当前位置:首页 > 健康饮食 > 饮食小常识 > 正文内容

寻求蒸制的食谱

2023-05-07 10:19:01饮食小常识1

做好蒸菜有法宝:

蒸是一种重要的烹调方法,我国素有“无菜不蒸”的说法。蒸就是以蒸气加热,使调好味的原料成熟或酥烂入味。其特点是保持了菜肴的原形、原汁、原味,能在很大程度上保存菜的各种营养素。蒸菜的口味鲜香,嫩烂清爽,形美色艳,而且原汁损失较少,又不混味和散乱,因而蒸菜适用面广,品种多。此外有些其它烹调方法,还以蒸来作基础。

蒸的器具很多,有木制蒸笼、竹制蒸笼,形状可大可小,层次可多可少,根据原料多少调节。蒸菜时,必须注意分层摆放,汤水少的菜放在上面,汤水多的菜放在下面,淡色菜放在上面,深色菜放在下面,不易熟的菜放在上面,易熟的菜放在下面。

蒸菜要根据烹调要求和原料老嫩来掌握火候。用旺火沸水速蒸适用于质嫩的原料,如:鱼类、蔬菜类等。要蒸熟不要蒸烂,时间为15分钟左右。对质地粗老,要求蒸得酥烂的原料,应采用旺火沸水长时间蒸,如:香酥鸭、粉蒸肉等。原料鲜嫩的菜肴,如蛋类等应采用中火、小火徐徐蒸。

蒸的花色品种和方法很多,主要如下:

1.粉蒸 即将原料调好味后,拌上米粉蒸制。

2.扣蒸 将原料拼成各种花案图形放在特制的器皿中蒸熟。

3.包蒸 用菜叶、荷叶包上调味后的原料蒸制,有的外面再用玻璃纸包好才上笼。

4.清蒸 又称清炖,是将原料加上调味料及少许高汤,上笼蒸制,然后淋轻芡而成。

5.酿蒸 即有原料表面涂贴鱼茸、虾茸、鸡茸等,涂成各种形状、色彩,或在食物中塞入各种焰心,放入盆、碗中上笼蒸制。蒸熟后仍保持原有色彩、味道。

6.造型蒸 即将原料加工成茸后,拌入调味料和凝固物质,如:蛋清、淀粉、琼脂等,做成各种形态,装在模具内上笼蒸制,蒸熟后成为固体造型。

鲁南蒸菜花样

香辣芹叶

原料:芹菜叶400克 面粉150克 酥花生碎50克 葱丝、姜丝各30克 干辣椒丝30克 精盐10克 鸡粉10克 香醋30克 精炼油100克

制法:

1.芹菜叶洗净,拍上面粉,入笼蒸熟后取出,放入一器皿中,稍晾片刻。

2.净锅上火,放入精炼油烧热,然后下入葱丝、姜丝和干辣椒丝炸香,起锅倒在蒸好的芹菜叶上,另外加入精盐、鸡粉和香醋拌匀,装盘时撒上酥花生碎即成。

三鲜白菜

原料:净白菜叶400克 澄面150克 海米、鲜贝、墨鱼仔各30克 高汤150克 鱼露50克 蚝油30克 姜丝50克 精盐10克 鸡粉10克

精炼油100克

制法:

1.白菜叶洗净,拍上澄面,入笼蒸熟后取出来,放入一器皿里稍晾片刻;海米、鲜贝、墨鱼仔治净,纳碗后加入高汤,入笼蒸熟。

2.净锅上火,放入精炼油烧热,先下姜丝炸香,再放入蚝油、鱼露稍烹,然后起锅倒在蒸好的白菜叶上,加入蒸熟的海米、鲜贝、墨鱼仔,调入精盐、鸡粉拌匀后,装盘即成。

蒜香蒸肉

原料:精瘦肉400克 糯米粉150克 大蒜50克 鲜青椒100克 精盐10克 料酒10克 嫩肉粉1克 香醋40克 香油30克 辣椒油80克

制法:

1.大蒜剥皮,青椒洗净,同入石臼中捣碎;精瘦肉治净,切成6厘米长、3厘米宽、0.4厘米厚的片,随后用料酒、嫩肉粉及适量精盐拌匀,腌渍约10分钟。

2.把渍好味的肉片拍上糯米粉,入笼蒸熟后取出,放入一器皿内稍晾片刻,再加入捣碎的大蒜、青椒,调入辣椒油、香油、香醋、精盐,拌匀即成。

家常蒸菜宴菜谱

这里,向您介绍一组喜庆蒸宴菜谱,祝全国千百万个家庭,生活幸福美满,日子蒸蒸日上。

冷荤

一、鹊梅报春

用料:水发发菜(可用海带丝代之)5g,风干香肠2根,樱桃几枚(可用菊花蕾代之),松花蛋黄3个,胡萝卜1小段。

做法:用白色中盘1个,用干肠2小段作树干摆放盘中左侧,再将干肠切成上尖下粗的形状摆成树枝,上端点缀上数枚樱桃。将余下干肠、松花蛋黄,发菜绞成泥,在右侧摆成喜鹊造形,嘴、眼、舌均可用胡萝卜造形,放合适部位,然后上锅蒸3分钟即成。此菜为增强节日气氛的观赏菜。

二、水晶肘子

用料:熟猪前肘子1个,花椒、大科、白胡椒适量(用纱布包上,出锅时捞出),盐、味精、酱油、香椿末少许。

做法:将熟肘子上锅加科色,煮20分钟,取出后装入方形容器中(饭盒即可),将原汤倒入与肉平,加盐、味精,急火蒸20分钟后,放在凉处冷却,第二天用时扣出,用片刀片成长方形码盘,将酱油、香椿末撤上即可上桌。

