木耳黑豆鸡蛋汤的做法大全家常(黑豆木耳核桃鸡蛋)

黑豆木耳核桃鸡蛋

一般情况下，核桃桂圆芝麻汤、核桃鸡蛋汤、核桃排骨汤等有助于补脑。

1、核桃桂圆芝麻汤：这些物质营养价值丰富，富含多种人体所需的营养物质，比如维生素、蛋白质以及钠、磷、钾等微量元素。其中核桃中富含亚油酸和DHA，对大脑和视力的发展都有重要作用，用核桃、龙眼、芝麻等食物来炖汤，既能给人体提供营养，又能健脑。

2、核桃鸡蛋汤：核桃和鸡蛋对大脑有很好的促进作用，其中含有丰富的营养成分，蛋黄中的卵磷脂会分泌出胆碱，从而产生增强记忆力的乙酰胆碱。

3、核桃排骨汤：核桃排骨汤具有很高的营养价值，能够提供足够的营养，对身体发育也有很好的帮助。在熬煮时，核桃中对脑部有益的成分会被充分地溶入到汤里，从而更容易被人体所吸收。

黑豆木耳核桃鸡蛋汤能降血糖吗

核桃煲鸡汤

　　原料：核桃500克，鸡1只，陈皮、盐少许。 制法： 1．核桃去壳取肉；将核桃肉与陈皮用清水浸透洗净。 2．鸡去内脏、去油脂，洗净。 3．将上述食材放入锅中，加1000毫升水，用小火煲约2小时，最后加盐调味即可。

　　健脑核桃排骨汤

　　材料：排骨一斤、核桃肉三两、茨实二两、陈皮一小块。 排骨放入锅中并加几片姜飞水，水滚后继续煮个10分钟之后捞起并洗净备用。 陈皮泡软并去瓢。 茨实洗净，将所有材料放入砂锅。 加入六碗水 大火煲滚转小火慢煲三小时。 起锅再加盐调味。 汤煲好啦!快趁热喝吧

　　核桃猪腰汤

　　原料

　　猪腰2个，杜仲30克，核桃肉30克

　　方法

　　1.将猪腰中间切开，剥去白色筋膜，用清水冲洗干净。 2.杜仲、核桃肉分别用清水洗净，与猪腰一齐放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味供用。

　　核桃瘦肉汤

　　材料 淮山25克，芡实50克，核桃仁100克，猪腿肉400克。 调料 姜一片，精盐少量。 做法 ①核桃仁、芡实、淮山洗净，隔干水。 ②猪腿肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。 ③把适量清水高火6分钟至滚，放入猪腿肉、核桃、淮山、芡实、姜，中火40分钟，下盐调味即可。

鸡蛋核桃黑木耳一起蒸着吃能降血糖吗?

不能治疗糖尿病，但能通过控制饮食达到降低血糖，饮食上注意不要吃甜食，不要吃油大的食物，不要喝粥疙瘩汤之类易消化的食物，三餐定时定量，多吃蔬菜，每天适当吃些鸡蛋牛奶瘦肉鱼虾等优质蛋白坚持运动锻炼，每天不少于半小时有氧运动。

核桃加黑木耳加鸡蛋

不能治糖尿病，糖尿病的治疗包括饮食治疗，运动锻炼和药物治疗，饮食上注意不要吃甜食，不要吃油大的食物，尽量少吃粥、疙瘩汤之类易消化的食物，三餐定时定量，多吃蔬菜，每天适当吃些鸡蛋，瘦肉，鱼虾等优质蛋白。坚持运动锻炼，控制体重，每天不少于半小时有氧运动。在医生指导下药物治疗。

黑豆木耳核桃鸡蛋汤的做法

食材：

黑豆150克，何首乌100克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。

　　做法步骤

　　1、将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。2.黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。

　　3.何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。

　　4.加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量，汤成。

黑豆木耳核桃鸡蛋汤功效与作用

做法

1.花生和核桃提前用清水泡软，并换水；

2.猪骨加姜片焯掉血水后用清水过净沥干；

3.蚝豉用清水洗一下即可，蜜枣也一样，备用；

4.玉米洗净切成适量大小的段备用；

5.胡萝卜去皮，切滚刀块备用；

6.煲中煮开水 ，水开后把以上备好的所有食材放入煲中，大火煮开约5-10分钟，然后转小火煲约2小时；

7.最后食用前加入少许盐调味即可！

木耳核桃鸡蛋汤

核桃是一种常见的食材，含有丰富的抗氧化剂和多种维生素、脂肪酸等营养成分，对身体非常有益。煲汤时，可以将核桃与其它食材搭配，制成营养丰富、口感美味的汤品。

以下是几款适合用核桃煲汤的食谱：

1. 木耳核桃炖猪蹄：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，经常食用可以美容养颜。木耳和核桃也富含营养，能够增加汤汁口感和营养价值。

2. 鸡肉核桃汤：鸡肉和核桃搭配，味道鲜美，而且非常营养。这款汤可以滋阴养颜，对于女性非常有益。

3. 红枣核桃汤：红枣和核桃都具有滋补作用，煲在一起可以改善贫血，促进睡眠。这款汤适合每天晚上食用，有助于调整身体状态。

这些汤品都适合用核桃煲制，可以根据自己的口味加入其它适合的材料，制作出不同类型的汤品。不过需要注意的是，核桃味道较浓，用量宜控制。