西红柿炖牛腩孕妇做法大全家常做法(孕妇西红柿牛腩汤的做法)

孕妇西红柿牛腩汤的做法

材料：牛腩，番茄，油菜心。调料：盐，生抽，料酒，葱段，姜片，大蒜，八角，香叶

做法：

1、牛腩放在清水中浸泡，泡出血水，然后冲洗干净，放入锅中焯去血沫，取出备用。

2、西红柿洗净，放入开水锅中烫一下，然后取出去掉外皮，切成小块。

3、取来汤锅，注入清水，烧开后放入焯好的牛腩，再放入一部分番茄块，加入葱段，姜片，大蒜，料酒，八角，香叶，开锅后转小火慢慢炖制1个小时。

4、一个小时后放入剩下的一部分番茄块，再加入些盐，生抽，继续炖制半个小时就可以关火盛出了。番茄分两次放入，既能喝到溶解到牛肉汤中的番茄汁，又能吃到完整的番茄块。

孕妇西红柿炖牛腩的做法

食材原料

牛腩500g ，姜片适量，蒜瓣3瓣 ，干辣椒3个，八角1个 ，桂皮1小块，番茄3个 ，生抽25g，老抽5g ，料酒15g，冰糖10g ，黑胡椒粉1g，盐2g ，油适量，葱丝适量 ，清水适量

做法步骤 ：

步骤1 

将锅中做水，然后等水开后可以一边切一边下肉。然后就是盖上盖炖；因为肉很干净，不用在过水了，也不会很腻。加花椒大料，先不放盐，放盐不易煮熟。

步骤2 

水再开，要是有点沫就用小勺撇干净。小火炖。

步骤3 

1.5个小时，中途要是水少要填水。

步骤4 

将洗净的西红柿切平均，下锅。继续炖。

步骤5 

水开再后放盐，我家大概是3匙（最好少，因为少了盐在你最后喝的时候可以现加；但是要是汤咸了加水就不好喝了。），因为是一大锅。 炖。

步骤6 

30分钟后西红柿就软了，要是有时间可以多炖。我不喜欢吃熟了的西红柿，所以争取炖没，就是都炖化，炖到汤里，好喝着呢。

步骤7 

加鸡精出锅。

孕妇西红柿牛腩的做法大全

孕期由于胎儿的生长发育需要大量铁质，因此孕妇需要补充更多的铁质。以下是几道适合孕期补铁的食谱及其做法。

1. 红烧猪蹄膀

材料：猪蹄膀、姜、葱、花椒、盐、酱油、糖、料酒、清水。

做法：

1）先将猪蹄膀放入开水锅中焯水，捞出过凉水；

2）姜、葱切末备用，花椒轻轻捣捣；

3）将炒锅烧热，加入少量油，放入姜葱末和花椒，煸炒出香味；

4）倒入适量酱油、糖、料酒、清水，搅拌均匀后放入猪蹄膀大火烧开；

5）将火调小，盖上锅盖，焖煮40分钟左右，直至猪蹄膀软烂；

6）在翻炒锅里撒上盐，将炖好的猪蹄膀放入锅中，继续翻炒至色泽均匀即可。

2. 糯米红枣糕

材料：糯米、红枣、红糖。

做法：

1）将糯米洗净浸泡2小时；

2）红枣去核并用温水泡软后切成小丁备用；

3）将泡好的糯米放入搅拌机中打成细糊，加入适量的红糖搅拌均匀；

4）将红枣丁加入糯米糊中，搅拌均匀；

5）将糯米糊倒入蒸锅中，蒸约40分钟左右，再稍微焖5-10分钟即可。

3. 菠菜鸡蛋汤

材料：菠菜、鸡蛋、盐。

做法：

1）将菠菜洗净切段，打入鸡蛋，加入适量清水搅拌均匀；

2）将炒锅加热，加入适量油，放入菠菜鸡蛋液煸炒；

3）加入适量的水，大火烧开后转小火煮约5分钟；

4）最后再放入盐进行调味即可。

以上三道菜都是适合孕期补铁的营养食谱，能够有效补充孕妇所需的营养成分，但也请注意不要食用过量。另外，如有任何疑问或需要，最好咨询医生或营养师的意见。

孕妇喝西红柿牛腩汤功效

主料：新鲜牛腩1斤、西红柿2-3个

辅料：姜、淀粉、葱、水淀粉、桂皮、八角、香叶各适量

调味料：料酒、生抽、食用盐、番茄酱各适量。

具体做法如下：

1、将番茄顶部用刀划一个画刀，然后放入锅中里热水浸泡到番茄皮有点卷起之后，把番茄从锅中捞出，均匀的切成小块装碗备用；

2、接着将牛腩清洗干净，改刀切成大块，接下来可以选择清水浸泡几个小时去血水。也可以立刻就要准备牛腩焖煮，那么就冷水下锅，加葱节、料酒、姜片焯水；

3、焯水：水开之后将锅中浮沫尽快撇出，继续再煮6分钟左右，将煮好的牛腩捞出，然后把牛腩表面沾有的浮沫，用热水冲洗干净，沥水备用； 

4、炒锅加热，锅中倒入少量食用油，加入香葱、姜爆香，然后加入牛腩块大火翻炒，炒至牛腩表层水分基本蒸发之后，再沿着锅边倒入少量米酒，然后放入适量的番茄酱炒香增加香味和颜值，然后将切好的西红柿放入一半到锅中炒至西红柿变软；

