小米南瓜土豆粥的做法大全家常做法(小米南瓜粥还能搭配什么?)

小米南瓜粥还能搭配什么?

可以放点红枣跟枸杞。

1/9 五色小米淘洗一次（仅洗一次可以避免洗掉营养成分），南瓜削皮，不是免洗红枣清洗干净

2/9 红枣去核，南瓜切块

3/9 水烧开后倒入小米煮开，后转小火

4/9 锅里加几点油，防止粘锅

5/9 加入红枣小火慢熬40分钟（水一次加够）

6/9 加入南瓜继续熬15分钟

7/9 南瓜要熟的时候放冰糖，再用舀子搅拌均匀

8/9 加入枸杞搅拌均匀，关火

9/9 浓浓的枣香味，南瓜的清甜，一碗好吃又养胃的南瓜小米粥熬好啦

小米南瓜粥搭配什么主食好吃

步骤/方式1

准备好食材

步骤/方式2

甜南瓜一块

步骤/方式3

把南瓜切块

步骤/方式4

小米提前泡发

步骤/方式5

红枣一样哦洗一下切成小小的块状

步骤/方式6

百合一片片撕下来洗净泥土，枸杞浸泡一下会更好利于吸收

步骤/方式7

电高压力锅里上入适量清水，倒入切好的南瓜丁和红枣丁，煮大约十五分钟

步骤/方式8

加入泡好的小米

步骤/方式9

二十分钟后加入百合和泡好的枸杞，焖约十分钟左右

步骤/方式10

这里面搭配的所有的东西营养都是超值哦

小米南瓜粥适合的配菜

步骤/方式1

准备南瓜150克、去皮洗净、切块备用

步骤/方式2

小米50克！淘洗干净备用

步骤/方式3

备用准备红枣30克

步骤/方式4

砂锅放入、南瓜、小米、红枣、加清水1000克

步骤/方式5

大火烧开、小火慢熬50分钟南瓜小米粥就熬好了

步骤/方式6

成品图

小米南瓜粥和什么一起吃有营养

1、小米粥配全麦面包、一个鸡蛋、一份蔬菜或水果，一份坚果，这样最营养。富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。

2、小米是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方，小米是主要食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感。

小米南瓜配什么煮粥好

1. 可以搭配。2. 小米、玉米和南瓜都是常见的食材，它们在口感和营养成分上互补。小米富含蛋白质、纤维和维生素，玉米含有丰富的碳水化合物和维生素，南瓜富含纤维、维生素和矿物质。搭配食用可以增加口感的层次感和营养的多样性。3. 此外，小米、玉米和南瓜都可以用来制作各种美食，如小米粥、玉米糕和南瓜汤等，可以根据个人口味和喜好进行搭配和创新。所以，小米、玉米和南瓜是可以搭配食用的，既能满足口感需求，又能获得多种营养。

小米南瓜粥还能加什么

步骤/方式1

准备小米30克、淘洗干净备用

步骤/方式2

准备山药100克

步骤/方式3

准备南瓜100克

步骤/方式4

山药去皮洗净切丁备用

步骤/方式5

南瓜去皮、去瓤洗净切丁备用

步骤/方式6

所有食材放入砂锅、加入清水2L

步骤/方式7

放燃气炉上、大火烧开、小火熬制1小时即可

步骤/方式8

成品图

小米南瓜粥搭配什么菜好

主料

南瓜半块

辅料

小米半碗

调料

冰糖4块

做法步骤

1. 把南瓜皮去掉，南瓜切成小块，尽量切小块点，易烂糊。

2. 把小米洗净用厨房筛过水。

3. 小米南瓜同时下锅煮十分钟。

4. 十分钟后，放冰糖，如果南瓜还没有煮烂，就用勺子压几下压碎，用勺子搅拌均匀。

5. 再煮五分钟就可以出锅啦~

小米南瓜粥搭配吃什么菜

小米南瓜是一种营养价值很高的蔬菜，它的口感柔软，味道略有甜味，可以作为许多菜肴的原料之一。以下是一些小米南瓜搭配的建议：1. 小米南瓜和胡萝卜搭配最佳。胡萝卜和小米南瓜的颜色相近且都富含维生素A，搭配起来不仅美观，而且增强营养价值。

2. 小米南瓜和番茄搭配可口。番茄可以为小米南瓜提供特殊的酸味，让味道更为丰富。

3. 小米南瓜和豆类搭配可口。豆类口感清新，与小米南瓜搭配起来能够平衡小米南瓜的味道，也是一个不错的选择。

4. 小米南瓜和鸡肉搭配可口。小米南瓜和鸡肉可以制成南瓜丝炒鸡丝，鸡肉中的脂肪和蛋白质能平衡小米南瓜的口感，两者搭配起来更具营养价值。

综上所述，小米南瓜的搭配不仅可以增加菜品的营养价值，还能够呈现不同的风味。不同的搭配可以适合不同的口感要求，可以根据个人口味和健康需求来选择最合适的搭配方式。

小米南瓜粥和什么菜搭配最搭档最好

小米粥搭配南瓜煮粥是很好的主食。还可以搭配银耳、红枣等食材也相当不错。小米南爪粥做法简单，小米100克左右，水适量加入南瓜适量，南瓜去皮剔切丁状或片状，慢熬至浓稠状，加入红糖或冰糖，美味养脾胃的小米南瓜粥就做好了！

小米和南瓜粥的做法

步骤/方式1

食材清单

小米 15克 、 大米 30g 、 南瓜 一块 、 水 400g

(南瓜一块，去皮切块)

步骤/方式2

将米淘洗干净。

步骤/方式3

将全部食材加入电饭锅，加入足量的清水。

步骤/方式4

盖好盖子，开启煮粥键。

步骤/方式5

时间到了，盛入碗中，表面撒上点黑芝麻，营养丰富的一款早餐粥就完成了。