儿童黄骨头鱼汤的做法大全家常(黄骨鱼汤的做法儿童吃有什么好处)

黄骨鱼汤的做法儿童吃有什么好处

食材：

黄骨鱼、豆腐、香菇、葱花、生姜、食用油、食用盐

步骤：

1、先把买好黄骨鱼处理干净，去除它的内脏和鱼塞，清理干净后放在旁边备用。

2、准备一些配料，把生姜把姜切成姜片，几根葱花捆成一捆，将豆腐切成小块小块的，香菇清洗干净后切成小香菇片，

3、锅中倒入适量的食用油，为防止在煎鱼的时候粘锅，用食用油把锅的周围绕锅一圈，煎鱼要使用中小火，然后腌制黄骨鱼两面金黄，煎好后捞出。

4、倒入刚烧开的开水中，用准备好的香料，松花姜片，还有适当的料酒去腥。

5、倒入配料后开小火，慢炖，煮10分钟左右后加入豆腐块和香菇片，加入适量的食用盐调味，用小火炖煮10分钟，煮好后撒上葱花，黄骨鱼汤就做好啦！

注意：

1、香菇炖汤最为鲜美，炖汤香菇是必不可少的。

2、炖鱼千万别直接下锅，要把鱼皮煎至微黄，这样子做出来的鱼汤才是又营养浓郁又鲜美。

3、料酒和生姜片可以起到去腥的作用。

4、炖鱼千万不要放八角和花椒，八角和花椒味道相对比较浓郁，加入的八角和花椒的味道就会盖过鱼的味道，破坏鱼汤的鲜美，不建议放。

5、炖鱼时要加入开水，刚刚煎好的鱼肉正处在高温状态，如果倒冷水的话，那鱼肉的香味就会被锁住，会加重鱼肉的腥味。

6、炖鱼期间人不可离开，因为炖鱼期间汤中会有许多浮沫，我们要用勺子撇去鱼汤上面的浮沫。

7、炖鱼汤选用的配菜最好的是豆腐、魔芋或者鸡蛋，这些配菜都能够有效地分担掉鱼的腥味，炖出来的鱼汤也会更加的鲜美。

黄骨鱼汤的做法和注意事项我都告诉大家了，想要做出鲜嫩营养的鱼汤，大家切记不要加八角和花椒两样配菜，学会的就可以自己做着尝尝了，肉质鲜嫩，鱼汤醇香，喝了还想喝，对人体健康大有好处。

黄骨鱼怎么给宝宝做鱼汤?

