健康饮食应注意哪些问题和措施(健康饮食应注意哪些问题和措施呢)

一、痛风饮食应注意哪些？

平时饮食习惯要忌含嘌呤高的食物，痛风当嘌呤代谢异常时，血液中尿酸的含量就会增高，就可能引起痛风。

如果尿酸水平不能很好地控制、痛风反复发作，可能会引起严重的后果如残疾、引起肾功能衰竭等。

很高兴为你解答

五类嘌呤含量高的食物

海产、肉、蔬菜、谷物、啤酒都是嘌呤含量高的食物

1.鱼和海鲜

含有高浓度的嘌呤的海鲜：牡蛎、扇贝、龙虾、螃蟹、虾、沙丁鱼、鲱鱼、凤尾鱼和鲭鱼。

其它含有适量嘌呤的鱼类包括：金枪鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、鲑鱼、红鱼、鳟鱼。

2.肉类

嘌呤含量高的肉类：

红肉：牛肉、猪肉、羊肉；

动物内脏：肝脏、胰脏、肾脏、脑、舌和肚；

其它用动物制作的食物，如肉汁、肉汤和鸡汤，含嘌呤也较高。

可适量食用的肉类包括：鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉、鹿肉。

痛风患者应该完全避免吃动物的内脏，其它肉类应限于每日吃100g。

3.某些蔬菜

富含嘌呤的蔬菜：芦笋、菜花、扁豆、豆子、豌豆、菠菜。

吃煮熟的蔬菜比吃生的蔬菜要好一些。

4.全谷类

含有较高嘌呤的谷类食物：全麦面包、谷类食品、小麦胚芽、麸皮和燕麦片。

嘌呤含量较低的主食：白面包、面条和白米饭。

5.啤酒

啤酒酵母中嘌呤含量特别高，痛风发作时喝啤酒会明显加重症状。

其他一些酒精饮料嘌呤含量虽然不多，但它们可能会增加嘌呤在体内的生成。反过来，这也会使尿酸升高。

过量饮酒（男性每天超过2杯，女性每天超过1杯）会增加痛风发作的风险。

痛风患者想要避免痛风复发，除了要注意饮食外，还需要注意一些日常生活的细节。如：

1.保持健康生的活方式，如经常锻炼、保持正常的体重、戒烟、戒酒等。

2.大量饮水，每天的饮水量要保证在2000毫升以上，加快尿酸的排泄。

3.含碱性物质可降低低血清和尿酸的酸度，甚至使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，保护肾脏，倡导食用发面面食、放碱的粥类等。

4.定期到医院接受尿酸检查，定量用药，保持乐观的态度。

5.避免着凉，冬季一定要注意保暖，寒冷会使血液循环变差而引发痛风。

6.不要长时间保持一个固定的姿势，经常活动关节，没事多活动手指、脚趾、膝盖和肘部，做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处的沉积。

7.晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少20分钟。

希望能够帮助到你。

二、肺结核应注意哪些饮食？

肺结核的饮食治疗原则是优先考虑充足和高质量的蛋白质和高维生素饮食，以确保充足的热量供应。例如，瘦肉、鸡蛋、鱼、纯牛奶、豆类和其他产品可以补充蛋白质，新鲜蔬菜和水果可以补充维生素。肺结核患者不应食用刺激性食物和烧烤，否则会加重患者症状，增加药物副作用，从而影响抗结核药物的治疗效果。

三、投标应注意哪些问题？

1、投标文件的格式，包括投标文件的编制要求，签署要求、装订要求、密封要求等，虽然文件要求繁琐但十分重要，直接影响投标文件的有效性，应当引起投标人的高度重视。 　　

2、投标文件的商务标编制，慎用低价竞标策略、严格对照招标清单报价、足额计取行政相关费用。 　　

3、投标文件的技术标编制，遵循“可行、经济、先进”的原则，并和商务标有机衔接。对招标文件描述不清或隐含的条款，要积极向招标人咨询，并在规定的时间内提出质疑，积极参加答疑会，切忌主观武断。 　　

4、投标文件的递交，宜早不宜迟。 　　

5、参加开标会，有的招标人为遏制挂靠、转包等现象，会要求投标人的法定代表人或其委托代理人，甚至项目经理参加开标。投标人有义务按照招标人要求参加开标会，服从开标的工作安排。包括参加人员开标时应携带的有关证明资料【如法定代表人证明(授权委托书)、身份证件、营业执照、资质证明】等。 　　细节决定成败！

