淮山东瓜排骨汤的做法大全家常(淮山冬瓜)

淮山冬瓜

能加，食材：

排骨200g、冬瓜200g、山药一根、海带100g、干辣椒2个、葱1段、姜3片、虾皮10g

步骤1

先把排骨稍微煎一下

步骤2

加水，煮开

步骤3

煮开后将切好的山药和冬瓜放进去

步骤4

加入洗干净的海带

步骤5

盖上盖子煮十五分钟，加葱花虾皮，再煮两分钟既可

分

淮山冬瓜汤

冬瓜汤是减脂养颜的好选择，下面是一份简单易行的冬瓜汤减脂做法：

所需材料：

- 冬瓜：500克

- 瘦肉或鸡胸肉：100克（可根据个人口味适量增减）

- 葱姜蒜：适量

- 食用油：适量

- 盐：适量

- 香菜：适量

步骤：

1. 冬瓜去皮后切成小块备用，瘦肉或鸡胸肉切成小丁备用。

2. 在锅中倒入适量油，加入切好的葱姜蒜爆香，放入切好的瘦肉或鸡胸肉翻炒至变色。

3. 加入切好的冬瓜块继续翻炒，加入适量清水煮沸，撇去浮沫。（水量可以根据个人口味和需要增减）

4. 转小火煮20分钟左右，加入适量的盐调味，煮烂冬瓜即可。

5. 每碗汤上面可以放些香菜点缀，提升食欲和美感。

注意事项：

1. 冬瓜要选择新鲜的，表面光滑、水分丰富的冬瓜口感更佳。

2. 在烹饪过程中要适量控制油量和盐量，以达到低脂减肥的效果。

3. 可以根据个人口味，加入适量其他蔬菜或者药材进行搭配，例如番茄、黄花菜、山药等，提高营养价值。

淮山冬瓜排骨汤的功效

可以一起炖。

做法如下：

1· 排骨洗净，凉水下锅开锅撇血沫子，重新起锅排骨加足够的水，大火烧开转小火40分钟，

2· 期间切好冬瓜和山药放水中备用。30分钟左右把玉米山药冬瓜依次下锅。放食盐煮10分钟。

3· 最后撒上葱花，放点白胡椒粉

淮山冬瓜可以一起煲汤

可以一起煮。因为冬瓜和山药都是比较容易煮烂的食材，且它们的口感、味道和营养成分相互搭配也非常不错。可以在烹饪过程中加入适量的调味料和其他蔬菜，制成一道营养丰富、口感清爽的菜肴。同时，为了确保烹饪效果和食品安全，烹饪前最好对食材进行处理和清洗。

淮山冬瓜汤有什么效果

　　适合1岁宝宝的

　　食谱原料：

　　材料：冬瓜50克，冬笋末，水发冬菇末，口蘑末各10克

　　调料：植物油，料酒，生抽，冬菇汤，香油，白糖，水淀粉各少许

　　制作方法：

　　1、油锅烧热放入冬菇末、冬笋末，口蘑末，再加料酒，生抽，白糖，冬菇汤，烧沸后用水淀粉勾厚芡，冷后成馅；

　　2、冬瓜洗净，在肉厚处挖出圆柱形，焯水后抹香油，填入陷，放盘中，蒸10分钟即可。

　　食物原料

　　材料：冬瓜50克、炼乳l0克、熟火腿5克，高汤100克。

　　调料：水淀粉、香油各少许。

　　制作方法

　　1、冬瓜去皮，洗净，削成小圆球，入高汤中煮熟后，取出；熟火腿切末；

　　2、另取一锅，倒入高汤加炼乳煮沸，用水淀粉勾芡，倒入冬瓜球，淋上香油，撒上火腿末即可。

淮山冬瓜汤的做法与功效

山药、冬瓜可以和排骨、海带一起做。

1、先把排骨稍微煎一下。

2、加水，煮开。

3、煮开后将切好的山药和冬瓜放进去。

4、加入海带。

5、盖上盖子煮十五分钟。

6、加葱花虾皮出成品。

淮山冬瓜鸭汤的功效

母鸭好。

公鸭和母鸭其实吃起来并没有太大的区别。公鸭比较补，清火，如果是煲浓汤主要给中年人或老人，煲清汤则都适宜。不是老鸭一般不用来煲汤，直接炒菜也是有营养价值的。

母鸭适合体虚人士，如坐月子的孕妇和生病的人，不是老鸭也可以用来煲汤，但要清汤。鸭肉营养丰富且易消化，炖汤时还可加入鲜淮山、莲藕或冬瓜等食材，提高滋补功效。

淮山冬瓜粥有什么效果

冬瓜是可以跟山药一起煲汤的，最好可以搭配一些排骨来煲，这样可以降低脂肪的摄入，减少油腻感，还能补充丰富的蛋白质，是我们生活中很好的一款汤。

淮山冬瓜骨头汤的功效

新鲜排骨300克左右，用自来水清洗干净后直接放到电饭锅里面。

2

新鲜山药120克，把山药皮去掉清洗干净切段放到排骨上面。

3

冬瓜200克左右，清洗干净切块放到排骨上面，冬瓜皮可以不用去掉，带皮一起煲汤不容易烂。

4

新鲜生姜15克，把姜皮去掉切成片形状放到锅里面。

5

冬瓜、山药、排骨、生姜等食材都准备好了，然后加入适量的清水放到电饭锅里面开始煲汤。

6

煲汤时间约60分钟，根据自己的口味加入10克食盐和8克食用油，拌匀后即可盛出食用。

淮山冬瓜可以一起吃吗

冬瓜和山药都是在我们日常生活中很常见的两种食材，营养价值也是很高的，很多人都喜欢吃。而且冬瓜是可以跟山药一起煲汤的，最好可以搭配一些排骨来煲，这样可以降低脂肪的摄入，减少油腻感，还能补充丰富的蛋白质，是我们生活中很好的一款汤。

淮山冬瓜红萝卜可以一起煲汤吗

将排骨洗净，烧一锅水，待水开后放入切好的姜片和洗好排骨，煮几分钟，至表面有泡沫，说明血水已煮出，可倒掉水，排骨放入碗中用冷水冲洗一下，去掉表面的泡沫。

山药冬瓜胡萝卜排骨汤的做法步骤 第2步在锅里倒入桶装纯净水，等沸后放入八角3个，三奈1个，葱段，排骨，适量盐，鸡精，熬制1小时后，放入切好的材料。加几滴白醋去腥。

最后就是快出锅时加少量香油，此处加的是橄榄油，觉得以后还是加香油会比较好点。撒上葱花。完成。