主料：黄骨鱼

辅料：芹菜、葱、泡红椒、泡姜、蒜、姜、干辣椒

调料：胡椒粉、郫县豆瓣、花椒、酱油、蚝油、黄酒、菜籽油

制作方法如下

1、准备好黄辣丁。

2、大蒜、生姜、泡姜切成片，泡椒切成段；干辣椒切成段，芹菜切手指长的段。

3、用手指抠出黄辣丁内脏，洗净血水，加入少半姜片，香葱段和黄酒抓匀腌5分钟。

4、炒锅放3汤匙油，烧熟后关火，等温度降低，开小火炒香豆瓣后，再加生姜片和蒜片炒香。

5、加入泡姜和泡椒炒香。

6、往锅里注入与黄辣丁齐平的清水（约400ml）。

7、丢掉黄辣丁中葱段和姜片，把黄辣丁放入锅中。

8、调入蚝油、酱油、白胡椒粉，用铲子轻轻推一下使味道均匀，尝咸淡看是否放盐或加水。

9、开中火煮开后，加盖用中小火焖煮5分钟。

10、加入芹菜段，轻轻按进汤汁里，复开后，关火盛入深盘中。

11、干炒锅烧热，倒入4汤匙菜油，烧到微微冒青烟，下入花椒后马上下干辣椒炸香，关火。

12、趁热将炸香的干辣椒、花椒和热油，淋在装盘的黄辣椒丁上，即可。

黄骨鱼汤的做法儿童吃有什么好处吗

原材料：黄骨鱼3条、水豆腐100g、蘑菇1个作法：

1、黄骨鱼去鳃去黑色粘膜(腹部上面有黑色粘膜)后清洗，再用姜片腌渍20分钟。

2、菌类切小片状、水豆腐切一小块，各自下锅绰水。

3、食物解决好后放一旁备用，接下去提前准备煎鱼，这一流程十分关键哦。

4、热锅刷油后倒进适当姜蒜，转文火煸炒十几秒后放进黄骨鱼，煎的情况下要时刻翻过来哦。

5、黄骨鱼煎至双面金黄色。

6、一次性添加一定量的沸水，不必温开水，不必凉水，确实要是沸水哦。

7、焖煮十分钟后就能熬成乳白色的高汤了，这时候我们要将表层的白沫子去掉。

8、添加菌类和水豆腐，再用文火焖煮10分钟。煮好后先挑出来鱼，摆放盘后倒进鱼头汤，那样鱼类不容易散掉。乳白的鱼头汤，但一点都不容易油腻感，这才算是一碗好鱼头汤，合适小宝宝喝的鱼头汤。小提示：蘑菇是锌成分最大的蔬菜水果，但相对性不容易消化吸收，建议10月以上再加上，制做时要切得薄一点，煮的酥烂一点。这款汤合适10月以上小宝宝服用。

黄骨鱼汤的做法儿童吃窍门

1、食材：黄骨鱼，一包酸菜，一包野山椒，大葱，老姜，大蒜。

2、黄骨鱼杀好之后刮去表面黏液。

3、酸菜用水冲洗洗掉多余的盐分，然后把酸菜切成段。

4、老姜切成姜丝，大葱斜刀切成段，泡野山椒剁碎，大蒜剁成蒜末。

5、锅烧热倒适量油，油烧至微微冒烟之后把油倒出去，将就锅里剩下的一点油把黄骨鱼煎至两面金黄，然后盛出来备用。6、锅里放入酸菜干炒一下，炒1-2分钟后加油，继续炒一下，然后加入葱段、姜丝，炒出姜葱的香味。

7、加水，下入切好的泡野山椒，水开之后下入黄骨鱼，然后加适量料酒，中火煮5分钟。5分钟后加蒜末、一勺野山椒水、少许白醋、少许胡椒粉，起锅装盆，撒上葱花。

适合宝宝的黄骨鱼煲粥的做法

材料：

黄骨鱼一条、姜一片、小葱一根

做法：

1、将黄骨鱼洗净，肚内筋膜之类的一定要弄干净，可以把头直接减掉。新鲜的黄骨鱼身上的黄色是弄不掉的，洗净就好。冰冻的黄骨鱼要将身上的黄色粘液刮干净。

2、洗净的黄骨鱼身上横切两刀，将姜片、葱段摆在鱼身上，倒入一点点料酒，其实也可以不要料酒。

3、放入蒸锅，水开后看表蒸八分钟，时间到关火，别忙着打开，而是盖着盖子虚蒸两分钟。

4、将蒸好的鱼取出，把葱姜扔掉，盘中的水倒掉，鱼皮拨开。撒一点小葱绿，用一点点油泼一下，再趁热油倒入一点生抽。如果是小宝宝，就不要油泼了，鱼肉里就倒两滴酱油拌匀就好。

