西兰花木耳豆腐做法大全家常菜(西兰花木耳豆腐做法大全家常菜视频)

西兰花木耳豆腐做法大全家常菜视频

熹妃厨房攻略：

1、清炒青菜：油+盐+青菜8。

2、开水白菜：水+盐+水+白菜8。

3、徽州毛豆腐：油+盐+糖+酱+豆腐20。

4、松鼠鲈鱼：油+醋+糖+盐+鸡蛋5+鲈鱼5。

5、酸辣汤：油+水+醋+酱+盐+水+红椒2+木耳2+鸡蛋2+豆腐2。

6、番茄炒蛋：油+盐+醋+糖+番茄5+鸡蛋5。

7、豆腐鲫鱼：油+水+盐+水+盐+豆腐10+鲫鱼10。

8、番茄肉片汤：水+水+酱+盐+番茄2+猪肉1+豆腐2+鸡蛋1。

9、清炖弹涂鱼：油+水+盐+酱+水+大葱1+弹涂鱼6。

10、红烧肉：油+糖+盐+酱+水+猪肉5。

11、水煮鲈鱼：油+盐+酱+水+水+鸡蛋8+红椒8+鲈鱼8。

12、雪里红梅：油+糖+醋+盐+番茄15+鲢鱼20。

13、龙凤双腿：油+水+酱+盐+酱+鸡肉4+鸡蛋3+胡萝卜3+洋葱3。

14、园林香液鸡：水+水+盐+酱+鸡肉10+大葱4。

15、醋溜黄瓜：油+酱+醋+糖+红椒8+黄瓜10。

16、麻婆豆腐：油+盐+糖+油+豆腐10+牛肉1+红椒2+大蒜2。

17、茄汁石斑鱼：油+盐+糖+水+白萝卜5+番茄5+石斑鱼10。

18、沙锅王鱼头：油+盐+水+水+大葱10+红椒5+鲢鱼10。

19、蟹粉狮子头：油+盐+酱+猪肉5。

20、剁椒鱼头：油+盐+酱+红椒8+巨型鲶鱼10。

21、回锅肉：油+盐+酱+糖+猪肉4+大蒜2+红椒2+大葱2。22青椒肉丝：油+盐+酱+醋+糖+青椒3+猪肉6。23、香煎茄片：油+盐+酱+油+茄子4+鸡蛋8。24、鱼香肉丝：油+盐+醋+酱+糖+胡萝卜4+木耳4+笋1+猪肉2。25、香菇盒：油+水+盐+酱+水+香菇10+猪肉4+鸡蛋2+鸡肉2。26、地三鲜：油+盐+糖+青椒15+土豆15+茄子15。27、麻辣香锅：油+油+盐+酱+糖+猪肉5+木耳2+蘑菇2+红椒6。28、香辣鳕鱼块：油+盐+酱+红椒15+大蒜15+鳕鱼10。29、宫保鸡丁：油+盐+糖酱+醋+鸡肉8+花生16+胡萝卜10+青椒10。30、湘西酸肉：油+盐+酱+猪肉15+青椒10+红椒10。31、菌菇煲：水+油+盐+水+蘑菇20+鸡蛋10+大蒜10。32+杭州煨鸡：油+盐+水+糖+水+猪肉5+鸡肉20+蘑菇15。33、贵妃鸡翅：油++盐++酱++糖++鸡肉45+红椒20。34、酸菜草鱼：油++盐++酱++酸菜20+红椒10+大蒜10+草鱼10。35、鲶鱼炖茄子：油+盐+酱+糖36、神仙煲：油+盐+酱37、马哈鱼炖肉：油+盐+酱+糖38、咕噜肉：油+酱+醋+糖+油39、木耳西兰花：油+盐+糖扩展资料1、侍卫 职业特色：能攻善守，是肉盾的不二人选。缺点是攻击范围较小。攻击力 ★★★☆ 攻击范围★★防御力★★★★ 辅助能力★★★2、学士拥有很高攻击，且攻击范围很大，但自身的防御较弱。攻击力 ★★★★☆ 攻击范围★★★☆防御力★★ 辅助能力★★3、尚食 职业特色：拥有较强的防御，而且能为团队提供增益状态与恢复。攻击力★★☆防御力★★★☆攻击范围★☆辅助能力★★★★★4、御医职业特色：攻击较高，攻击范围最大，擅长各种控制与削弱技能。攻击力★★★☆防御力★☆攻击范围★★★★☆辅助能力★★★★☆

