家常面食晚餐(晚餐面食能做什么)

晚餐面食能做什么

减脂期晚餐是可以吃馒头的，只是份量得比平时要少半，然后再添加些优质蛋白（例如鸡肉，牛肉，瘦肉，鱼肉等）和新鲜蔬菜（如生菜，油麦菜，菠菜，大白菜等））吃个六七分饱，晚上再加点运动量

晚餐 面食

时蔬凉面

第一步：准备食材。面条500克、芹菜200克、香菇几个、黄豆芽100克、胡萝卜1根、菠菜1小把、香菜适量、香葱适量、熟白芝麻适量、花生米适量。（蔬菜可以按自己的喜好来）

第二步：将芹菜去叶切成段、香菇切片、胡萝卜切丝、菠菜切段、香菜切末、香葱切末备用。

第三步：将花生米去皮，然后放入锅中，再倒入少许食用油，小火煸炒至金黄。（快速去花生米皮的方法：把花生放到开水中浸泡十分钟，然后就可以很容易的将皮去掉了）

第四步：把炒好的花生米压碎备用。

第五步：取一只空碗，依次放入1勺盐、1勺白糖、半勺鸡精、3勺生抽、5勺米醋、小半碗水调成调料水备用。

第六步：锅中倒入适量的水，水烧开后先将黄豆芽放入锅中煮五分钟左右，然后将芹菜、香菇放入锅中煮1分钟，再将菠菜和胡萝卜丝放入锅中煮1分钟，煮好后捞出备用。（先煮黄豆芽是因为黄豆芽较难成熟，所以要多煮一会。另外，在煮蔬菜的时候可以往锅中倒入一点点食用油，这样煮出来的蔬菜颜色会更加亮丽）

第七步：将面条煮熟。（为了面条更加劲道，可以往锅中放入半勺盐）

第八步：将煮好的面条放入凉水中，中间换一两次水，可以让面条更加清爽。

第九步：吃的时候，先往碗中放一些碗汁，然后将面条捞入碗里，再加上蔬菜，撒上花生碎、白芝麻、香葱、香菜即可开动啦~

晚餐面食食谱大全及做法

我自己每天晚上煮面条吃，因为煮面条省工又省力，所以我每天干活回家都要煮面条吃，日子长了，成了习惯了，习惯成自然了。

晚餐面食能做什么美食

晚餐的选择应该根据个人的口味、饮食偏好和营养需求来确定。以下是一些建议供参考：

1、均衡饮食：晚餐应包含五谷杂粮、蛋白质、蔬菜和水果等多种食物，以确保获得全面的营养。例如，可以选择糙米、全麦面包、鱼类、禽肉或豆类作为主食，搭配色彩丰富的蔬菜沙拉或蒸煮的蔬菜。

2、控制食量：晚餐不宜吃得过多，避免过度消化而影响睡眠。适量控制每个食物的份量，以满足身体需求为主。

3、蔬果摄入：蔬菜和水果富含纤维、维生素和矿物质。在晚餐中增加蔬菜和水果的摄入量，可以提供充足的营养，并有助于消化和代谢。

4、避免油腻食物：尽量避免选择油炸、煎炸或高油脂的食物，因为这些食物含有较高的热量，并且可能会对消化系统造成负担。

5、注意搭配：合理搭配食物可以提高饮食的口感和消化效果。例如，搭配高纤维的蔬菜和蛋白质丰富的肉类，可以使饭菜更加均衡和营养。

最重要的是，根据自己的需求和偏好做出适当的选择，同时注意饮食的多样性和平衡性。如果有特殊的营养需求或饮食限制（如素食、低碳水化合物等），建议咨询营养师或医生的建议。

晚饭面食做法简易

电饼铛摊葫塌子的做法 原料（两人份）：

主料：西葫芦和胡萝卜各150克，面粉200克，鸡蛋两只；

配料：葱花、盐、鸡精、绍酒、熟芝麻，色拉油。

做法：

1.西葫芦和胡萝卜洗净擦丝备用。

2.小盆磕入两个鸡蛋加适量水搅拌开，将面粉、菜丝、葱花、盐（适量）、鸡精和绍酒（少许）加入，继续搅拌成稀稠均匀的糊糊状。

3.电饼铛通电放上油，用勺子舀糊糊倒入铛中摊匀，待面糊全部变色后， 把葫塌子小心翻转摊另一面，撒上熟芝麻，待两面焦黄，即可出锅装盘。 葫塌子，非常适合蘸着各种汁儿吃，再配上一碗小米粥， 真是一顿既营养又美味的早晚餐。

