胡萝卜蔬菜汤的做法大全家常(胡萝卜蔬菜粥的家常做法)

胡萝卜蔬菜粥的家常做法

步骤

菜干红萝卜粥的做法步骤11.准备好主料：菜干、红萝卜、泰国碎米、陈皮。

菜干红萝卜粥的做法步骤22.陈皮与菜干都需要浸泡。碎米略浸泡片刻。

菜干红萝卜粥的做法步骤33.将浸泡碎米的水沥干，放少许盐与橄榄油搅拌均匀，腌制半小时以上。

菜干红萝卜粥的做法步骤44.红萝卜切块；菜干切碎；陈皮将内膜刮去切丝。

菜干红萝卜粥的做法步骤55.碎米腌过之后倒入压力锅内。

菜干红萝卜粥的做法步骤66.再将菜干、红萝卜以及陈皮统统都放入。

菜干红萝卜粥的做法步骤77.注入适量清水。

菜干红萝卜粥的做法步骤88.盖上锅盖大火煮沸约二干分钟后熄火。

菜干红萝卜粥的做法步骤99.略冷却后打开锅盖，此时的粥还没变稠，加入少许盐与胡椒粉后重新盖锅盖再次煮沸。

菜干红萝卜粥的做法步骤1010.十多分钟之后熄火，冷却后打开锅盖看到粥已经变得稠稠的，这种程度的粥是最可口的。

胡萝卜菜粥的做法大全

有以下常见几类：

1. 海鲜粥：虾仁、蟹肉、贝类和鱼肉等海鲜类食材，搭配大米、糯米和小米等谷物，加入适量的盐、姜片和葱段等调料，煮成海鲜粥，口感鲜美。

2. 瘦肉粥：瘦肉片、火腿、培根等肉类食材，搭配大米、糯米等谷物，加入适量的盐、鸡精和胡椒粉等调料，煮成瘦肉粥，口感鲜香。

3. 蔬菜粥：胡萝卜、南瓜、菠菜、芹菜等蔬菜，搭配大米、糯米等谷物，加入适量的盐、鸡精和香油等调料，煮成蔬菜粥，口感清爽。

4. 水果粥：水果罐头、鲜果等食材，搭配大米、糯米等谷物，加入适量的糖、蜂蜜等调料，煮成果粥，口感甜美。

搭配技巧：

1. 根据食材的特性选择搭配的谷物和调料，如海鲜类食材搭配糯米、小米等口感软糯的谷物，肉类食材搭配大米等口感较硬的谷物。

2. 根据个人口味调整配料的用量，如海鲜粥中可以适量增加姜片和葱段的用量，瘦肉粥中可以适量增加盐和调料的用量。

3. 粥的煮法：将谷物淘洗干净后加入适量的清水，用大火煮开后转小火慢慢熬煮，直至粥稠、米烂、料熟。

4. 煮好的粥应该保持适当的稠度，不要过于稀薄或过于浓稠。在煮粥的过程中可以适当地搅拌，以防止粥底糊锅。

胡萝卜蔬菜粥的家常做法窍门

1.

将小米淘洗干净

2.

准备胡萝卜和小油菜

3.

将小白菜洗净,胡萝卜去皮,将小白菜切碎,胡萝卜切丁

4.

将淘好的米放入锅中,加入适量的水

5

大火烧开后，将米煮成粘稠状，然后将胡萝卜和小白菜倒入锅中，继续煮大概5-10分钟，加入适量的盐即可

胡萝卜蔬菜粥的好处

　胡萝卜丁煮稀饭有营养。　　成分：　　可食用部分达97%。每l00g中含能量180kj、水分87.4g、蛋白质1.4g、脂肪0.2g、膳食纤维1.3g、碳水化合物8.9g、胡萝卜素4010μg、视黄醇当量668μg、硫胺素0.04mg、核黄素0.04mg、尼克酸0.2mg和维生素C16mg;钾193mg、钠25.1mg、钙32mg、镁7mg、锰0.07mg、锌0.14mg，铜0.03mg、磷16mg和硒2.8μg。药用成分有咖啡酸和没食子酸等。　　　　功用：　　补肝明目，清热解毒。胡萝卜内含丰富的维生素A，对于眼部滋养有很大的帮助，能有效的减少黑眼圈的形成

胡萝卜蔬菜粥的家常做法大全

1、白米1杯，水7杯，放入电锅，外锅一杯水煮饭，晚上睡前煮好并设定保温。2、砂锅中放入昆布段、6碗水煮昆布高汤15分钟，约剩下3饭碗水就是昆布高汤。3 、食材：姜切末、酸菜切丝、红萝卜切丝、小白菜切段、牛番茄切块。

