有营养又方便携带的食物？

一、有营养又方便携带的食物？

是火腿肠

火腿肠（英语：ham sausage）是深受广大消费者喜爱的一种肉类加工食品，它是以畜禽肉为主要原料，辅以填充剂（淀粉、植物蛋白粉等），然后再加入调味品（食盐、糖、酒、味精等）、香辛料（葱、姜、蒜、豆蔻、砂仁、大料、胡椒等）、品质改良剂（卡拉胶、Vc等）、护色剂、保水剂、防腐剂等物质，采用腌制、斩拌（或乳化）、高温蒸煮等加工工艺制成，它的特点是肉质细腻、鲜嫩爽口、携带方便、食用简单、保质期长。

二、早餐吃什么有营养又方便？

面条，自己在家下面条吃，最好是先一天买一点卤牛肉回家，早上自己下面条，放上一个鸡蛋，一把小白菜，然后把牛肉打在上面，这样荤素搭配，又营养又好吃，在家吃过早会卫生一些，下面条吃也很简单，特别是寒冬季节，吃上一碗热腾腾的牛肉面，然后去上班，

三、早饭吃什么有营养又方便？

嗯，我吃的种类挺多的，有牛奶，面包，豆浆，油条或者包子，小米粥，八宝粥，大米粥一类的，或者吃个鸡蛋或者鸡蛋面，拌个疙瘩汤

四、早餐吃什么又有营养又方便？

早餐吃牛奶加鸡蛋和吐司、面包既有营养又方便。这些食材得来都容易，鸡蛋可以做煎鸡蛋或煮鸡蛋，吐司面包可以直接吃也可以煎来吃。

五、早餐吃什么有营养又方便快捷？

早晨要想吃道又有营养又快捷的早餐。热一杯牛奶，煎一个荷包蛋，切一片火腿，夹在面包里，再放一片生菜叶，这样早餐就可以了

六、学生早餐好吃什么有营养又方便？

一是学生早餐要吃牛奶和鸡蛋，这样有营养又方便。

二是学生早餐要吃炒红萝卜和馒头加稀饭，这样有营养又方便。

三是学生早餐要吃牛肉粥和油饼。这就是学生早餐好吃又营养的食品。

七、晚上开车吃什么比较方便又好吃？

你好我是吃货包超特，晚上开车会比较容易发困，要吃些提神醒脑的东西。以下是我要推荐的食品第一个提拉米苏:提拉米苏是风靡全球的意大利甜点，以马斯卡彭芝士作为主要材料，再以手指饼干取代传统甜点的海绵蛋糕，加入咖啡、可可粉等其他元素。提拉米苏的重点其实就是里面加的咖啡！而且还是极其提神醒脑的意式浓缩咖啡（Espresso）。所以Tiramisu这个名字的意义也就很好解释了，其实就是意大利语“叫醒我”的意思。多好理解，Espresso嘛~上回说过的，能把人活活苦醒。第二种酸味食品:晚上开车的时候吃点酸味小零食，让舌尖的觉醒带动全身。而且酸味零食的热量很低，也不用害怕吃了零食会发胖哟！提神醒脑的美味小食，酸爽可口，开车打盹就靠它。蔓越莓可以说是水果界清新爽口的代表了，蔓越莓干也作为各种佐料，加入糕点或甜品的制作中，蔓越莓曲奇大家肯定不陌生吧。不过只有更具新鲜果香的蔓越莓干才能达到提神的效果，还不会带来发胖的烦恼呀~提神醒脑的美味小食，酸爽可口，开车打盹就靠它。第三种就是可以提神的饮料:酸梅汤作为传统饮料，清爽爽口，是现代人喜爱的饮料之一。时常喝一杯酸梅汤不仅可以去油解腻，还可以健脾开胃，提神醒脑。从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。因此，当夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。

酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，是其他水果的数百倍。虽然味道酸，但它属于碱性食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。

从中医上来讲，肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。以上就是我推荐晚上开车吃的食物，希望可以帮到你，谢谢。

八、有营养又好消化的食物？

苹果、猕猴桃、西红柿、山楂、柠檬、葡萄柚、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、鸡蛋、鱼肉、平菇、金针菇都是易消化的食物。

食物的消化过程从入口开始，经过口腔、胃及小肠等器官分泌消化酶及酸，分解为营养供人体吸收，粪便排出体外。故对食物来说，分解时间短的则为易消化食物。

一般富含脂肪和纤维的食物不易消化。容易消化的食物一般为不含纤维的简单碳水化合物或不含碳水化合物的高蛋白质食物，像大米主要含有碳水化合物，就是比较容易消化的食物。值得注意的是米饭冷却以后就不容易被消化，所以米饭要趁热吃才容易消化。

九、1岁宝宝晚上吃什么有营养又好消化？

一岁宝宝晚上吃蔬菜瘦肉粥，易消化，又营养，蔬菜有维生素，蔬菜纤维防止便秘，，瘦肉蛋白质，补血，还有蔬菜虾面条，小米粥，软米饭，蒸猪肝补血，蒸南瓜，一岁宝宝每天吃的花样多样，每天晚上吃完后跟他玩玩，躲迷藏，玩玩具，帮助消化，九点再喝奶睡觉！

十、孕妇血糖偏高,但晚上又容易饿,吃什么夜宵好？

孕妇血糖出现偏高的情况，一般饮食中就需要避免或者少吃含淀粉以及含糖类多的食物，一般这个阶段晚上出现饿的情况，可以适当的吃夜宵，一般夜宵的选择，可以选择蔬菜，牛奶等，一晚上容易引起消化不好，所以尽量少吃高蛋白质的食物，同时也要注意少食多餐，大多间隔两个小时以后，再入睡。