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一、减肥时饮食上的注意有哪些？

减肥饮食上要注意少食多餐，每次都少吃一些，但是可以多吃几次。多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，玉米之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不饮酒，饮食规律。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑

二、喻咖球学习图片减肥视频？

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三、视频面试有哪些技巧？

一、网络视频面试须有时间计划，不要占用上班时间

网络面试尽量不要占用HR的上班时间即上午8:00-下午17:00时，因为正班时间HR会有自己的工作与安排。一般HR会将网络面试安排下班后进行，晚上20:00-22:00较为适宜。而应聘者相对时间较为充裕，尤其大学毕业生经历更为充沛，将网络面试时间拖得比较晚，这样给面试官的第一印象就会打折扣，因为HR除了晚上的网络面试，第二天还要进行工作，时间太晚可能会消磨掉面试官的耐心和精力。当然，最好的就是保持通讯工具的畅通，等待面试官与你提前约定好面试的时间，并准时在电脑前等候。

二、摆正态度，做好面试前准备，提前汇总好问题

虽然网络视频面试相对传统面试较为轻松活泼一些，但也是需要应聘者具备一定的礼仪性和严肃，拿出重视的态度，而不是将将网络面试当成网络侃调游戏，嬉皮笑脸、油嘴滑舌。前期准备更不可确，因为网络面试时HR可能会提出一些出其不意的问题、思维跳跃，从而将无准备的面试者打个措手不及。

把想要问的问题提前进行会中也是准备工作的一项，而不是在面试过程中想起一个问题就问一个问题，这样不仅会显得你没有逻辑性，也会打断面试官的思路。可以将问题汇总后发给面试官，等待其一一回答，尽量不要当面反复催促面试官回答。

三、不要一上来就问薪酬问题

有些面试者尤其是大学生网络面试一开头就问薪酬问题、休息时间、保险问题等，这样的做法可能会使面试官陷入尴尬境地。最好的办法是先充分展示自己的学识、能力、经验、未来的计划等，如果回答到位，面试官或许就会主动告诉你薪酬问题，并按照你的表现来考虑薪酬等级。

网络视频面试礼仪上要避免的错误：

1、整理好视频的背景。无论是在家或是在办公区进行网络视频面试，展现出一个整齐洁净的背景是很重要的，这关系到面试官对你的第一印象。

2、没有询问连接是否畅通。为了避免出现技术上的问题，一定要在面试一开始的时候马上询问面试官是否能清楚的看到并听到你。如果出现技术问题建议面试暂停，否则面试官必将会因为听不清问题而难以给你回复，导致最终结果是一场失败面试。

3、看着自己，而不是面试官。要直视摄像头，而不是看着屏幕上的面试官，这样才能产生直视对方双眼的效果。如果太想要看到自己的表现，这会给双方都造成困扰，不能专注。

4、姿势不雅。你的姿势应该表现出你很放松但专注。因此，你要稍稍前倾，但是不要过于靠近摄像头，不要坐的过于靠近摄像头，并且要坐的端正。"

5、打断面试官讲话。连接出现延时会使人很容易犯这个错误，而这会让对话变的很不愉快。要等面试官把问题完全阐述完，你再做出回答。这也会让你在开口之前有一些时间来思考一下自己将要讲的话。

6、忘记微笑。因为你是在对着一台电脑讲话，这就很有可能让你的行为变得很像个机器人。而这对于你推销自己可没有什么帮助。

四、视频拍摄技巧有哪些？

视频拍摄的小技巧有非常多，这么笼统的问题，也只能笼统的回答。

我假定你已经知道要拍的主题是什么了？那接下来就是具体的拍摄技法的问题了。

从基础上说拍摄最重要的一个点就是“稳定”，保证画面稳定不晃是第一要素，也是非常多的新手会犯的错，可以通过训练，手持也能达到稳定，如果实在不行，可以通过外部辅助设备，比如三脚架、稳定器等来辅助。

另外一个点就是“清晰”，要保证清晰，在对焦方面要调好，锁定对焦。

还有就是“明亮”，保证画面的亮度是稳定的，不过暗，不过曝，保证画面的主体是可以看清的。

在保证视频稳定清晰明亮的基础上，想要拍的好，拍出高级感，那么就要注重以下几个方面。

第一：构图，常见的有三分构图法，居中构图法，一个好的构图能够让画面看起来高级，提升构图的技巧，就是看作品，不仅仅是影视作品，包括一些图片等等，都挺适合的。

第二：景别，常见的有全景，中景，近景，特写，用不同的景别组成镜头组，能够让画面显得很丰富，而且不同的景别传递出来的信息量和情绪也是不一样的，这一块，想要提升，同上，都看好片。