4 、除肉丝外，所有食材放入昆布高汤煮熟。

5 、再加入电锅煮好的稀饭、肉丝煮熟，撒上白胡椒粉拌匀即可。

蔬菜胡萝卜大米粥的做法

食材

大米适量，胡萝卜适量，盐适量

1、取一勺优质大米用清水淘净后放入锅里并加入适量清水。

2、选取新鲜的胡萝卜洗净后切成胡萝卜丁放进锅里。

3、把锅盖子盖上后开大火烧开，然后再改为小火继续熬。

4、保持小火熬制10分钟左右，然后关火，用的是高压锅记得一定要让锅内的气跑完，限压阀落下才可以打开盖子哦。

5、打开盖子就会闻到香喷喷的粥味了，快快拿来勺子和小碗吧。

6、把胡萝卜粥盛进漂亮的小碗里即可食用哦。

7.美味又好吃的大米胡萝卜粥的做法完成开吃了。

胡萝卜青菜粥做法

玉米胡萝卜香菇粥

原料：大米2/3量杯、甜玉米1根、胡萝卜半个、香菇5个、葱1棵

做法：

1. 大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水，盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟。

2. 香菇用温水泡发；玉米摘粒；胡萝卜削皮，把香菇、胡萝卜分别切丁，葱切葱花粒。

3. 把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里，中火煮开后，转小火煮20分钟，加入葱花，放盐调味即可。

山药薏米芡实粥

原料：大米100克、薏米50克、山药1根、芡实米40克

做法：

1. 薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时；大米洗净后，用清水浸泡半小时。

2. 将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，倒入大米继续用小火煮20分钟。

3. 山药去皮切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。

香芹糯米粥

原料：糯米200g、香芹一把、清水1L

做法：

糯米浸泡几小时，加足清水，煮到米粒软烂时，加入香芹末，大火再次煮到沸即可

胡萝卜时蔬汤食谱

炒新鲜时蔬时可以不放生姜。

食材：西蓝花一颗，木耳泡发后一把，胡萝卜适量

调料：十三香3克，盐适量，酱油适量，味精适量，淀粉5克，水10克

制作方法：

1、西蓝花切块，从根部切，而后两边用手分开。

2、沸水加入几滴食用油（保持植物颜色翠绿）。

3、西蓝花和木耳下锅焯水（至9分熟）。

4、起锅，放油加入适量胡萝卜片炒至断生。

5、加入焯熟的西蓝花和木耳放入十三香，盐，酱油，蔬之鲜。

6、开大火放入水淀粉（一份淀粉两份水）翻炒均匀。

胡萝卜蔬菜粥 宝宝辅食

宝宝米粥是适合6个月以上的宝宝的一种好的辅食食品，因为它含有基本的营养元素，而且容易消化。以下是宝宝米粥的简单做法：

1.取200克米，洗净后泡在水里20分钟。

2.将米放进一个锅里，加入适量的水(水与米的比例为2:1)，并放在中小火上煮20分钟。

3.将煮好的米粥放在碗中，等冷却后放入适量的配料，比如水果泥、鱼肉、蔬菜泥等等。

4.将混合好的配料搅拌均匀，然后端给宝宝食用即可。

建议在做的过程中尽量避免使用盐和糖等添加剂，因为这些食品对宝宝的健康并不好。另外，前往医院咨询儿童营养专家可以更加了解适合宝宝的饮食搭配，确保宝宝的健康成长。

胡萝卜蔬菜粥的做法大全

材料:胡萝卜一根、青菜一小把、小米适量、大米适量、色拉油适量、盐适量；

步骤:1、锅中放油，烧热；

2、放入切好的胡萝卜丁，翻炒；

3、炒到胡萝卜丁变色，加入切好的青菜；

4、青菜炒好，加适量的盐翻炒均匀；

5、等到锅中的粥开锅，把炒好的素菜加入锅中；

6、盖在米上不要翻动，盖上锅盖继续煮，直到完成煮粥程序。打开锅盖，把米和上面的素菜翻拌均匀即可。

胡萝卜蔬菜粥的家常做法视频

材料

鸡胸一块，盐1/4茶匙（1克），干香菇4朵，胡萝卜1根，芹菜1根，姜1小块，大米50克

做法

1）将大米洗净后，用清水浸泡。趁着这个时间，将鸡胸先切片，再切成碎末，放入盐腌制。

2）干香菇要提前2小时用温水浸泡，浸泡时，在水中加一点白糖，这个方法可以让香菇的味道更浓。将浸泡好的香菇取出后，用清水冲洗干净，挤压出水分后，切成小碎丁。

3）胡萝卜去皮切成碎末，芹菜去叶，只留梗，也切成碎末。姜去皮切成细丝。

4）锅中倒入清水，大火煮开后，倒入大米搅拌几下后，改成中小火，煮30分钟。

5）待米开花后，粥变得粘稠后，放入鸡肉末，香菇碎，胡萝卜碎，姜丝，搅拌均匀后，改成大火继续煮10分钟，在煮的时候，要不停的用勺子搅拌，以免糊底。

6）最后，放入芹菜末即可