玉米番茄汤家常(番茄玉米汤的营养价值)

番茄玉米汤的营养价值

一.西红柿汤.

1.将西红柿洗净，用沸水烫一下，去皮，切成小块待用。

2.炒锅放入油，西红柿下锅，炒至黄色时，再放入番茄酱，搅成糊状。

3.鸡肉切块焯水，熬成高汤.

4.将炒好西红柿连同鸡汤倒入锅内，烧开后放盐鸡精即可.

二. 玉米汤.

1.将排骨切块先焯水.

2.加入葱姜，放入3升的水，大火煮开后转小火一个小时.

3玉米切段，汤煮至浓稠后，放入玉米，稍煮一会儿，放盐鸡精起锅.

三.萝卜汤.

1.将萝卜去皮修边，改成长2厘米、宽2厘米、厚1厘米的片待用；

2.将排骨切块焯水.

3.用排骨烧高汤，下萝卜煮软加入盐、味精、胡椒即可.

番茄玉米肉汤

山药炖牛排的做法步骤

步骤 1

准备食材：胡萝卜刨去外皮切成条状，铁棍山药刨去皮切成条，牛排切成条

步骤 2

将切成条的牛排倒入锅内进行煸炒，牛排本身含有油，所以不用额外加油，煸炒的时候油会出来，这样更健康

步骤 3

倒入胡萝卜条继续煸炒，胡萝卜中含有维生素A，维生素A为脂溶性维生素，与含有油脂的食材一起煸炒，更有利于维生素A的吸收

步骤 4

倒入铁棍山药条，山药中含有很多的粘液质，这些粘液质可以保护我们的血管

步骤 5

将所有食材一起煸炒均匀

步骤 6

倒入200毫升清水，盖上盖子大火煮开后转小火炖煮10分钟

步骤 7

打开盖子，看一下铁棍山药是不是已经粉糯了，如果没有再翻动一下盖上盖子炖煮5分钟

步骤 8

倒入30毫升六月鲜10克轻盐特级原汁酱油

步骤 9

翻炒均匀收一下汁水即可出锅

番茄玉米汤的营养价值及功效

可以的，可以做成海带排骨汤食用，具体做法如下：

材料：海带、西红柿、排骨和葱姜

制作：

1.买来的排骨先清洗干净，泡在温水中半小时左右，然后再次清洗干净。

锅里倒些清水烧开，将排骨放入煮开几分钟，煮出血水血污，然后倒掉脏水，并将排骨再一次清洗干净，锅也要清洗干净。

2.将清洗干净的排骨放入锅中，并且重新换上干净的清水。放入拍碎的生姜和2根葱。

盖好锅盖，设置加压10-15分钟，一锅浓汤就好了。

如果你用普通锅煮的话，先用大火煮开5分钟，然后调小火煮45-60分钟就可以了。

3．接下来我们可以将泡好的海带切大块，还有西红柿和蒜都切好备用。

煮西红柿汤放点大蒜非常的香，大蒜还有杀菌的功效。

4．起一炒锅，倒少量的油，油热下海带、西红柿和蒜翻炒，全部炒倒后加盐调味。

5．舀上几勺排骨汤，盖锅，煮开就好了。注意了排骨原汤一次多煮一些，每日吃时舀上几勺，配各种不同的蔬菜。余下的煮开可吃多日。不要一次性加许多蔬菜，剩下的第二日就不能食用了。

番茄玉米粥的功效

1.大米洗净,加水适量,开火,开始煮粥。

2.玉米粒解冻。西红柿洗净后切成粒备用。

3.粥开始滚后,可以先将玉米粒先倒入,搅拌均匀,继续煮粥。待米煮开花后,再倒入西红柿粒,搅拌均匀后继续再煮五分钟

番茄玉米汤的营养价值与功效

1. 较低。2. 这是因为海底捞番茄汤的主要原料是西红柿、鸡肉和鸡汤，这些食材都较为低热量。此外，海底捞采用的煮汤方法相对较为清淡，也降低了热量。3. 大约在100-150卡左右，相对于其他海底捞菜品的热量来说，算是比较低的。但仍需控制食用量，以达到健康饮食的目的。

番茄玉米浓汤的做法

红玉米是一种颜色鲜艳、营养丰富的玉米品种，它可以用来煲汤。红玉米煲汤不仅可以增加颜色，还能为汤品增添一种特殊的甜味和口感。以下是一个简单的红玉米煲汤的做法：

材料：

- 红玉米：1根

- 瘦肉：适量

- 鲜香菇：适量

- 洋葱：1个

- 姜片：适量

- 食盐：适量

- 清水：适量

步骤：

1. 将红玉米剥去外皮，切成小段备用。

2. 瘦肉切成块状，洋葱切片，香菇洗净备用。

3. 锅中加入适量清水，将红玉米、瘦肉、洋葱、姜片和香菇放入锅中。

4. 将锅放在大火上煮沸，然后转小火煮约1-2个小时，直到红玉米变软烂。

5. 根据个人口味加入适量的食盐调味即可。

红玉米煲汤不仅美味，而且富含丰富的纤维素、维生素和矿物质，对身体健康有益。您可以根据个人口味添加其他食材，如鸡肉、冬瓜、胡萝卜等，以丰富汤品的口味。祝您煲汤成功，享受美味汤品！

