减肥时应该怎样安排自己的进食 减肥时应该怎样安排自己的进食时间

一、水牛一天的进食量应该怎样安排？

我们可以根据肉牛自身体重计算出来，对于肉牛的采食量，占到肉牛自身体重的2.5%即可，也就是说1000斤的肉牛，每天每头需要25斤粗饲料可以满足正常需求，400斤的肉牛10斤粗饲料，600斤的时候每天需要15斤粗饲料来满足肉牛正常的粗料需求。

二、就餐时应该怎样安排座位？

就餐时的座位礼仪有很大的讲究，如果你在请客吃饭的时候，不懂这些日常礼仪的话，只会被别人嘲笑。就餐座位礼仪主要分为中式就餐座位礼仪以及西式就餐座位礼仪，我们这里以中式就餐座位礼仪为例讲解一下，传统的中式就餐通常是以圆桌或者八仙桌为模板，这是我们的老祖宗留下来的规矩，因此座位的安排也有固定的规格，大家要熟知。

1以右为尊：通常情况下，主人请客吃饭的时候，要按照“右高左低”的角度来安排大家的座位，一般视为右边为上座，左边为下座。主人应该让客人坐在靠右边的位置，然后主人陪坐在左边，因为中国的餐厅上菜的时候往往是顺时针上菜，这样的话，一盘菜上来，按照顺时针的顺序，客人可以先一步尝到美味，然后主人再品菜。

2以中间的座位为上座：在餐厅就餐的时候，如果同行的人比较少，大家都不知道怎样入座时，通常是以中间的座位为上座，然后两侧其他的人为下座。例如和领导出去吃饭，这个时候可以主动请上司坐在中间的位置，然后你们几个下属坐在两边比较合适一些；或者是平常和家里的人出去吃饭，要让长辈坐在中间的位置，千万不能妄自尊大，抢先一步坐在上面，那样只会被旁边的人嘲笑。

3以靠主台的位置为上座：我们这里可以通过婚宴或者生日宴会为例，这样的场合通常都是有举行仪式的礼宾台的，传统意义上，我们以靠近礼宾台的座位视为上座，这样可以突出主要宾客的地位，方便更好的观礼，剩下的客人则是分坐在主宾座位靠后的位置即可；如果在现场没有主宾台的话，可以选择背靠主要背景墙的座位作为上座，这样安排座位，没有人能挑出毛病。

4以面对正门的座位为上座：我们在包间里吃饭，进入包间安排座位的时候，一般是以面对着正门的座位为上首座位的。平时我们在吃饭的时候也可以注意到，被宴请的主要宾客都是坐在面对着正门的位置的，这也可以体现出对宴请宾客的尊重；同时在上菜的时候，客人不会因为上菜而弄得手忙脚乱，也不会让主人因此而失了规矩。

5以距离正门较远的位置为上座：以宴会为例，举行宴会一般都是要在大型宴会厅举办宴席，人多的时候通常要摆几十桌甚至是上百桌，这个时候，座位的安排也尤为重要。我们要以距离宴会厅正门较远的座位作为上座，而且距离正门越远的地方，越为高贵。和主人的关系比较亲近的家属，通常是坐在距离正门最远的座位上的，然后两方的宾客依次坐在排在后边的座位上，这也是举办大型宴会的基本规格。

三、虚胖患者应该怎样减肥？

虚胖病人想要减肥要多泡脚，以及睡前用热水多泡脚，可以促进血液循环并且加强新陈代谢，然后再饮食上也应该加以调整，多吃些富含钾元素的食物，可以维持内分泌恒定，虚胖的病人同时也应该多做一些运动，多促进脂肪的代谢，这样能很好的帮助虚胖的病人起到减肥的效果。

四、初三的假期应该怎样安排？

我认为假期的生活安排固然重要，但必须要合理去安排例如：在假期里不要总是想着玩，也别光顾着学习，功课虽然很重要，但学会劳役结合或许对每一个人来说都很重要.可以先让自己的孩子制定一个假期计划，照着计划去做，或许一个假期下来，会又意想不到的收获的，加油吧，去让孩子这个假期变得充实吧。。。

五、实胖的患者应该怎样减肥？

实胖的患者减肥的方法:1、控制饮食，少吃多餐，慢慢咀嚼咽，多吃粗粮、蔬菜、水果等。2、积极参加体育锻炼，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等，并持之以恒。3、可配合服用一些中成药，以促进血液循环，祛除瘀血，清胃降浊，清痰润湿，从而达到减肥的目的。

六、介绍自己时应该配合怎样的体态和神情？

介绍自己时应该配合的体态和神情要根据介绍的对方的辈分，是长辈还是小辈或平辈，还要根据对方是自己家人？同事？领导？所以介绍的对方身份同应该采取的体态和神情都不同。比方说对面是小辈。直接告诉他我是谁，不需要注意形象，若是长辈领导，就应该尊重，微微欠身脸带微笑手可以垂下也可以放腿两边，恭敬的告诉对方自己姓啥名谁。

