宫爆栗子鸡做法大全家常(宫爆鸡胗的做法大全)

宫爆鸡胗的做法大全

鸡肉的10种做法

1、干烤鸡块

原料：带骨鸡块400克

辅料：冬笋50克、鲜蘑25克

调料：植物50克、麻油、白糖、酱油、味精、淀粉、黄酒、香醋、肉桂、葱、姜、精盐适量

做法：1、白条鸡整理好，除净内脏，洗净，剁成8分宽1.5寸长的块，用少酱油、黄酒拌匀煨制。2、炒锅放宽油，烧至六成热时，将鸡块放入冲炸一下，倒入漏勺。3、锅内留底油，放葱、姜、黄酒、白糖、香醋、酱油、精盐、肉桂、鸡块，加汤并下冬笋、鲜蘑。放旺火慢煨收汤，见汤汁浓稠，移大火勾芡加明油出锅

2、宫保鸡丁

原料：嫩鸡脯150克

辅料：花生米50克

调料：干淀粉6克、葱段、辣油、白糖、酱油、湿淀粉、味精、精盐、黄酒、干辣椒、香醋适量

做法：1、鸡脯肉除筋，开花刀，切成块形小丁，加鸡蛋白、干淀粉、精盐调拌均匀，放入旺猪油锅氽一下，将油沥干。2、将干辣椒切成小丁形，放入旺油锅（猪油也可，用花生油更好，可增加香味）煎，煎至呈金黄色，将鸡丁放入一起炒10秒钟。将葱段、黄酒、酱油、糖、醋、湿淀粉调和，倒入锅内炒拌数下，再将炒熟的花生全入翻几下，最后加些辣油起锅即可

3、宫爆鸡丁

原料：鸡脯肉250克

辅料：花生米50克（或用蘑茹代替）

调味：红泡椒、酱油、醋、糖、葱姜、蒜泥、味精、水淀粉、汤、熟油

做法：1、将鸡脯肉拍松，切成丁与花生米一起和调料拌和。2、装盆淋上熟油以强功率4分钟即可。中途翻拌一次

4、咖喱鸡块

原料：肥嫩鸡肉500克

辅料：土豆150克

调料：黄酒、精盐、咖喱油、味精、湿淀粉、猪油适量

做法：1、将鸡斩成3厘米大小的四方块。土豆切块，放入五成热的油锅内氽。至浮在油上，捞出待用。2、炒锅放旺火上，倒入白汤、鸡块、酒、烧至起沫。把沫捞掉，使鸡清白，加入盐、味精，在旺火上烧滚，改用水火盖锅焖25分钟，焖至鸡肉与骨稍有脱开，放入咖喱油、土豆，淋湿淀粉拌匀成薄芡，推翻几下，使芡包牢鸡块，再放入猪油15克，推拌后再放入猪油10克，略拌装盘即可

5、辣子鸡丁

原料：嫩鸡肉150克

辅料：鸡蛋1只、荸荠丁（或核桃、莴笋）

调料：干淀粉6克，泡辣椒6克、酱油、白糖、精盐、葱花、姜湿淀粉、黄酒、香醋、味精适量

做法：1、鸡肉切成块形小丁，加入鸡蛋清、干淀粉、精盐调拌均匀，连同配料荸荠丁放入旺猪油内炒10秒钟后，放入泡辣椒、葱、姜等同炒。2、将糖、黄酒、酱油和湿淀粉、醋等调和，乘热倒入锅内炒几下即可

6、炒鸡丁

原料：净鸡肉250克

辅料：鸡蛋1只、青椒50克

调料：植物油、淀粉、精盐、黄酒、味精适量

做法：1、鸡肉用刀背捶后斩成蚕豆大的丁，放入盆内，加入适量黄酒、味精、精盐、蛋清、干淀粉抓拌上浆待用。青椒切成蚕豆大的丁。2、炒锅放油，烧至五、六成熟，倒入鸡丁，搅散，待鸡丁呈白色，捞出沥干油待用。3、炒锅内放油25克，油热，放入青椒略煸炒，倒入鸡丁，加入适量精盐、味精、鸡汤，用湿淀粉勾芡，翻炒几下，装盘即成

