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墨斗鱼烧韭菜的做法大全家常(墨斗鱼烧韭菜的做法大全家常视频)

2023-07-26 20:40:12饮食小常识1

墨斗鱼烧韭菜的做法大全家常视频

准备食材:墨鱼须200克、干辣椒10克、油适量、盐1茶匙、生抽1茶匙、蚝油1茶匙、料酒1茶匙、糖1茶匙、姜1块、白芝麻5克、黄瓜30克、大葱1段、红尖椒20克

步骤 2

墨鱼须切段。

步骤 3

姜切片。

步骤 4

干辣椒切段。

步骤 5

黄瓜去皮切条。

步骤 6

红尖椒切片。

步骤 7

大葱切段。

步骤 8

首先起锅倒水,水开放入墨鱼须焯水2分钟捞出备用。

步骤 9

然后起锅倒油,放入姜炒出香味,再放入墨鱼须、料酒大火翻炒均匀。

步骤 10

接着放入大葱、黄瓜、红尖椒继续翻炒3分钟,接下来放入干辣椒、蚝油、生抽、糖、盐继续翻炒至入味。

步骤 11

最后撒上白芝麻即可。

墨斗鱼炒韭菜的做法窍门

一、用料

墨鱼 10只,蒜 2瓣,花椒 20粒,红葱头 1个,生抽 1勺,姜 2片,盐 1g

二、做法步骤

步骤 1

墨鱼仔头尾分开,头去除一些黑膜,剪成两段。触手剪开去除里面的牙还有眼睛或者墨囊。然后用盐、花椒、玉米淀粉抓五分钟祛除墨鱼仔的黏液和脏的东西。用水冲干净。

步骤 2

蒜两瓣切片、姜两片切菱形片、小洋葱一个切成小片,香葱或者韭菜几根切成两指节的段,花椒20粒左右,3-5个七星椒剪成段

步骤 3

碗芡:半勺生抽,一勺海鲜酱,半勺盐,少许胡椒粉,少许米酒,兑水100ml。最后加入1/3勺土豆淀粉制成碗芡

步骤 4

热锅做多一些的水。水开后下洗好放干净的墨鱼仔。煮大约1分钟,然后迅速过冷水,这样墨斗鱼不会老。

步骤 5

热锅冷油下。红葱头爆香,下姜片、蒜片、随后放辣妹子,炒香炒出红油,放花椒和辣椒段煸香。随后放入墨鱼仔。煸炒水份,然后烹入米酒,祛除异味。放香葱段,煸软以后,放碗芡即可出锅。

墨斗鱼炒韭菜的家常做法

墨斗鱼炒韭菜做法如下:

食材准备:

具体步骤:

锅中放油。

油热放葱姜蒜爆香,放墨斗鱼。

放面酱、酱油、盐翻炒。

放入韭菜翻炒即可。

墨斗鱼烧韭菜的做法大全家常视频教程

食材用料

巴沙鱼4片 韭菜500克

姜 2片 红辣椒 2个

料酒2勺,盐1勺,油2勺

做法:

巴沙鱼洗净干净,切片备用。将韭菜清洗干净切段,姜切丝,辣椒切片。

热锅放油,下姜和辣椒翻炒出香味。巴沙鱼倒入锅中翻炒,下料酒。韭菜倒入锅中翻炒均匀,一盘韭菜炒墨鱼就好了

墨斗鱼炒菜

新鲜的好吃,干的适合煲汤,炒太硬了。

墨鱼又叫乌贼,营养价值非常高,补肾理气,壮阳健身,女性吃了也很好,通经,安胎,催乳等。墨鱼不仅可以炖汤,炒菜也很好吃哦~

这款菜不仅有墨鱼的鲜味,还有香芹的香味,辣椒的。

如何发墨鱼干

1、是先把墨鱼干冲洗干净,然后放入足量的清水中,冷藏浸泡5小时左右。如果不想冷藏浸泡的话,也可以放在室温下浸泡,中间多换几次清水,直到墨鱼干变软。

2、等到墨鱼干泡软以后,抠掉墨鱼的眼睛,抽出墨鱼背部的骨板,再根据烹调需要改刀就可以了。如果墨鱼干的表皮没有剥掉,泡软以后还要剥掉表皮,内脏和牙齿没清理干净的就再清理干净。

3、泡发墨鱼干的时间长短与多种因素都有关系,基本上是没有定数的。

墨斗鱼韭菜怎么做

原料:墨鱼300g,韭菜150g,鸡蛋一300克。

辅料:

姜丝适量,玉米油适量,料酒适量,白糖适量,食盐适量,鸡精适量。

墨鱼炒韭菜的做法步骤:

1.小墨鱼解冻后,改刀。

2.韭菜洗干净后切段备用,姜切丝备用。

3.改刀后的墨鱼仔沸水中焯一下,这样就能成墨鱼卷了,然后捞出备用。

4.锅中放入少许玉米油,油热后先将姜丝放入炒香。

5.然后放入墨鱼翻炒。

6.加入少许料酒去腥,最后加入韭菜翻炒。

7.锅中加入少量的白糖、鸡精、食盐调味,翻炒片刻即可出锅。

墨斗鱼 韭菜

准备材料: 墨斗鱼1条、卷心菜100克、葱10克、食用油适量、姜4克、盐少许、味精少许。

做法:

1.处理墨斗鱼,把墨斗鱼腹部朝上,用剪刀从中间剪开,去除内脏,不要弄破墨囊。拿掉内脏后,去除墨鱼壳。

2.去掉墨鱼皮、头和触角上的皮。 在触角中间的是墨鱼的嘴,把两个大拇指从外面向中间挤,把墨斗鱼嘴的硬壳挤出来,再切成薄片。

3.葱姜切丝。卷心菜选用的心的部分,清洗干净,切丝备用。锅里加入适量的清水,水开后,锅里加入一点盐,再把墨鱼片放入其中,大约30秒左右取出来。

4.投入凉水中后沥干水分备用。炒锅里加入适量的食用油,油热后先放入葱丝、姜丝爆香。再放入卷心菜翻炒,加入一点盐翻炒至卷心菜变软。

5.放入沥干水分的墨鱼片,一起翻炒均匀后关火,再加入少许盐、味精调味出锅即可。

墨斗鱼烧韭菜的做法大全家常视频教学

更卫生些吧

用料:海兔子,韭菜,姜,盐,水,油

做法步骤:1、海兔子洗净,先搓去其吸盘上的泥沙,挖去口内的角质腭,除去体内墨囊和透明的类似塑料的细长条,切成片备用;

2、韭菜择净洗净,切成大约3厘米的段备用,姜切成末;

3、锅内烧水,烧开后倒入海兔子焯水,变色后马上捞出备用;

4、锅内烧油,6分热时放入姜末炒香后,倒入海兔子,大火爆炒两下后接着放入韭菜,加盐,韭菜炒软即可出锅。

墨斗鱼怎么烧

小炒墨鱼仔做法:

1、水中加少许料酒,烧开后放入墨鱼仔过水一遍。

2、子姜、灯笼椒、葱切细丝,蒜切片或切碎末。

3、热锅下油,油五成熟时,放姜丝翻炒,放葱和红椒丝,全程用中火即可。

4、待炒香后开到大火,倒入墨鱼仔,翻炒后加生抽和盐,全程翻炒不能超过1分钟即可起锅。

怎样做墨斗鱼炒韭菜

天津酱墨斗的做法步骤

  主料:墨斗鱼、茄子(可不用或换青椒)

  调料:海天黄豆酱、花雕酒、白砂糖、油、盐、葱、蒜

  做法:1、将茄子切成细长条备用;

  2、墨斗鱼焯水后沥干水分;

  3、炒勺内放油烧制八成热时放入墨斗鱼煸炒,炒至水分耗干即可,然后放入葱花、花雕酒翻炒片刻后放入茄条,不停翻炒至茄条变软后依自己的咸淡口味加适量海天黄豆酱、盐、白砂糖和水焖至茄条全熟入味即可,出锅前撒入蒜粒拌匀。

  味道:酱香里裹着鲜香。

  酱墨斗

  主料:墨斗鱼、茄子(可不用或换青椒)

  调料:海天黄豆酱、花雕酒、白砂糖、油、盐、葱、蒜

  做法:1、将茄子切成细长条备用;

  2、墨斗鱼焯水后沥干水分;

  3、炒勺内放油烧制八成热时放入墨斗鱼煸炒,炒至水分耗干即可,然后放入葱花、花雕酒翻炒片刻后放入茄条,不停翻炒至茄条变软后依自己的咸淡口味加适量海天黄豆酱、盐、白砂糖和水焖至茄条全熟入味即可,出锅前撒入蒜粒拌匀。

  味道:酱香里裹着鲜香。

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  墨斗鱼(乌贼\墨鱼)的做法很多,可以拌、炝、辣炒。涮火锅也不错,最适合女性食用。

  最普通易行的墨斗鱼菜谱奉献给大家,主要有:小炒墨斗鱼、韭菜炒墨鱼、椒盐小墨斗鱼等。

  先说如何洗墨斗鱼: 墨斗鱼因体内含有大量墨汁,清洗起来颇不容易。现介绍一种很好的方法,将新鲜的墨斗鱼表面的皮撕掉,剥开背皮,拉掉灰骨。取一容 器,多放些清水,将墨斗鱼放入其中,在水中拉出牢头,连内脏一起拉掉,再在水中去掉墨斗鱼的眼珠,流尽墨汁。在去墨斗鱼眼珠时,眼中含有大量墨汁很容易射 出,弄脏衣服,在水中操作则可避免。多换几次水将内外洗净,墨斗鱼就清洗好了。

  如何选购墨斗鱼:

  小墨斗鱼应挑选雪白有弹性的,色泽暗淡绵软者,为长时间暴露的不新鲜品。应选购外膜有粉红色斑点,并有两条长触须,肉质较嫩的墨鱼。

  小炒墨斗鱼

  做法:

  1、干墨斗鱼两个,用清水泡发,洗净切细丝。

  2、猪里脊肉二两,切丝加少许生粉拌匀。甜椒半只,切丝。(甜椒是配色用的,没有也可以。)生姜一小块,也切丝。

  3、炒锅内油热后,放姜丝略炒一会儿,即放入猪肉丝煸炒至猪肉变色,加入墨鱼丝、料酒、生抽、盐和少量胡椒粉,开大火,将锅内所有材料炒约三分钟后,加入甜椒丝,拌匀后,即可出锅。

  注意事项:

  1、泡发墨斗鱼的时间可能会比较长,所以我是头天晚上把墨斗鱼放进水里。泡一夜,第二天中午就有得吃了!

  2、墨斗鱼丝应尽量切细点,容易熟。如果切太厚,炒的时间会相对长些,墨斗鱼肉会变老,很难嚼得动。

  3、不建议放过多的调味料,因为墨斗鱼只要加点料酒炒,盖掉它的腥味,就会很鲜香味美。

  炒墨斗鱼

  材料:

  墨斗鱼 500 g(新鲜小墨斗鱼)

  姜片 10 片

  葱 2 根

  调味料:

  料酒 1 汤匙

  盐 1 茶匙

  做法:

  1.墨斗鱼洗净,如太大切小一点。葱切段。

  2.烧开一小锅水,快速倒入墨斗鱼烫一下。这样可以防止炒时出水。

  3.热油锅,下葱姜炒出香味;下墨斗鱼,加入料酒、和盐, 略微翻炒,出锅。

  这种墨斗鱼很嫩,用甜面酱和韭菜炒,味道也很鲜的。非常简单.看一下吧:

  韭菜炒墨鱼:

  我不爱吃甜,所以不放甜面酱

  以下是我的菜谱:

  1、将墨鱼除去外皮洗净,切成丝;韭菜切成3公分的段;把姜切成丝待用。

  2、将墨鱼丝放入滚水中烫一下,取出沥干水分待用。

  3、起油锅,油热后爆香姜丝,倒入墨鱼丝,烹入绍酒,加盐调味,加水少许,至墨鱼丝入味,倒入韭菜炒熟即成。

  注:烫墨鱼丝的时间不要太长;可用鸡精代替盐来调味,味道更鲜。

  墨斗鱼炖白菜

  原料:墨斗鱼300克 白菜头300克 干辣椒2克 葱姜丝8克 香菜段10克 食盐16克 味精 3克 料酒8克 鲜汤 400克 麻油2克

  做法:1.墨斗鱼初加工后洗净。.白菜头手撕块,

  2.炒锅留底油烧热下干辣椒节葱姜丝爆香,加入白菜头略煸,添进鲜汤烧开,调入调味料加入墨斗鱼煮2分钟,撒香菜丝、点麻油出锅装碗 。

  姜汁墨斗鱼

  姜汁:醋30克 姜末10克 食盐 1 克 味精 1 克 麻油 1克调匀

  做法:锅烧开水加入干净的墨斗鱼烫 2分钟(小墨斗鱼很嫩,一定不能煮的时间过长)装入盘中蘸姜汁。

  白萝卜烧墨斗鱼

  原料:白萝卜、墨斗鱼、红尖椒、绿尖椒、葱、姜

  调料:盐、味精、色拉油、高汤、淀粉

  做法:1、白萝卜切成菱形块,红、绿尖椒切块,用温油将蔬菜焯一下。

  2、墨斗鱼洗净,用沸水焯一下,捞起后待用。

  3、锅内放少许底油,先放葱末、姜末,再下入全部原料和适量高汤一起烧3分钟,调味后勾芡,即可。

  黄瓜拌墨斗鱼

  【原料】

  黄瓜250克,冷冻小墨鱼500克,红油、海鲜酱、磨豉酱、姜粒、白芝麻、酱油、糖各适量,醋、水淀粉少许,酒、香油各50克,花生油少许。

  【做法】

  墨斗鱼含多肽物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等成分,有养血滋阴、补心通脉、益气强志的功效;黄瓜味甘,性 寒,清热解毒,利水消肿。两者合用,有减肥的作用,适合体胖儿童食用。

  原料:

  黄瓜250克,冷冻小墨鱼500克,红油、海鲜酱、磨豉酱、姜粒、白芝麻、酱油、糖各适量,醋、水淀粉少许,酒、香油各50克,花生油少许。

  制作: 1、 小墨鱼解冻,洗净,再放入热水中浸泡,捞出沥干;白芝麻放在不太热的锅里略炒。 2、

  用酱油1茶匙,糖1-2茶匙、醋1-2茶匙和水淀粉,加少许水,调成调味汁,备用。 3、

  红油、海鲜酱、磨豉酱加调味汁同放一碗中,拌匀,备用。 4、

  锅内下花生油(或豆油),下姜粒爆香,再下入酒,放入调味汁炒匀。 5、

  将小墨鱼放入锅煮,至收干汁料,淋上香油,撒上芝麻拌匀。 6、

  黄瓜洗净,切成片,放入盘内。将回锅墨鱼、香油、芝麻拌匀,放在黄瓜上即可食用。 特点: 黄瓜鲜脆、清凉,墨鱼鲜香。

  【特色】

  黄瓜鲜脆、清凉,墨鱼鲜香。

  椒盐小墨斗鱼

  食材:小墨斗鱼500克,酒2茶匙、蛋清1个,白胡椒1茶匙、盐1茶匙、番薯粉4匙。

  做法:1. 将墨鱼与调味料拌匀。

  2. 炸油烧热(约三分之一锅油),将番薯粉拌入腌好的墨斗鱼, 放入油中炸熟捞出。

  3.将锅子洗净,在火上烧干,再将炸好沥干的墨斗鱼加入锅中,与椒盐拌炒,待椒盐遍沾于墨斗鱼上,便可起锅。

  特点:香脆可口的墨斗鱼永远是让夏天火上加油的特色菜。

  烹饪心得:墨斗鱼要尽可能保持干冷,可以在买回来时先洗净,用纸巾擦干,放入冰箱冷藏备用。下锅前,沾适量的番薯粉油炸,不宜多沾,以免过於黏糊而不够香酥。

  以下是专业做法:

  豉椒墨鱼球:

  【主 料】:墨鱼200克.

  【辅 料】:青椒50克,洋葱50克,盐2克,味精1克,料酒10毫升,胡椒粉0.25克,阳江豆豉6克,老抽4毫升,生粉3克,植物油40克,葱度4克,姜片3克,蒜茸2克,胡萝卜花2克。

  【制作方法】

  1、墨鱼打成花刀,切成大三角块,青椒,洋葱切成三角块。

  2、墨鱼过水。

  3、热锅猛油,将墨鱼,青椒,洋葱拉油至熟。

  4、爆香料头,加入调料,下入主辅料翻炒。

  五彩墨鱼丝

  【主 料】:墨鱼片150克,青椒60克,红泡椒20克,水发香菇12克,

  【辅 料】:盐2克,味精1克,料酒4毫升,米醋1毫升,淀粉4克,蛋清4克,豆瓣葱4克,葱片6克,姜米2克,植物油40克,葱油10克,高汤25克。

  【制作方法】

  1、墨鱼片洗净,剞上一字花刀,顶刀切成0.5厘米宽的丝,入碗中加盐,味精,蛋清,淀粉抓匀浆好。

  2、青椒,红泡椒,水发香菇分别切丝,粗细与墨鱼相同.

  3、料酒,味精,盐,醋,淀粉,葱,蒜,及姜米,高汤一起对成汁.

  4、炒勺上火,注入花生油烧5成热,下入墨鱼丝拨散滑透,随即辅料略滑,倒入漏勺滤去油.

  5、炒勺留底油旺火烧热,速入主辅,倒入芡汁,颠炒几下,淋入葱油即成.

  产区舟山渔民传统做法介绍:

  墨鱼,又称乌贼,又作“乌鲗”,其实墨鱼并非鱼类,而是海中最大的无脊动物,属头足纲,乌贼科。墨鱼也可分为鲜食、腌制或晒鲞,舟山的乌贼鲞称之“螟蜅鲞”,历来十分有名。

  墨鱼鲜食之烹饪,有油焖墨鱼、白切墨鱼、墨鱼炒素、墨鱼卷等。

  油焖墨鱼俗称油焖乌贼,时下不多见。但墨鱼资源丰裕的年代,却是舟山渔区家庭桌上一道时常佳肴。其作法,刺破其眼放出污水,取出墨袋等鱼腹中不宜食用之 物,洗净后以十只或二三十只为一锅,佐以油、酱与糖、酒等,加盖焖煮。油焖乌贼的特点,肉“烂”软且脆嫩可口,加之佐料的作用,焖熟的整个鱼体呈淡酱红 色,且香气扑鼻,可谓鱼食奇味。

  白切墨鱼的做法较为简易,即将墨鱼剖开,除头与内脏,剥去鱼皮,剔除螵蛸,入清水锅中炖熟,而后切成块状,蘸酱醋、蚝油等佐料即可食。其特点是做、吃之法简易,保持原色原味。

  墨鱼炒素,也是舟山渔家的一道家常菜。先将墨鱼杀好洗净去头及皮,将肉切成条状,然后与黄豆芽、芹菜、咸菜或青菜炒熟。

  墨鱼卷,是近几年兴作的一种墨鱼烹饪方法,将其洗净两大片肉身,分切成几块,再用刀细刃,炒熟后墨鱼片自动卷起。墨鱼卷有清炒,也有和鲜笋片等一道炒食。

  墨鱼除鲜食,还可加工成“乌贼馄子”、糟乌贼等。乌贼馄子,将墨鱼刺去眼水取出腹内墨袋等,但不剖开,洗净后用盐腌之,次日取出晒上二三天后即成,藏于 甏内,随需取之。乌贼馄子均是用清水洗后蒸熟,再切成薄片,雌性乌贼馄子,外表肉皮薄呈白色,而内中乌贼鱼蛋呈透明琥珀色,不仅有奇特之香味,而且有一股 迷人的视觉之美。

