婴儿辅食西兰花的家常做法大全(婴儿辅食西兰花怎么做)

婴儿辅食西兰花怎么做

西兰花可以通过多种方式做成适合宝宝吃的食品。

西兰花是一种富含营养的蔬菜，含有维生素C、叶酸、钙等多种营养物质，适合作为宝宝的辅食。

1. 西兰花泥：将西兰花煮熟后用搅拌器搅碎成泥状，加入宝宝适量的米粉或麦片，搅拌均匀即可。

2. 西兰花汤：将西兰花切成小块，加入适量的水一起煮沸，加入宝宝适量的米粉，搅拌均匀即可。

3. 西兰花焯水：将西兰花放入沸水中快速焯水，捞出后用凉水冲洗，凉透后给宝宝食用，这种方式可保留西兰花的营养成分和口感。

综上所述，西兰花可以通过多种方式做成适合宝宝吃的食品，家长可以根据宝宝的口味和喜好选择适合的做法。

婴儿辅食西兰花怎么做好吃

主料：牛肉100克、大米30克、番茄1个、西兰花2朵。

辅料：橄榄油1茶匙、盐0.5克。

1、先将所需的原材料准备好。

2、然后将牛肉切成小块。

3、冷水入锅，焯水后捞出。

4、然后将牛肉切成碎末待用。

5、大米放入炖盅里，淘洗干净。

6、再加入牛肉末。

7、兑入适量水，放入炖锅中，炖约50分钟。

8、西兰花焯水一分钟后捞出。

9、然后将西兰花切成碎末。

10、番茄去皮切成小丁。

11、锅里倒入少许橄榄油。

12、烧热后放入番茄。

13、翻炒至番茄软烂出汁。

14、接着放入炖锅中。

15、再放入西兰花。

16、翻拌均匀，继续炖约10分钟，调入一点点盐即可。

17、出锅就可以吃了。

婴儿辅食西兰花做法

1.食材: 西兰花、大米、水 制作过程: 选一些新鲜的西兰花,不要选发黄的。取几瓣就好,把西兰花洗干净,洗的时候可以先用盐水泡15分钟左右,去除里边的农药。将水烧开,把西兰花放入沸水中焯一下再次去农药。不要煮太久,将西兰花捞起放入蒸锅中,定时10分钟。把正好的西兰花去掉根茎部分。放入搅拌杯中,加适量温水,打成泥即可。加2奶粉勺的大米米粉,调制好,依旧加两勺菜泥。

2.西兰花花菜泥 食材: 西兰花、花菜 制作步骤: 西兰花取花穗部分,摘掉根部不用(根部粑粑麻麻可以炒菜吃)。加盐浸泡西兰花10分钟后,流动水冲洗干净。(选西兰花一定要选绿色的,花柄短的!给宝宝做辅食切记尽量选取花穗部分。)花菜一样的处理方式。水开后,放入进去大火煮5分钟至熟。(水开煮5分钟即可,时间长了纤维素被破坏了。)花菜也是一样。一起放入搅拌机中,加点凉开水打成泥。放入料理机一定要加水,否则出来的泥是颗粒状不够细腻。由于搅拌机搅打,量还是有点多的,通常3天吃不完,放小点的辅食盒冷冻!彻底冻硬后就一个个拿出来,放保鲜袋继续冷冻!吃的时候和其他辅食一起取出来彻底蒸熟。

婴儿辅食西兰花怎么做的

食材和调料

西兰花 几朵

米粉 两勺

第1步.西兰花洗干净，开水烫一下，煮20分钟左右，煮烂就好。

第2步.料理棒打碎，适量加丢丢水更容易打成泥

第3步.打好后的西兰花

第4步.米粉两勺

第5步.一勺西兰花泥与米粉混在一起就可以了。

婴儿辅食西兰花怎么做才好吃

1.

西兰花汁 准备食材:西兰花5朵、水1杯。 做法:将西兰花洗干净;用水滚煮熟;用搅拌机搅拌成泥;过滤;取其汤汁,即可。

2.

西兰花土豆泥 准备食材:土豆3片、西兰花2朵、配方奶粉适量。 做法:西兰花洗净掰成两小块。西兰花焯水后煮至刚刚软烂,不要挤水。西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。土豆洗净、去皮、切片,土豆片上锅蒸12分钟左右。然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状。配方奶粉加几滴温开水稀释,倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可。然后把搅匀的土豆泥放在过滤网上,用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤,然后用道具挤到西兰花泥上。

宝宝辅食西兰花怎么做好吃

1.西兰花洗净掰成两小块。

2.西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水。

3.西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。

4.土豆洗净、去皮、切片，土豆片上锅蒸12分钟左右。

5.然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状。

6.配方奶粉加几滴温开水稀释，倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可。然后把搅匀的土豆泥放在过滤网上，用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤，然后用道具挤到西兰花泥上。

宝宝添加辅食西兰花怎么做

食材：虾仁、西兰花

做法：

1.虾仁去壳放葱段姜丝，加半勺胡椒粉、一勺料酒、一勺生抽腌制10分钟！

2.锅中水开放西兰花灼水两分钟，捞出过凉水！

3.锅中热油放蒜末炒香，放虾仁下去炒熟，倒灼熟的西兰花下去，加入一勺生抽和一勺蚝油，翻炒均匀即可出锅啦！

婴儿辅食西兰花怎么吃

婴儿吃西蓝花水煮的比较好，蒸的容易变色，而且蒸时间也不好控制，煮的话将清洗后的西蓝花冷水下锅，等水开了加几滴食用油，加食用油可以使西蓝花不变色，水开后再煮8分钟，宝宝吃的话要煮的烂一点，煮好的捣碎加入辅食，或者和鸡蛋一起烙饼，宝宝都喜欢吃。