山药百合汤做法大全家常(山药百合粥的做法和功效)

山药百合粥的做法和功效

准备食材 :大米50克，山药90克，百合50克，玉米40克，瘦肉100克，盐2克，清水800毫升。

做法:

1⃣大米，瘦肉，百合，玉米分别用智能烹饪机器人Quick7称重。

2⃣ 瘦肉切小丁，加入一勺植物油，2克盐，一勺淀粉，抓拌均匀，山药切小丁。

3⃣ 大米淘洗干净，放入烹饪锅中，加入玉米，百合，山药，倒入800毫升清水。

4⃣ 盖上锅盖，选择食谱玉米百合山药粥，烹饪45分钟。

5⃣ 时间到后打开锅盖，放入瘦肉，再烹饪10分钟。

6⃣ 时间到后出锅。

百合山药粥怎么做好吃窍门

可以

山药和百合是非常滋补的食物，可以常喝山药百合大枣粥。将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适当共煮粥。每日2次服食。方法很简单，而且还有滋补的作用

山药百合粥的做法大全

山药莲子百合粥是放糖

莲子温水泡十分钟，用根牙签把莲子心去除，莲子心苦，口感不好！

莲子开水下锅煮40分钟左右，至莲子粉糯

加百合、切块的山药再煮20分钟，至山药百合软糯

出锅前加白糖

山药百合粥的做法和功效窍门

准备原料：大米100克，山药、百合各20克。

做法

1、将百合洗净，用清水浸泡6小时；山药浸泡1夜，去皮，洗净，切成3厘米见方的薄片；大米淘洗干净备用。

2.将大米、百合、山药一同放入铝锅中，加入适量清水，先用旺火烧沸，再改用小火煮35分钟，即可盛出食用。

山药百合粥的做法和功效禁忌

把百合提前泡好洗净，山药去皮切段，枸杞洗干净，山药百合大米冷水下锅，煮一个小时放枸杞再煮五分钟即可

山药百合粥怎么做最养脾胃

用料

山药600克，百合30克，薏米50克

做法

1/11 薏米，百合洗净，冷水浸泡三小时。

2/11 山药去皮之后，切滚刀块。

3/11 连同泡米的水一起倒入电饭锅里。

4/11 按下煲粥键。

5/11 三十分钟之后，加入百合和山药。

6/11 盖好锅盖，继续熬煮十分钟即可出锅。。

山药百合粥的家常做法

首先，准备食材：山药10克、莲子20克、百合20克、薏米20克、红枣5颗、粳米150克。

其次，将山药、惹米、百合、莲子放入温水中泡2个小时；把莲子去芯、去皮；粳米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开；

其三，先把薏米、莲子下大火煮开5分钟后，再加入山药、惹米、红枣、粳米大火煮沸，转小火；最后煮50分钟左右关火，可加适量糖或蜂蜜即可食用。

山药百合煮粥的作用

首先，准备食材：山药10克、莲子20克、百合20克、薏米20克、红枣5颗、粳米150克。

其次，将山药、惹米、百合、莲子放入温水中泡2个小时；把莲子去芯、去皮；粳米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开；

其三，先把薏米、莲子下大火煮开5分钟后，再加入山药、惹米、红枣、粳米大火煮沸，转小火；最后煮50分钟左右关火，可加适量糖或蜂蜜即可食用。

山药百合粥的功效是什么?

百合一般是可以清心火，滋阴补肾。莲子是可以健脾胃，清热。而山药是可以补脾胃，补肾，还可以涩精。所以三者服用，可以起到滋阴补肾，去火作用，临床上对于肾阴虚导致的失眠多梦，烦躁，阳痿早泄，腰膝酸软，口干口渴，饮食不好，倦怠乏力有很好作用。