胡萝卜南瓜牛肉的做法大全家常菜(胡萝卜南瓜牛肉粥宝宝辅食)

胡萝卜南瓜牛肉粥宝宝辅食

【南瓜牛肉粥】

【材料】：牛肉30克，南瓜50克，白菜叶30克，大米50克

【制作方法】

1、牛肉洗干净，剔除筋膜，切块放入清水中浸泡40分钟，沥干水分，剁成肉末；

2、南瓜洗净去皮，切细，白菜叶洗干净切碎；

3、大米洗干净加入适量清水，再加入牛肉末和南瓜，放入电高压锅，盖好盖子按下煮粥键；

4、白菜叶用小奶锅加少量清水煮熟；

5、将熬好的粥盛出来，加入白菜叶搅拌匀，一道宝宝的营养餐完成，等稍冷后便可以喂宝宝了。

南瓜牛肉胡萝卜可以一起烧稀饭吗

1.南瓜整个蒸熟，去皮，去瓤。放凉备用

2.洋葱胡萝卜土豆切碎，椰子油起锅所有材料炒香。(蒸好的南瓜留出来一小部分不搅拌)

3.甘蓝切碎单独再炒。

4南瓜，与以上炒好的食材一起放入食物处理机

5加入牛肉高汤打成泥糊糊备用

6.锅里放油，放入调味好的牛肉碎(姜粉蒜粉花椒粉一点点)和小葱，炒香，加一点牛肉汤煮至吸收

7牛肉碎和南瓜混合一起煮到沸腾再加一点牛肉汤如果太干了

8最后在加上前面留出来的南瓜块，大功告成。

9再也可以加一点点咖喱和椰油。

南瓜胡萝卜牛肉粥做法

以下是适合宝宝食用的牛肉粥的做法：

食材：

- 牛肉：50克

- 大米：50克

- 蔬菜（可选）：适量（建议选择胡萝卜、番茄、青菜等蔬菜）

- 盐：适量

- 生姜：适量

- 食用油：适量

步骤：

1. 将大米淘洗干净，泡水中浸泡20分钟以上。

2. 牛肉洗净，切成小丁。

3. 蔬菜洗净，切成小块或小丁备用。

4. 生姜切成片状备用。

5. 水开后，用大火煮沸，加入泡好的大米，用中小火煮糊，再加入适量的水，煮开后加少许食用油搅拌均匀，再加入切好的牛肉和生姜片。

6. 继续煮沸后转小火，等到米饭煮成米粒，牛肉也煮熟了后，再加入蔬菜一起煮。

7. 最后加入适量的盐调味即可。

8. 注意检查粥的温度，让宝宝趁热食用。

小提示：

1. 建议牛肉和蔬菜都切成小块，这样更容易煮熟，并且更加适合宝宝食用。

2. 可以根据宝宝的口味和喜好选择搭配不同种类的蔬菜，建议选择口感细腻、汁水充沛的蔬菜，如胡萝卜、橙色南瓜等。

3. 牛肉和大米有助于增强宝宝的营养摄取，但也需要注意食用量，不宜过多。

南瓜胡萝卜牛肉小米粥

小米粥没有明确的加了以后最养胃的食物，但加黄豆、山药、南瓜、胡萝卜等食物煮粥都能养胃。

小米又称粟米、粟谷或粱米，含有蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、烟酸、磷、铁、钙等丰富的营养物质，具有健脾和胃、清热解毒、除湿、安眠之效。小米粥很适合脾胃不好的人群食用，它不仅健脾养胃，还容易消化吸收。小米粥与豆制品、肉类食物搭配，营养更加均衡