7、炒鸡杂

原料：鸡心、肝250克

辅料：芹菜250克

调料：植物油、精盐、味精、酱油、糖、淀粉、葱姜末、黄酒适量

做法：1、芹菜削头，去叶，洗净，切成1寸长段。心、肝批成片置碗内，放入适量精盐、味精、干淀粉略拌上浆。2、炒锅内放油25克，油热，放入姜葱末煸炒起香，入要煸炒至6成熟，盛入碗内。炒锅内再放油适量，油热，放入芹菜略炒，倒入鸡杂，加入适量白糖、味精、酱油、略翻炒，装盘即可

8、葱油鸡

原料：嫩鸡500克

调料：葱姜、酒、盐、味精、熟油

做法：1、鸡洗净斩块，葱姜分别切丝。2、用酒、盐、味精、加入鸡块拌和。3、装盆撒上葱姜丝，并淋上熟油，加盖以强功率6分钟即可

9、蛋白鸡片

原料：鸡蛋8只、熟鸡片50克

辅料：火腿片25克、菠菜心25克

调料：黄酒15克、精盐3克、虾籽1克、猪油50克、淀粉10克、鸡汤250克

做法：1、鸡蛋入水锅中，上火煮离，然后剥去壳，一切二爿，去黄，留蛋白，入水中洗净，捞起，再改刀成块。2、锅上火，下猪油烧热，放入火腿片、虾籽略炸，倒入鸡汤，下鸡片、蛋白、黄酒烧沸片刻，加入精盐、菠菜心烧入味，用水淀粉勾薄芡，起锅装盘即可

10、粉皮拌鸡丝

原料：鸡脯肉250克、粉皮300克

辅料：蛋白1只

调料：精盐、水淀粉、味精各适量、酱渍、麻油各少许

做法：1、将鸡脯肉去皮除筋，切成鸡丝，将粉皮切成条。2、把鸡丝放入盛器内，加入蛋白、精盐、水淀粉和味精上浆后，放入沸水中烫熟后捞出，沥干水分后备用。3、把粉皮条放入沸水中一烫后捞出沥干水分后，装入盆内，上面放上熟鸡丝后，放入冰箱冰箱至凉，待凉透后，浇上用精盐、酱油和麻油调和的调味汁，即可食用

宫爆鸡丁的家常做法

宫保鸡丁（Kung Pao Chicken）[1]，是一道闻名中外的特色传统名菜。鲁菜、川菜、贵州菜中都有收录，原料、做法有差别。该菜式的起源与鲁菜中的酱爆鸡丁，和贵州菜的胡辣子鸡丁有关，后被清朝山东巡抚、四川总督丁宝桢改良发扬，形成了一道新菜式——宫保鸡丁，并流传至今，此道菜也被归纳为北京宫廷菜。之后宫保鸡丁也流传到国外。

宫保鸡丁选用鸡肉为主料，佐以花生米、黄瓜、辣椒等辅料烹制而成。 红而不辣、辣而不猛、香辣味浓、肉质滑脆。由于其入口鲜辣，鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆。2018年9月，被评为“中国菜”之贵州十大经典名菜、四川十大经典名菜。

制作材料主料：鸡脯肉（225克）、花生米（50克）。辅料：葱（45克）、姜（10克）。调料：干辣椒（8克）、花椒（1.5克）、色拉油（60克）、食盐（2克）、料酒（2克）、味精（1克）、酱油（6.5克）、白糖（10克）、醋（7克）、水淀粉（22克）。

制作步骤：将鸡脯肉用刀背拍一下，切成小丁，加入一汤匙料酒、半汤匙食用油、半茶匙白胡椒、半茶匙盐，一茶匙淀粉腌渍10分钟，再用水淀粉拌匀。将大葱洗净切段，干辣椒洗净，剪去两头去除辣椒籽，黄瓜切丁。

在小碗中调入酱油、香醋、盐、姜汁、白砂糖和料酒，混合均匀制成调味料汁。锅中留底油，烧热后将花椒和干辣椒放入，用小火煸炸出香味，随后放入大葱段。放入鸡丁，放1汤匙料酒，将鸡丁滑炒变色，然后倒入水淀粉。最后调入料汁，再放入熟花生米，翻炒均匀，用水淀粉勾芡即成。

