银耳花生粥的做法大全家常(银耳花生粥的做法大全家常视频)

银耳花生粥的做法大全家常视频

花生配枸杞是一种营养丰富的小零食，制作方法如下：

材料：

- 生花生250克

- 枸杞适量

制作步骤：

1.将生花生洗净沥干水分，放入锅中加入水。

2.开火，用中小火煮花生，煮至花生皮开始龟裂，花生变软熟透。

3.将煮好的花生捞出来，过冷水，去掉花生皮。

4.再将去掉皮的花生放到锅中，加入适量的盐和枸杞，用小火翻炒一会儿，这样花生味道更香。

5.炒至花生皮微微变黄，出香味后即可关火出锅。

小贴士：

1.花生如果提前用水泡一段时间会更容易煮熟，时间也会更短。

2.枸杞可以根据自己口味加入适量，如果喜欢甜一点的，可以加入一些冰糖炒制。

3.如果花生已经去过皮，可以跳过2-3步，直接将花生翻炒和枸杞一起炒即可。

制作好的花生配枸杞可以作为小零食搭配茶水或者饮料一起享用，也可以作为营养丰富的下午茶小点心。注意，花生过多不易消化，建议适量食用。

银耳花生大米粥的做法

容积为300毫升的罐头瓶一个，要瓶盖密封完好的 银耳1.5克（去芯），花生10克，莲子带芯8克，冰糖20克 把花生去皮，装瓶，银耳，莲子一同装瓶，用清水淘洗干净，加冰糖，加清水到距瓶口1.5厘米盖好瓶盖. 放入高压锅，锅内加水500毫升，盖好锅盖、加压阀，坐火上，到加压阀均匀排气时，把火关小一半，中火升温3分钟，把火关到只剩中间的小小，保持五分钟排一次气，把火关小同时设置定时器45分钟（要是用最老式的双喜锅30分钟）

　　时间到后把火关掉，自然降压，完全冷却后（降到室温）取出，检查是否真空。 每次取食一人一份。开盖后直接食用。 说明几点 银耳可以用一种碎片，没有芯，直接用，煮熟后有朋拇指指甲大小。 花生要去皮，不然汤汁会带红色，不好看 可在根据高压锅的大小一做多份，把高压锅最大利用全部真空，说明成功，可以存放一年 部份没有真空的，安排两三天内吃掉，并更换瓶盖

银耳花生粥的做法大全家常视频教程

五红粥

主要是采用红豆、红枣、花生、枸杞和红糖等食物制作而成，在制作的时候需要把红豆和花生等比较硬的食材提前浸泡两个小时左右。然后把浸泡好的红豆和花生、红枣等食材放到锅里熬煮，等到所有的食材都煮熟后即可把枸杞和红糖放进去继续熬煮十分钟左右。这款五红粥可以起到补血和养颜的功效，经常饮用对于女性来说，不仅对身体好还能美容。

花生银耳粥的功效与作用

建议：所谓的美容作用其实是清热的调理,并不是说有补水的作用,主要是针对阴虚内热的.你的如果是你说的阳虚,那是不对症的!功效主要在于滋阴清热，您可以服用，一日10-15g，煎汤，泡茶。但石斛对您阳虚的症状无缓解作用。您体质阳虚，可多食用参芪归枣类食材。食疗可食用当归炖狗肉，花生枸杞红枣粥，桂圆银耳汤等。最后，祝您身体健康！

