夏季养生应该重点注意哪四个方面 夏季养生应该重点注意哪四个方面的问题

一、想开个养生店，选址应该注意哪些方面？

一、有准备一定的资金预算大家都知道店面租金往往占开店投资的很大部分，所以养生馆创业者在选址时，一定要考虑自身的资金状况，根据资金来选择适当的经营场所。一旦选择超过自己承受能力的高租金区域，对养生馆后期的经营发展只会有害无益。因此，养生馆创业者在选址时，在自己的承受范围内，选择适当的经营场所，给后期的可持续经营预留一定的资金，保证养生事业的健康有序进行。

二、市场定位众所周知，店面开在交通便利、人流量大的地方，更加具有吸引力，有助于店面的经营发展，正因为如此，位于市中心的黄金商业区成立众多商家的理想之地。但是随着互联网的冲击以及当前人们消费习惯的改变，市区黄金地理位置不再受追捧。对于养生馆来说，想要发展好，在选址的时候，要从养生馆的定位入手，考虑养生店的目标顾客群体特性以及养生馆的档次，从而选择出适合的地理位置。

三、从顾客角度去想问题开养生馆选址虽然是养生馆创业者自己的事情，但是养生馆作为以盈利为目的的经营场所，还是应该注重顾客的体验度，从顾客的角度去选择符合顾客审美并且满足其需求的经营地址。这就要求养生馆在选址时，注重周边的商圈情况、交通状况、环境卫生等，避免选择在较为狭窄不利于顾客出行、缺乏停车场、环境噪杂、卫生状况不好顾客体验度差的区域。

四、考虑周围竞争状况随着养生馆受欢迎程度的增加，开养生馆成了众多人的选择。这就使得当前养生馆的数量急剧增加，竞争较为激烈。在此之际，新开养生馆的竞争度本来就不高，与老店相比缺乏一定的优势。因此，在选址时，尽可能避开竞争较为激烈的区域，给新开养生馆的发展预留一定的空间，选择在竞争性低的区域开店，一定程度上有助于凸显养生馆的经营优势。

二、诚信建设重点领域包括哪四个方面？

社会信用体系建设主要包括推进政务诚信、商务诚信、社会诚信、司法公信建设四个方面的内容：

1、推进政务诚信建设。政务诚信是社会信用体系建设的关键，各类政务行为主体的诚信水平，对其他社会主体诚信建设发挥着重要的表率和导向作用。

2、推进商务诚信建设。商务诚信是社会信用体系建设的重点。要以生产、流通、金融、税务、工程建设、电子商务、交通运输、文化、旅游、会展广告和社会中介等领域为重点，建立各市场参与主体信用信息记录和使用制度。

3、推进社会诚信建设。社会诚信是社会信用体系建设的基础，要以医疗卫生、社会保障、劳动保障、环境保护、教育科研、知识产权和社会组织等领域诚信建设为重点，带动社会诚信建设全面开展，积极营造诚实自律、守信互信的良好社会信用环境。

4、推进司法公信建设。司法公信既是社会信用体系建设的保障，更是社会公平正义的底线。要以司法公开为原则，以司法公信和司法执法人员信用建设为重点，进一步加强审务公开、检务公开、警务公开、狱（所）务公开，以公开促公正、强公信。

三、夏季用电应该注意什么？

01避免大功率电器同时使用

空调、烤箱等大容量用电设备必须使用专用线路。电线不能乱拉乱接，多台电器不能用同一个插座。开空调的同时应关好门窗，尽量减少不必要的能耗。

02定期检查电气线路

定期对电气线路开展检查。重点检查线路的接头部位，发现线路老化问题，应及时更换成新的线路。各种电器的插座应远离火源，电源线如有破损应及时加裹绝缘胶布，防止出现短路。

03正确放置电器

夏天阳光强烈，电器应放置在无阳光直射或阴暗的地方，保持通风良好，电器使用一段时间，要让其适当休息，尽量避免长时间连续使用，电器周围禁止放置易燃物品。

04停止使用“带病”电器

当电器出现异常情况时应立即停用，例如异味、冒烟、震动、噪音增大，温度升高应立即切断电源，并请专业人员检修，不要自行拆开电器，以防损坏电器内部元件。

05小心接触带电设备

高温季节，人出汗多，手经常是湿的，而汗是导电的。因此，高温天不要用手去移动台扇、洗衣机等正在运转的家用电器。如需搬动，应先关上开关，拔去电源。如果发现有人触电，应立即关闭电源开关或拔掉电源插头，让触电者迅速脱离电源。使用电熨斗、电吹风等电器时，人不要离开。不要请无资质的装修队及人员铺设电线和接装用电设备。