宫爆鸡块的做法大全

步骤/方式1

准备食材。鸡胸肉300克、花生米50克、葱60克、姜一小块、蒜适量、花椒十几粒、干辣椒几个、辣椒面少许、食用油适量、蛋清半只、料酒1小勺、玉米淀粉适量、盐1小勺、糖4勺、香醋3勺、酱油2勺、鸡精1小勺、香油几滴。

步骤/方式2

花生米泡软、方便剥皮

步骤/方式3

将鸡胸肉用刀背稍稍拍松，然后切块备用；花生仁去皮；葱切段；干辣椒去籽剪成小段；豆瓣酱剁碎；姜切小片；蒜切末备用。

步骤/方式4

用蛋清、1勺淀粉、料酒将鸡胸肉抓匀，腌制十几分钟。

步骤/方式5

凉锅中放入少许油，然后将花生仁放到锅内。小火炸制花生仁成金黄色捞出晾凉备用。

步骤/方式6

用糖、盐、香醋、酱油、鸡精、玉米淀粉调成汁备用。

步骤/方式7

将锅烧热，然后倒入适量食用油。接下来再把鸡肉放入锅中，迅速打散。鸡肉变白即可盛出备用。

步骤/方式8

锅中留少许底油，先放入花椒和干辣椒小火煸炒出香味，再将豆瓣酱和辣椒面倒入锅中煸炒出红油，接下来将姜片和蒜末放入锅中，煸炒出香味。

步骤/方式9

加入鸡肉

步骤/方式10

加入葱花

步骤/方式11

加入干辣椒

步骤/方式12

加入花生米

步骤/方式13

翻炒均匀、加入鸡粉就可以出锅了

宫爆鸡丁的做法视频天天饮食

用料：鸡胸肉250g，胡萝 100g，黄瓜100g，花生50g

辅料：大葱1小段，生姜一块，酱油5g，料酒20g，醋10g， 水淀粉5g，盐2g，花生油10g， 干辣椒10根，花椒30粒，胡椒粉少许

做法步骤：

1、鸡胸肉提前泡水，洗净去除血水，将鸡胸肉切成约一寸的大小，加入5g酱油，10g料酒，水淀粉，胡椒粉、花生、盐少许。

2、将调好味的鸡胸肉，搅拌均匀，使其均匀上浆。

3、胡萝卜削去皮，黄瓜切成条状后用刀削去籽，将胡萝卜和黄瓜切成与鸡胸肉差不多大小的块，姜切成片，大葱切成1厘米大小的小段，备用。

4、起油锅，将油烧至五成热，倒入洗净晾干的花生，小火炸至花生皮略微变色，即可捞起。

5、炸好花生后进行最后一步，调制芡汁：碗内加入1勺淀粉，1勺老抽，2勺酱油，3勺香醋，少许胡椒粉、盐，加入少许水调和均匀。

6、起锅热，倒入10g花生油，小火将花椒以及干辣椒炒出香味，干辣椒、花椒炒出香味后，将其捞出，弃之不用，炒香的油直接加入葱段、姜片，继续爆炒出香味。

7、加入腌渍好的鸡胸肉，大火翻炒，可以看到鸡胸肉在很快速地由粉红色转白。鸡胸肉完全转白之后，倒入调好的芡汁，继续翻炒均匀。

8、倒入芡汁翻炒数十秒后即可加入胡萝卜以及黄瓜，如果喜欢胡萝卜软一点，可以提前放入，翻炒一分钟后再加入黄瓜粒。

9、最后一步，加入炸香了的花生粒，即可关火，略微搅拌均匀，出锅！

宫爆鸡怎么做

主料

鸡腿肉400克

花生米200克

辅料