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  墨斗鱼(乌贼\墨鱼)的做法很多,可以拌、炝、辣炒。涮火锅也不错,最适合女性食用。

  最普通易行的墨斗鱼菜谱奉献给大家,主要有:小炒墨斗鱼、韭菜炒墨鱼、椒盐小墨斗鱼等。

  先说如何洗墨斗鱼: 墨斗鱼因体内含有大量墨汁,清洗起来颇不容易。现介绍一种很好的方法,将新鲜的墨斗鱼表面的皮撕掉,剥开背皮,拉掉灰骨。取一容 器,多放些清水,将墨斗鱼放入其中,在水中拉出牢头,连内脏一起拉掉,再在水中去掉墨斗鱼的眼珠,流尽墨汁。在去墨斗鱼眼珠时,眼中含有大量墨汁很容易射 出,弄脏衣服,在水中操作则可避免。多换几次水将内外洗净,墨斗鱼就清洗好了。

  如何选购墨斗鱼:

  小墨斗鱼应挑选雪白有弹性的,色泽暗淡绵软者,为长时间暴露的不新鲜品。应选购外膜有粉红色斑点,并有两条长触须,肉质较嫩的墨鱼。

  小炒墨斗鱼

  做法:

  1、干墨斗鱼两个,用清水泡发,洗净切细丝。

  2、猪里脊肉二两,切丝加少许生粉拌匀。甜椒半只,切丝。(甜椒是配色用的,没有也可以。)生姜一小块,也切丝。

  3、炒锅内油热后,放姜丝略炒一会儿,即放入猪肉丝煸炒至猪肉变色,加入墨鱼丝、料酒、生抽、盐和少量胡椒粉,开大火,将锅内所有材料炒约三分钟后,加入甜椒丝,拌匀后,即可出锅。

  注意事项:

  1、泡发墨斗鱼的时间可能会比较长,所以我是头天晚上把墨斗鱼放进水里。泡一夜,第二天中午就有得吃了!

  2、墨斗鱼丝应尽量切细点,容易熟。如果切太厚,炒的时间会相对长些,墨斗鱼肉会变老,很难嚼得动。

  3、不建议放过多的调味料,因为墨斗鱼只要加点料酒炒,盖掉它的腥味,就会很鲜香味美。

  炒墨斗鱼

  材料:

  墨斗鱼 500 g(新鲜小墨斗鱼)

  姜片 10 片

  葱 2 根

  调味料:

  料酒 1 汤匙

  盐 1 茶匙

  做法:

  1.墨斗鱼洗净,如太大切小一点。葱切段。

  2.烧开一小锅水,快速倒入墨斗鱼烫一下。这样可以防止炒时出水。

  3.热油锅,下葱姜炒出香味;下墨斗鱼,加入料酒、和盐, 略微翻炒,出锅。

  这种墨斗鱼很嫩,用甜面酱和韭菜炒,味道也很鲜的。非常简单.看一下吧:

  韭菜炒墨鱼:

  我不爱吃甜,所以不放甜面酱

  以下是我的菜谱:

  1、将墨鱼除去外皮洗净,切成丝;韭菜切成3公分的段;把姜切成丝待用。

  2、将墨鱼丝放入滚水中烫一下,取出沥干水分待用。

  3、起油锅,油热后爆香姜丝,倒入墨鱼丝,烹入绍酒,加盐调味,加水少许,至墨鱼丝入味,倒入韭菜炒熟即成。

  注:烫墨鱼丝的时间不要太长;可用鸡精代替盐来调味,味道更鲜。

  墨斗鱼炖白菜

  原料:墨斗鱼300克 白菜头300克 干辣椒2克 葱姜丝8克 香菜段10克 食盐16克 味精 3克 料酒8克 鲜汤 400克 麻油2克

  做法:1.墨斗鱼初加工后洗净。.白菜头手撕块,

  2.炒锅留底油烧热下干辣椒节葱姜丝爆香,加入白菜头略煸,添进鲜汤烧开,调入调味料加入墨斗鱼煮2分钟,撒香菜丝、点麻油出锅装碗 。

  姜汁墨斗鱼

  姜汁:醋30克 姜末10克 食盐 1 克 味精 1 克 麻油 1克调匀

  做法:锅烧开水加入干净的墨斗鱼烫 2分钟(小墨斗鱼很嫩,一定不能煮的时间过长)装入盘中蘸姜汁。

  白萝卜烧墨斗鱼

  原料:白萝卜、墨斗鱼、红尖椒、绿尖椒、葱、姜

  调料:盐、味精、色拉油、高汤、淀粉

  做法:1、白萝卜切成菱形块,红、绿尖椒切块,用温油将蔬菜焯一下。

  2、墨斗鱼洗净,用沸水焯一下,捞起后待用。

  3、锅内放少许底油,先放葱末、姜末,再下入全部原料和适量高汤一起烧3分钟,调味后勾芡,即可。

  黄瓜拌墨斗鱼

  【原料】

  黄瓜250克,冷冻小墨鱼500克,红油、海鲜酱、磨豉酱、姜粒、白芝麻、酱油、糖各适量,醋、水淀粉少许,酒、香油各50克,花生油少许。

  【做法】

  墨斗鱼含多肽物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等成分,有养血滋阴、补心通脉、益气强志的功效;黄瓜味甘,性 寒,清热解毒,利水消肿。两者合用,有减肥的作用,适合体胖儿童食用。

  原料:

  黄瓜250克,冷冻小墨鱼500克,红油、海鲜酱、磨豉酱、姜粒、白芝麻、酱油、糖各适量,醋、水淀粉少许,酒、香油各50克,花生油少许。

  制作: 1、 小墨鱼解冻,洗净,再放入热水中浸泡,捞出沥干;白芝麻放在不太热的锅里略炒。 2、

  用酱油1茶匙,糖1-2茶匙、醋1-2茶匙和水淀粉,加少许水,调成调味汁,备用。 3、

  红油、海鲜酱、磨豉酱加调味汁同放一碗中,拌匀,备用。 4、

  锅内下花生油(或豆油),下姜粒爆香,再下入酒,放入调味汁炒匀。 5、

  将小墨鱼放入锅煮,至收干汁料,淋上香油,撒上芝麻拌匀。 6、

  黄瓜洗净,切成片,放入盘内。将回锅墨鱼、香油、芝麻拌匀,放在黄瓜上即可食用。 特点: 黄瓜鲜脆、清凉,墨鱼鲜香。

  【特色】

  黄瓜鲜脆、清凉,墨鱼鲜香。

  椒盐小墨斗鱼

  食材:小墨斗鱼500克,酒2茶匙、蛋清1个,白胡椒1茶匙、盐1茶匙、番薯粉4匙。

  做法:1. 将墨鱼与调味料拌匀。

  2. 炸油烧热(约三分之一锅油),将番薯粉拌入腌好的墨斗鱼, 放入油中炸熟捞出。

  3.将锅子洗净,在火上烧干,再将炸好沥干的墨斗鱼加入锅中,与椒盐拌炒,待椒盐遍沾于墨斗鱼上,便可起锅。

  特点:香脆可口的墨斗鱼永远是让夏天火上加油的特色菜。

  烹饪心得:墨斗鱼要尽可能保持干冷,可以在买回来时先洗净,用纸巾擦干,放入冰箱冷藏备用。下锅前,沾适量的番薯粉油炸,不宜多沾,以免过於黏糊而不够香酥。

  以下是专业做法:

  豉椒墨鱼球:

  【主 料】:墨鱼200克.