06科学应对雷电天气

夏天除了有烈日还有雷暴。雷雨天气来临前，应事先将室内电器关掉，拔掉插头、电话线和闭路天线；雷雨过程中，不要接触电源开关和用电设备，不宜使用太阳能热水器，避免站在进户的金属水管以及与屋顶相连的下水管道旁等，以防雷电击；

四、述责述廉重点是哪四个方面？

年终岁尾各单位对各单位的考核要进行述责述廉报告，述责述廉重点内容主要包括四个方面:一是执行政治纪律和政治规矩情况，二是履职尽责情况，三是推进党风廉政建设和反腐败工作情况，四是执行廉洁纪律情况。

五、风险辨识应该从哪四个方面辨识？

危险源辨识要包括以下四方面：（1）物的不安全状态；（2）人的不安全行动；（3）作业环境的缺陷；（4）安全健康管理的缺陷。

风险辨识应从周边环境、自然条件、生产系统等方面查找本单位生产经营过程中产生能量的能量源或拥有能量的能量载体，确定危险有害因素存在的部位、存在方式并予以准确描述。

六、白露时节应该怎么注意养生？

今天是白露节气，也是秋季的第三个节气。每年太阳运行至黄经165°时即为白露。和今年一样，白露节气，一般是从每年的9月7日前后开始，到9月22日前后结束。

古人认为：白露节气之后，“阴气渐重，露凝而白也”，“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”意味着从白露节之后，天气逐渐转凉，尽管白昼阳光温暖，但太阳一下山，气温就会很快下降，出现昼夜温差大的特点。

秋季又是燥邪当令的季节，因此，风、寒、燥是白露时节的气候特点，容易出现感冒、咳嗽、口干、便秘等不适。白露节气如何养生？湖南中医药大学第一附属医院内科副主任医师谭超进行了详细介绍。

一、春困秋乏，宜补肺气

白露节气气候由炎热变得凉爽宜人，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，也就是说人的机体进入一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，人们的身体有一种说不出来的疲惫感，即是“秋乏”。

此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，以适应秋乏。适当午睡利于化解困顿情绪，特别是老年人要午休。中午12：00～13：00，是人体交感神经最疲劳的时间，此时应比平时增加1小时睡眠为好。

有数据分析表明，老年人睡子午觉可降低心脑血管病的发病率。因此，睡好子午觉既有防病保健的意义，又符合养生之道。

另外还可以泡西洋参茶饮用。秋乏是阴液不足、阳热旺盛所致，解秋乏重在养阴润燥。西洋参有明显的抗疲劳和提神作用，还有一定的滋补、补气作用。将西洋参切片，每次5～10克用开水冲泡，有健脾利湿的作用，能为人提提神、补补气。

二、阳气收敛，宜补肾气

白露节气开始，天地阳气开始收敛，肾主收藏，这个时候，肾开始收藏阳气，准备过冬。如果肾不好，到了冬天，没有充足的气血抵御寒冷，就会出现手脚冰凉、怕冷、耳鸣、腰腿酸软无力、尿频尿急、脱发、失眠多梦等情况。

因此，这个时节除了常规的养肺，还要要调理肾经。

湖南中医药大学第一附属医院内科副主任医师谭超介绍了一个能补肾气的方法：每天睡觉之前泡泡脚，泡完脚后，坐到床上，脚心相对。脚心的涌泉穴是肾经的起始穴，这样可以连通肾经。

然后，双手尽可能大面积地握住小腿肚的肌肉稍用力向外翻，同时边做按摩。把整个小腿肚的肌肉从上翻到下，再从下翻到上，直至小腿发热。

此外，秋季补肺，也有间接的补肾作用。基于中医的整体观，“金水相生”即肺金能生肾水。慢性肺病发展下去可能不但咳还有可能出现喘，而喘的发生又与肺不主气，肾不纳气有关。

