当前位置:首页 > 健康饮食 > 饮食小常识 > 正文内容

玉米粒木耳的做法大全家常做法(木耳玉米一起炒的功效有哪些)

2023-04-24 04:50:07饮食小常识1

木耳玉米一起炒的功效有哪些

煮玉米的水可以喝,也可以用来炒菜

玉米和木耳怎么炒好吃

木耳肉片】

如果是炒肉的话,木耳肉片是最简单的,制作难度也是最低的,5分钟出菜,适合上班族的朋友。

【青椒木耳炒虾仁】

风格小清新,咸鲜的味型,搭配着虾的鲜香,多种颜色的搭配,色香味俱全。值得推荐。

【黄瓜木耳炒鸡蛋】

这道菜口味偏清淡,适合作为搭配菜肴出现,比如说三菜一汤,四菜一汤之中的其中一道。做下酒菜也是十分的合适。

【木耳炒玉米】

老人小孩都喜欢吃的一道菜,配上了玉米的木耳,颜色反差很大,特别吸引眼球,作为素菜,营养成分也是非常的高。

【西芹百合炒木耳】

这道菜还可以加上腰果一起炒

【山药莴笋炒木耳】

前面分享了这几道菜,主要目的是想说明木耳的百搭,大部分的菜都可以配木耳,即便是这里没有看到的菜,也可以自己开发。

最后结语:

黑木耳的好处和营养自不必多说,口感清脆,有“素食之王”的美誉,作为烹饪时的配菜,可以很好的跟其他食材融合出不同的味道。比如炒西红柿、炒西葫、炒白菜、炒鸡蛋、熬粥、凉拌等等,食用方法很多。

木耳 玉米

主料 4人份排骨2根、玉米1个、黑木耳20克

辅料生姜适量、葱段适量

黑木耳玉米排骨汤步骤1黑木耳用冷水泡发

步骤2排骨加生姜片、葱段,下冷水锅飞水

步骤3飞水以后的排骨捞出,加入生姜片、葱段、水大火煮开

步骤4大火煮开后,转中小火慢炖

步骤5炖到排骨七八分熟以后加入黑木耳

步骤6再加入玉米

步骤7煮到玉米排骨都熟透,加适量盐调味即可出锅

步骤8开喝

黑木耳玉米排骨汤成品图

木耳玉米一起炒的功效有哪些禁忌

鸡腿洗净剁小块飞水。

步骤2

玉米木耳鸡汤_的做法步骤:2

锅里放入足量水,鸡腿和生姜下锅炖煮30分钟。

步骤3

玉米木耳鸡汤_的做法步骤:3

玉米洗净切块。

步骤4

玉米木耳鸡汤_的做法步骤:4

木耳泡发。

步骤5

玉米木耳鸡汤_的做法步骤:5

30分钟后加入玉米和木耳继续炖煮20分钟。

步骤6

玉米木耳鸡汤_的做法步骤:6

最后适量盐调味,小葱增味。

木耳玉米一起炒的功效有哪些呢

搭配鸡胸肉

黑木耳炒鸡胸肉

食材:鸡胸肉、黑木耳、青尖椒、葱姜蒜

做法:

鸡胸肉切成薄片,加入生抽、料酒、胡椒粉、适量盐、玉米淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟入味。

黑木耳提前泡发,清洗干净后剪掉根部,然后切成小片放碗里备用。

清洗黑木耳的时候,可以放点面粉,面粉有很好的吸附作用,可以把黑木耳清洗得很干净。

青尖椒洗干净,切成粗一点的小块。葱切成葱花,姜蒜切成末备用。

起锅烧水,水开后放入黑木耳焯水3分钟捞出控水。

起锅烧油,放入鸡胸肉翻炒至变色后捞出。留底油,爆香葱姜蒜末。接着放入黑木耳翻炒一分钟左右,调味:半勺蚝油和少许盐。翻炒均匀。

再将鸡胸肉和青椒丝倒入翻炒均匀,翻炒大概半分钟即可出锅。

木耳炒玉米有什么好处

糯玉米地里套种木耳不可以的,遮挡阳光

本网站文章仅供交流学习 ,不作为商用, 版权归属原作者,部分文章推送时未能及时与原作者取得联系,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知,我们将立即删除.

本文链接:http://www.jrjxc.com/jkys/ysxcs/98784156.html