李嘉诚饮食时间表几点吃早饭，午饭几点，晚餐几点？

一、李嘉诚饮食时间表几点吃早饭，午饭几点，晚餐几点？

这个只有他的保姆知道，之前看凤凰卫视专访，他是早上5点半起床，之后健身40分钟，然后吃早餐，大约7点30到办公室，中午12点30左右吃中餐，晚餐看视频截图是6点多，你可以搜下有个专访，不过她每餐都吃海参，坚持几十年。

二、网传刘嘉玲二十年不吃晚餐，是什么让她这么坚持？

晚餐不吃米饭和脂肪类是可以的，但是也不能太饿。如果太饿，一是人不容易坚持下来，二是长期这样确实对身体不好。所以最好是吃点清水煮蔬菜，或喝点豆浆吃两块粗粮饼干，或者喝点不加糖的牛奶，还能有利睡眠。如果你想要吃点水果也可以，但要选择糖分少的水果类型。这样坚持大概一个月吧，效果很明显的。这是本人试过的。

三、怀孕初期可以吃桃子吗，怀孕初期有哪些饮食原则？

可以吃一些桃子的怀孕初期的饮食，可以以清淡好消化的食物为主，另外也是可以适当的补充营养，因为在怀孕早期的时候，也有的女性会出现孕吐情况比较严重，或者是早孕情况比较严重的，如果吃一些油腻的食物，那么很有可能会导致孕吐的情况更加严重，而且也会影响到食欲。

四、我每天都坚持跑步，吃的也少控制饮食，为何体重没变化？

减肥对很多人来说很困难，这是为什么呢？

误区:减肥和减重是不一样的，减肥是减身体的多余脂肪，减重是身体的重量。一般我们的减肥的目的是消除身体赘肉，让身材起看起来匀称，比例均衡。

重点:减肥没有捷径，主要是坚持。

特别要说一点，体重过大的，不能一开始就剧烈运动，跑步什么的，千万不能，这样膝盖很容易会受损。

一般我习惯将减肥分为三个阶段:

1.调整饮食结构，拒绝烟酒，主食减半，拒绝猪肉鸡肉鸭肉等等这种高脂肪高热量肉类，特别想吃肉的话 少量牛肉 鸡胸是可以的。

2.调整饮食时间和频率，少吃多餐，早上多一点，到下午和晚上就尽可能不能吃。尤其注意晚上7 8点以后，不能吃东西。

3.适量运动，前期可以散步，可以快走，但是绝对不能超负荷运动，另外要保证大量的饮水，排便排尿。

以上三点，只要坚持住，会瘦的很健康 不反弹。