因此，这些朋友可以服用一些润肺化痰、益气滋阴的中药，缓解燥邪伤肺带来的不适，又能间接补肾，如人参、南沙参、西洋参、麦冬、百合、杏仁、川贝等。像加入了麦冬和五味子的麦味地黄丸就是金水相生的代表方剂之一。

三、“易”贴秋膘，宜常运动

夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足。到了秋天，天气转凉，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，让人睡眠充足，汗液减少，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪。因此，在秋天，身体摄取的热量多于散发的热量，人们稍不小心，体重就会增加。

这对于本来就肥胖的人来说更是一种威胁，肥胖者秋季更应注意减肥。首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、薏苡仁、海带、蘑菇等。

其次，在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动。秋高气爽，正是外出旅游的大好时节，既可游山玩水，使心情舒畅，又能增加活动量，达到减肥的目的。

四、春捂秋冻，注意温差

白露不露，需防寒。古代民谚有云：“过了白露节，夜寒日里热”，提示白露过后，气温逐渐降低，一早一晚更添寒意。此时不宜“秋冻”了。在这种情况下，如果再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易患肺疾。由于秋气主燥，燥易伤肺。如因着凉而使免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及呼吸道疾病，如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎等。

若风邪侵犯筋骨，使经络阻痹，可出现四肢痹症。所以，“白露不露”应防秋寒，尤其要注意保护好头、颈、背、腹、足这些重点部位。

秋季应及时添加衣被。白露过后，应撤掉凉席，关上窗户，换上长袖衣入睡，将薄棉被备在床头，避免受凉引起腹泻。尤其是病老体弱者，更要注意随气温的变化加减衣服。还要注意脚部的保暖。俗话说：“寒从脚下起。”

科学研究证实，双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。因此，对于北方人来说，尤其是耐寒力差的人，白露一过，更要注意足部保暖，以防寒邪侵袭。

五、秋防肺燥，多吃“白色”

湖南中医药大学第一附属医院内科副主任医师谭超提醒，秋季由热转凉，此时阳气渐收，阴气渐长，早晚温差比较大，气候干燥，空气湿度小，秋季气候特点主要是秋燥。秋季对应的内脏为肺，肺主一身之气，司呼吸，开窍于鼻。而秋季的主气为燥，燥为阳邪，最易耗伤津液，燥邪每从口鼻侵于肺，耗伤肺阴，出现肺燥，可表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列呼吸系统病证。

立秋防肺燥应多吃白色食物。肺和五色中的白色相对应，平日容易感冒，或是肺与支气管常不舒服、易咳嗽的人，平时肠胃脆弱但又容易胖的人、肤色不佳的人，都要多吃一些白色的食物，像白萝卜、白菜、菜花、银耳、甘蔗，杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等。

还可以通过按摩操护肺。叩肺俞穴，每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴（位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处）数十下，同时用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效。

此外，鼻子周围穴位丰富，如迎香穴、人中穴、四白穴、睛明穴等。可以通过按摩刺激这些穴位达到疏通经络、调节气血，防治鼻炎、改善视力、缓解神经衰弱的作用。

七、水利行业强监管要注意哪6个方面的重点？

安全管理体系、风险管控与事故隐患排查、安全技术管理、现场作业安全管理、应急事故管理和质量管理体系等6个方面。

八、家具设计应该注意那些重点？

家具设计的要点具体有:

1.要符合人体工程学。

2.色彩搭配要合理。符合那个消费群体要先确定。

3.功能全面，新颖，符合现代人的需要。

4.五金材质的选用，要配合功能部件。

5.注意柜体的材质问题。环保

6.细部处理。如缓冲件，防尘设计，减震。

7.设计的结构要合理牢固

8.损耗问题的注意，要按模数确定设计。

九、素描静物，应该重点注意什么？

画好素描的几个重要的点

很多都会说到点、线、面等等问题

点

每个静物都有最高、最低、最左、最右的点，

这就需要在观察的过程中形成的习惯

线

用线，常说的用长线构图

其次塑造的时候用排线的方法塑造

面

块面之间的转变和区别

黑白灰的效果就在块面之间体现

那除去这些问题

还有以下需要注意的

↓↓

1、空间

依照几何透视和空气透视的原理，描绘出物体之间的远近、层次、穿插等关系，使之在平面的绘画上传达出有深度的立体的空间感觉，素描静物画面空间的表现主要表现在以下两个方面：物体本身的体积感(立体感)和物体与物体之间的空间感。