银耳花生米的做法

食材

银耳50g 红枣10g 花生米10g 苹果20g

冰糖20g 水1000ml

做法

1.用开水泡银耳、红枣。

2.将半块苹果切小丁。

3.在电锅里倒水，放上砂锅。

4.砂锅中放银耳、红枣。

5.放花生米、苹果块。

6.加开水没过食材。

7.放入冰糖炖一小时即可。

银耳花生粥的功效

主料

糯米50克

干银耳10克

花生50克

大枣10个

辅料

冰糖适量

花生银耳粥的做法步骤

1.花生淘洗干净提前用水泡发一夜。

2.糯米淘洗干净提前用水泡发两小时。

3.银耳提前用水泡发两小时后去根蒂洗净，然后撕成小朵。

4.把糯米、银耳、花生放入电压锅里。

5.加入适量水，放入一些大枣。

6.放入适量冰糖。

7.把电压锅放入电压煲内接通电源，然后选择“煲粥”功能让电压煲开始工作，电压煲结束工作泄压后即可打开食用。

银耳花生羹做法

小火慢炖，时间久一点，，如果能接受的话，加一点食用碱

银耳花生粥的做法大全家常视频播放

甘蔗马蹄糖水、陈皮红豆沙

红豆丸子汤、雪梨银耳羹

南瓜银耳羹、苹果莲子红枣甜汤、番薯糖水、牛奶花生汤、木瓜花生煲生鱼汤、椰子煲竹丝鸡

银耳花生汤做法

需要提前准备好的材料包括：大米 20克、银耳 20克、糯米 20克、荞麦 20克、小米 20克、桂圆 20克、绿豆 20克、核桃 20克、红枣 20克、红米 20克。

1、第一步把杏仁和银耳用清水泡发。

2、把大米，糯米，荞麦，小麦，绿豆，红枣，红米洗净。

3、核桃和桂圆去壳，洗净4、银耳泡发好撕小朵，杏仁去皮。5、原料（除冰糖）混合，加入一锅清水。6、选择煮粥键功能，自动开始工作。7、时间到后放冰糖拌匀。8、拌匀盛出，这样就完成了。

银耳花生粥的做法大全家常视频教学

主要材料：

1.银耳：20 克；

2.花生：50 克；

3.冰糖：适量；

4.枸杞：适量；

5.清水：适量。

辅料：

无

步骤：

1.银耳泡发，备用； 

2.花生洗净，泡水20分钟，去掉花生壳，备用；

3.枸杞淘净，备用；

4.将泡发好的银耳撕成小片；

5.将花生添加到锅中，加适量的清水，煮开后转为小火，煮至软烂； 

6.将撕成小片的银耳加入锅中，再加入适量清水继续煮开；

7.汤开后放入枸杞和适量的冰糖，煮至冰糖溶解，关火即可；

8.银耳花生汤煮好后可以放入冰箱冷藏，口感更佳；

9.装盘时可以根据个人口味添加其他果脯或者糖果作为点缀。

Tips：

1.煮花生时要注意加足够的水，水不足会使之煮不烂。

2.银耳去皮时要把泡发好的银耳揉一下，这样皮就可以很容易的剥离。

3.冰糖可以放入口感清新的蜜枣、桂圆肉或其他水果，或是选择糖量稍高、味甜的醇厚冰糖。

银耳花生汤的糖分比较低，适合各年龄段的人食用。不同的人可以根据自身口味，在糖量和果脯的增减等方面进行取舍，这样制出的银耳花生汤口感不同，口味不俗。

银耳花生米汤的功效

当然可以，还有特殊的功效呢 12种豆浆制作方法 1、黄豆浆 用料：黄豆85克，水1。

3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 归经：入脾、胃 功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 2、花生豆奶 用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。

3升 制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 归经：入脾、肺 功效：润肤，入肺气、补虚 3、芝麻黑豆浆： 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。

3升 制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 归经：入脾、肺、大肠 功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 4、豆浆冰糖米粥 用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。

3升 制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 归经：入肝、肺 功效：养颜润肺，盒肺气 5、芝麻蜂蜜豆浆 用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。

3升 制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 归经：入脾、肺 功效：养颜润肤、乌发养发 6.核桃杏仁露 用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量 制法： 1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； 2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； 功效：养颜面益智 7.花生乳 用料：花生60克、清水适量 制法： 1、将花生浸泡6-16小时，备用； 2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可； 功效：补脑、健身、益智 8.密法黑芝麻糊 用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量； 制法： 1、将黄豆浸泡6-16小时，备用； 2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可； 功效：养颜美容、益智健脑 9.五豆豆浆 用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 制法:1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用； 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。

功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管 10.枸杞豆浆 用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 制法:1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； 2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 11.红枣枸杞豆浆 用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 制法:1、将黄豆浸泡6—16小时； 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。

功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 12.红枣莲子浆 用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

制法:1、将黄豆浸泡6—16小时； 2、将莲子肉泡至发软； 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。

4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒.