清淡的素汤的做法大全家常汤(素食清汤)

素食清汤

   《 九月九日刘十八东堂集》

              【唐】李颀

     菊花辟恶酒，汤饼茱萸香。

     淹留怅为别，日醉秋云光。

          《郑州献卢舍人》

              【唐】罗隐

 鸡省露浓汤饼熟，凤池烟暖诏书成。

                   《临江仙》

            【宋】何蓑衣道人

在世为仙须有分，不须素食持齐。寸丝不着挂形骸。蓑衣为伴侣，箬笠作家怀。

行满三千上界，奉敕宣至金台。传言问汝有何哉。人生长富贵，阴骘种将来。

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素高汤是指不使用肉类、蛋类食材，亦不含动物油脂的美味高汤。素高汤可以单独喝，也可以在烹饪其它汤、酱汁和菜肴时作为调味汤使用熬制方法需要看你是熬制那种类型的汤了，下面我就以黄瓜玉米腰果汤为例子说明一下熬制的方法：

1、陈皮先泡水20分钟至软。蜜枣如果是大颗的话，一颗就够

2、红萝卜削皮切块，大黄瓜洗净连皮切块，玉米切段。全部材料放锅中，注入约2L的水，大火煮滚捞起杂质，盖上锅盖转小火煮一小时

3、其实这个汤已非常够味，不需任何调味料。只是，如果觉得还是带点咸味好，那加半茶匙盐巴也无妨。

素食清汤火锅底料

川口福火锅底料是一款以辣椒、花椒、味精、鸡精、鸡油、蒜、姜等多种香辣调味料为主要原料的火锅底料。其口感麻辣浓郁，让人食欲大开。具体来说，川口福火锅底料的特点如下：

1. 麻辣浓郁。火锅底料的麻辣味十分浓郁，特别是其中的麻味和花椒味道非常突出，让人一口下去就能够感受到辣劲和麻麻的感觉。

2. 配料丰富。除了主要的麻辣调味料以外，川口福火锅底料还加入了多种配料，如鸡精、鸡油、蒜、姜等，从而让锅底的味道更加香浓。

3. 适用范围广。川口福火锅底料适用于多种火锅，如麻辣火锅、牛肉火锅、羊肉火锅等，让人吃起来可以尽情享受各种美味。

总体来说，川口福火锅底料是一款性价比较高且口感不错的火锅底料，如果你喜欢吃辣、麻的食物，可以尝试一下。

素清汤的做法

1

准备好所需的材料，该切丝的切丝，该切末的切末哈，鸡蛋打碎备用；

2

米粉用开水冲烫一遍，软化了之后捞出备用

3

锅中热适量油，倒入鸡蛋炒碎盛出备用

4

再倒入多一些油，爆香红葱头和蒜头

5

放入香菇丝、肉末、胡萝卜丝炒至肉末变色

6

烹入一大匙绍兴酒快速翻炒均匀

7

加入事先处理好的米粉和青菜，炒至青菜有些软

8

倒入1大匙味极鲜酱油和黑胡椒粉迅速翻炒均匀

9

待米粉炒熟炒匀时加入炒碎的鸡蛋，撒点鸡粉再次翻炒均匀出锅即可

小窍门

1.炒米粉要适量多放点儿油，以免米粉粘黏一起，影响口感，若能用猪油炒制更香；

2.配料可以按照个人喜好来添加，喜欢辣味的还可以放适量辣椒酱，味道也是不错；

3.炒米粉用的米粉最好选用比较Q弹的米粉，这样炒出来的米粉比较完整有嚼劲。若米粉比较容易碎，炒出来的米粉就比较软烂一点，根据自己喜好来选用；

4.以上调味料的量根据个人情况酌情增减！

素食清汤大全图片

狗肉火锅蘸水；狗肉火锅属于浓汤类，要体现出狗肉火锅的特殊风味就得配齐调料，一般都是用花椒面、糊辣椒面、鱼香菜、姜末、蒜茸、芫荽、盐、酱油、葱花、味精等调料来配制。 特别提示： 在“蘸水”中点几滴醋，味道更佳，而且不可缺少鱼香菜。