四、促销应注意哪些问题？

销售促销应注意的问题 在实施销售促销的过程中，要注意以下问题：

1．协调各种档次商品的销售 销售激励是店铺促销的重要部分，因为许多店铺是依靠他们的销售人员来将他们的产品推向顾客的。

店铺一般根据商品的档次高低来设定推销人员应得的佣金和回扣，这鼓励着推销人员去推销更高档次的商品。

协调各种档次商品的销售不是件容易的事情，特别对于到处设点的零售商来说更是如此，因为他们对推销人员的控制和管理会更困难。

2．商品的存货不定 在促销进行过程中的商品短缺是店铺面临的大灾难，这通常是由于店铺不能准确地预测商品的销量所造成的。

同样的商品促销时销量可能是非促销时销量的2倍。

用这种经验方法来预测销量也往往会出现问题。

第二个原因就是店内缺少库存，不易及时订到货。

3．消费者对订价的不信任 通常店铺对大规格大包装的商品的订价要比小规格小包装的高。

店铺必须决策是否可以用这种方法订价，否则消费者会认为零售商在欺骗他们。解决的方法是可以咨询制造商对特定产品类别的定价，而不要自以为是。

五、谷子收获和贮藏应注意哪些问题？

（1）适时收获。

收获要根据谷子籽粒的成熟度来决定。收获过早，籽粒不饱满，青粒多，籽粒含水量高，籽实干燥后皱缩，千粒重低，产量不高，谷穗及茎秆含水量高，在堆放过程中易放热发霉，影响品质；收获过迟，茎秆干枯易折，穗码脆弱易断，谷壳口松易落粒。

谷子以蜡熟末期或完熟初期收获最好。

（2）收获时割下的谷穗要及时进行摊晒，防止谷穗发芽和霉变。

（3）谷子的脱粒可采用畜力或车辆碾场，也可采用机械脱粒。

碾场时谷穗平铺的厚度以13～16厘米为宜，注意清理干净场地，防止杂质、砂粒等混入谷子中影响质量。

（4）收获的谷子具有一定的生命力，不仅能进行呼吸，而且对水分的吸附能力也较强。

因此，在贮藏期间，要注意降低温度和水分，抑制谷子呼吸作用，减少微生物的侵害。谷子的贮藏方法有两种：

一是干燥贮藏，在干燥、通风、低温的情况下，谷子可以长期保存不变质；

二是密闭贮藏，将贮藏用具及谷子进行干燥，使干燥的谷粒处于与外界环境条件相隔绝的情况下进行保存。

六、基坑开挖应注意哪些问题？

1、大门出入口处设置五板一图，现场人员熟悉了解项目工程概况及安全、质量、消防等制度及控制重点。

2、本项目办公区围挡、基坑周边围挡设置安全标识、宣传画、标语、应急救援流程等，生产区安全重点部位设置指示牌、警告牌。

3、对于小于1500mm洞口采用钢筋格栅进行防护，格栅上方满铺木跳板或竹胶板。不小于1500mm洞口设置安全网，周边采用钢管栏杆防护。

4、现场主要场所、安全疏散通道应设置临时安全照明，动火人员需持证上岗，动火前需前往项目部开动火证、加工区、钢筋加工棚、仓库、办公区等部位设置灭火器，生产区出入口附近设置消防架，消防架中设置临时消火栓、灭火器、水龙带、灭火桶、灭火铲、灭火斧等工具。

5、根据基坑监测点平面布置图对现场进行实时基坑监测，监测基坑边水平位移及沉降、锚杆张拉应力数值、基坑水平测斜、地下水位情况、周边管线沉降情况进行监测，对监测值超过预警值部位要重点加强安全管理，并采取必要加固技术措施，防止基坑发生坍塌事件。

6、基坑周边及洞口位置设置安全防护栏杆进行安全防护，高度1.2m，基坑周边设置挡水坎，表面抹灰压光处理，防止雨水进入基坑，从基坑边向路边排水沟2%找坡。上下基坑位置设置马道及安全通道，基坑周边2m以内禁止堆放材料，2m以外堆放材料高度不得高于1.5m

7、基坑内周边设置临时排水沟，排水沟距基坑变300mm，距离结构边线距离不小于400mm，排水沟比土方开挖面低300mm，基坑转角位置及每个30m设置一个临时集水坑，集水坑底比排水沟底低500mm，集水坑与排水沟侧壁及底采用水泥砂浆抹平处理，集水坑内水采用水泵抽到路面沉淀池中。

8、现场照明系统在潮湿及易触电场所照明供电电压不得大于24V，现场设置临时消防泵房，发生火情时，从消防泵房第一时间获得取水源。

9、项目部行政保卫部应设立专职人员进行医疗卫生工作，现场设置临时医疗站，配备足够的设施，药物，现场准备急救担架等工具。

扩展资料:

基坑开挖的步骤：

基坑开挖的一般程序包括：测量放线→切线分层开挖→排降水→修坡→整平→留足预留土层等。相邻基坑开挖时应遵循先深后浅或同时进行的施工程序，挖土应自上而下水平分段分层进行，边挖边检查坑底宽度及坡度，每3m左右修一次坡，至设计标高再统一进行一次修坡清底。

