蒸土豆片家常做法图文(蒸土豆片怎么做)

蒸土豆片怎么做

直接蒸，不影响土豆口感，还省时间！

蒸土豆片儿的做法

每天吃一个蒸土豆惊人的变化是肤色会变黑，土豆学名马铃薯，其中含有大量的酪氨酸，长期大量食用会导致肤色变深，所以，惊人变化是肤色变黑。

蒸土豆片家常做法窍门

1.

食材：山药一根，大土豆1个

2.

把山药，土豆分别洗干净，去皮

3.

山药切段，土豆切厚片

4.

均匀平铺在蒸锅里，上锅蒸20 分钟即可。

蒸土豆片的做法

好吃，蒸土豆的热量并不高，每100克蒸土豆中只含有不到80大卡的热量，适量的吃一些蒸土豆可以有效的吸收其中的淀粉、纤维素，不但可以增加饱腹感，还可以保护胃黏膜。

从中医学的角度讲，蒸土豆可以补中益气、健脾开胃，对于中气亏虚导致的四肢无力和脾胃虚弱导致的食欲不振有一定的调节作用。但是需要注意蒸土豆吃太多可能会引发腹胀，所以建议适量食用。

蒸土豆片怎么做好吃又简单的做法视频

做法，食材是小茄子+洗净的土豆一切两半+洗净的芋头一切两半，按照家人需求量灵活掌握，一起放入电蒸锅蒸30分钟，需要加入的还有最好吃的精华：鸡蛋青椒焖子。

蒸土豆片怎么做好吃

土豆切丁用水泡泡，那样就没有那么多淀粉，放点酱油和盐搅拌均匀，上面放些肉或者排骨一起蒸，肉或者排骨也要调好味道