南瓜胡萝卜瘦肉粥的做法宝宝

1. 五谷杂粮粥

材料：大米、小米、玉米、红豆、绿豆。

做法：

将大米、小米、玉米、红豆、绿豆混合后清洗干净，加入适量水中。

将混合物煮开后，转小火慢慢熬煮至粥稠。

最后打开盖子让粥凉透后，可以添加一些水果泥辅食。

2. 奶香燕麦粥

材料：燕麦、牛奶。

做法：

将燕麦洗干净，加入适量水中，小火煮。

煮至燕麦熟烂后，加入牛奶，继续煮开即可。

可以加入水果或蜜糖增加口感。

3. 新鲜玉米粥

材料：新鲜玉米、糯米粉。

做法：

将玉米去壳后剁碎，加入一些水和少量糯米粉。

搅拌均匀后，小火煮至玉米熟透。

加入适量水调匀后就可以给宝宝食用。

南瓜粥可以和胡萝卜牛肉一起吃吗

胡萝卜和南瓜是可以起煮粥的，我们家就经常喝的，因为胡萝卜和南瓜，他们不属于相克的食物， 因为胡萝卜啊，它是属于脂溶性的食物，所以在和南瓜煮的时候，先把胡萝卜炒了以后实用里面的营养才会被人体充分吸收，我们做的时候就是先把胡萝卜炒了以后，再加入南瓜，再放入适量的糯米，加入纯净水，小火慢煮！煮熟就可以食用了！

胡萝卜牛肉粥宝宝辅食窍门

时蔬牛肉烩饭家常做法

准备食材

牛肉 30克

香菇 15克

西兰花 20克

胡萝卜 20克

米饭 100克

适合10个月以上，对食材不过敏的宝宝，可以根据宝宝情况适当调整。

准备所有食材，食材可以替换，可以选择1种肉类，加2-3种蔬菜，做法一致。

西兰花焯水

香菇、西兰花、胡萝卜、牛肉切碎

锅里刷油，放入牛肉碎翻炒至变色

放入蔬菜碎，翻炒到蔬菜变软

放入米饭翻炒均匀。

加水煮一会，如果想要特别软的，就多加一点水，多煮一会。

先加水，再加米饭一起煮也可以。

煮到米饭和蔬菜肉变软糯，水分基本收干的时候，就可以盛出来了

胡萝卜南瓜牛肉可以一起给宝宝吃吗

20个月的宝宝，肠胃消化功能逐渐完善，可以适当喝些蔬菜汤。有益身体健康。

1.蔬菜南瓜米汤

做法：将大米用清水洗净后备用，土豆、南瓜和胡萝卜洗净去皮切成小块；然后将大米和准备好的食材一同放入锅中煮熟，煮熟后将多于的食材过滤起来，在汤中加入适量的食盐调味即可。

2.清新蔬菜汤

做法：将所有食材洗净，红萝卜和香菇切成薄片、洋葱切圈、西红柿切成小丁状、生菜直接撕成小片备用；锅中烧热油油热后放入洋葱和西红柿炒出汁；然后在锅中加入高汤后用大火煮开，接着在锅中加入香菇片和生菜叶，煮熟后放适量的食盐调味即可。

3.鲜贝冬瓜汤

做法：先将冬瓜洗净后去皮切成小块状，鲜贝用料酒、食盐和淀粉进行腌制；冬瓜在锅中焯水后捞出沥干多于的水分；锅中烧热油油热后将葱姜放入爆香，先将冬瓜放入爆炒后加入适量的开水，等冬瓜熟后再放入腌制好的鲜贝，在起锅前放入适量的食盐和葱末即可

4.蘑菇蔬菜汤

做法：将所有食材洗净，玉米切成小段、香菇切成薄片、芹菜叶切成小段、其他菇类用盐水浸泡；锅中烧热水水开后先将玉米、金针菇和香菇放入用大火煮开，煮熟后放入芹菜段和食盐调味即可起锅食用。

5.牛肉罗宋蔬菜汤

做法：将所有食材洗净，牛肉用刀切块后在锅中焯水；然后将西红柿、芹菜、洋葱、土豆、胡萝卜和大白菜全部被切成大小差不多的小块；锅中烧水先将牛肉放入煮至7分熟后依次将准备好的蔬菜放入锅中慢煮，煮熟后再放入适量的芹菜段和食盐调味即可。