西兰花木耳豆腐做法大全家常菜视频教程

　　1.西兰花洗净，切小朵，豆腐切小块，姜1块切末，蒜2瓣切末。

　　2.锅中放入适量水烧开，放入菜花焯水1分钟，捞出沥干。

　　3.锅内放入适量油，油温烧至6成热，放入豆腐小火煎至焦黄，盛出备用。

　　4.锅中留底油，放入姜蒜末炒香，放入西兰花、豆腐翻炒片刻，加入盐半勺、鸡精半勺、胡椒粉1克翻炒均匀，加入水淀粉1勺勾芡即可。

西兰花豆腐木耳汤怎么做好吃

蒜蓉汤是一道简单而美味的汤菜，常用于烹饪海鲜或蔬菜。以下是一些适合使用蒜蓉汤煮的食材：

1. 海鲜类：虾、螃蟹、贝类（比如扇贝、鲍鱼）、鱼类（比如鳕鱼、带鱼）等。蒜蓉汤可以为海鲜提供浓郁的味道，并且与海鲜的香味相互搭配，非常美味。

2. 蔬菜类：青菜、油菜、芥兰、苦瓜等。将切碎的大蒜炸香后，加入清汤或者高汤，再放入蔬菜焯水煮熟即可。这样能够赋予蔬菜更加丰富的口感和味道。

3. 猪肉类：猪肉片或者猪肉丝也可以用来制作蒜蓉汤。将切碎的大蒜和姜末爆香后，加入清汤和调料，再将猪肉片或者丝下锅闷煮片刻即可。

此外，你也可以根据个人口味和喜好，尝试其他食材的搭配。希望这些建议对你有所帮助！如果还有其他问题，请随时提问。

西兰花木耳的做法

1、准备西兰花，木耳，胡萝卜，大蒜，姜 片，味极鲜，鸡精，陈醋，香油，白糖，盐，色拉油。

2、木耳开水泡发洗净，胡萝卜切片、西兰花切小朵洗净；烧开水，放入泡发洗净的木耳煮1分钟。

3、西兰花和胡萝卜放入沸水中和木耳一起煮沸3分钟，捞出放入冷水沥干水分。

4、加入姜蒜末，再依次加入盐、白糖、鸡精、老醋、味极鲜、香油，一勺热油拌匀。

西兰花木耳肉片

热量:84 千卡 脂肪:0.4克 蛋白质:1.9克 碳水化合物:5.63克 。

：西兰花 木耳 小米椒 植物油 酱油 鸡精 盐 ，木耳用温水泡开洗净去掉蒂 ，西兰花用手掰成小朵洗净 用开水焯，加几滴植物油和盐，捞起过凉水，沥干水分，小米椒洗净切圈

热锅凉油加小米椒和木耳翻炒，加西兰花，盐，酱油翻炒均匀

加鸡精尝味出锅，盛入容器

西兰花木耳豆腐做法大全家常菜视频教学

五花肉 20克 、 鸡蛋 1个 、 豆腐 1块 、 娃娃菜 0.5颗 、 木耳 5克 、 葱花 10克 、 香菜 1根 、 胡椒粉 0.5勺 、 鸡精 0.5勺 、 盐 2克 、 酱油 0.5勺 、 香油 0.5勺 、 花椒油 0.5勺

