、水沸后，加入香菇片。

6、将去肠的虾仁切小粒，和生姜丝一起放到锅中。

7、锅中的水沸腾后，调至小火，加入适量盐，盖上盖子，将粥煮至水米融洽状。

8、起锅前可以加入几滴香油，的也可以撒点胡椒。

香菇虾仁粥的功效与作用

材料

　　大米2/3量杯，百合100克，红萝卜1个，香菇5个，虾仁1斤

　　做法

　　1、大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水(各家做法不同，喜欢稀的可以放多点水，喜欢稠的就可以放少点水，按自己平时的喜欢就行)

　　2、盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟。

　　3、煲粥的时间，我们就把香菇用温水泡发、百合洗净、西红柿去皮，然后把香菇、西红柿分别切丁，葱切成葱花粒。

　　4、这个时候一锅白粥已经煮好了，把红萝卜、百合、香菇全部倒进锅里;中火煮开后，转小火煮20分钟。

　　5、加入葱花，放盐调味即可。

香菇虾仁粥的营养价值及功效

准备大米，虾米，黑香菇，菠菜作为主要材料，再准备盐，香油等即可。

二、对虾香菇菠菜粥的做法

第一步：大米淘洗尽后浸泡半个小时。

第二步：将虾的外壳剥去，将内脏泥线挑出。

第三步：泡发黑香菇，同时洗净菠菜，去除菠菜的老皮后切成末。

第四步：虾初步处理后用盐和生粉揉捏均匀，之后再冲洗干净沥水。在碗中加入清水，几滴油和生粉，将虾放入后充分拌匀在腌制一段时间。

第五步：砂锅中放入大米和足量的温水，温水要足量不能停顿后重复再加水。

第六步：煮粥至粥的米粒散开，同时粥也厚实粘稠的时候就放入虾仁和香菇。

第七步：十分钟后放入菠菜末，盐，烧煮几分钟即可以出锅了。

香菇虾米粥的功效

香菇虾仁粥的做法

1.

大米淘洗过后倒进锅里，加入适量清水小火炖煮

2.

香菇切片

3.

姜切丝

4.

姜丝加到正在煮的粥里

5.

加入适量盐、鸡精、蚝油

6.

加入香菇片

7.

虾剥去壳，挑出虾线

8.

快出锅前加入虾仁煮熟即可