5、接着加入大量热水入锅，放入少许的生抽入，加入2片香叶、2小块桂皮、3个八角，开大火重新将热水烧开之后转小火焖煮60分钟左右；

6、待时间到后放入之前准备的另一半西红柿块，然后小火继续焖煮5分钟左右，最后大火收浓汤汁后即可出锅装盘完成

孕妇吃的西红柿炖牛腩做法

第1步、食材集合。

第2步、牛腩切大粒，吃肉就要吃个痛快，大粒才过瘾！

第3步、入清水中浸泡30分钟，去去血水，清洗干净。

第4步、冷水入锅，水中加入小葱、姜片和料酒2汤匙，水开煮5分钟。

第5步、捞出用热水洗去浮沫，沥干水分。

第6步、番茄划十字刀，入开水中烫一会。

第7步、起皮后撕掉，切成块。洋葱切小块。

第8步、准备辅料：大葱切段、蒜拍松、姜切块、其它香料清洗干净备用。准备碗汁：味极鲜2汤匙，料酒1汤匙，老抽1汤匙，搅拌均匀备用。

第9步、炒锅入油烧热，入洋葱煸炒成透明状。

第10步、倒入番茄翻炒均匀，加入1克盐。

第11步、炒至番茄软烂起沙，关火备用。

第12步、炒锅入油，冷油入冰糖，小火熬制出现褐红色。

第13步、倒入牛腩翻炒上色。

第14步、上色均匀后倒入香料翻炒出香气。

第15步、倒入碗汁翻炒2分钟。

第16步、将所有食材转移至砂锅，倒入没过食材的开水，将炒制过的番茄和洋葱一同倒入。

第17步、加入2克白砂糖中和番茄的酸度，大火煮开，转小火，加盖锅盖，小火慢炖1.5小时。

第18步、加入盐2克调味，加盖再炖30分钟。出锅前捡去所有的香料，装入砂锅，撒上葱花，美味完成。

西红柿炖牛腩孕妇

孕妇可以吃牛肉和牛腩。怀孕后需要加强营养，最好高维生素高蛋白饮食及饮食多样化。牛肉和牛腩含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。所以孕期食用牛肉和牛腩不仅可以增加营养还可以增加抵抗力，促进胎儿发育。

西红柿炖牛腩适合孕妇吃吗

其实孕妇吃牛肉是有非常多的选择的，但是孕妇要注意的就是饮食要清淡，在怀孕期间，要是想要吃牛肉的话，其实最好就是用番茄炖牛腩，炖出来的汤不仅非常的好喝，营养也特别的丰富。

   我们在平时的时候，也都是可以多吃牛肉，它对增强体质效果很不错，那对孕妇来讲，吃多吃牛肉，利于身体各方面发展，尤其对增强体质，提高身体免疫力，都是有着很好帮助作用。

孕妇西红柿炖牛肉的做法

1

牛排骨让卖家剁好，先用流动的清水冲洗一下表面的脏物

2

然后将牛排骨和冷水一起放入锅中，加入几片生姜，一勺料酒，大火煮开，这样做是为了将牛排骨中的血水和脏物全部逼出来

3

水烧开后可以看到水面上明显浮起很多脏泡沫，这时就可以关火了，将牛排骨取出来，用温水冲洗干净表面的杂质，煮牛排的水可以倒掉不要

4

准备两个大番茄，番茄顶部切上十字花刀，放入开水中浸泡两三分钟，再把番茄取出来的时候就可以很容易把番茄的外皮撕去了，撕去外皮的番茄切成小丁，随意剁碎也可以

5

准备一口炒锅，倒入一勺植物油，油烧热以后加入切碎的番茄翻炒，番茄很快就出汁了

6

此时将焯好水的牛排倒入锅中，加入几片姜去腥，加入一勺五香粉，一勺花椒粉，少许味精，少许白砂糖提鲜，大火翻炒均匀

7

然后加入适量的开水没过牛排，大火煮开，水烧开后可以将牛排移入砂锅或者高压锅中煮，高压锅大概需要35分钟，砂锅大约需要2.5个小时

8

熬好以后加入少许盐调味就可以了，酸爽开胃，十分香浓，汤好喝极了

孕妇 西红柿牛腩

1.牛肉切薄片腌制好备用。

2.咸菜洗净切短段。

3.番茄切小块。

4.锅烧热下油、姜、蒜爆香。

5.下番茄炒软。

6.加入咸菜、水、糖煮。

7.加入牛肉煮熟(要是在饭店里就拉油过后才放进去)。

8.加入鸡精、胡椒粉、盐调好味，吃酸的可加点糯米醋，淋上香油出锅。

9.装盘。

西红柿炖牛腩孕妇能吃吗?

孕妇可以适量吃咖喱牛腩。

咖喱中含有一定的微量元素和维生素，可以促进胎儿生长发育，为孕妇补充能量和体力，咖喱牛腩口感更好，营养更高，孕妇吃了可促进食欲，具有开胃的作用。

但是咖喱中辛辣的调味料比较多，很容易导致孕妇上火，所以孕妇也不了多吃咖喱牛腩。

孕妇西红柿牛肉汤的做法

1.

坐月子牛肉的吃法通常包括红烧牛肉，而且还可以搭配土豆，牛肉里面含有大量的蛋白质，同时含有维生素和脂肪，月子期间适量吃一些，能够补充气血，还可以强筋健骨。