早餐鸡肉做法大全家常做法大全(早餐鸡肉做法大全家常做法大全图解)

早餐鸡肉做法大全家常做法大全图解

配料：

蛋鸡一只约3.5斤左右，蜂蜜20克、姜片20克、大葱20克，料酒150克、清水4.5斤、盐40克、鸡粉10克（按口味添加），

香料包（肉桂、白芷、良姜各6克、陈皮、草豆蔻、草果各3克、砂仁3克、丁香1克）。

步骤1: 蛋鸡宰杀制净后。

步骤2: 入清水侵泡半小时去除血水后。

步骤3: 沥干水分用两只筷子在鸡腹中横向撑住固定；

步骤4: 将20克蜂蜜用50克温水调匀后。

步骤5: 均匀抹在鸡表面。

步骤6: 宽油入锅，油温5-6成热，小火炸至金黄后捞出，控油沥干；

步骤7: 将清水4.5斤倒入汤桶中

步骤8: 放入香料包、姜片、大葱，料酒、调入盐、鸡粉，大火烧开转小火熬煮20分钟后。

步骤9: 捞出料头，将炸好的鸡放入汤桶中。

步骤10: 小火卤煮1小时。

步骤11: 关火后再在汤桶中浸泡3小时后取出即可。

步骤12: 美味的蛋鸡完成开吃。

早餐鸡蛋做法大全图解窍门

锅内添水，水开后，把打散的鸡蛋倒锅里，加盐，调料，香油等调味，喜欢葱和醋的可以另放。

鸡肉做什么早餐好吃又简单

能量蛋，低脂又营养，蛋白质满分！

皮蛋鸡肉粥、雪菜鸡丝粥。米香四溢饱含各种杂粮营养又美味。

麦满分系列的原味板烧鸡肉麦满分，经典板烧鸡肉，就是那个味儿。

猪柳蛋麦满分，猪柳吉士加蛋的组合，搭配一杯美式，早餐美美哒。

图林根烤香肠系列，煎出来的肉香满满油滋滋！

薯饼，早餐必点小食。

悠享全餐系列，有肉有蛋又有松饼，薯饼。点一份基本可以吃到麦麦的全明星产品。

吉士炒蛋堡，现炒的蛋搭配番茄酱和吉士，搭配一份生牛乳牛奶适合学生和上班族，很饱腹。

现煮豆浆配油条，豆浆浓郁，油条酥脆，啦啦啦！

可颂系列，奶味浓香的现烤面包搭配烟熏培根，经典款！

早餐鸡肉做法大全家常做法大全图解说

1. 豆沙酱

一般超市里卖的豆沙酱为了符合大众的口味，为了使色泽更加诱人，都会把豆沙酱做的很甜，加一些食品添加剂和防腐剂，所以，还是自己做的是最适合自己的，也是最安全健康的。

准备食材：红豆、水、陈皮、椰子甘露

步骤一：红豆要洗干净，提前一天隔夜浸泡，陈皮需要提前半小时左右浸泡。

步骤二：红豆浸泡好之后沥干水分，倒入锅里，加入清水、糖和陈皮，开始煮，煮到烂熟即可。

步骤三：煮熟煮烂之后，把红豆沙再倒入锅里，倒进椰子甘露，翻炒至浓稠盛出，放凉之后冷藏即可。

如果没有椰子甘露，可以用黄油替代，如果喜欢细腻口感的朋友可以把红豆放进搅拌机里搅拌。

2. 芋泥酱

现在的甜食小吃里面，芋泥也是挺火的了，芋头也受到大众的喜欢。想要做出好吃好看的芋泥，首先要选对品种，再就是加入紫薯调出颜色。一般芋头要挑选奶白色的，如果可以切开，里面没有红色纤维就是好的，如果不能切开，外皮上的花纹较多，手感较重的就是好的。

准备食材：芋头，紫薯，糖，黄油

步骤一：把芋头和紫薯去皮洗净，放入锅里蒸，蒸的软糯后用勺子压成泥。

步骤二：把芋头泥和紫薯泥倒入锅里，加入糖和黄油翻炒至浓稠，冷却之后冷藏即可。

3. 番茄肉酱

番茄肉酱意面，想必大家都很喜欢吃吧，家里的孩子们也很喜欢。番茄肉酱可以做西餐，还可以做下面酱，非常美味。

准备食材：番茄，牛肉糜，洋葱，番茄酱，食用油，食盐，蒜，葱，料酒，生抽，糖

步骤一：把番茄洗净剥皮，切成块，放入搅拌机里打碎成汁。

步骤二：洋葱切碎，蒜和葱也切碎。

步骤三：锅里热油，放入蒜末和葱末炒出香，再倒入肉糜翻炒，加入生抽、老抽、料酒和糖继续翻炒。

步骤四：再倒入打碎的番茄汁，可以加入适量的番茄酱，煮沸，加食盐调味，可以尝下味道自己来控制咸度，最后至浓稠即可。冷却后可以冷藏。

早餐鸡脯肉怎么做

河南早餐鸡肉汤是商丘特色，鸡肉汤要搭配油饼吃才够味

早餐鸡肉肠图片

孜然土豆鸡肉肠的做法步骤

土豆削皮切块，水开煮2分钟，捞出沥干水分备用。

香肠切块备用蒜末，葱花备用。热油，土豆炒至金黄捞出备用。

香肠炒熟捞出，蒜末爆香，加入备好的土豆、鸡肉肠，加入调味料：白芝麻，孜然，辣椒粉，盐撒入葱花即可

早餐鸡肉做法大全家常做法大全图解视频

早餐对于维持身体的健康和活力非常重要，选择一种能够提供足够营养的食物非常重要。如果您想避免摄入过多的碳水化合物，以下是一些可以供您选择的低碳水化合物食物。

1. 鸡蛋：鸡蛋是富含蛋白质、氨基酸和矿物质的好选择，可以煮成开胃的半熟蛋或荷包蛋或煎蛋或者做成早餐卷。

2. 牛油果：富含纤维素和健康脂肪的牛油果是一种营养丰富的食品，可以切成块或压成酱，搭配低碳水化合物的食材一起食用，还可以制成鳄梨蛋。

3. 牛奶或酸奶：牛奶或酸奶含有丰富的蛋白质和钙质，可以加入少量新鲜水果或坚果等配合食用。

4. 蔬菜煎饼：以豆腐、芝麻、小麦粉为主料的蔬菜煎饼可以丰富早餐营养，吃起来既美味又健康。

5. 坚果和种子：坚果和种子像杏仁、核桃、芝麻、葵花籽、南瓜籽等食材，含有丰富的蛋白质和健康脂肪，可以作为营养丰富、易于携带的早餐食品。

总之，早餐不吃碳水您可以选择高蛋白食品，如蛋类、牛奶、坚果种子等食材，以及蔬菜佐料，餐前可能需要准备得充分一些。