养生汤面做法大全家常(养生汤面做法大全家常视频)

养生汤面做法大全家常视频

1. 壳肉汤的做法是比较简单的。2. 壳肉汤的原料主要是鸡肉和鲍鱼，需要将鸡肉和鲍鱼洗净备用。然后将鸡肉和鲍鱼放入锅中，加入适量的水，放入姜片和料酒，大火煮开后转小火慢慢炖煮，炖煮时间大约为2-3个小时。最后加入适量的盐和胡椒粉调味即可。3. 壳肉汤是一道营养丰富的汤品，可以滋补身体，增强免疫力。在炖煮过程中，可以加入一些其他的食材，如枸杞、红枣、山药等，增加汤的口感和营养价值。

养生汤面做法大全家常视频教程

花胶鱼汤是一道美味的家常汤品，具有滋补养颜的功效。下面是一种简单的花胶鱼汤家常做法：

材料：

1. 花胶：50克

2. 鱼翅：100克

3. 鱼骨：150克

4. 枸杞：10克

5. 红枣：10颗

6. 姜片：3-4片

7. 盐：适量

8. 清水：适量

做法：

1. 提前将花胶和鱼翅泡发：将花胶和鱼翅放入清水中浸泡一夜，期间更换一次水。泡发后的花胶和鱼翅会变得柔软且有弹性。

2. 将鱼骨清洗干净，切成段。

3. 将姜片洗净，切片。

4. 将枸杞和红枣洗净，备用。

5. 将泡发好的花胶、鱼翅、鱼骨、姜片、枸杞、红枣放入砂锅中。

6. 加入足够的清水，大火烧开后转小火，慢慢炖煮1-2小时，至鱼汤变浓稠，汤色变白。

7. 炖煮期间，可用勺子撇去汤面上的浮沫，以保持汤品的清澈。

8. 炖煮好后，加入适量的盐调味，搅拌均匀。

9. 关火，将煮好的花胶鱼汤倒入碗中，即可享用。

这道家常花胶鱼汤不仅口感鲜美，还具有滋补养颜的功效，特别适合女性朋友。你可以根据个人口味和需求，适量添加其他食材，如莲子、百合、白果等。

养生汤面怎么做

所以在食用鲜品时，每次不要多吃。由于鲜黄花菜的有毒成份在高温60度时可减弱或消失，因此食用时，应先将鲜黄花菜用开水焯过，再用清水浸泡2个小时以上，捞出用水洗净后再进行炒食，这样秋水仙碱就能破坏掉，食用鲜黄花菜就安全了。食用干品时，消费者最好在食用前用清水或温水进行多次浸泡后再食用，这样可以去掉残留的有害物，如二氧化硫等。黄花菜吴中书生谓之疗愁。嵇康《养生论》云:“萱草忘忧”。(出《述异 黄花菜记》) 人们用来佐膳的黄花菜，学名为萱草。大约已栽种了两千多年，是中国特有的土产。据《诗经》记载，古代有位妇人因丈夫远征，遂在家居北堂栽种萱草，借以解愁忘忧，从此世人称之为“忘忧草”。该妇人到底能忘忧多少，别人难以相知。但她参喜爱萱草，真可谓颇有见地。在百合科的同宗姐妹中，萱草并非名门望族，乃不过是位“小家闺秀”。

养生汤的做法

主料 5种：扁骨400g、莲藕300g、薏米20g、莲子10g、茨实10g

辅料 1种：盐适量

调料 1种：油适量

烹饪步骤 8步

步骤1

准备好材料

步骤2

骨头洗干净后冷水入锅煲

步骤3

莲藕去皮切块备用

步骤4

莲子去心后与薏米、茨实一起冲洗一下备用

步骤5

骨头煲一小时后加入莲藕一起煲（加入莲藕后再煲一小时左右）

步骤6

加入薏米、莲子、茨实后煲一个半小时左右就可以

步骤7

加入适量的盐后煲十分钟左右就可关火

步骤8

奶白的汤，老火靓汤喝起来

营养汤面条的做法大全

食材：面粉、香菇、葱花、姜末、香菜、胡椒粉、生抽、蚝油、白糖、牛肉酱、生粉、食盐、食用油

做法及制作步骤：

1、一碗面半碗水加上少许盐，和成光滑的面团，静置五分钟，醒下面；

2、六个香菇去掉根蒂，淘洗干净；

3、将香菇切成丁，放入沸水锅中焯烫半分钟，捞出，过凉，控干水分；

4、香葱洗净，切成葱花；生姜切成姜末；

5、热油锅，放入葱花和姜末，爆香；

6、下入香菇丁，翻炒出香味；

7、加入一大碗水，大火煮开；

8、调入少许胡椒粉、半勺蚝油、一勺生抽、一茶匙白糖、一勺牛肉酱，炒匀；

9、大火将水分煮至不多的时候，勾入薄芡；

10、香菇酱做好了，盛出备用；

11、取出醒好的面团，放在面板上反复揉搓，这样更筋道；

12、用擀面杖将面团擀成大的圆面片，折叠两次，用刀切成宽窄面叶；

13、将切好的面条抖开，防止粘连；

14、烧一锅沸水，水开后，下入面条，盖上锅盖，水再次沸腾后，敞盖煮两分钟即可；

15、将煮好的面条盛入碗中，浇上浇头即香菇酱，再撒上香菜叶，香菇面就做好了。

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夏至面条，在中国北方地区是一种传统的食品，有着丰富的文化内涵和多种吃法，以下是其中几种神仙吃法：