鱼火锅蘸水；鱼火锅一般都是清汤，鱼肉细嫩，汤味鲜美，吃鱼肉或配菜，就都要 用 糊辣椒面、鱼香菜、姜末、芫荽、盐、酱油、葱花等调料来配制。

鱼火锅又分红汤火锅和清汤火锅，红汤火锅用以上的调料基本上就可以了，而清汤火锅以上调料也可以，但最好加上一点别的调料如腐乳、虾酱就能使清汤鱼肉的味道更为鲜美。 提示： 吃鱼火锅少点别的调料都不要紧，就是不能少了姜末，因姜末能起到去腥提鲜的作用，不加姜末味道绝对就是要差一点。

再就是一般都可不加味精，吃鱼就是吃鱼的本身鲜味，当然加点也无妨，就是说品美食不能依靠味精来调味。 豆花蘸水；主要调料都要用油辣椒、姜末、葱花、酱油、盐、味精、猪肉末等基本调料配制。

就豆花“蘸水”又分几种，即：

1 ，豆花饭蘸水；吃“豆花饭”也就是用豆花来当菜下饭，一般都不上别的菜，所以用油辣椒、姜末、葱花、酱油、盐、味精、猪肉末等配制就可以了。 提示： 豆花是素食，“蘸水”中就得见油荤，所以一是要用油辣椒，不用糊辣椒，。

二是猪肉末是不能少的，加了猪肉末豆花就会更鲜美。

三是酱油可以少一点，稍稍多一点盐，否则豆花和黄豆芽蘸了油辣椒后表面先粘了油就不太吃盐味，吃不出盐味，一来不下饭，再就是口感差。

2 ，豆花面蘸水；吃豆花面实际上就是用“蘸水”当作臊子，在面条和豆花里是不加任何调料的，因此“蘸水”内容就得丰富一点。

用油辣椒、姜末、葱花、鱼香菜、酱油、盐、味精、鸡肉丁、油炸酥黄豆、麻油、芫荽段等配制就足够了。

如想再丰富一点就可以再加上油炸花生米、猪肉末、油炸豆腐丁、水豆豇、花椒面味道更好。

3 ，水豆花蘸水；水豆花上桌在贵州大都是当作佐餐的一道素菜，除了水豆花以外一般都会有别的菜，因此水豆花的蘸水就可以马虎一点， 用油辣椒、姜末、葱花、酱油、盐、味精、猪肉末等基本调料配制就可以了。少点什么好象都要紧，只要有酱油、味精、葱花，加上油辣椒或是糊辣椒面，都能香辣爽口，你胃口大开。 肉类火锅蘸水；这里主要是指清汤火锅。如清炖鸡火锅、 鸭肉火锅、 蹄膀火锅、排骨火锅、猪脚火锅、 鹅肉火锅等，一般用盐、姜、葱、大蒜、花椒面、胡椒面、糊辣椒面、酱油、味精等调料配制就可以。 提示： 1 ，肉类火锅不能少了花椒，花椒即能去除各种肉类的腥臭气，而且有增加食欲。

2 ，配制禽类“蘸水”不能少了大蒜和胡椒面，因为大蒜最适合禽类菜肴，既可提味，又能使禽肉的香味发挥得更加充分，胡椒面则是起到一个提鲜的的作用。 肉类浓汤火锅蘸水；这一类主要是黄焖羊肉火锅、辣子鸡火锅、啤酒 鸭火锅、螺丝鸡火锅、洋芋鸡火锅等一类的火锅。

这些浓汤火锅，一般是不用蘸水的，用汤煮的肉类本来就很有味，煮的蔬菜也能进味，也不知从什么时候起有人配用了一种很清淡的蘸水，把这一类火锅的味道又提升到了一个很高的美味境界。