  【辅 料】:青椒50克,洋葱50克,盐2克,味精1克,料酒10毫升,胡椒粉0.25克,阳江豆豉6克,老抽4毫升,生粉3克,植物油40克,葱度4克,姜片3克,蒜茸2克,胡萝卜花2克。

  【制作方法】

  1、墨鱼打成花刀,切成大三角块,青椒,洋葱切成三角块。

  2、墨鱼过水。

  3、热锅猛油,将墨鱼,青椒,洋葱拉油至熟。

  4、爆香料头,加入调料,下入主辅料翻炒。

  五彩墨鱼丝

  【主 料】:墨鱼片150克,青椒60克,红泡椒20克,水发香菇12克,

  【辅 料】:盐2克,味精1克,料酒4毫升,米醋1毫升,淀粉4克,蛋清4克,豆瓣葱4克,葱片6克,姜米2克,植物油40克,葱油10克,高汤25克。

  【制作方法】

  1、墨鱼片洗净,剞上一字花刀,顶刀切成0.5厘米宽的丝,入碗中加盐,味精,蛋清,淀粉抓匀浆好。

  2、青椒,红泡椒,水发香菇分别切丝,粗细与墨鱼相同.

  3、料酒,味精,盐,醋,淀粉,葱,蒜,及姜米,高汤一起对成汁.

  4、炒勺上火,注入花生油烧5成热,下入墨鱼丝拨散滑透,随即辅料略滑,倒入漏勺滤去油.

  5、炒勺留底油旺火烧热,速入主辅,倒入芡汁,颠炒几下,淋入葱油即成.

  产区舟山渔民传统做法介绍:

  墨鱼,又称乌贼,又作“乌鲗”,其实墨鱼并非鱼类,而是海中最大的无脊动物,属头足纲,乌贼科。墨鱼也可分为鲜食、腌制或晒鲞,舟山的乌贼鲞称之“螟蜅鲞”,历来十分有名。

  墨鱼鲜食之烹饪,有油焖墨鱼、白切墨鱼、墨鱼炒素、墨鱼卷等。

  油焖墨鱼俗称油焖乌贼,时下不多见。但墨鱼资源丰裕的年代,却是舟山渔区家庭桌上一道时常佳肴。其作法,刺破其眼放出污水,取出墨袋等鱼腹中不宜食用之 物,洗净后以十只或二三十只为一锅,佐以油、酱与糖、酒等,加盖焖煮。油焖乌贼的特点,肉“烂”软且脆嫩可口,加之佐料的作用,焖熟的整个鱼体呈淡酱红 色,且香气扑鼻,可谓鱼食奇味。

  白切墨鱼的做法较为简易,即将墨鱼剖开,除头与内脏,剥去鱼皮,剔除螵蛸,入清水锅中炖熟,而后切成块状,蘸酱醋、蚝油等佐料即可食。其特点是做、吃之法简易,保持原色原味。

  墨鱼炒素,也是舟山渔家的一道家常菜。先将墨鱼杀好洗净去头及皮,将肉切成条状,然后与黄豆芽、芹菜、咸菜或青菜炒熟。

  墨鱼卷,是近几年兴作的一种墨鱼烹饪方法,将其洗净两大片肉身,分切成几块,再用刀细刃,炒熟后墨鱼片自动卷起。墨鱼卷有清炒,也有和鲜笋片等一道炒食。

  墨鱼除鲜食,还可加工成“乌贼馄子”、糟乌贼等。乌贼馄子,将墨鱼刺去眼水取出腹内墨袋等,但不剖开,洗净后用盐腌之,次日取出晒上二三天后即成,藏于 甏内,随需取之。乌贼馄子均是用清水洗后蒸熟,再切成薄片,雌性乌贼馄子,外表肉皮薄呈白色,而内中乌贼鱼蛋呈透明琥珀色,不仅有奇特之香味,而且有一股 迷人的视觉之美。

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