小贴士：黄骨鱼除了鱼肚位置有刺，整个身体部分和脊背都只有主骨没有小刺的，因此再给宝宝吃的时候可以把鱼肉全部挑出来。适合一岁以上宝宝食用。

黄骨鱼粥

材料：

黄骨鱼一条、大米适量、盐适量、姜丝适量、料酒适量

做法：

1、黄骨鱼先清洗干净，用料酒，姜丝腌制。

2、大米提前半小时泡发。

3、砂锅入水，水开后。倒入大米，煲到粘稠状态，入腌好的黄骨鱼，大火3分钟转小火煲10分钟即可食用。

小贴士：适合一岁以上宝宝食用，注意别吃到鱼刺。

黄骨鱼菌菇汤

材料：

黄骨鱼3条、豆腐100g、口蘑1个

做法：

1、黄骨鱼去鳃去黑膜(肚子上有黑膜)后洗净，再用姜丝腌制20分钟。

2、菌菇切小薄片、豆腐切小块，分别入锅焯水。

3、食材处理好后放一旁待用，接下来准备煎鱼，这个步骤非常重要哦。

4、热锅刷油后倒入适量葱姜，转小火翻炒十几秒后放入黄骨鱼，煎的时候要时时翻面哦。

5、黄骨鱼煎至两面金黄。

6、一次性加入足量的开水，不要温水，不要冷水，真的只要开水哦。

7、焖煮十分钟后就能熬出奶白色的浓汤了，这时我们要将表面的浮沫撇去。

8、加入菌菇和豆腐，再用小火焖煮10分钟。煮好后先挑出鱼，摆好盘后倒入鱼汤，这样鱼肉不会散开。奶白的鱼汤，但一点都不会油腻，这才是一碗好鱼汤，适合宝宝喝的鱼汤。

小贴士：口蘑是锌含量最高的蔬菜，但相对不易消化，建议10个月以上再添加，制作时要切得薄一点，煮的软烂一点。这款汤适合10个月以上宝宝食用。

黄骨鱼汤的做法儿童吃有什么好处和坏处

首先需要准备通草、鲫鱼、油、盐、胡椒粉、鸡精、葱丝和姜丝。

将鲫鱼打花刀，锅中加油，然后放入葱丝、姜爆炒后加入鲫鱼煎至两面金黄。

然后加入通草和水，大火烧开，煮熟后加盐、鸡精、胡椒粉后出锅即可。

黄骨鱼放什么一起煲汤给小孩吃好

用料：黄骨鱼 2条，粉丝一把，泡酸菜 200g，泡椒 50g，老姜 一块，香葱 适量，花椒 一小撮，香菜叶 2-3片，菜籽油 适量，盐 适量，料酒 适量，香醋 适量，生抽 适量

做法步骤

1、将黄骨鱼收拾干净，洗净沥干水分待用。

2、将泡酸菜用温水浸泡一会儿再清洗干净，挤干水分，切小段，粉条用温水浸泡涨，切成段备用。

3、将泡椒去蒂备用。

4、将老姜去皮洗净切片，香葱洗净打结，花椒洗净备用。

5、将锅洗净烧干，倒入适量的菜籽油烧热，至表面泡沫消失。

6、将黄骨鱼放入锅中的热油中，煎至两面金黄即可铲出备用。

7、锅底留油，烧热。

8、将泡椒、姜片、葱结、花椒倒入热油中煸炒出香味。

9、将泡酸菜和粉丝也倒入锅中翻炒片刻。

10、加入适量的水，将鱼放入锅中，加入料酒、香醋、盐和生抽等，大火炖至鱼熟入味。

11、装出，撒上香菜叶即可。

黄骨鱼儿童吃法的做法

主要材料：黄骨鱼

辅材：莴笋、葱、泡尖椒、泡姜、蒜、姜、辣椒干

调味品：白胡椒粉、郫县豆瓣酱、麻椒、生抽、香油、米酒、食用油

1、准备好原料。

2、蒜头、姜片、泡姜切一片，野山椒切割成段;辣椒干切割成段，莴笋切手指长的段。

3、用手指抠出来黄辣丁内脏器官，清洗鲜血，添加少半生姜片，小香葱段和米酒抓匀腌5分鐘。

4、炒菜锅放3汤勺油，煮熟后熄火，等溫度减少，开文火炒出香味豆瓣电影后，再加姜片和大蒜炒出香味。

5、添加泡姜和野山椒炒出香味。

6、往锅中引入与黄辣丁平齐的冷水(约400ml)。

7、丢弃黄辣丁中葱段和生姜片，把黄辣丁放进锅中。

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8、加入香油、生抽、黑胡椒粉，用铁铲轻轻地推一下使味儿匀称，尝咸度看是不是加盐或放水。