葱适量

姜适量

蒜适量

干辣椒12个

配料

花椒20粒

黑胡椒粒适量

料酒5勺

醋2勺

糖2勺

老抽1勺

嫩肉淀粉1勺

玉米淀粉1勺

宫保鸡丁的做法步骤

1.花生米用开水浸泡下，剥去外皮，沥干水分。

2.热锅凉油小火，下入花生米，不断翻炒。

3.等翻炒声音变脆，花生中间裂开，微微有点上色，立刻捞出放凉。

4.鸡肉洗净，去掉黄色的鸡油，再切成1.5厘米的方丁，用少量盐和黑胡椒粒，1勺嫩肉淀粉，1勺料酒拌匀。

5.大葱切开后再切成小段，干辣椒去掉辣椒籽切成小段，姜蒜切成片。

6.碗中调入3勺料酒，2勺米醋，2勺白糖，1勺老抽，再加入1勺玉米淀粉、1勺水，搅匀，搅拌成汁。

7.热锅，凉油，放入花椒粒，小火炸出香味后捞去花椒，下入干红辣椒段迅速炒成棕红色，放入鸡丁炒散。

8.等鸡丁颜色变白后烹入1勺料酒翻炒。

9.加入葱姜蒜继续煸炒出香味，再倒入调好的汁翻炒。

10.等汤汁煮沸，加入花生米。

11.快速翻炒炒匀即可。

宫爆鸡叮怎么做

取150克仔公鸡鸡腿肉，去骨铺平后用刀后尖剁断筋膜；

2、切条后切1.5厘米见方的鸡丁，加5克酱油、5克料酒、25克水淀粉，码味5分钟；

3、大葱切1厘米葱段、姜蒜切片，35克花生炸脆；

4、1克盐、1克白胡椒粉、30克醋、1克酱油、20克白糖和10克水淀粉搅拌均匀成碗汁；

5、热锅下熟菜籽油烧至六成，下干辣椒段、花椒炝香，捞出；

6、继续加入干辣椒段、花椒、大葱葱白段、蒜片、老姜片炝出味，倒入鸡丁快速翻炒，保持大火炒至断生，迅速加入味汁炒匀。

7、最后加入剩余的大葱段和油炸花生米，翻炒均匀

宫保鸡丁的标配一般来说只会加大葱、姜、蒜和花生米，不会加其他的辅料，因为它会吐水，会影响宫保鸡丁的味道

宫爆鸡丁的家常做法美食杰窍门

所需食材：

琵琶腿4个、大葱、生姜、白胡椒粉、盐、鸡蛋清、玉米淀粉、食用油、花生米、香醋、白糖、生抽酱油、老抽、香油、清水、花雕酒、大蒜、干辣椒、干花椒

制作步骤：

第一步：鸡腿清洗干净，然后把骨头剃掉，再用刀把鸡腿切一下；接着把鸡腿肉切成条，再改刀切成小块备用。

第二步：制作葱姜水。大碗中加入适量清水，再加入大葱和姜片，下手捏出里面的汁水即可。

第三步：往鸡丁中加入葱姜水去除腥味，再加入少许胡椒粉、盐并抓拌均匀；接着打入一个鸡蛋清，再加入少许玉米淀粉，充分抓拌均匀后加入一勺食用油，防止鸡肉变干；最后静置15分钟，使鸡肉充分入味。

第四步：适量花生米提前用开水浸泡半个小时，然后去除花生衣备用；也可以不去花生衣，直接下锅炸。

第五步：调宫保汁。碗中按照1:1 的比例加入一勺香醋和一勺白糖，再加入大半勺生抽酱油和适量盐；然后加入多一点的香油、适量清水和花雕酒、少许玉米淀粉和老抽酱油，最后用筷子搅拌均匀备用。

