凉拌金针菇菠菜的做法大全家常做法(凉拌菠菜金针菇的简单做法窍门)
凉拌菠菜金针菇的简单做法窍门
主料:菠菜、金针菇 辅料:猪油、酱油、盐、鸡精、姜、高汤 金针菇菠菜汤的做法:
1、菠菜洗净,手拧成段;姜切沫。
2、将菠菜用开水焯一下,捞出过凉水后沥水。
3、汤锅内放猪油烧热(其它油也可以),倒入姜末、少量酱油炒香。
4、然后放入金针菇翻炒片刻,加高汤(若没有也可以加水)。
5、待煮开后,加菠菜、味精拌匀即可。 小叮咛: 最后一步中还可以勾少许薄芡进去
凉拌菠菜金针菇的简单做法窍门图片
食材用料
菠菜500g 大葱1根
辣椒面多量
盐、姜粉、胡椒粉、花椒粒
适量
花生油、生抽、香油适量
方法步骤
1,菠菜摘净,叶子分开,如果叶子过大,可以从中间用手斯断开,但没必要用刀切很短。清水洗净甩掉多余水分备用。
2,大葱切大块斜刀,葱白多比较好吃,花椒粒备用。
3,锅中加水烧开,烧开后下菠菜焯水,让菠菜稍微断生变软,然后捞出放入冷水中浸一下,让菠菜口感还是脆的,捞出,拧干多余水分备用。
4,依次加入大葱、辣椒面、姜粉(没有也可以用姜碎)、胡椒粉、盐、生抽、香油,因为生抽本来就有咸味,盐只放一点点就好。
5,用小一点深一点的锅子炸油,我用的是勺子,放入花椒粒,小火炸出花椒的麻香,待花椒粒变黑,油温也够高了。
6,热油泼在辣椒面上,稍微烧熟辣椒面,可以让辣味也更香,迅速拌匀。
凉拌菠菜金针菇的家常做法
主料
金针菇
1把
菠菜
1把
辅料
大蒜
2瓣
姜
2片
熟花生米
适量
醋
2汤匙
生抽
1汤匙
白糖
1茶匙
盐
少许
鸡精
少许
芝麻油
少许
步骤
1.准备好食材。菠菜去除老根洗净,金针菇洗净切除老根。
2.锅中加入适量的水,烧开后放入菠菜,焯烫20秒,捞出入冷水过凉。
3.再放入金针菇,焯烫1分钟,捞出过凉。
4.将醋、盐、白糖、鸡精和生抽调和均匀。
5.沥干水分的菠菜切段,与金针菇一起放入碗中,并加入姜末和蒜末。
6.倒入调好的料汁。
7.撒入切碎的花生米。
8.淋入芝麻油,充分拌匀即可。
凉拌菠菜金针菇怎么做好吃
食材用料
菠菜500g 大葱1根
辣椒面多量
盐、姜粉、胡椒粉、花椒粒
适量
花生油、生抽、香油适量
方法步骤
1,菠菜摘净,叶子分开,如果叶子过大,可以从中间用手斯断开,但没必要用刀切很短。清水洗净甩掉多余水分备用。
2,大葱切大块斜刀,葱白多比较好吃,花椒粒备用。
3,锅中加水烧开,烧开后下菠菜焯水,让菠菜稍微断生变软,然后捞出放入冷水中浸一下,让菠菜口感还是脆的,捞出,拧干多余水分备用。
4,依次加入大葱、辣椒面、姜粉(没有也可以用姜碎)、胡椒粉、盐、生抽、香油,因为生抽本来就有咸味,盐只放一点点就好。
5,用小一点深一点的锅子炸油,我用的是勺子,放入花椒粒,小火炸出花椒的麻香,待花椒粒变黑,油温也够高了。
6,热油泼在辣椒面上,稍微烧熟辣椒面,可以让辣味也更香,迅速拌匀。
凉拌菠菜金针菇的简单做法窍门视频
2人份
金针菇200克
辅料
水芹菜2根胡萝卜1根洋葱适量食盐适量香油少许生抽适量蒜适量醋适量辣椒油适量
步骤1
金针菇洗净沥干水,芹菜去叶切断儿洗净,胡萝卜切洗净切丝
步骤2