晚餐面食做什么好

中午不吃面食的话，可以吃米饭呀。可以炒上一两个菜，再弄一汤。只要能填饱肚子都是可以的嘛。如果不想吃面食的话，除了米饭，还是有很多东西可以吃的。比如鸡蛋羹，营养美味又可以填饱肚子。不过还是建议要按时按量的去吃好三餐，必竟我们还是要主食为主，身体才能更健康

晚餐面粉可以做什么好吃的

普通面粉是可以制作面包的，因为面粉是可以搭配发酵粉一起来制作的，我们将面粉、酵母粉混合均匀之后，加入少量的温水和面，揉成面团之后，在将面团切成小面团，最后将面团放进微波炉进行烘烤20分钟就可以制作出美味的面包的，而面包的种类是比较多，我们可以根据材料去制作它。

晚餐做什么面食好吃

这个问题的关键点是晚上！一个人！

其实一个人的饭菜比较难做，晚上不能饿肚子，不能做多不能暴食，最好是简单的，因为经常做容易疲惫，还要克服懒惰心理。此处省略一堆biaji...

1、剩菜

中午有剩菜最简单，热个剩饭好了，偶尔可以的。（晚上都吃掉或倒掉绝对不要吃隔夜叶菜类的）

2、馒头或包子+小米粥

一次性买几个包子或做一些放冰箱，用一人份砂锅炖小米粥，热一个包子即可。

小米粥还养胃，吃完胃都舒服很多。

3、清汤类

举个例子：番茄蘑菇汤。番茄切碎炒出汁，再把蘑菇金针菇放入锅中炖煮，放少量粉丝，扔点青菜调味即可。

类推还有豆腐羹、花甲粉丝汤、疙瘩汤等。晚上汤类要少油。

4、米线、米线、河粉、面条

某宝上一包一包囤着，提前泡好，做成喜欢的口味。如果喜欢汤水的可以用排骨汤或鸡汤做原味的。也可以做简单的肉丝青菜味、榨菜味、番茄鸡蛋味等。

加个鸡蛋和几根蔬菜就可以炒着吃了，也很方便。炒着油要控制好。不过油多一点是好吃。

5、五谷杂粮粥

把喜欢的杂粮放在电饭煲里，提前泡好，回家早一点放在电饭锅里煲着就可以。八宝粥、红豆薏米芡实粥、桂圆红枣粥、银耳莲子汤等等。这些都是养生粥，如果浓稠点就不用再吃别的了。

此处应有最省事的：准备点五谷杂粮代餐粉，一冲就好。再吃两片吐司就好了...

其它还有电饭煲仔饭、盖饭什么的就不推荐了。菜里油比较多，除非控制好用油。要不晚上不建议吃。

以上推荐的都是比较健康的！！！

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还有不健康的也说下吧！！！！！！

麻辣烫、某宝上买的酸辣粉、方便粉丝、螺蛳粉、自热小火锅。。。

貌似蛮重口味的，算了不说了。

晚餐拍的比较少。

晚餐面食能做什么吃

晚饭吃面条当然可以的。

面主要是养胃的，并且面条容易消化，晚餐的时候在面条里面放一些蔬菜，鸡蛋和几片肉，这一天所需要的营养就已经很全面了，所以晚餐吃面条当然是好的

晚餐面食能做什么好吃的

不可以。馒头在发酵过程中会产生二氧化碳，酒精等物质。发酵一整晚，时间过长，会产生过多的二氧化碳和酒精，影响馒头的松软度和口感。

再者，馒头中包含的酵母菌会使面团中的淀粉酶转化为糖分，长时间发酵导致过度发酵，即淀粉酶失活。

另外，若馒头发酵的温度较高，隔夜存放，会导致面粉本身变质。

晚餐面食食谱

面条是中国传统的面条之一，也叫“刀削面”。以下是一些常见的扁面条的神仙吃法：

1. “打卤”：将煮好的面条放在碗里，加入炒香的肉末、豆腐丁、花生碎等配料，再淋上浓郁的卤汁，可以让面条更加美味。

2. “炒食”：将煮好的面条和蔬菜、肉类等配料一起炒熟，可以增加口感和营养，同时也非常方便快捷。

3. “烩汤”：将煮好的面条放在清汤里，加入鸡蛋、菜类等配料，烩到面条入味后即可享用，口感清淡，非常适合夏天食用。