饮食小口诀(饮食小口诀30个字)

一、饮食安全口诀儿歌

同学们，要记住

食品安全很重要

油炸食品方便面

不能把它当饭吃

辛辣食品不多吃

冷饮不能当水喝

腐烂食品切莫吃

多吃水果和蔬菜

面食米饭为主食

切忌零食莫多食

食品安全记心间

我的健康我做主

二、健康饮食十句口诀？

一”是指每日饮1袋牛奶（或酸奶），内含250克钙，可以有效改善我国膳食中钙摄入量普遍偏低的状态。

“二”是指每日摄入碳水化合物250-350克，相当于主食6-8两，个人可依据具体情况酌情增减

“三”是指每日进食3份高蛋白食物，如瘦肉1两，或鸡蛋1个，或豆腐2两，或鸡鸭2两，或鱼虾2两。

“四”是指四句话：有粗有细（粗细粮搭配）；不甜不咸；三四五顿（(指在总量控制下，进餐次数多，有利于防止糖尿病、高脂血症）；七八分饱。

“五”是指每日500克蔬菜及水果，加上适量烹调油及调味品。

“红”是指每日可饮少量葡萄酒50-100毫升，（注意：糖友应少饮或不饮），以增加高密度脂蛋白及发挥活血化瘀的作用，预防动脉粥样硬化。

“黄”是指黄色疏菜，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，其中含有丰富的胡萝卜素，对儿童及成人均有提高免疫力的功能。

“绿”是指绿茶及绿色蔬菜。蔬菜的作用无须多说。饮料以茶最好，茶以绿茶为佳。

据中国预防医科院研究，绿茶有明确的抗肿瘤、抗感染作用，又能调适身心，陶冶情操。但脾胃虚寒的老年人饮用不能过量。

“白”是指燕麦粉或燕麦片。据研究证实，每日进食50克燕麦片，可使血胆固醇平均下降39毫克，甘油三醋下降79毫克，对糖尿病患者更有显著效果。

“黑”是指黑木耳，每日食黑木耳5-15克，能显著降低血黏度和血胆固醇，有助于预防血栓形成。

三、小擒拿口诀？

拿云捉月上云端，肋下插刀穿胸前。

乌龙摆尾上下进，走马擒敌把敌缠。

破腹卡仓挨身挤，苏秦背剑放在肩。

佛顶摸珠抓一把，五刚劈树卸敌肩。

金刚劈岔托腋下，玉女穿梭拉两边。

天官赐福怀中抱，反江扳拦敌朝天。

梅花绞手扭敌倒，张飞扛梁担在肩。

二郎担山挑在臂，走马牵牛施脚绊。

怀中抱月挟敌手，海底偷桃取中盘。

海底捞月下盘找，单臂摘月下颌端。

黄莺锢嘴封敌口，压臂换枕颈后边。

双刀斩鼠劈敌膊，撩臂掼膛腋窝间。

走马截气右肋下，打马闭血左肋前。

四、春节饮食健康小知识？

春节到来了，家家户户都团团圆圆坐在一起过大年。很鱼，海鲜，牛羊肉等一些食材。大家不要吃的太饱。最好吃些青但点。生冷的东西还是少吃。不要喝酒太多。

五、小学生健康饮食十句口诀？

白米饭呀喷喷香 蔬菜水果味道好

豆奶制品不可缺 畜禽肉类要适量

白开水必不可少 饮料冷饮要远离

路边小吃不能吃 多吃饭来少零食

样样都吃不挑拣 宝宝身体最最棒

六、小货车省油口诀？

起步慢加油门 高速车速不要太高80左右比较省油

七、小鲤鱼技能口诀？

在使用龙鳞的力量之前，他们要念一句口诀，首先是小鲤鱼泡泡，它拥有金色龙鳞，金色龙鳞，泡泡有个很特别的本领——能吐出许许多多五颜六色的泡泡。而泡泡变身的口号就是——我心如铁，坚不可摧！现在想起来还是满满的回忆，小时候就喜欢坐在电视机前等着看《小鲤鱼历险记》，一听到他们念口诀，就知道激动人心的时刻到了。

八、小钟表儿歌口诀？

        分针长，时针短，

　　1到12团团坐。

　　伸出手指数一圈，

　　大格共有12个。

　　1大格，5小格，

　　一圈小格60个。

　　1时等于60分，

　　珍惜时间别挥霍。

关于钟表上的时刻

　　分针时针长着脚，小小时钟真奇妙!

　　时针走过1大格，1个小时已度过。

　　分针每走1小格，1分钟就不见了。

　　要是分针指12，时针指几是几时。

　　要是时针走过几，时间就是几时多，

　　到底多了多少分，咱们再来看分针。

　　大格千万别忘记，小格可要数仔细。

九、魔方小技巧口诀？

通常魔方指的就是狭义的三阶魔方，形状为正方体。

魔方口诀：上右上右逆左顺，上左顺下逆下，上左下左上左左下左左，上左上左上右下右下右。

其中，“上”代表右面顺时针旋转90°，“左边”代表的是上面顺时针旋转90°，顺代表正面顺时针旋转90°，“下”代表的是右面逆时针旋转90°，“右”则代表的是上面逆时针旋转90°。

魔方具体玩法：

第一步：复原其中一面，第二步：复原四旁边面底层和中心块，第三步：移动旁边面上层中间块，依据旁边面的色彩判断移动。第四步：复原顶层十字。第五步：找四旁边面唯一面能对上的，并以这面为“前”。第六步：:找—个对位角放在“前”面顶层的右上方。第七步：顶层完结。

十、小魔仙魔法口诀？

1 是有的。2 是为了帮助小魔仙们更好地掌握魔法知识，提高自己的魔法能力。3 有很多种，比如"变变变，变出惊喜"，"火火火，燃烧出力量"等等，通过记忆这些口诀，小魔仙们可以更加顺利地施展魔法。