以上就是我为大家推荐的儿童营养蔬菜汤了，家长可以变换着花样给孩子做一做，既能补充营养又能改变孩子挑食的坏习惯。

牛肉南瓜胡萝卜粥宝宝能吃吗

作为我们传统观念中的营养圣品，“粥”的实际营养密度受到了质疑。

其实，给宝宝吃什么样的粥有营养，在什么样的情况下喝粥最有益健康，只要稍加分析一二，家人们的心里就会有个大概的判断。

什么样的米煮出的粥有营养

①了解食物的营养密度

完整（固体）食物的营养密度＞分解（液体）食物的营养密度；粗粮的营养密度＞精细粮食的营养密度。

②分析

根据营养密度公式，我们可以得知。类似米汤，粥、稀饭这样的半流质食物，经过将食材熬煮，是比不上给宝宝吃白米饭再搭配蔬菜肉类更有营养的。

另外，不少家庭习惯买精细制作的大米为宝宝熬粥，但根据营养密度公式，越是精细制作的粮食营养密度越低。

所以，给宝宝用小米、糙米、玉米煮粥会比用精细大米煮粥更有营养些。

哪怕是粗粮粥，营养仍然有限

传统观念认为米粥好消化，宝宝更容易吸收营养。但即使是粗粮米粥，也只是比精细制作的大米多了些维生素和矿物质，其更多的成分只是碳水化合物。

另外那些宝宝成长所必须的营养物质，比如。钙、铁、锌和优质蛋白质、各类维生素等，含量很少或者根本就无。

适合宝宝吃粥的情况，可能就只有这一种

从上面的内容可以看出，单纯的米粥对于宝宝来说确实不是一个富含营养的食物，不建议婴幼儿长期吃。

但是， 万事都有例外的情况。当宝宝身体不舒服，比如发热，腹泻，食欲不佳时，给他们吃些清淡的粥品，既利于消化也可以补充水分。

家人们可以添加一些碎菜叶或者改做南瓜粥以增加营养和口感，但要避免强喂，宝宝在生病时的肠胃功能较平时也会有所减弱，能吃下就有一定的好处。

儿科专家推荐两类营养粥

首都儿科研究所的特约专家鲍秀兰，曾对宝宝吃什么粥更有营养，做过多次科普。她建议全国的爸爸妈妈，在做粥品时多添干货，丰富米粥的食物结构和营养层次。

下面两类就是她推荐给大家作为营养粥制作参考的。

1）杂粮粥

我们知道单纯的大米粥营养较低，如果加入豆类，杂粮等会营养更优质。

推荐家人们尝试燕麦小米粥，燕麦中所含的可溶性纤维超过大米含量的10倍，还富含人体所需的维生素、微量元素钙和其他多种营养成分，十分经济便捷。

2）肉泥干货粥

可以用清洗干净的虾仁，也可以加入猪肉、鱼肉、牛肉等肉末干货。肉类本身就是宝宝必不可少的辅食食材，富含铁质和优质蛋白。

如果是鱼肉和虾仁，还可促进宝宝的大脑发育，其含有的优质蛋白，可以增强宝宝的免疫力；且虾皮还有镇静作用，对宝宝的神经系统发育也有帮助。

结语

关于宝宝吃粥，我们可以得出一个结论。单纯的素粥缺乏营养，但在宝宝身体不适时，也不失为一种补充能量的好食物，但仍不建议给宝宝多吃。

要做营养粥，就一定要丰富粥里所用的食材，尽量选择优质营养含量高的食物。

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牛肉胡萝卜汤和南瓜可以一起吃吗

材料:南瓜20，豆腐20克，牛肉200克，把南瓜切成一片，用清水洗干净，把豆腐切成一片，放在一边备用，把牛肉用清水洗干净，把牛肉切成一片，加少量盐入味，把南瓜片在锅里加入适量清水煮开，加入豆腐片，加入牛肉片，加入适量盐，加入适量味精，煮30分钟就可以了。

胡萝卜南瓜炖牛肉

用料:

小南瓜一个

牛肉适量

西芹少许

胡萝卜少许

盐少许

油适量

做法:

1、将小南瓜的顶端切开，像一个小盖子的形状。

2、用勺子将南瓜肉挖出来，去籽。

3、将南瓜肉用料理机打成南瓜泥。

4、这个牛肉陷是包牛肉饺子剩下的，里面含有西芹、胡萝卜、油、盐、料酒。

5、将牛肉陷跟南瓜泥拌匀。

6、将肉馅装入小南瓜内。

7、待水开后，上锅蒸二十五分钟。

8、时间到开盖即可食用。

9、瓜皮上的南瓜肉也刮下来吃，很甜哦。