9、开低火烧开后，盖上用中文火焖煮5分鐘。

10、添加莴笋段，轻轻地按进料汁里，复开后，熄火盛入深盘里。

1、干炒菜锅烧开，倒进4汤勺菜籽油，烧到略微冒白烟，放入麻椒后马上下辣椒干炸香，熄火。

2、趁着热将炸香的辣椒干、麻椒和滚油，淋在摆盘的黄辣椒丁上，就可以。

黄辣丁鱼汤饮食搭配忌宜

黄颡鱼别称黄颊鱼、黄骨鱼、黄刺鱼、河龙盾鮠。遍布于中国长江、大河、湘江和黑龙江省等河段。得到后，去除鳍、内脏器官，清洗用。

茯苓功效甘平。能益肠胃，有利排尿消肿。《医林集要》治理气水肿，既以黄颡鱼配绿豆、蒜头，自来水炖烂，去鱼食豆，并取汁调商陆末服。攻补兼施，对脾虚而肿满甚至特别是在适合。

依据先人工作经验，为“发性食物”食品，故有顽症宿病的人，例如支气管哮喘，淋巴结核，癌瘤，红斑狼疮及其难除发痒性皮肤病者，禁吃或慎重服用。忌与中药荆芥同食。

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黄辣丁鱼汤烹制小提示

1、黄辣丁一般由商家杀好，自身回家了后，要用手指抠出来内脏器官，并清洗。

2、野山椒和泡姜，四川人家中一般都是有，要是没有的，可到商场和网上订购。

3、2汤勺郫县豆瓣酱、1汤勺香油、1汤勺生抽，再加泡姜和野山椒，出去的盐味，恰好够劲，一般不另行加盐。

4、为避免 过咸，黄辣丁放进，加了香油和生抽后，可尝一尝咸度，看是不是要放水。

5、黄辣丁不适合用火灾煮，以中文火焖煮，5分鐘的模样，可让其鲜嫩出骨。

6、炸双椒时，应以先麻椒后朝天椒的次序，才可以释放出来分别的香气，放进即玄火，不能炸焦。

它是一般的作法，给宝宝做把辣的调味料除去葱蒜少量。

先用食油煎一下，随后倒进开水，小孩子喝得话，不必放过多调味料，就只放姜片除腥就好了，炖十五分钟以后放水豆腐，随后再炖十五分钟，落盐，起锅。小孩能够吃豆腐喝粥

黄骨鱼煲什么汤给孩子吃

关于这个问题，黄骨鱼鲜汤做法：

主料：黄骨鱼、姜、葱、香菜、盐、胡椒粉

调料：料酒、鸡精、生抽

做法：

1.将黄骨鱼洗净，切成小块备用。

2.姜、葱切成丝备用。

3.将黄骨鱼放入锅中，加适量的水，烧开后撇去浮沫。

4.加入姜和葱丝，倒入适量的料酒，调入适量的盐和鸡精。

5.大火煮沸后转小火煮15分钟左右。

6.加入适量的生抽和胡椒粉，再煮2分钟即可。

7.将黄骨鱼汤盛出，撒上香菜即可食用。

小贴士：

1.黄骨鱼的汤味道清淡，可根据自己的口味适量加盐和鸡精。

2.最好不要煮过久，否则黄骨鱼的口感会变得粘稠。

3.可以根据个人口味加入其他调料，如蘑菇、虾仁等。

黄骨鱼汤的功效与作用儿童

一岁的宝宝可以炖黄辣丁汤喝吗？我们知道一岁的宝宝的话，还很消除一个婴幼儿时期的包包，她们的身体啊，各个方面都还在发育，正在生长的一个阶段。那么炖黄辣丁汤那是我们顾名思义就知道很辣，然后那里面加了很多种食物，这类食物的对我们只有一岁的宝宝而言。

他们的肠胃是很难吸收的，甚至是对他们肠胃有刺激性的，所以说一岁的宝宝是不可以喝笨黄辣丁汤的。