烹饪步骤：

1：少油煎五花肉几片，煎鸡蛋，煎豆腐

2：把煎好的食材倒上热水，放入娃娃菜和木耳炖煮10分钟

3：最后按个人喜好撒上调味料尽量清淡，最后撒上香菜和葱花出锅。

、豆腐切小块，用盐水泡10分钟左右。

2、娃娃菜剥开洗干净。

3、虾米用凉水泡一泡，备用。

4、葱姜蒜切好，热锅下油，加入虾米爆香。

5、把淘米水加入爆好的的葱姜蒜的锅内，加入娃娃菜和其他菌菇，把水烧开。

6、水烧开后加入火腿肠和豆腐，加入盐。

7、玉米淀粉倒入小碗中，用凉水化开，倒入锅中。

8、大火烧2-3分钟，出锅前，加入韩式辣酱，搅拌均匀即可。

1、娃娃菜洗净切片，不粘锅加热放油，放入姜片、口菇、稍微煎一下。

2、然后加入虾米，炒至虾米出香味。加入清水，煮滚后加入材料中的豆腐、裙带菜。

3、豆腐汤可以煮时间稍微长一些，用不粘锅煮中火约20分钟。最后加入盐、白糖、胡椒粉、芝麻油等调味料，可以根据个人口味添加。

西兰花木耳豆腐汤

东星斑豆腐汤的做法如下：

材料：

东星斑鱼肉 1000g

干香菇 50g

水豆腐 400g

姜片 15g

海鲜酱 3g

胡椒粉 3g

步骤：

将鱼去鳞、去掉内脏及鱼鳃，用清水洗净，用毛巾将鱼身的水分擦干净，去掉鱼骨，将鱼肉打双飞片。

汤底料及鱼骨放入煲内，大火烧开后改用小火，熬至汤汁约剩1千克时，过滤取汤。

鱼头、鱼尾放入盘中，上笼大火蒸8分钟，取出备用。

黄豆用山泉水浸泡12小时（黄豆与水的比例1∶3），放入豆浆机内磨成豆浆，调入鸡蛋清，搅打均匀，加2克盐、2克味精调味，倒入容器内，上笼大火蒸熟做底。

鱼片放入碗内，加入盐6克、味精3克、糖3克、鸡粉3克、胡椒粉2克、麻油2克、生粉100克拌匀。

锅中加油，烧至180℃放入蒜子，炸至金黄捞出。

豆腐沥干水分180℃油温下锅，炸至金黄色捞出。

将腌制好的鱼片放入锅中，180℃油温下锅，炸至金黄色升高油温再炸一次。

将鱼头、鱼尾、豆浆和炸好的鱼片放入汤煲内，倒入过滤好的汤汁，加入姜片、香菇、豆腐，大火烧开后改用小火煮20分钟即可。

这样一道营养丰富、美味可口的东星斑豆腐汤就做好了，快来品尝吧！

西兰花豆腐木耳一起炒的做法

主料

豆腐1块

木耳30g

西兰花50g

辅料

葱5g

姜3g

蒜5g

调料

油1勺

盐2匙

味精0.2匙

豆腐切成大小均匀的块状放入开水中焯水去除豆腥味后立即放入冷水中过凉再沥干水份。

锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香。

放入豆腐大火快速翻炒均匀。

添加三碗清水再放入木耳大火烧开。放入焯好水的西兰花同时放入盐和味精改成中小火煮。

至所有食材完全入味即可出锅享用。

西兰花木耳腐竹怎么做好吃窍门

食材明细面粉150克西兰花1朵黄瓜1/4段木耳2朵腐竹1小段西红柿1个鸡蛋1个葱适量香油适量盐适量酱油适量鸡精适量醋适量咸鲜口味煮工艺廿分钟耗时普通难度拌汤的做法步骤1木耳、腐竹泡发后切小块；西兰花洗净掰成最小的朵；黄瓜切丝；鸡蛋液放入碗中备用；炒锅中热油）入西红柿炒1分钟，加少许盐。

2煮锅中加水烧开后，放入西兰花、腐竹、木耳、西红柿。

3小盆中倒入面粉，用小勺加入少许水，用筷子搅拌；逐次加水，逐次搅拌，直到面粉变成小块的面团或成絮状。

4将拌好的面分次倒入煮锅中，搅拌均匀，倒入鸡蛋液，搅拌。放入黄瓜。关火。

5加入盐、醋、鸡精、酱油、香油。

西兰花木耳的做法大全家常窍门

西兰花用清水洗净，用刀切成小块，放入碗中备用。

锅中倒入适量的清水，开大火，水开后放少许盐和油，下入切好的西兰花焯水20秒后捞出，下木耳焯水1分钟捞出。

炒锅中倒入适量的食用油，油热后，下蒜末和小米辣翻炒几下，炒出香味时下西蓝花、木耳，再翻炒几下。

出锅前放入适量的盐、生抽，翻炒均匀即可。