锅中放水煮沸,加少许盐和植物油(这样焯出的菜颜色更艳丽),分别放入金针菇和芹菜、胡萝卜焯水(金针菇单独焯水,芹菜和胡萝卜可以一起焯水),洋葱焯水,焯水后放凉水中冲一下
步骤3
把焯好的金针菇、洋葱芹菜和胡萝卜放一个盆中,放蒜末、生抽、醋、香油、辣椒油拌匀即可
凉拌菠菜金针菇的简单做法窍门是什么
做法:金针菇去掉根部,洗干净,撕成小朵,煮熟后捞出来过凉水(金针菇煮的时间不要太长),沥干水份备用。
干辣椒(根据个人的口味选择)、小香葱、蒜分别切碎,放在金针菇上。
小碗中加入适量的生抽、醋、糖、盐,搅拌均匀,淋在金针菇上。
锅内加入植物油,放入花椒烧热,热油淋在小葱、蒜末上即可。如果喜欢吃辣的,放一点小米辣会更好吃(仅供参考)。
凉拌波菜金针菇
可以
菠菜金针菇可以搭配食用:
1. 菠菜和金针菇都含有丰富营养成分:菠菜含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素C、胡萝卜素,以及铁、钙、磷等矿物质;金针菇丰富的营养成分有多糖、蛋白质和维生素等,有利于提高机体免疫力。
2. 菠菜和金针菇搭配不会产生有害物质:这两种食物中的成分没有明显的化学反应,不会产生有毒有害的物质。
凉拌菠菜金针菇的家常做法窍门
今天,老师教你做凉拌菠菜,美味十足,快去学起来吧!
凉拌菠菜所需的食材:
菠菜1/2把、原味海苔片1/2大张、蛋黄1颗、高汤3/4杯、薄盐酱油1大匙。
凉拌菠菜的做法步骤:
1、将蛋黄煮熟,压成细末备用。
2、菠菜洗净,放入煮滚之盐水中烫后,立刻浸泡于冰水中。
3、拧干菠菜水分后,浸泡调味料中,放入冰箱冰30分钟。
4、冰好后取出,拧去调味酱汁,再切成50小段,海苔剥成细丝撒在菠菜上,最后撒上蛋黄即成。
凉拌菠菜的做法,你学会了吗?
凉拌菠菜金针菇可以减肥吗
1,取菠菜清水洗净,焯水30秒左右,菠菜变色立即捞出来放入凉开水中,待菠菜凉后取出来,攥干,备用。
2,取金针菇去根部,清水洗净,焯水2分钟,取出放入凉开水中,待金针菇凉后,取出来,攥干水分备用。
3,取小米椒碎,加老抽一勺,生抽一勺,鸡精少许,放一容器内,热油一勺浇在上面,作为拌汁。
4,取盘子一个,金针菇放中间,周围放上菠菜,浇上拌汁,吃时拌匀即可。
凉拌菠菜和金针菇
一、金针菇跟菠菜可以同食。
二、材料
菠菜200公克,金针菇1把,蒜头2颗,橄榄油1茶匙,盐1/2茶匙
三、做法
1.菠菜切段;金针菇切段;蒜头切片。
2.取一不沾锅放油后,爆香蒜片。
3.加入金针菇、菠菜及调味料拌炒均匀即可盛盘。
四、成品展示:
菠菜凉拌金针菇怎么做
以前一直觉得菠菜和粉丝才是天生的一对儿,后来才知道,和它绝配的还有金针菇。人称“增智菇”,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用。
另外,金针菇对缓解疲劳也有一定作用,平时工作太累的人在日常饮食的时候可以多吃些金针菇。凉拌这道菜的时候,别忘了加些香菜和炸花生米,别提多爽口了。我家隔三差五就会做一回,拌上一大盘才够吃,百吃不厌。减肥的人也可以放心食用,吃多了也不会发胖
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