番茄玉米羹的家常做法

不建议一起柞汁喝。1.因为糯玉米、苹果、西红柿和火龙果的口感和营养成分不太相似，混在一起喝可能会让口感和口感产生冲突，味道不够好。2.同时，可能会造成营养素的损失，因为不同的果蔬搭配在一起，可能会发生异化反应，影响其中的某些营养物质的吸收或者摄取，最终可能会影响到人体消化吸收。建议分开享用。

番茄玉米汤的做法大全窍门

首先需要将排骨斩成大小均匀的块状，然后准备一口清水锅，将斩好块的排骨放进清水锅中，同时加入两三片生姜和一勺料酒，用大火将排骨煮沸，这个步骤是为了给排骨焯水，去除其中的血污以及一些腥味。焯水过后将排骨捞出，用流动的清水冲洗片刻，将排骨的腥味尽量都去除干净，把排骨焯好水之后，就可以处理其余的食材。

准备好的羊肚菌，用流动的清水冲洗干净后，放进清水里浸泡半个小时左右，将红萝卜去皮切成滚刀块，可以尽量切大块一些。因为煲汤的时间会比较长，防止把红萝卜炖煮的太过于软绵，玉米直接切成段状即可，这时候食材都已经准备得差不多了，就可以进入煲汤的步骤。

在煲汤的时候尽量要选择用到砂锅来煲汤，因为砂锅能够更好的锁住食材当中的营养成分以及鲜香味道，这样煲出来的汤汁，营养也不容易流失，能够让我们更好的吸收其中的营养成分。

准备好砂锅之后，就可以把浸泡好并且清洗干净的羊肚菌，以及焯过水的排骨一并放进汤锅中，根据个人的口味加入适量的清水，因为老火靓汤炖煮的时间比较长，所以一般建议大家添加清水的时候，至少要添加1.5到两升的清水。

然后用大火将食材全部煮沸，煮沸后转中小火煲上半个小时，半个小时之后就可以将准备好的玉米和胡萝卜一并加入锅中，再盖上锅盖用大火将其煮沸，煮沸后转为小火继续炖煮，40分钟左右。

关火前5分钟加入适量的食用盐调味即可，这样一份“羊肚菌红萝卜玉米汤”就制作完成了。在调味的步骤中，因为玉米和红萝卜本身就带有一定的清甜感，所以即便是不加入食用盐来调味，汤汁都是可以直接食用的，并且口味还更加清甜，但是大家想要汤汁带有一点咸味，还是添加一点食用盐会更好。

番茄玉米汤的功效

山药玉米番茄排骨汤的做法 先将排骨切成块，用清水清洗上面的血丝。

然后炖锅里加入清水，放入排骨煮排骨。待排骨软后捞起来放在一旁，重新倒入清水。将切成块的玉米和排骨，还有切成丝的生姜，放入锅中一起用小火煨一个半小时后左右。加入少许的盐一起用小火煨。最后提前20分钟左右加入番茄一起用小火煨半小时即可。吃得清淡的可以放少许的盐。我放得比较少，所以最后味道刚好，非常棒。排骨、玉米、山药都很软和，汤也比较浓。

番茄玉米汤的营养价值和功效

西红柿火锅的营养价值包含：补充维生素、促消化、美容养颜

补充维生素：西红柿还有的营养是比较丰富的，可以很有效地使得身体处于一个健康的状态，而且还可以很好的避免掉缺失维生素营养的一个问题，因为身体需要维生素a为身体供给营养。维生素a可以很有效的帮助身体获得营养，因为它可以很好的补充维生素a，维生素A可以避免一些夜盲症的出现，可以有效的预防一些黑眼圈，所以就有时候吃西红柿是非常有营养的，而且可以很有效地帮助到身体。

促消化：其中玉米含有的营养价值也是比较高的，他是粗粮可以很好为身体提供。膳食纤维，膳食纤维是我们身体的一个非常重要好的部分，因为它可以促进我们肠胃消化，帮助我们的肠胃更好的一个运动，可以避免肠胃出现的问题。

美容养颜：而且他还有非常丰富的维生素e，维生素e，可以很好的为身体补充到美容养颜的功效，所以有人选择吃这个汤，可以很好的为身体补充营养。维生素e是可以很有效的帮助，起到美容养颜的功效，所以这个时候非常建议这样吃。