1. 冷香菜面：将面条煮熟后，放入冰镇过的鲜香菜中，加入适量的醋、酱油、辣椒油、蒜泥等调料，美味清爽。

2. 炒夏至面条：将面条煮熟后，沥干水分备用，炒锅烧热加入适量的油，放入葱姜蒜爆香，再加入切好的肉丝等配菜，最后加入面条翻炒均匀即可。

3. 鲜虾、蛤蜊夏至面：将鲜虾、蛤蜊、蒜泥等食材配以适量调味料，再放入煮好的面条中拌匀即可。

4. 拌五彩面条：将不同颜色的面条（红色、绿色、橙色）一起煮熟，晾凉后拌上适量的醋、酱油、芝麻酱、辣椒油、葱花等调料，颜色艳丽，口感丰富。

注：夏至面条也可以做成汤面的形式，根据个人口味选择配菜和调料，享受健康美味的一餐。

营养汤面的做法大全

①青菜虾仁面条

适用人群

孕晚期的准妈妈

健康提示

此菜补虚养身，用于壮腰健肾调理。

②西红柿鸡蛋面

功效：西红柿鸡蛋面最主要的材料就是西红柿、鸡蛋和面条，三者皆是日常可见、且容易寻得的食材。面品色泽鲜艳、味道鲜美、含大量蛋磷质、维生素C等丰富营养。

孕妇在怀孕期间要非常注意自己的饮食，要注意膳食均衡，搭配合理，不要吃对自己和宝宝不利的食物。就比如，当孕妈妈夜晚饿的时候，又找不到可以充饥的食物的时候，可以考虑下一碗面条来吃，总好过吃方便面吧？毕竟方便面吃多了对孕妈妈和宝宝来说都是极其不好的，而且面条的做法简单，营养丰富又健康美味哦。

营养汤面

面主要是用小麦制作而成的食物，其中含有部分蛋白质、脂肪，以及钠元素、钙元素、维生素等多种营养成分。

对于大部分人群而言，适量进食面后，可在一定程度上为机体补充营养或提供部分能量，从而有利于促进机体的正常生长和发育。

健康养生汤做法

每个女生都是掉落凡间的天使，除了平时敷敷面膜护肤品这样子的保养外，还可以从内而外的地进行身体调理，毕竟女人都是水做的，汤水是最滋补人的。

1. 薏米红枣养颜汤

原料：薏米30克、西洋参10克、枣3颗、燕麦片、蜂蜜做法：　　1. 薏米洗净，用温水浸泡30分钟;燕麦清水泡软;大枣洗净。　　2. 薏米、西洋参片、大枣放入汤煲，加入足量清水，大火烧开，转文火煲20分钟，加入燕麦片，继续煮5分钟，降温后调入适量蜂蜜即可。

2.莲藕栗子汤

原料：莲藕750克、栗子20个、葡萄干50克、白糖适量

做法：莲藕表面洗净，刮去外皮，切除藕节，切0．5厘米厚的片。栗子击壳、去膜后备用。锅内加适量水，放入莲藕、栗子，加热至沸腾后改中火煮15分钟，加盖后熄火，再放入焖烧锅内炯3～4小时即可取出。放入葡萄干及白糖，搅拌均匀，使糖溶解即可食用。

莲藕能生津凉血，补脾益血，还有养颜美容的功效。莲藕中含有维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C，铁和钾的含量较高。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

3. 党参鸡汤

这是一款非常适合气血不足、皮肤暗黄、手足无力、容易疲倦与头晕的人士日常调理的汤料，更是特别女性朋友在特别的日子前后补养身体。

原料：鸡1只、枸杞适量、大枣3-4个、姜片3片、八角2粒、大葱适量、盐适量、味精适量

做法：

鸡宰杀洗净，剁成大块。

锅内烧开水，将鸡肉放入，焯出血沫。

枸杞、大枣、党参用清水冲洗干净。

砂锅内放水，将鸡肉捞出放入带有温水的砂锅。放入枸杞。

放入党参、姜片；放入大枣，放进去之前可以掰开。

大火烧开，将血沫撇出，盖盖子，转小火，慢炖2小时。

出锅前10分钟放入盐，盖盖10分钟，关火出锅即可。

开锅后，小火慢煲，一般煮一到两个小时就可以了。如果煮的时间过久，就会分解，失去其营养价值，所以，煲参汤的最佳时间是一个小时左右。 煲过汤的肉料处理：无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里，所以喝汤后还要吃适量的肉。

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1.通电时确保壶里有水，插电后，请确定将电源线插紧

2.使用时请等水煮开后，再放养生材料或花果，稍加搅拌即可，若有加糖请搅拌至糖融化,避免糖沉底焦结糊底，导致玻璃破损，建议糖煮好后在放。

3.如未喝完之茶，可将养生壶放入冰箱内，再次加热前请先搅拌，等室温后再插电加热，沸腾前再搅拌，如此可预防壶底之食物粘底造成破损。

4.本壶还可烹煮面条、水饺、汤圆等食物、可煲汤，但不可煮稠状的食物，例：芝麻糊、黑豆粉、山药粉、稀饭等，以免壶底粘底，造成损坏。

5.利用养生壶烧开水时，壶底水位低于四分之一时，有自动熄灯断电功能，若再添加其他养生材料或花果等，就没有自动断电之功能。

6.本产品具有强弱两档自动切换功能，刚加热时为强档加热，当水温上升到约95℃时，强档转换为弱档加热。

7.使用前请先确认养生壶的插座和底部是否有水，有水请擦干再插电，以免玻璃破损。

8.壶内使用一段时间后如有水垢，请用醋酸、柠檬片再加水煮沸来做清洁。

9.养生壶内水位超过四分之一以上，才会亮灯通电加热，加热中如需将水倒出，养生壶提离桌面即可自动断电，放回桌面即自动加热。