营养膳食健康知识问答(营养膳食健康知识问答题及答案)

一、营养膳食健康知识？

1、膳食营养主要包括营养学基础知识、膳食结构和膳食指南、膳食营养与营养配餐、膳食营养与疾病的关系等。人类依靠地球上各种生物资源，能够以多种不同的方式和各种不同的食品构成营养，通过膳食得到人们所需要的全部营养，要做到真正的健康饮食，还是要遵循一些简单的原则，这样才能既有足够的数量，又有适当的比例。

2、其实概括的来讲，人体对营养与膳食的的最基本要求是，供给热量和能量，满足生理活动和从事劳动的需要，供给生长、发育及组织自我更新所需要的材料，调节代谢反应，食物的营养功用是通过它所含有的营养成分来实现的，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、以及水和食物纤维。因此，为了满足营养的需要，必须摄取多种多样的食品， 膳食所提供的营养和人体所需的营养恰好一致，这称为营养平衡。

3、单靠一种食物不可能维护人体健康。除非所吃进的食物还含有人体所需要的各种营养成分。因此，要保证合理营养与膳食，食物的品种应尽可能多样化，过度和不足都将造成不良后果。因此，饮食必须有节，讲究营养科学。人体对营养素的需要是多方面的，而且有一定量的要求，食物的营养价值与价格不总是平行的，一日三餐所提供的各种营养素能够满足人体，也就是膳食调配合理，达到膳食平衡的目的。主食有粗有细，副食有荤有素，这样才能构成合理营养。

4、要健康体魄，首先，必须要平衡膳食，热量营养素构成平衡，氨基酸平衡，各种营养素摄入量之间平衡及酸碱平衡，动物性食物和植物性食物平衡。否则，就会影响身体健康，甚而导致某些疾病发生。总热量平衡时，比例不平衡，也会影响健康，通常，一日三餐热量分配应为早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。

5、另外营养与膳食的原则还有尽量不挑食、不偏食。吃得越多样化，吸收的营养才可能越丰富和完整。人体必须等胃再次产生饥饿感的时候才能就餐，两次就餐之间必须间隔8小时左右。与其他消化器官相比，胃需要休息更长的时间，一个人需要3个月时间来适应新的就餐习惯。完美的摄取食物时间应该是早上七点吃早餐。第二次就餐时间最好是在下午1点到3点。

二、膳食营养小知识？

1、膳食营养主要包括营养学基础知识、膳食结构和膳食指南、膳食营养与营养配餐、膳食营养与疾病的关系等。人类依靠地球上各种生物资源，能够以多种不同的方式和各种不同的食品构成营养，通过膳食得到人们所需要的全部营养，要做到真正的健康饮食，还是要遵循一些简单的原则，这样才能既有足够的数量，又有适当的比例。

2、其实概括的来讲，人体对营养与膳食的的最基本要求是，供给热量和能量，满足生理活动和从事劳动的需要，供给生长、发育及组织自我更新所需要的材料，调节代谢反应，食物的营养功用是通过它所含有的营养成分来实现的，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、以及水和食物纤维。因此，为了满足营养的需要，必须摄取多种多样的食品， 膳食所提供的营养和人体所需的营养恰好一致，这称为营养平衡。

3、单靠一种食物不可能维护人体健康。除非所吃进的食物还含有人体所需要的各种营养成分。因此，要保证合理营养与膳食，食物的品种应尽可能多样化，过度和不足都将造成不良后果。因此，饮食必须有节，讲究营养科学。人体对营养素的需要是多方面的，而且有一定量的要求，食物的营养价值与价格不总是平行的，一日三餐所提供的各种营养素能够满足人体，也就是膳食调配合理，达到膳食平衡的目的。主食有粗有细，副食有荤有素，这样才能构成合理营养。

4、要健康体魄，首先，必须要平衡膳食，热量营养素构成平衡，氨基酸平衡，各种营养素摄入量之间平衡及酸碱平衡，动物性食物和植物性食物平衡。否则，就会影响身体健康，甚而导致某些疾病发生。总热量平衡时，比例不平衡，也会影响健康，通常，一日三餐热量分配应为早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。

5、另外营养与膳食的原则还有尽量不挑食、不偏食。吃得越多样化，吸收的营养才可能越丰富和完整。人体必须等胃再次产生饥饿感的时候才能就餐，两次就餐之间必须间隔8小时左右。与其他消化器官相比，胃需要休息更长的时间，一个人需要3个月时间来适应新的就餐习惯。完美的摄取食物时间应该是早上七点吃早餐。第二次就餐时间最好是在下午1点到3点。