基坑开挖基本要求：

在深基坑土方开挖前，要制定土方工程专项方案并通过专家论证；要对支护结构、地下水位及周围环境进行必要的监测和保护。

（1）深基坑工程的挖土方案，主要有放坡挖土、中心岛式（也称墩式）挖土、盆式挖土和逆作法挖土。前者无支护结构，后三种皆有支护结构。

（2）土方开挖顺序、方法必须与设计工况一致，并遵循“开槽支撑，先撑后挖，分层开挖，严禁超挖”的原则。

（3）防止深基坑挖土后，土体回弹变形过大：

施工中减少基坑回弹变形的有效措施，是设法减少土体中有效应力的变化，减少暴露时间，并防止地基土浸水。因此，在基坑开挖过程中和开挖后，均应保证井点降水正常进行，并在挖至设计标高后，尽快浇筑垫层和底板。必要时，可对基础结构下部土层进行加固。

（4）防止边坡失稳。

（5）防止桩位移和倾斜：

打桩完毕后基坑开挖，应制定合理的施工顺序和技术措施，防止桩的位移和倾斜。

如果打桩后紧接着开挖基坑，由于开挖时的应力释放，再加上挖土高差形成一侧卸荷的侧向推力，土体易产生一定的水平位移，使先打设的桩易产生水平位移。软土地区施工，这种事故已屡有发生，值得重视。为此，在群桩基础桩打设后，宜停留一定时间，并用降水设备预抽地下水，待土中由于打桩积聚的应力有所释放、孔隙水压力有所降低、被扰动的土体重新固结后，再开挖基坑土方。而且土方的开挖宜均匀、分层，尽量减少开挖时的土压力差，以保证桩位正确和边坡稳定。

（6）配合深基坑支护结构施工：

挖土方式影响支护结构的荷载，要尽可能使支护结构均匀受力，减少变形。为此，要坚持采用分层、分段、均衡、对称的方式进行挖土。

七、管内穿线应注意哪些问题？

管内穿线应在穿线敷设完、安装开关、插座、灯具前进行。管口、接线盒内管口部位应加保护圈（锁紧螺母）保护，严防穿线时损伤导线绝缘层。不同电压，不同回路，不同信号的导线严禁穿在同一穿线管内。

八、涂料使用应注意哪些问题？

不管是家居还是建筑做好防水都是非常重要的，想要做好防水，除了选择正确的，优质的防水涂料以外，防水施工也非常重要，那么我们在涂刷防水涂料时应该注意哪些问题呢？ 首先就是对防水基层的处理要到位，除了要求防水基层的坚固和干净外，基层的平整性也是不可忽略的。装修质量验收规范有明确规定，墙面抹灰的平整度要求是2米靠尺的误差在4mm以内。 基层平整性对于防水卷材的重要性不言而喻，基面不平很容易造成卷材出现空铺的情况。而对于以水泥基防水涂料为主的产品，平整度也很重要。 虽然水泥基防水涂料在许多复杂的基层上都可以进行渗透和成膜，但是坑坑洼洼的地方，特别是对于柔性防水来说，也是很难有非常可靠的效果保障的。 此外，很多防水部位后续都需要进行贴砖，基层越平整，贴砖施工和贴砖效果就越好。总的来说，基层的平整度是非常重要的。 处理好防水基层，就可以开始涂刷防水涂料了，防水涂刷可以根据相应的产品选择用滚筒滚涂或者毛刷刷涂，一般都是两者相互配合使用。 涂刷前可以先用清水充分润湿一下基面，但是要等墙面没有明水后才可进行防水涂料的涂刷，所以我们可以把搅拌防水涂料的时间留给基层吸收水分及等待基层表面水分挥发，让墙体充分浸润，后期涂刷防水涂料会更容易，涂刷也能更省料。 防水涂料的涂刷有个基本原则就是薄涂多遍，即每一遍涂刷不能太厚，每遍的厚度要控制1mm内。因为单次涂刷太厚的话，不仅浪费材料，而且容易因为干湿不均匀而导致材料出现开裂的情况。 而多遍是为了保证防水的质量，一般我们要求至少涂刷两遍以上，第一遍和第二遍涂刷方向应垂直，即十字交叉涂刷。 当然，防水施工是一个系统的工程，只有做好每一步的细节处理才能做好防水。

九、热过滤应注意哪些问题？

     热过滤时应注意即使滤纸润湿，紧贴漏斗内壁，不残留气泡。

滤纸边缘略低于漏斗边缘。液面低于滤纸边缘。

倾倒时盛过滤液的烧杯杯口紧靠玻璃棒。玻璃棒下端抵靠在三层滤纸处。漏斗下端长的那侧管口紧靠烧杯内壁。

热过滤是化学实验固液分离的一种操作。与趁热过滤有一定的区别。

十、联系导师应注意哪些问题？

初次联系导师，有以下几点建议：

（1）带个人简历（必须），科研成果；

（2）准备好讲述自己的毕业论文和发表的论文，老师肯定会问到，要细说，不要夸大，有就有，没有就没有；

（3）老师会问申请人关注研究领域的那些顶级会议或期刊，读过多少篇文献（英文，中文的老师基本忽略不计）以及英语水平；

（4）会问申请人读博期间的计划以及毕业后的打算，这个随便说说就好了；

（5）会问申请人今年考不上怎么办；

第一次见面导师主要想了解你的基础以及申请人考博的意向是否坚决，礼物不需要带，老师会为难。