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黄瓜炒海带丝的做法大全家常(黄瓜海带怎么炒好吃)

2023-08-17 21:30:14饮食小常识1

黄瓜海带怎么炒好吃

.这是干海带,提前一天用冷水泡发。海带泡好以后,水中加少许醋,煮约15分钟左右。

2.煮好的海带泡在干净的冷水中,随吃随取。

3.海带切片备用。

4.黄瓜洗净。

5.黄瓜切成丁。

6.葱姜蒜切末。

7.自制辣椒酱。(也可以放一点朝天椒,当然不喜欢吃辣的可以不放)

8.热锅冷油。葱姜蒜末、辣椒酱炝锅。

9.放入海带翻炒。

10.海带略炒几下,放入黄瓜。

11.放花椒、盐继续翻炒片刻后,加鸡精出锅。

12.出锅喽

黄瓜炒海带的做法

用料:海带,黄瓜,蒜蓉,红椒,生抽,花生酱

1.准备好原料。

2.把黄瓜和红椒切成丝。

3.放入碗中,加入盐用手抓一抓腌五分钟。

4.把海带入开水锅焯开捞出.

5.把蒜拍扁切碎。

6.海带切一下不要太长就行了。

7.盆中放入海带,把黄瓜、红椒丝放进去拌匀。

8.放入盘中加入生抽、花生酱、蒜就可以了。

黄瓜海带怎么炒好吃窍门

海带拌黄瓜的热量取决于使用的食材和配料的数量。根据提供的信息,凉拌黄瓜海带丝的热量为64千卡。这个热量值是根据每100克的食材份量计算得出的。此外,凉拌黄瓜海带丝中的脂肪含量为0.3克,蛋白质含量为2克,碳水化合物含量为5克,钠含量为13.5毫克。这些数据仅供参考,实际的热量和营养成分可能会因食材和配料的不同而有所变化。

黄瓜海带丝怎么炒好吃

凉拌海带

用料:海带,黄瓜,蒜蓉,红椒,生抽,花生酱

1.准备好原料。

2.把黄瓜和红椒切成丝。

3.放入碗中,加入盐用手抓一抓腌五分钟。

4.把海带入开水锅焯开捞出.

5.把蒜拍扁切碎。

6.海带切一下不要太长就行了。

7.盆中放入海带,把黄瓜、红椒丝放进去拌匀。

8.放入盘中加入生抽、花生酱、蒜就可以了。

海带和黄瓜怎么炒好吃

海带的口感爽滑、鲜香,炒着吃的时候加入些辣椒面、食醋等调味料,还可以加入一些口感比较爽脆的蔬菜一起炒,比如花生苗、黄豆芽、绿豆芽、海白菜、海蜇皮、黄瓜、木耳、青椒、红椒等等。

海带是一种藻类素菜,富含多糖、维生素、矿物质等营养成分,还可以和一些富含蛋白质的食物一起炒着吃,比如说猪肉、鸡蛋、豆皮等等。

黄瓜炒海带的作用与功效

1.

首先准备黄瓜150克切成薄片,海带100克切成细丝,鸡蛋80克打散。

2.

锅中放入1000毫升的水,用大火煮开。

3.

接着放入海带丝100克,煮两分钟。

4.

然后再放入黄瓜片150克。

5.

接着把刚才的鸡蛋液淋入到锅中,加入胡椒粉五克,食用盐15克,煮两分钟即可出锅。

6.

两分钟以后直接盛出,如下图所示,黄瓜海带蛋花汤就做好了。

黄瓜海带怎么炒好吃又简单

主料:

海带丝100克 豆腐皮:100克

豆芽:100克 黄瓜:1000克

辅料:

青辣椒:30克。。红辣椒:30克

生姜:15克。。。大蒜子:20克

葱花:适量

调料:

香油:15克 盐:3克 鸡精:10克

蚝油:15克 食用油:20克

烹调方法:

1、黄瓜洗净切成丝状。红椒、青椒洗净切丝、豆腐皮切丝,备用。

2、将海带丝、豆芽、豆腐丝、放入自来水中清洗干净,备用。

3、锅中放水烧开,分别将海带丝、豆芽、豆腐丝焯水,氽熟,沥干水份放入盆中。备用。

4、锅烧热加入食用油,放入姜,蒜略炒放入青椒丝、红椒丝煸炒一分钟。

5、最后、将炒好的青椒、红椒、姜蒜和黄瓜丝一起放入焯过水的主料中,加入鸡精、盐、蚝油、香油,快速翻拌均匀,撒入葱花即可食用。

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