三、营养健康知识？

以下是一些健康营养方面的知识

1、每日醒来后喝一杯水可清理胃肠。

2、每日培养饮水的习惯性，每日最少也是有一升以上吧。

3、防止暴食暴饮，夜里九点以后也最好是不必吃零食。

4、多吃些纤维食物

5、吃方便面的情况下，先用温开水来清洗泡面，拌和后扔掉有蜡镀层的水，反复后再用另一壶水煮面，由于泡面有一层蜡镀层，很多累积在身体会致癌物质。

6、空肚的情况下最好是不必吃的九类新鲜水果：香蕉苹果，橘子，乌枣，甘庶，鲜荔技，菠萝蜜，山楂果，番茄，柿子饼。

7、边走边吃对胃肠身心健康不好。

8、各种各样零食如雪饼、曲奇饼干、朱古力等当早饭不健康。

9、餐后不可以饮茶。由于茶中带有单宁酸，会抑止胃酸喝肠液的代谢，不利一些蛋白的消化吸收，造成消化不良。

10、不必直接生吃鲜黄花菜、荸荠、白砂糖、鲜木耳、纯蜂蜜。

四、营养健康饮食知识？

营养健康要从饮食做起！首先要注意清淡，少油，少盐，少糖，早餐喝羊奶一杯，煮鸡蛋一个，再加适量早点。为身体加能量，午餐吃米饭和炒菜，晚饭要吃七分饱！

五、少男少女生理健康知识问答？

少男少女们在共同的学习、生活和工作中，不可避免要向前互相联系和往来，这种往来有助于对异性的心理反应的健康化。有一种成见，认为青年人与异性往来都是由性的心愿和性意识产生的，所以一见到男女往来就认为是在谈恋爱，甚至认为有什么“勾当”。

　　确实上这种成见是对少男少女正当往来的改动和歪曲，这种成见一旦设立舆论，就会严重妨碍男女的健康往来，导致少男少女心理上的委曲，从而引起一些不发达的进展动向。有的甚至将男女分隔开来，厉行管教，这也会导致畸形心理的进展。因为男女分隔越严，对性的问题就越会分明得讳莫如深，神妙神妙，一旦接触异性就越为过敏。

　　少男少女应从观念上认取得，男女间的健康往来也是社会往来的一局部。老年人有老年人的往来门路，小孩有小孩的交流门路，青少年更应有本人格外的往来门路。当然，与异性的往降临底脱俗于与同性的往来，故少男尤其要养育圣洁的德善公德，养成通晓抑止本人举止的不屈意志和优良德行，还应学习必要的性生理、心理知识，要特定“男女有别”。

　　青少年生理卫生知识二、要避免性的刺激

　　少年男子正处于身子发育最蓬勃的时期，元气丰沛，求知欲强，好奇心强，遵照能力高，但是分析判断能力差，故简单受门脸因素的连累而发生越轨举止，给双方组合不用要的有神和心理危害，遗留一些尚无力有吃透决的问题。因此，少年男子应养育广泛的热衷，坦白本人的视野，掺和好处发达的文娱行动，减低对性的爱护，不可整天泡在描写色情的小说和影视作品中，以减轻不敛粼欲的刺激，延续身心的发达进展。

　　青少年生理卫生知识三、养育性抑止能力

　　少男在青年发育期，正处于性意识的觉醒、性腺发迹的时期，理应养育本人的性适应能力，从而引发建立在自觉的尺度之上的性制止能力。少男在情感暴躁的事情下，会呈现出各种表白热切亲眼的动作，但是切不可纵容心愿，甚至有不德善举止。

六、营养与健康的知识？

营养与健康知识非常重要。因为营养与健康是人类健康的重要组成部分，正确的营养与健康知识可以帮助个人维持健康、预防疾病、增强免疫力等。同时也可以帮助人们在生活中更好地选择食物、减少不良习惯等。内容延伸：正确的营养与健康知识可以通过媒体、书籍、健康科普网站等途径学习。每个人应该根据自身的情况和需求去学习相应的知识，比如在不同季节和环境下的饮食、运动和睡眠规律等。同时也要注意营养和健康之间的平衡，不要过度追求某种独特的饮食或健身方式来达到健康目标。

七、营养膳食食谱？

胡萝卜玉米排骨汤

材料：猪排骨、玉米、胡萝卜、胡椒粉、盐。做法：先把排骨洗净焯水，玉米洗净切段、萝卜去皮切滚刀块，然后将所有准备好的材料放入锅中，加入水炖一个小时，然后加入胡椒粉、盐食用。

八、消防知识问答？

单项选择题：

1、我国消防宣传日是：（C）

A 、9月11日 B 、10月9日 C、11月9日 D、10月11日

2、干粉灭火器的指针指向红色代表：（B） A、 偏高 B、 偏低 C 、 正常

3、据统计，火灾中死亡的人有80%以上属于（B）

A、 被火直接烧死 B 、烟气窒息而死 C、 跳搂或惊吓致死

4、在相对封闭的房间内发生火灾时（A）

A、不能随便开启门窗 B、只能开门 C、只能开窗

5、当发生火灾时，正确的安全疏散主要有3个方向，向下可以跑到地面，向上可以爬到屋顶，还可以（B）

A、躲到角落里 B、向外逃到阳台 C、钻到阁楼，厨房等处避难

6、由于行为人的过失引起的火灾，造成严重后果的行为，构成（B）

A、纵火罪 B、失火罪 C、 玩忽职守罪 D、重大责任事故罪。

7、烟头中心温度可达（C），它超过棉，麻，毛织物，纸张，家具等可燃物的燃点，若乱扔烟头接触这些可燃物，容易引起燃烧，甚至酿成火灾。

A、100-200℃ B、200-300℃ C、700-800℃

8、配电箱内所用的保险丝越粗越好，这种说法（B）

A、正确 B、错误

九、恐龙知识问答？

恐龙在好几万千年以前就灭绝了，有霸王龙剑龙腕龙，哦，一个还有三角龙猫头龙

十、黄酒知识问答

黄酒一般都是用大米或者糯米酿成的，其营养价值很高，并且能够祛风除湿。