冬天菜谱家常菜做法图解(冬天简单菜做法)

冬天简单菜做法

如果没有忌口，或风俗的话，什么肉菜都能吃。比如：土豆炖鸡块，具体做法：锅里放水，鸡块倒进去，煮开后捞出来，用热水冲洗去除浮沫凉着待用。

锅洗净后开火，放油，把鸡块倒进去，翻炒至水分干了，导入葱 姜 蒜 洋葱块 辣椒等调味品进行翻炒，出香味后倒入老抽调色，翻炒几下，把土豆，胡萝卜块倒入后翻炒几下，倒入生抽 盐翻炒几下焖一会儿，倒入开水开小火焖25分钟左右即可。另有白菜+猪肉炖粉条，西红柿+板栗+炖牛腩等，都是家常做法。

冬天菜谱大全及做法

白菜都有哪些好吃的做法？

一、醋溜白菜

主料：白菜500克 葱10克 姜5克 蒜3瓣

辅料：花生油30毫升 盐5克 白糖20克 醋20毫升 酱油10毫升 味精2克

步骤:

1.先把白菜洗净，切成小块。

2.葱、姜、蒜切碎，白糖、醋、酱油、盐、味精放到一起调匀。

3.锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒出香味，放入白菜帮翻炒。

4.炒制白菜帮变软，然后放入白菜叶翻炒。

5.倒入调料汁翻炒片刻，出锅装盘，即可享用。

二、 白菜猪肉炖粉条子，我的最爱！

白菜猪肉炖粉条是由猪肉等主要食材做成的一道菜品，属于中国东北地区汉族传统菜。

主要食材猪五花肉，土豆粉条，大白菜东北菜口味，咸鲜所需食材猪五花肉，土豆粉条，大白菜，

调料：大葱，姜，蒜，八角，花椒，小茴香，酱油，盐，绍酒

制作方法

1、五花肉洗净用刀子刮净肉皮，切大块。

2、大白菜洗净切块。

3、土豆粉条提前用温水泡软。

4、五花肉凉水下锅，烧开，焯水祛除血末，捞出待用。

5、锅中做开水加入葱姜蒜、八角、茴香、花椒、烧开。

6、烧开后放入五花肉，大火烧开，烹入绍酒。

7、烧开后盖盖，改中火烧40分钟，待汤汁变白。

8、加入酱油盐、调味。

9、捞去葱姜蒜，待五花肉入味大约10分钟，捞出一些肉。

10、放入粉条子炖5分钟。

11、加入切好的白菜炖3分钟。

12 、放入捞出的肉搅拌将猪肉，粉条、白菜在锅中拌匀即可装碗出锅。

冬天简单菜谱

步骤/方式1

早餐：30克自制蓝莓酱+150克全麦面包，冬日不宜过多运动，减少碳水摄入

步骤/方式2

午餐：250克牛排+200克炒包菜，加大蛋白质的摄入，膳食纤维的摄入

步骤/方式3

晚餐：350克木耳黄瓜炒蛋，晚上也需要补充少量蛋白质和膳食纤维

冬天简单家常菜

冬天可以吃霜打过的青菜。青菜经过霜打过，更加甘甜软糯，吃起来口感更好。所以冬天吃这个最好。

也可以将青菜与红烧肉一起烧更加入味，青菜吸收红烧肉的油水后更加添加了肉的香味。

冬天菜谱窍门

人们喜欢户外活动，特别是老年人为了健身强体，全年几乎天天进行户外活动。如爬山，跑步，打太极拳，广场舞等等。那么到了冬天，应怎样进行户外活动呢？

首先，避免太早外出活动，一般冬天以上午下午外出为宜。其次，活动前先对身体预热，以防不适。再次多带点衣物。

冬天菜谱大全及做法简单点的不复杂

冬季吃高蛋白的食物或富含维生素C的食物能提高免疫力，还可以吃一些药物来提高免疫力。具体情况分析如下：

1.高蛋白的食物：高蛋白的食物含有丰富的动物蛋白或植物蛋白，还可以补充人体所需要的多种维生素和微量元素，能提高机体的抵抗力，所以冬季吃高蛋白的食物能提高免疫力，比较常见的高蛋白的食物有鸡蛋、牛奶、鹅蛋、豆浆、鱼肉、猪肉、花生等。

2.富含维生素C的食物：摄入适量的维生素C可以提高机体的免疫力，能有效预防病毒的侵袭，所以冬季吃富含维生素C的食物能提高免疫力，例如胡萝卜、西红柿、西蓝花、樱桃、苹果、梨子、草莓、柿子等。

冬天菜的做法

冬天的菜可以放多久这个问题得具体问题具体分析，不能一概而论，比如南方和北方会区别很大，北方冬天室内外都冻得冰箱一样，菜会放很久（半个月甚至更久）都不会坏，而南方特别是广东海南一带的冬天平圴气温也有20度左右，菜放三至四左右是可以的。