第三：角度，一般有常规角度，低角度，高角度等等，用不同于寻常的角度可以拍摄出风格非常强烈的片子，能够让人在众多镜头中，印象深刻。

第四：运镜，除了固定拍摄之外，想要画面酷炫，那么可能还需要你通过不同的运镜手法，推拉摇移，跟踪环绕等等，用不同的运镜，能够让画面非常生动。

这些内容，我在我以往的视频中都有提到过，学习拍摄是一个系统的活，了解了一些理论知识之后，最重要的是你要上手去拍，在不断的拍摄中找到感觉。

五、减肥店业绩翻倍成交技巧有哪些？

　　1定期联系，规律拜访。不要等有事发生，再去找人家，“平时不烧香，临时抱佛脚”，实在是于事无补的；　　3、做好服务工作，不要做超出自己职权之外的许诺，事事有回音，不要忽悠。　　4、关注库存，库存不需要天天查，但你每去一次你一定要清楚，与库管、仓储经理、理货员等保持良好的合作关系，多几次回访、做库存管理，防止断货，促成卖场人员对自己产品库存量投入更多关注，与日化区柜组长保持良好关系，促使他们及时调货并上货，保证货架的安全库存，了解、掌握卖场的收货习惯。　　5、带着你的改进措施，找关键人物沟通。　　6、对待苛刻问题的处理要有技巧，对方提的要求比较苛刻，叫我们无法接受的情况下，要保证不发生正面冲突，话语要软中带硬，要在找准理由，据理力争，寸步不让

六、养花小技巧有哪些？

谢邀

根据我自己的经验，分享一下我的看法，我认为养护花草技巧主要有几方面，一是土壤的选择，二是理解花卉的生长属性，三是常规的管理，无论你知不知道花卉的生长属性，但是管理好土壤是养护花草的第一步。

花卉的根部需要吸收营养，而这些营养是来自于土壤，当然，也有一些花卉盆景只需要水分就可以养活，但是毕竟是少数，无论是土壤还是水分，都是花卉植物必须的营养物。

技巧一、保护根部，保持土壤湿润疏松，不要让根部出现水涝或许是旱涝，这是保护根部的关键，施肥的时候不要让肥料接触根部，部分花卉浇水的时候也不能接触根部，比如多肉植物、兰科、君子兰等等，尽量不要让水分接触根部，容易出现泡根现象。

技巧二、浇水时间，很多花卉都不能在中午高温期间浇水，选择在早上9点之前或下午6点之后，这对花卉的根部有很好的保护作用。还有就是部分花卉在开花之前要进行控制水分，浇水的时候要浇透，但是不能泡根，这就需要一段时间的自己亲身体验才能把握，记住一点，一般浇水宜少不宜多。

技巧三、合理的关照，很多植物都需要光照，但是不是阳光直晒，像兰花喜欢阴凉通风的环境，而多肉植物喜欢日晒，月季也是喜欢日晒，像茶花、玫瑰花、牡丹花、百合花等等，都比较喜欢阳光，像小木槿，就需要每天至少3-5小时的日晒，要不然是很少开花的。

从修剪和翻盆都可以对花卉有很好的养护，比如修剪可以帮助花卉减少营养消耗和虫害，也能增加光合作用的受光面积，而翻盆可以让土壤更加疏松，都是对花卉的一种保护。

技巧四、有一颗爱护的心，其实很多培植很多花卉的经验告诉我，花卉并不是很脆弱，有时候反而不堪一击的还是人的心灵，有时候因为不放在心上，简简单单的浇一次水，或许是施一次肥料，就是对花卉最大的仁慈，能够养护就好好爱护，不要对它三天打鱼两天晒网的，这样会让影响到它的生长，也会间接性的影响自己的心情，使用，无论是养护什么花卉，一旦开始培植，就要好好爱护。

因此，唐夫子认为，养护花卉的技巧很多，但是都是归于植物的生长属性和自己的心境相结合，再难养护的花卉，也会让他开出绚丽多彩的花朵。

七、减肥期间可以吃牛排吗，减肥饮食有什么诀窍？

减肥期间也是可以适当的吃一些牛排的，但是也要注意不要过量的吃，如果过量的吃很有可能会影响到减肥的效果，而且也有可能会导致肥胖，另外在减肥期间的话，也要注意适当的摄入一些蛋白质，因为蛋白质也是可以产生饱腹感，这样也是可以减少主食的摄入。

