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菠菜凉拌做法大全家常做法(菠菜凉拌做法大全家常做法图片)

2023-03-20 06:40:06饮食小常识1

菠菜凉拌做法大全家常做法图片

食材：菠菜，胡萝卜一根，炒熟花生米，食盐，鸡蛋，生抽，白糖，香油，香醋

做法：1、首先把菠菜一片一片地摘下来，这样容易把菠菜清洗干净，清洗好后控干水分。

2、把胡萝卜去皮后再切成细丝，锅中把水烧开，加入一勺盐，下入胡萝卜丝焯水，变软后捞出，再把它放入凉水中降温，这样吃起来它的口感更爽脆。

3、菠菜也放入锅中焯水一分钟左右，时间不要太久，这样能去除一部分草酸，做法和胡萝卜一样，放入凉水中降温。

4、将菠菜，胡萝卜一起捞出后，挤干水分后放入盆中。

5、再把提前打好的鸡蛋液煎成饼丝状备用。

6、把小米椒和蒜瓣切成末，再放入碗中，加入适量的生抽，香醋，白糖，香油，然后搅拌均匀。

7、再把酱汁倒入准备好的食材里，再倒入提前炸好的花生米，翻拌均匀，装盘就可以食用了。

菠菜凉拌咋做好吃

1、菠菜选新鲜的，一般一斤多差不多就够一盘了，去根和老叶，清洗干净，揪成段，然后用开水烫一下，捞出以后要控干水分，如果用焯的话开锅就行，凉拌菠菜火大了不好吃。

2、粉丝一把就差不多了，同样用开水烫开，根据不同的粉丝所需要的方式不一样，有的开水泡一下就可以有的需要煮一会，总之软而不断保持劲道就可以了。

3、调酱汁有好几种不同的口味的：麻酱口味的可以在碗中加入麻酱然后边加水边按一个方向搅动，水选择凉白开最好，如果没有就用矿泉水或纯净水，搅到麻酱颜色为浅褐色且汁不是很粘稠就可以了，然后加入盐和味精再调匀，注意水不要一次全加入，要一点一点的加，一方面容易控制量，一方面容易调匀，把烫好的菠菜和粉丝放在大盆里，把酱汁倒进去，再加少许香油、白芝麻和蒜末，搅拌均匀就可以了。酸辣口味的可以在小碗里加入适量的盐、味精和蒜末，用醋调匀，然后热过加少量香油或色拉油，把花椒爆香，最好是烧糊变黑捞出扔掉，然后放入几颗小干红辣椒，直接将热油到在小碗里爆一下，调匀待凉以后再和菠菜粉丝一起拌匀就可以了，表面可撒白芝麻。酸甜口味的跟酸辣口味基本相同，就是小碗里放入适量盐、糖、味精和蒜末，用醋调匀，用花椒油爆香待凉，然后同菠菜粉丝拌匀，注意盐要少量，糖要根据不同糖的甜度来放。

4、无论如何凉拌菠菜，都要注意几点：菜不要烫的过火，口味要淡放适量的盐，酱汁要提前配好再放入菜中搅拌可是味精充分融化，大蒜是必不可少的，油是必须的无论是香油或花椒油，最后是根据个人口味可以自己调整酱汁的味道。

菠菜凉拌简单做法

食材明细

菠菜300克、花生米一把、盐1克、酱油5毫升、醋10毫升、花生油适量、干辣椒2个、辣椒面1勺、蒜末适量

菠菜凉菜的做法

1、菠菜摘好，用水清洗干净，然后控干水分，觉得菠菜太长，拌着和吃着时候不太方便可以用刀把菠菜切成两段

2、锅中烧水，水开放入菠菜，焯一下水，焯几秒钟就可以，菠菜烫透就行，然后捞出菠菜，过一下凉水，彻底把菠菜凉透

3、往菠菜里加入准备好的酱油、醋、盐、蒜末和花生米

4、把锅烧热，然后倒入适量的食用油，加入干辣椒和辣椒面，小火炒香，将油烧热

5、将刚刚烧好的热油快速浇在菠菜上，然后用筷子搅拌均匀倒入盘中

菠菜凉拌的做法大全

用料调料食盐适量蒜 10g 蚝油适量芝麻油适量凉拌红根菠菜的做法 1.红根菠菜洗净用手瓣断 2.锅里加开水烧热后，放入红根菠菜，焯熟 3.蒜拍碎，加上盐捣碎 4.焯好的红根菠菜放入凉水里过一下 5.加上蚝油、香油，味极鲜拌匀即可

菠菜凉拌的家常做法简单

用料

菠菜 1把

蚝油适量

小米辣 1只

生抽适量

小葱 2根

香油 1勺

蒜 4瓣

做法步骤

步骤 1

菠菜洗净，下开水焯水1分钟。

步骤 2

凉开水过滤，稍微拧干至不滴水，随意切短一些，抖开，备用。

步骤 3

葱姜蒜及小米椒切好备用。

步骤 4

葱姜蒜下油锅炒香，下小米椒。

步骤 5

将炒香的葱姜蒜小米椒和热油一起倒入切好的菠菜上，加适量生抽、蚝油、香油拌匀

菠菜凉拌的吃法

用料火腿肠一根菠菜 300克葱适量白胡椒粉适量陈醋(紫林最好) 适量鸡精，盐，香油，海天耗油，糖菠菜拌火腿肠的做法菠菜洗净后焯水，烧水的同时把火腿肠滚刀切好(滚刀切容易散开，直接切片不容易分开)葱白切碎，焯水后的菠菜放入冷水中，降温，捏去水份，用刀切两下，放入碗中备用，把切好的火腿肠放入依次放入盐，砂糖粒，鸡精，耗油，香油，白胡椒粉，最后放醋(这样能把盐融化)，