这种蘸水很简单，也就是用青辣椒和西红柿制作的，清清爽爽，辣香微酸，配上火锅菜食用荤素搭配，相得益彰，味道极佳。

慢慢的就被人们所认同。

制作这种蘸水，就是用新鲜青辣椒 1 份，西红柿 2 份，大蒜、生姜适量切碎加少许盐、味精炒制而成。提示：油只能用素油不能用荤油。 素菜蘸水；这一类菜有素瓜豆、酸菜豆米、芹菜酸、毕节酸菜、素煮白菜豆腐、素煮青菜等，一般大都是在夏、秋季吃得比较多，由于这类菜肴既可热食又可冷吃，因此具有开胃解腻、消热解暑、清凉爽口的特点。这一类菜所用的蘸水较为简单，一般用盐、酱油、糊辣椒面、葱花、姜末、味精等配制就可以了，所要达到的目的就是素菜素蘸素吃，清清爽爽，除了酸菜豆米可算是浓汤外，其他都算是清汤素菜，对蘸水的要求也就是清爽，不能配复杂了，否则就破坏了清爽的口感。 提示： 1 ，做这类菜的蘸水酱油要少，宁可加盐，然后从素菜里取一点素汤加在蘸水中口感才好。 2 ，素煮青菜这道菜的蘸水要特别加上一点水豆豇和木姜子或木姜子油风味才独特，特别好吃。 3 ，素煮白菜豆腐的蘸水还有一种配制方法，用适量干豆豇粑切成碎颗粒在干锅里炒出香味加在蘸水中也具有独特风味。 豆腐小吃蘸水；这一类食品种类比较多，有油炸的如豆腐元子、油炸臭豆腐等，有烧烤的如烤臭豆腐、烤碱豆腐等，还有烙臭豆腐、烙碱豆腐等。 A ，油炸豆腐元子、油炸臭豆腐的蘸水一般都要用折二根、芫荽、酸萝卜丁、葱花、花椒油、麻油、酱油、味精等配制。 B ，烧烤豆腐的蘸水可以用两种，一种是油炸豆腐所用的调料配制，还适合用烙锅蘸水（特制的烙锅辣椒面）来蘸食。 C ，用油锅烙或煎的豆腐（如油炸青岩豆腐）的蘸水就只能是用烙锅辣椒面了，用带汤的蘸水就伦不类了。 荞凉粉蘸水；荞凉粉是一种盛行于夏季的风味小吃，具有辣香爽口，清凉降火，生津解暑的风味特点，它不同于一般的凉粉凉面把调料加到凉粉凉面中拌食，而是用荞凉粉蘸着蘸水食用，在蘸食当中，蘸水中的调料也就演变成了小菜，边吃荞凉粉边喝冰镇啤酒那才叫爽口。所以荞凉粉蘸水中的调料比较多，有酥黄豆、酸萝卜丁、黑大头菜丁、芜荽、葱花、糊辣椒面、麻油、花椒油、臭豆腐、酱油、醋、姜汁、蒜水、味精等调料配制而成，现在又增加了折二根，味道更好 。提示： 1 ，酥黄豆不能用油炸，要干炒酥豆。 2 ，不可缺少就是臭豆腐乳，缺少了臭豆腐乳就吃不出荞凉粉的特殊风味了。 丝娃娃蘸水；贵州人吃丝娃娃，一吃各种配菜的清香脆嫩，二吃蘸水的香辣酸鲜，蘸水一般都要用油炸脆花生、油炸酥黄豆、折二根、葱花、蒜水、姜末、盐、糊辣椒面、花椒油、麻油、酱油、醋、味精配制。 提示： 1 ，吃丝娃娃蘸水中的糊辣椒面要在其他调料都配好后再撒到蘸水中，使其浮到上面，吃丝娃娃时糊辣椒面的特殊香味才能体现出来，如果要是先放，糊辣椒面被其他调料泡透了，糊辣椒面的特殊香味也就消失了。 2 ，也可以加一点木姜子油，会有另一番风味。 3 ，丝娃娃的蘸水的酱油或醋要用凉开水来兑过，水与酱油或醋加凉开水的比例一般是 1.5 比 1 ，否则味道就偏重了，要么太酸，要么就太咸，没有了香辣酸鲜的感觉，不是越吃越想吃，而是吃几个就再也吃不下去了。 烤串肉蘸水；贵阳人吃烤串肉以前是不用蘸水的，不知什么时候起又兴起用蘸水了，大概是人们不但要吃烤肉的鲜嫩，又还要配上折二根的清香之气吧，因此烤串的蘸水就是用折二根、葱花、糊辣椒面、花椒面、酱油、醋、味精等调料配制而成，这里面折二根为主，葱花为点缀，其他的都成为配料了。 卤锅香、串串香蘸水；卤锅香、串串香的主料要么是蔬菜，要么是肉类，用特制的卤汤来煮各种食物，使所有的食物带有独特的香浓味道，由于吃这类美食，有当作休闲小吃的，更多的是用来当菜下饭的，因此光有这独特的卤香还远远不够，还要用蘸水来增加香鲜，这一类美食的蘸水大都用香油、花椒油、葱花、姜末、糊辣椒面、胡椒面、酱油、醋、味精调配而成。有了这蘸水，三两碗米饭轻轻松松就下肚了，还觉得味道都没尝到一样。肚子饱了可还想吃。 提示： 这类蘸水，一定得加一些油，比如香油、花椒油或花生油等，蘸水里有油吃起来就会感觉到香，否则就会感觉清汤寡水的。 烙锅、烧烤、洋芋粑、油炸洋芋类蘸水；烙锅、烧烤用的蘸水也就是烙锅辣椒，配制比较简单，以前一般都是用干粉状和颗粒状的调料，如盐、味精、辣椒粉、花椒粉、花生、芝麻等配制而成。现在又有发展，演变出一种在上述调料的基础上 加入一种特制甜面酱的蘸水，加了这种甜面酱吃味中又有了微甜的感觉，口感更加美妙 。 提示： 1 ，盐要用干锅炒过， 2 ，辣椒和花椒用干锅炒干炒香后用粉碎机把成细粉，特别要把辣椒籽一起打才香， 3 ，芝麻炒熟即可，花生炒熟去皮用擀面仗擀碎， 4 ，调料要现吃现配，配时间长了容易起团蘸食就不方便了。 5 ，有人爱吃五香味的可加上一些五香面或八角面即可，也可加上孜然面调成孜然味的。 6 ，甜面酱的制作也简单，就是在锅中加上少许花生油，烧至 5 成热后下甜面酱和 50% 清水 5% 白糖熬制成稀面酱即可。