八、短视频运营有哪些技巧？

1、吸人眼球的标题

一个好的标题，相当于视频成功了一半;标题尽量简洁明了，通常运用两段式或三段式最佳;

起标题可以运用这些技巧:设置悬念、引发共鸣、明星效应、猎奇心理、营造反差感、稀有效应、制造焦虑、多用数字等方式。

2、黄金5秒法则

短视频的前5秒是黄金时间，如果前5秒你没有抓住用户眼球，他们就会流失;

所以前5秒必须出现爆点(颜值、身材、猎奇、卖萌等);如果爆点较晚出现，可以在开头巧妙使用文字引导。

3、剧情反转或冲突

一个超过15秒的短视频，如果一直处于毫无波澜的状态，那么用户一般没耐心看完它;所以要在视频中段增添剧情反转或冲突，一波三折让观众猜不到剧情走向，这样才能吸引用户看完它，提高完播率。

4、热点效应

热点是永恒的流量，制作视频时，可以挑选当前最热门的音乐作为BGM，或者使用时下热门的话题作选题;为作品增添更多的曝光途径，同时也能让用户更为感兴趣。

5、评论区助攻

视频发布之后，可以在评论区发布与视频有关的神评论，炒热评论区气氛;有趣的神评论能提高用户的互动性，使用户积极点赞留言，从而帮助提高视频的推荐量。

6、数据分析

数据分析是短视频运营里非常重要的一环;它事关你的账号能否持续输出用户喜闻乐见的内容;所以，要定期通过数据对视频的播放量、点赞量收藏量、评论量、发布时间、受众喜爱度、以及粉丝增长情况进行分析，然后根据分析结果做出相应的优化调整。

九、短视频拍摄技巧有哪些？

1、定位自己的视频风格

不同的视频风格定位，拍摄的方式和方法也会有不同，因此，要提前确定好的自己视频定位，这样才能够更好地拍摄符合主题的作品。

2、保证拍摄镜头的稳定性

我们都知道拍摄画面，只有保持稳定，才能够更加优质，因此，可以选用一些固定的三脚架，来稳定拍摄镜头，防止抖频。

3、视频转场频率保持一致

一致的转场风格，这样才能够保持整个画面的统一，也不会造成整体不协调的可能，因为视频转场频率统一，非常重要。

4、选择合适的配乐

一个好的视频呈现，好的配乐也是非常重要的，一定要根据视频的内容，选择合适的配乐，这样才能够达到事半功倍的效果。

5、善于滤镜处理视频

视频的质量，也离不开各种滤镜的处理，善于处理滤镜与画面的结合，这样才能够让整个视频画面更加有感觉。

6、现如今短视频拍摄已经成为一种趋势，要想从大潮中被发现，必须要想他人所不能想，猎奇、抓住别人的心，这样才能够达到双赢的效果，自己也能够从中获取更多的收获。

十、视频上热门技巧有哪些？

1、标题

一个好的标题，可以吸引用户点击。所以我们要根据用户的搜索习惯来写标题，这样才会更容易上热门。

另外还要注意：不要为了上热搜而写标题，因为很多用户都是通过搜索关键词进入你的视频页面，如果内容与标题不匹配的话，那么很容易就会被屏蔽掉。

2、封面

封面是用户在浏览视频时最先看到的。所以我们在制作封面的时候要注意：

一定要清晰明了、简洁美观；

其次是要突出重点内容；

最后就是要有一定的视觉冲击感。

这样才能让用户在第一时间就记住我们的视频内容！当然也要注意不要出现水印、广告等影响用户体验的因素！

3、标签

我们可以在视频的底部加上一些相关的内容或者文字介绍等，但是要注意不要添加太多无关紧要的内容，否则就会显得比较杂乱无章，而且还会影响用户体验。

所以我们要在合适的地方加入合适的标签，这一点很重要。

4、简介

简介是我们在播放短视频时最容易看到的部分，所以在简介中我们可以加入自己拍摄的视频特色和优势等内容。

这样可以更好地吸引用户的注意力，同时也可以提高我们的曝光度，能提高辨识度，给用户留下深刻的印象。

但是要注意的是不能过于夸张，需要保证信息的真实性，不然就很容易引起用户的反感。

5、评论

评论是我们了解用户的重要渠道，因此我们一定要重视评论，积极与粉丝进行互动。

从评论中知道用户的真实想法，能够达到有效沟通。通过对用户评论的分析，可以帮助账号更好地优化内容的方向，从而产出更受粉丝欢迎的内容，形成优质内容的创作闭环。