物体之间的体积感和空间感是相互的，一个物体是否需要重点刻画，而旁边的物体则弱化它的表现。需要不断对比和观察，确定视觉中心点，由此往周围过渡。

2、构图

构图的主旨在于求取画面上完美的组合，在创作或评估艺术品时，构图或构成是极其重要的。相同的题材或意象，由于构图方式不同而会产生不同的趣味。虽然有很多千篇一律的构图方式，但是还需要加入自己的感觉，不能失去灵活的创造力。

在构图的时候，就要考虑到上面所说的点，每一个角度、每一个位置都值得考量。常说的就有“一字型构图”、“C字型构图”、“S型构图”、“三角形构图”等等。

3、透视

透视是指由于物体因所处的距离、位置、角度、高度不同而在视觉上产生长度上的递减与压缩以及形状上的变化的一种现象。形体结构的外观视觉特征受透视规律的制约与支配。物体的形体结构往往随着透视的变化而产生视觉上的变形。近大远小是较为典型的一种透视现象。在静物素描中要注意物体在平视、俯视、仰视等状态下所产生的不同的透视现象。实际上，对物体形体结构的研究在某种程度上已转为对透视结构的研究。物体形体结构透视关系的正确与否，直接影响一幅素描作品的成败。

透视往往是构图中重要的一个步骤，其中表现物体的感受，更表现的是执笔人对物体的最直接理解。

4、质感

不同的物体有着质地的区别，如金属、玻璃、木头、陶器、瓷器、塑料、纸张、丝绸、皮革、石膏、人像等都表现着不同的质量感。它们都有各自的坚实、松软、粗糙、光滑、透明等特点。作品中只有表现出不同物质的质感，才能给人逼真的实感。这也是对作者表现能力的考验。

当画面中要求不再是局限于形准、构图好等状态时，就要往更高的要求追求了，对物体的理解是一定的体现，更体现画家的技术问题了，所以勤加练习是很必要的事情哦~

5、整体

整体是相对与局部而言，局部是整体的一部分。局部存在于整体之中，而整体通过局部得到体现。

整体、整体、整体。重要的事情说三遍，这是我经常提到的，不管是静物素描中还是人物素描中、亦或是风景素描中，不管是长期素描还是短期素描中，整体都是一件很重要的事情。

十、夏季宠物托运应该注意什么？

许多人对宠物托运也都不陌生，但夏季的暑热让主人们不得不多一个心眼。一起来看看夏季宠物托运需要注意什么问题呢？

1、由于天气太过炎热,在夏季,很多的航空都会取消宠物托运业务。所以在出行之前您可以选择专业的宠物托运进行咨询，这样流程和手续上都会有很大的保障。对于有一些特殊需求的主人，在托运前可以告知宠物托运人员，他们对宠物托运的细节把控得更加到位。

2、对于选择航空托运的小伙伴，夏季办理宠物航空托运时，一定要注意为爱宠准备充足的饮水，因为爱宠在出发前四个小时就要放到航空托运的仓库，夏季爱宠对水份的需求大大增加，需要大量的饮水，缺水时间过长可能会对爱宠带来伤害。所以一定要为爱宠在航空笼中备好自动饮水设备。

3、对于一些比较活泼好动的宠物，还是比较建议主人们选择宠物托运人员来负责。因为夏天时节相较于冬天更适合托运，所以专业的宠物托运商会有专人陪伴，空调，食物水源等一系列保障措施，让您的宠物有个舒心的旅程。

4、由于气温过高，为了最大限度的保证爱宠行程中的安全，航空托运一般会要求在装笼时，在笼中放一瓶冻成冰的水，以达到局部降温的作用，提高爱宠在笼中的舒适感，所以在夏季办理航空托运时，事先准备好一瓶冰水是必要的。

最后要提醒您的是，一定要把水备充足，有氧舱的温度是比较高的，多准备些水不仅可以解决小家伙的口渴问题，也可以增加舒适度呢。