素食清汤火锅的做法

清汤火锅做法步骤

步骤 1

葱、姜、蒜、洋葱、香菜清洗后切好备用；干辣椒简单清洗后，加水煮至变大变软；花椒、香料用温水浸（建议最少15分钟）

步骤 2

煮好的辣椒打碎（用刀剁碎）

步骤 3

倒入生菜籽油，放入少许花椒（中火）

步骤 4

花椒消泡后2-3分钟关火降温（混牛油消然后直接加入至融化），放入姜蒜洋葱中小火翻炒3-5分钟，放入葱和香菜，翻炒至略微焦黄漏出。

步骤 5

加入豆瓣酱，小火翻炒出红油。

步骤 6

加入打碎的辣椒，中小火翻炒10-15分钟，水分炒干炒熟。

步骤 7

滤出香料翻炒2分钟左右，滤出花椒翻炒5-10分钟，加入豆豉，继续翻炒5-10分钟。

步骤 8

加入醪糟，继续翻炒5-10分钟。关火。

步骤 9

完成！放凉乘入密封盒冰箱冷藏保存。

素食清汤面

荞面挂面30克、南豆腐120克、干木耳5克、番茄120克、包心菜60克、鱼丸20克、葱花适量。

调味：盐、生抽、蔬之鲜

做法如下：

1、干木耳泡发清洗干净，撕成小块，备用；

2、西红柿切碎、豆腐茄条、鱼丸切条、卷心菜切丝；

3、锅内加水，下入鱼丸和西红柿同煮2分钟；

4、再加入黑木耳和豆腐条煮2分钟；

5、下入面条煮软，再下入卷心菜丝，出锅前加盐，生抽，蔬之鲜调味；

6、最后撒一把葱花做点缀，低热量又美味的一餐就做好了。

减肥期间推荐吃荞麦面，荞麦面的升糖指数低，餐后不容易发胖，大家选购的时候尽量选择荞麦面粉含量高的挂面。

减脂餐最重要的就是选择食材，食材丰富多样化但热量低，吃的饱还难受。

素食清汤火锅底料怎样做

清汤火锅底料的做法一 　　火锅底料制作前的原料准备： 　　火锅主料 　　牛毛肚、鸭掌各350克，鸡脯肉100克，净猪瘦肉150克，牛环喉100克，牛肉、猪肉、午餐肉各150克，鸭肠250克，脆皮肠150克，黄豆芽200克，蘑菇、水发粉丝各150克，菠菜、平菇各100克、冬瓜300克，鸡肉、猪排骨各500克。 　　火锅所需调料： 　　老姜50克，精盐6克，味精，料酒35克，胡椒粉2克。 　　加工制作 　　