若是同辈同事就心平气和的面带微笑，伸出手介绍带握手，还是应该根据场合对方是谁而定

七、大学生应该怎样合理安排自己的业余时间？

大学是人生的关键阶段。这是因为，进入大学是你终于放下高考的重担，第一次开始追逐自己的理想、兴趣。这是你离开家庭生活，第一次独立参与团体和社会生活。这是你不再单纯地学习或背诵书本上的理论知识，第一次有机会在学习理论的同时亲身实践。这是你第一次不再由父母安排生活和学习中的一切，而是有足够的自由处置生活和学习中遇到的各类问题，支配所有属于自己的时间。 大学是人生的关键阶段。这是因为，这是你一生中最后一次有机会系统性地接受教育。这是你最后一次能够全心建立你的知识基础。这可能是你最后一次可以将大段时间用于学习的人生阶段，也可能是最后一次可以拥有较高的可塑性、集中精力充实自我的成长历程。这也许是你最后一次能在相对宽容的，可以置身其中学习为人处世之道的理想环境。 大学是人生的关键阶段。在这个阶段里，所有大学生都应当认真把握每一个“第一次”，让它们成为未来人生道路的基石；在这个阶段里，所有大学生也要珍惜每一个“最后一次”，不要让自己在不远的将来追悔莫及。在大学四年里，大家应该努力为自己编织生活梦想，明确奋斗方向，奠定事业基础。 大学四年每个人都只有一次，大学四年应这样度过…… 自修之道：从举一反三到无师自通 记得我在哥伦比亚大学任助教时，曾有位中国学生的家长向我抱怨说：“你们大学里到底在教些什么？我孩子读完了大二计算机系，居然连VisiCalc[1] 都不会用。” 我当时回答道：“电脑的发展日新月异。我们不能保证大学里所教的任何一项技术在五年以后仍然管用，我们也不能保证学生可以学会每一种技术和工具。我们能保证的是，你的孩子将学会思考，并掌握学习的方法，这样，无论五年以后出现什么样的新技术或新工具，你的孩子都能游刃有余。” 她接着问：“学最新的软件不是教育，那教育的本质究竟是什么呢？” 我回答说：“如果我们将学过的东西忘得一干二净时，最后剩下来的东西就是教育的本质了。 我当时说的这句话来自教育家B. F. Skinner的名言。所谓“剩下来的东西”，其实就是自学的能力，也就是举一反三或无师自通的能力。大学不是“职业培训班”，而是一个让学生适应社会，适应不同工作岗位的平台。在大学期间，学习专业知识固然重要，但更重要的还是要学习独立思考的方法，培养举一反三的能力，只有这样，大学毕业生才能适应瞬息万变的未来世界。我认识的不少在中国读完大学来美国念研究生的朋友。他们认为来美国后，不论是学习，工作还是生活他们最缺乏的是独立思考的能力因为在国内时他们很少独立思考和独立决策。 上中学时，老师会一次又一次重复每一课里的关键内容。但进了大学以后，老师只会充当引路人的角色，学生必须自主地学习、探索和实践。走上工作岗位后，自学能力就显得更为重要了。微软公司曾做过一个统计：在每一名微软员工所掌握的知识内容里，只有大约10%是员工在过去的学习和工作中积累得到的，其他知识都是在加入微软后重新学习的。这一数据充分表明，一个缺乏自学能力的人是难以在微软这样的现代企业中立足的。 自学能力必须在大学期间开始培养。许多同学总是抱怨老师教得不好，懂得不多，学校的课程安排也不合理。我通常会劝这些学生说：“与其诅咒黑暗，不如点亮蜡烛”。 大学生不应该只会跟在老师的身后亦步亦趋，而应当主动走在老师的前面。例如，大学老师在一个课时里通常要涵盖课本中几十页的信息内容，仅仅通过课堂听讲是无法把所有知识学通、学透的。最好的学习方法是在老师讲课之前就把课本中的相关问题琢磨清楚，然后在课堂上对照老师的讲解弥补自己在理解和认识上的不足之处。 中学生在学习知识时更多地是追求“记住”知识，而大学生就应当要求自己“理解”知识并善于提出问题。对每一个知识点，都应当多问几个“为什么”。一旦真正理解了理论或方法的来龙去脉，大家就能举一反三地学习其他知识，解决其他问题，甚至达到无师自通的境界。 事实上，很多问题都有不同的思路或观察角度。在学习知识或解决问题时，不要总是死守一种思维模式，不要让自己成为课本或经验的奴隶。只有在学习中敢于创新，善于从全新的角度出发思考问题，学生潜在的思考能力、创造能力和学习能力才能被真正激发出来。 《礼记·学记》上讲：“独学而无友，则孤陋而寡闻”。也就是说，大学生应当充分利用学校里的人才资源，从各种渠道吸收知识和方法。如果遇到好的老师，你可以主动向他们请教，或者请他们推荐一些课外的参考读物。除了资深的教授以外，大学中的青年教师、博士生、硕士生乃至自己的同班同学都是最好的知识来源和学习伙伴。每个人对问题的理解和认识都不尽相同，只有互帮互学，大家才能共同进步。 有些同学曾告诉我说，他们很羡慕我在读书时能有一位获得过图灵奖的大师传道授业。其实，虽然我非常推崇我的老师，但他在大学期间并没有教给我多少专业知识。他只是给我指明了大方向，让我分享他的经验，给我提供研究的资源，并教我做人的方法。他没有时间也没有必要指导我学习具体的专业知识。我在大学期间积累的专业知识都是通过自学获得的。刚入门时，我曾多次红着脸向我的师兄请教最基本的知识内容，开会讨论时我曾问过不少肤浅的问题，课余时间我还主动与同学探讨、切磋。“三人行必有我师”，大学生的周围到处是良师益友。只要珍惜这些难得的机会，大胆发问，经常切磋，我们就能学到最有用的知识和方法。 大学生应该充分利用图书馆和互联网，培养独立学习和研究的本领，为适应今后的工作或进一步的深造做准备。首先，除了学习老师规定的课程以外，大学生一定要学会查找书籍和文献，以便接触更广泛的知识和研究成果。例如，当我们在一门课上发现了自己感兴趣的课题，就应当积极去图书馆查阅相关文献，了解这个课题的来龙去脉和目前的研究动态。熟练和充分地使用图书馆资源，这是大学生特别是那些有志于科学研究的大学生的必备技能之一。读书时，应尽量多读一些英文原版教材。有些原版教材写得深入浅出，附有大量实例，比中文教材还适于自学。其次，在书本之外，互联网也是一个巨大的资源库，大学生们可以借助搜索引擎在网上查找各类信息。“开复学生网”开通半年以来，我发现很多同学其实并没有很好地掌握互联网的搜索技巧，有时他们提出的问题只要在搜索引擎中简单检索一下，就能轻易找到答案。还有些同学很容易相信网上的谣言，而不会利用搜索引擎自己查考、求证。除了搜索引擎以外，网上还有许多网站和社区也是很好的学习园地。 自学时，不要因为达到了学校的要求就沾沾自喜，也不要认为自己在大学里功课好就足够了。在二十一世纪的今天，人才已经变成了一个国际化的概念。当你对自己的成绩感到满意时，我建议你开始自学一些国际一流大学的课程。例如，美国麻省理工学院（MIT）的开放式课程已经在网上无偿发布出来，大家不妨去看看MIT的网上课 程，做做MIT的网上试题。当你可以自如地掌握MIT课程时，你就可以更加自信地面对国际化的挑战了。 总之，善于举一反三，学会无师自通，这是大学四年中你可以送给自己的最好的礼物