三、扒“熊”掌片

用料:牛掌肉500g,花椒、大料、砂仁各适量,丁香2粒做成料包,盐、味精、香油、酱油、香菜末少许。

做法:将牛掌肉急火煮1小时,取出放于容器中,加料包,酱油、精盐、味精撤在上面,不放汤,干蒸半小时,取出后取出料包冷却。食时扣出,片成薄片码盘,撒香椿末、香油即可上桌。

四、麻辣牛筋

用料:熟牛蹄筋400g,盐、酱油、味精、辣椒油、香菜末各适量,炒熟芝麻20g。

做法:将熟牛蹄筋放在容器中,加盐、酱油、味精上屉大火蒸20分钟。冷却后,扣出切片码盘,上撒辣椒油、芝麻即可上桌。

热荤

一、瑞雪丰年(雪花里脊)

用料:鲜外脊肉350s,鸡蛋清5个,淀粉、葱花、姜丝、花椒面、味粉、葱花、姜丝、味精、盐、香菜叶适量,红樱桃数枚。

做法:外脊肉切片与淀粉、蛋清抓匀,用文火过油,视肉片呈白色时,倒入漏勺。锅加少量油,下葱花、姜丝、花椒面、盐、味精、肉片,勾米汤芡装盘。在过油时,另一人将4个蛋清抽糊,肉片装盘时,倒在肉片上面,速放几个香菜叶、红樱桃,急火蒸3分钟即可上桌。

二、龙眼肉

用料:瘦猪肉400g,生鸡蛋2个,葱、姜、蒜末各适量,盐、酱油、花椒面、味精、淀粉少许。

做法:肉切片选。大勺添油25g,油开后放入葱、姜、蒜、盐、花椒面,随即放肉片。肉变色后,用酱油调水淀粉勾芡,翻匀后装盘,然后在上面对称打2个生鸡蛋,入屉蒸5分钟出锅,撒香菜末即可上桌。

三、佛手白菜

用料:牛肉猪肉混合馅350g,嫩白菜芯叶20个,留前端切成4~5cm长,鸡蛋2个,大海米25g(水发后剁成末),盐、味精、胡椒粉、淀粉各少许,各种莱叶,品种不限,作点缀用。

做法:将混合馅、海米末、淀粉、盐、味素、胡椒粉放在容器中,打入2个生鸡蛋后拌均做成20个丸子,分别放在白菜叶上。把各种菜叶摆在四周,中间有规律地放上白菜丸子,每个丸子上放个香菜叶,入屉急火蒸10分钟即可出锅上桌。

四、福帮双全

用料:豆腐皮150g,瘦肉250g,均切长丝;葱、姜末、盐、味隋、花椒面、淀粉蛋适量,香菜20g切细。

做法:大勺加油25g,放肉丝、花椒面、葱姜末、盐、味精,肉变色后放豆腐皮翻勺勾僭色米汤芡装盘;尽量表面平整,用香菜末速撤“福寿”二字在上面,上屉蒸3分钟即可出锅上桌。

五、荷叶什锦

用料:嫩荷叶(可用白菜叶代),瘦猪肉250g,香菇丁、鲜笋丁、海参丁各适量,鲜虾仁40个,樱桃、青豆各20粒,盐、味精、葱花、淀粉少许。

做法:将肉丁及配料丁用沸水焯后装盘,四周摆荷叶,然后将40个虾仁,背朝外每侧摆20个,左侧虾抱一樱桃,右侧各抱一青豆(造型要美观),然后撤盐、味精、葱花,最后浇少许水淀粉,入屉大火蒸5分钟,出屉上桌。

六、佛手送子

用料:白条仔鸡1只,佛手2个均切成条;酱油、盐、味精、花椒、大料、料酒、生姜汁、香菜末各适量。

做法:将佛手条及白条仔鸡一同浸入上述佐料中渍半小时,捞出佛手摆在盘四周;仔鸡用油炸至呈金黄色取出,做形装盘;用竹签将鸡头支起,再撒少量精盐、味精,入屉急火蒸5分钟出锅;准备一段带两个叶的香菜梗衔在鸡嘴上,即可上桌。

七、年年有馀

用料:30cm左右长的净鲶鱼2条,盐、醋、生姜、胡椒粉、科酒、味精、香菜末各适量,去核山楂2个。

做法:先将鱼一颠一倒放在鱼盘中,再将料酒浇上,然后将盐、胡椒粉、味精、生姜撤在鱼背上,鱼嘴中各衔一个山楂,上屉蒸10分钟出锅,撒香菜末即可上桌。

八、团圆发财

用料:鱼肉猪肉混合馅400g,发菜(或鹿角菜)、盐、味精、青豆、淀粉适量,鸡蛋2个。

做法:将发菜铺在盘子四周,再将混合馅、2个生鸡蛋(打出)、淀粉、青豆、胡椒粉、盐、味精拌匀,挤成丸子装满盘心,再撤少量盐、味精上屉,蒸10分钟出锅,撤香菜末上桌。

有时间可要好好研究研究啊,祝你成功!

本网站文章仅供交流学习 ,不作为商用, 版权归属原作者,部分文章推送时未能及时与原作者取得联系,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知,我们将立即删除.

本文链接:http://www.jrjxc.com/jkys/ysxcs/98821149.html