1、制卤水。将鸡块、猪排骨洗净，入开水锅氽一下，捞起用清水漂洗干净，再放入一锅中，加入清水3000克，先用大火烧开，撇去浮沫，再用小火吊香香鲜味，舀出约300克冷却待用;将鸡脯肉和净猪肉捶成茸状，分别用100克鲜汤调散，放入火上烧开，加入精盐、胡椒粉、料酒，再将猪肉茸化入汤中，用汤勺搅拌均匀，待肉茸浮在汤面上时，将锅放入小火上，保持小开状，5分钟后用小漏勺捞起肉茸，并再次将汤烧开，将鸡茸加入，用久搅拌均匀，待鸡茸在汤面时，将锅移在小火上，保持微开状;将鸡茸挤压成一团，继续在汤中熬制10分钟，然后捞起鸡茸，将汤舀入火锅中，加入味精即为汤卤。 　　

2、牛毛肚洗净，撕去筋膜，开片，切片，用水漂起，牛环喉用水泡一下，撕去膜，剞花刀开条，牛肉、猪肉横着筋络下刀，片成大薄片，鸭肠用精盐反复揉匀，洗尽黏液，并翻出里面，用小刀刮去油层，入开水中迅速氽一下，捞起切段封用;午餐肉切片，鸭掌洗净，刮去粗皮，冬瓜去皮，切片;各种素菜洗净，理好;以上各料分别装入盘，围在火锅四周待用。 　　

3、将火锅烧开，撇去浮沫，先加入鸭掌煮起，烫食各料。 　　另可用香油、蒜泥、精盐、醋等拌匀分入味碟，每人一份，蘸着吃。 　　火锅底料成品特点： 　　用料讲究，浓郁鲜香，汤美可饮，四季均可。 　　火锅底料制作的注意事项： 　　制作清汤的关键是原料上等、工序精细，以免影响火锅的品感;各种主料的片要均匀，厚薄一致;吃的中途要添加汤及精盐等，利于调味;火锅的清汤可以饮用。 　　清汤火锅底料的做法二：牛骨汤 　　牛骨汤用高压锅较好，能压很多油出来，能吃很多天，每天吃……爽! 　　牛骨头一般较大较硬，在市场买的时候就请商家给剁成小块。回家洗净后放入冷水锅中煮(一般的不锈钢锅就行，开得快些)，水开后将浮到水面上的血沫撇出(牛骨的血沫较多，要多开一会儿，撇三、四次才能将血沫除尽)

素食清汤的做法大全

清断饮食法是指在一定时间内只饮用水，并不进食任何食物的一种断食方法。通常这种方法的时间跨度较短，一般在1-3天之间，有些人可能会尝试更长时间的清水断食。

清断饮食法的原理是通过停止进食来让身体排毒、净化和修复，加速身体的自我修复和恢复能力。在这个过程中，身体会开始消耗脂肪储备，从而达到减肥的效果。此外，清水断食还可以帮助改善代谢、提高免疫力和增强身体的自我修复能力。

素的清汤用什么做

放油稍煎一下  放点料酒  再炒一下  加点盐  生姜片   加点花椒粒 胡椒粉  最后加开水（加开水汤都是白的好喝哟） 炖了就是香喷喷的排骨汤  用高压锅炖直到排骨软烂  汤汁鲜美  适合老人 小孩 孕妇  体质差的补身体 好得很  反正我们家的人都喜欢这么吃也不上火 ，喜欢的可以试着做做，不会让你失望的啦

素食 汤

主要看汤是什么汤，素菜汤再吵三个素菜只需要十多分钟，肉片汤需要半个小时，骨头汤就需要三个小时以上