八、人一旦到了50岁，应该怎样安排自己的生活？

人到了50岁，也是说到了知天命的年龄，就应该放弃一些不切实际的想法，这个时候必须知道自己能干什么，不能干什么。就是说要有自知之明了。工作上的事情能努力完成就可以了。50岁了，首要注意身体健康！其次就是家庭要和睦!三是工作能做好就可以，不必强求！再说，50岁的人在现在都还不算老，是中年人，身体、工作状态、能力都强着咧！所以我觉得，到了50岁，要积极面对生活，面对现实，努力奋斗，活成自己喜欢的样子就好!

九、旅游行程应该怎样安排？

1

首先，确定旅游观光的景点；

在确定行程之前，我们首先要确定观光的景点，筛选好景点之后我们才能开始串联各个景点，安排好行程。

2

规划旅行时间；

我们需要根据观光景点的多少，以及个人假期情况，规划旅行的时间，比如一个星期，或者半个月；在确定了大的旅行时间之后，我们还需要根据每个景点的不同确定各个景点需要安排多长时间来游玩，是一天还是半天。

3

合并景点；

在完成以上两点之后，我们就可以开始串联行程啦。在这一步我们要做的是根据景点的大小和远近，将不同的景点搭配在一起，比如A景点需要半天，B景点需要半天，而A和B又不算太远的话，我们就可以把A、B两个景点合并在一天。合并好之后，我们就已经安排了每一天的内容。

4

串联景点；

我们在完成第三步之后，就可以把所以的行程按照自己的喜好串联起来，这样行程的基本框架就完成啦！

5

劳逸结合；

最后一步，劳逸结合。旅游如果只是观光景点的话，有时候还是很累人的，所以我们需要劳逸结合，在安排了两天观光之后，我们可以给自己安排一天睡到自然醒后，自己找个不错的地方随便逛逛，品尝一下当地美食。

十、老年人应该怎样减肥？

老年人的减肥方法也是比较多的，但是由于老年人的肠胃消化能力也逐渐的减弱，所以在这个时候也不建议通过过度节食的方法来进行减肥，最好是可以养成少吃多餐的好习惯，而且也要控制脂肪的摄入，另外也要根据自身的情况适当的进行一些锻炼。