第六步：生姜、大蒜切成片，大葱切成小段和片备用。

第七步：把锅充分烧热，加入适量食用油滑锅，然后把油倒出去，再加入适量冷油；接着把花生米冷油下入锅中，中火慢炸，炸至微黄即可捞出来控油备用。

第八步：把油温烧至五成热，下入腌制好的鸡丁，炸至稍稍定型，再用勺子搅散，把鸡肉炸至断生即可用漏勺捞出来控干油备用。

第九步：倒出国内多余的油，留少许底油；然后把干花椒下入锅中炸出香味，再下入准备好的葱、姜、蒜、干辣椒，一起来煸炒出香味。

第十步：把炸好的鸡丁倒入锅中，煸炒均匀后下入炸好的花生米炒匀；然后把调好的料汁倒入锅中，大火翻炒均匀后下入大葱片，再次大火翻炒均匀即可出锅装盘。

宫爆鸡肉的做法窍门

　　“宫爆”是鲁菜的一种烹调方法，类似爆炒。在鲁菜中，不光是鸡肉可以“宫爆”，虾、鱼、猪肉、排骨等都可以用“宫爆”的方法来做。　　“宫爆”并不等同于“宫保”。一般来说，鲁菜都是味重而不辣，而宫爆鸡丁是个“异类”，所以总会被认为是宫保鸡丁的讹称。　　现在我们在许多餐馆吃到的宫保鸡丁也好，宫爆鸡丁也罢，从口味上来说，很多都是辣中伴着酸甜的小荔枝口儿，甚至很多餐馆都将宫保鸡丁做成了酸甜大于辣的口味。而传统做法的“宫保鸡丁”和“宫爆鸡丁”，都应该是咸鲜口儿。　　口味源于调料。鲁菜宫爆鸡丁调味用的是四川的郫县豆瓣酱，口味属咸辣;而川菜中的宫保鸡丁，并不用豆瓣酱，其中的麻辣口味源于辣椒和花椒的使用。因此，川菜的宫保鸡丁有麻味，而山东的宫爆鸡丁没有麻味。

宫爆鸡胗怎么做好吃

一份蒸肉汤的热量取决于用什么样的肉，纯瘦肉还是五花肉，或者其他什么肉，我这里有一份肉类热量表，可以自己根据用量换算一下

★纯瘦肉：每100克：热量(大卡)143 脂肪(克)6.2蛋白质(克)20.3 ★肥瘦相间：每100克：热量(大卡)395 

食品名称

热量(大卡)/可食部分(克)

食品名称

热量(大卡)/可食部分(克)

猪肉(肥)

816/100

牛舌

196/100

羊肉干(绵羊)

588/100

鸡翅

194/69

腊肠

584/100

猪大肠

191/100

猪肉(血脖)

576/90

猪耳

190/100

猪肉(肋条肉)

568/96

猪肉(腿)

190/100

牛肉干

550/100

瓦罐鸡汤(肉)

190/100

酱汁肉

549/96

卤猪杂

186/100

鸭皮

538/100

腊肉

181/100

香肠

508/100

鸡腿

181/69

母麻鸭

461/75

羊蹄筋(生)

177/100

牛肉松

445/100

鸡心

172/100

鸡肉松

440/100

煨牛肉(罐头)

166/100

北京烤鸭

436/80

酱驴肉

160/100

广东香肠

433/100

猪蹄筋

156/100

北京填鸭

424/75

猪肉(里脊)

155/100

瓦罐鸡汤(汤)

408/100

牛蹄筋

151/100

猪肉松

396/100

鸭掌

150/59

猪肉(肥,瘦)

395/100

牛蹄筋(熟)

147/100

肉鸡

389/74

沙鸡

147/41

咸肉

385/100

鸭翅

146/67

公麻鸭

360/63

鸭心

143/100

猪肉(软五花)

349/85

火鸡肝

143/100

猪肉(硬五花)

339/79

猪肉(瘦)

143/100

猪肉(前蹄膀)

338/67

羊脑

142/100

宫爆肉丁(罐头)

336/100

牛肝

139/100

猪肉(后臀尖)

331/97

乌鸦肉

136/100

茶肠

329/100

羊肝

134/100

猪肉(后蹄膀)

320/73

鸡胸脯肉

133/100

金华火腿

318/100

猪脑

131/100

猪肘棒(熟)

314/72

猪肝

129/99

盐水鸭(熟)

312/81

鹅肝

129/100

蒜肠

297/100

喜鹊肉

128/100

小泥肠

295/100

鸭肝

128/100

羊肉(冻,山羊)

293/100

土鸡

124/58

猪肉香肠罐头

290/100

马肉

122/100

烧鹅

289/73

鸡肝(肉鸡)

121/100

羊肉(冻,绵羊)

285/100

鸡肝

121/100

风干肠

283/100

猪心

119/97

小红肠

280/100

羊肉(瘦)

118/90

叉烧肉

279/100

鸡胗

118/100

肯德基炸鸡

279/70

方腿

117/100

蛋清肠

278/100

狗肉

116/80

猪排骨

278/72

驴肉(瘦)

