杂粮面包家常做法大全集(杂粮面包怎么做好吃)

杂粮面包怎么做好吃

杂粮面包（中种+汤种）的用料

中种： 高精面粉 220克酵母 3克水 125克汤种： 高粉 12克水 60克坚果： 核桃 30克葡萄干 30克主面团： 高筋面粉 70克糖 20克盐 6克奶粉 6克鸡蛋 1个黄油 20克

杂粮面包（中种+汤种）的做法步骤

将做法保存到手机

步骤 1

所以中种材料混合均匀揉成团即可，面团放盆里，保鲜膜贴面团盖好，放冰箱冷藏发酵12—24小时

步骤 2

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

汤种材料混合均匀，小火加热搅拌至有明显划痕出现，装保鲜盒盖严放冰箱冷藏

步骤 3

坚果烤香切粒

步骤 4

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

12—24小时后中种发酵完成斯成小块，加入之前做好的汤种和主面团材料（黄油除外）揉成扩展阶段

步骤 5

加入黄油揉成完全阶段（取一小块面团能拉出大片薄膜，如有裂口边缘是光滑状即可）

步骤 6

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

揉进坚果，滚圆面团放盆里盖湿毛巾基础发酵到2倍大

步骤 7

基础发酵完成后分割成同等量面团，滚圆后盖保鲜膜室温中间松弛发酵25分钟

步骤 8

中间发酵完成后，排气滚圆最后发酵到2倍大，撒粉、割包，烤箱180度预热烤20分钟左右（具体时间依自家烤箱温度而定，表面上色变黄即可）

杂粮面包怎么做好吃又简单

粗粮

我个人比较喜欢做饭放入一些粗粮,做面食添加一些粗粮。 这次就分享用粗粮做面包,可以说这款面包里里外外都有粗粮,面包体用了黑全麦粉,面包馅用了紫薯作为馅料。 用黑全麦粉做粗粮面包,在口感上没有用精细面包粉做出来那么细腻,但黑全麦面包粉做出来麦香味很浓郁,关键用黑全麦面包粉做面包营养价值更高,这个面包越吃越香,慢慢地会爱上粗粮面包。 为了黑全麦面包更好吃,我用了紫薯作为面包馅。 紫薯是粗粮的一种,紫薯有着迷人的紫色,让这款面包色彩更有魅力,紫薯的营养价值挺高,紫薯的铁和硒含量丰富,铁和硒可以缓解疲劳、抗衰老和补血。 

杂粮面包怎么做好吃窍门

100克杂粮面包升糖指数60。

不存在不升糖的粗粮，但是粗粮的升糖速度和升糖水平比精制碳水化合物低，不容易造成餐后血糖大幅上升，建议血糖高的人可以适量食用。

血糖指数反映的是摄入食物后引起血糖升高的速度及水平。血糖指数低的食物往往能够缓慢而稳定地释放葡萄糖，血糖指数高的食物则会更加迅速地释放葡萄糖，使餐后血糖的上升幅度更大。燕麦、糙米、大麦等粗粮的血糖指数较低，相对应的，燕麦、大麦制成的粗粮面包血糖指数也相对较低。

血糖高的患者饮食应避免精制碳水化合物，避免脂肪高、糖分高的食物，如甜甜圈、油条油饼、炒饭、西瓜等，控制热量以及碳水化合物摄入量和比例，多选择富含膳食纤维的食物。

杂粮面包怎么吃好吃

制作面包的时候，我们通常会使用白砂糖，因为白砂糖含蔗糖95%以上，含水量低，结晶颗粒大，没有特殊的味道，所以适合添加到所有面包中。但有些特殊面包的配方会食用不同种类的糖，以增添面包的风味。

很多人买了面包机之后，都会发现一个问题：因为身体原因不能吃加糖的面包，可是在做面包的时候“省去”了糖，做出来的面包却根本不好吃，不但没有筋道，甚至连馒头都不如。

杂粮面包的做法大全

你好，很高兴为你回答这个问题。粗粮就是杂粮。杂粮面包一直是公认最健康的面包，今天我们用杂粮混合粉为主要原料来制作，其实就是各种杂粮粉混合在一起而已，烤时要注意面包的表面装饰谷粒在使用前最好用手按一下，这样能更加粘在一起。

原料：高筋面粉200克、杂粮混合粉50克、红糖30克、干酵母3克、盐4克、奶粉5克、水145克、黄油20克

辅料：葡萄干25克、核桃仁25克、糖渍橙皮丁15克

表面装饰谷粒：燕麦片50克、葵花籽30克、奇亚籽20克

杂粮混合粉：黑麦粉20克、玉米粉6克、葵花籽6克、燕麦片6克、白芝麻6克

做法：

1、将原料中除黄油外所有材料一同混合，搅拌成无干粉存在的基本面团，转移到案板上反复摔打，直到面团光滑有弹性，这时加入黄油，反复揉搓直至黄油完全消失，接着反复摔打面团到完全扩展状态。最后把辅料中的所有材料一同均匀揉进面团。2、面团滚圆，放在一个大的容器中，密封好开始第一次发酵。当面团膨胀到原来的2倍大时，用手指蘸干粉在面团表面戳洞的方法来检查面团是否发好。3、发好的面团平均分2份，折叠成棍形，密封好松弛15-20分钟;把松弛好的面团擀长，一端略宽;翻面粗糙面向上，从略窄的一端开始卷，卷成两端略小的筒形，捏紧封口线;最后在面团表面喷水，放在表面装饰谷粒中滚一下，粘上均匀的装饰谷粒。

4、将装饰好的面团摆在耐烤油布上，密封盖好开始最后发酵;当面团膨胀到原来的2倍大时，停止发酵。

5、提前以200℃预热烤箱，烤盘放中下层一同预热;发好的面团和油布一同滑入烤盘中。快速在烤箱内喷几次水雾，关上烤箱门，烤15分钟左右。

以上是杂粮面包的做法，希望对方你有用。谢谢！