116/100

大肉肠

272/100

羊心

113/100

酱羊肉

272/100

羊肉(前腿)

111/71

大腊肠

267/100

乌骨鸡

111/48

酱鸭

266/80

鹌鹑

110/58

猪蹄

266/60

猪肚

110/96

猪大排

264/68

羊肉(胸脯)

109/81

午餐肠

261/100

羊肉(颈)

109/74

红果肠

260/100

牛肉(瘦)

106/100

猪蹄(熟)

260/43

火鸡胸脯肉

103/100

母鸡(一年内鸡)

256/66

羊肉(后腿)

102/77

鸡爪

254/60

兔肉

102/100

驴肉(熟)

251/100

牛肉(前腱)

100/95

酱鸭(罐头)

248/93

鹅肫

100/100

猪肘棒

248/67

牛肉(后腿)

98/100

腊羊肉

246/100

猪腰子

96/93

酱牛肉

246/100

牛肉(前腿)

95/100

鹅

245/63

牛肺

94/100

鸭舌

245/61

羊肉(脊背)

94/100

烤鸡

240/73

牛肉(后腱)

93/94

鸭

240/68

鸭肫

92/93

羊肉串(电烤)

234/100

火鸡肫

91/100

猪口条

233/94

火鸡腿

90/100

午餐肉

229/100

羊肾

90/100

小肚

225/100

鸭胸脯肉

90/100

羊舌

225/100

羊肚

87/100

羊肉串(炸)

217/100

野兔肉

84/100

羊肉(熟)

215/100

猪肺

84/97

扒鸡

215/66

牛肚

72/100

火腿肠

212/100

羊大肠

70/100

卤煮鸡

212/70

猪小肠

65/100

猪肝(卤煮)

203/100

鸭血(白鸭)

58/100

鸽

201/42

羊血

57/100

猪肉(清蒸)

198/100

猪血

55/100

羊肉(肥,瘦)

198/90

鸡血

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宫爆鸡丁的最佳做法

用料:鸡腿 2个，花生 80克（一把），黄瓜 1根，彩椒 2个，葱段姜片

美食作家王刚做的宫爆鸡丁做法步骤:

1、鸡肉切丁（怕肉少不够吃擅自加了猪肉，败笔），加1勺料酒、少许蚝油，少许盐和黑胡椒粉（千万不要加淀粉，会扒锅）

2、黄瓜、彩椒切丁（其实应该用胡萝卜，都可都可），葱切段，备用。

3、准备好料汁，2勺生抽、1勺老抽、1勺醋、1勺糖，少许淀粉，4勺水调匀备用。

4、花生米煸炒熟，去皮备用。

5、鸡肉丁凉油下锅，滑炒熟盛出备用。

6、锅内凉油，加1勺郫县豆瓣酱姜片葱段炒香，加入蔬菜丁翻炒断生。

7、加入炒好的鸡肉丁、花生米，翻炒均匀，加入调好的料汁，继续翻炒至汤汁冒泡泡呈浓稠状。

8、出锅装盘即可。

宫爆鸡j的做法

鸡胸肉切丁，入生抽，盐，淀粉水抓匀，喂半小时

步骤 2

喂肉的时候，将豆腐切丁，煮一锅水，放少许盐，将豆腐丁放入，水再次沸腾时将豆腐捞出，再将青椒切丁备用

步骤 3

平底锅放少许油，待油6成热时，放入豆腐丁，中火煎至两面金黄，称出

步骤 4

这时可以先制作碗汁儿，取一小碗，先放入葱段和姜米，再放入少许盐，两勺醋两勺糖，一勺老抽一勺清水，半勺鸡精，再放入少许淀粉搅匀

步骤 5

锅中再放入少许油，中火油稍热时，放入花椒，待花椒出香味儿后，小火放入干辣椒，辣椒味出来后，中火放入鸡丁滑散，待鸡丁变色后放入一勺郫县豆瓣，炒匀后放入豆腐丁和青椒丁

步骤 6

此时改大火，倒入碗汁儿，翻炒几下关火，淋香油拌匀，即可出锅