如何保持健康，英语作文，带翻译？

一、如何保持健康，英语作文，带翻译？

范文如下：

People are beginning to attach much more importance to their health these days than ever before. They begin to realize that good healthis the most valuable possession a person can have. However, many people don't know how to stay healthy although great efforts have been made in this regard. In my opinion, there are three things we can do if we want to be in good. First, we should have the right food, because proper nutrition is the most important for good health. Avoid foods with lots of sugar and fat. Eat plenty of high protein foods, vegetables and fruits. Do not overeat. Secondly, we should get proper amount of sleep, because without enough sleep, we will often feel tired and irritable. Allow ourselves at least eight hours of sleep each day. Have a nap at noon if time permits. Finally, we should exercise regularly, because'life depends on exercise'. Regular exercise strengthens our hearts andlungs. In addition, it prevents us from putting on weight. If everyone is to do so, there will be much less complaining about poor health and there will be much more happiness in our life.

翻译如下：

如今，人们开始越来越重视自己的健康。他们开始意识到，健康是一个人能够拥有的最宝贵的财产。然而，许多人不知道如何保持健康，虽然在这方面已经作出了很大的努力。在我看来，如果我们想做好事，我们可以做三件事。 首先，我们应该有正确的食物，因为适当的营养是身体健康最重要的。 避免食用含有大量糖和脂肪的食物。多吃高蛋白食物、蔬菜和水果。不要吃得过多。其次，我们应该获得适当的睡眠量，因为没有足够的睡眠，我们会经常感到疲倦和烦躁。每天至少睡八个小时。如果时间允许，中午小睡一会儿。最后，我们应该经常锻炼，因为"生活取决于运动"。经常锻炼会增强我们的心声。此外，它防止我们增加体重。 如果每个人都这样做，那么抱怨身体不好就更少了，我们的生活里幸福就会更多。

二、红烧肉怎么吃才更健康？

吃红烧肉能长寿？ 北京市朝阳区来广营乡奶西村的宋香云老人，是北京最长寿的老人。

她酷爱红烧肉，她的生活有一个特殊要求，这就顿顿不离红烧肉。据报道称：“近年，调查北京市40名百岁老人的饮食和生活习惯发现，有30名老人特别喜欢吃红烧肉，几乎每天都吃，但这些老人的甘油三酯、胆固醇都不高，未发现高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病等疾病。2012年记者采访广西长寿乡的报道，标题为《百岁老人生活习惯雷人：每餐喝酒大口吃猪肉》，该乡长寿老人108位，在介绍这些老人的饮食习惯时，分别介绍了黄国生、陈树旭和吴进贞三位老人，他们都爱吃红烧肉，其中吴进贞老人每餐大口吃红烧肉。为什么人人都爱红烧肉？ 中国人对于红烧肉的喜爱是源于骨子里的。在漫长的人类进化过程中，最基础的本能就是对于食物的追求。不说在古时，即便在刚刚建国的年代，每个月能吃上一顿鱼肉大餐，简直是非常奢侈的事情。很多人小时候，家里基本上每个月才能吃上一顿肉，那时，对于食物的追求，以及吃到肉内心的喜悦感不言而喻。在食物匮乏的年代，人们极度追求一种能迅速补充体力的食物。红烧肉就是当下一种高能量食物，美味与高能量兼具，能够非常好地抵抗饥饿、储存能量，自然是人们喜欢的食物。建国时期，大部分人以体力活为生，红烧肉的存在，不仅不会造成人体肥胖等亚健康问题的产生，还能提供足够的能量，更好地维持人类生存。而现代社会我们大多不再缺乏食物缺乏能量，体力活动也越来越少，这些高能量食物对于我们来说就是有害无益了。色香味俱全，令人欲罢不能 红烧肉的诱人的香味和爽滑的口感也是人们喜爱的原因。纯瘦肉吃起来会比较硬，还会塞牙缝，但是红瘦肉就尤其爽滑，这种爽滑的口感主要是因为脂肪的作用。红烧肉脂肪丰富，脂肪对于食物的口感至关重要。对猪肉的质构分析发现，脂肪含量越高，肉质更加嫩、弹性也更好，普遍觉得更好吃。红烧肉不仅受到广大人民的喜爱，就连美食大神“黄小厨”也是对其偏爱有加，其微博中不仅一次出现红烧肉的身影。那，红烧肉真的健康么？ 关于红烧肉是否健康的问题，还需从它的营养成分开始说起。我们平时吃的红烧肉以肥肉居多。根据中国食物成分表的数据显示，猪肉的平均脂肪含量为37%，蛋白质含量为13.2%，而肥肉的脂肪含量则高达88.6%，蛋白质含量只有2.4%。肥肉几乎全是脂肪了！ 猪肉中的脂肪还大多是饱和脂肪，饱和脂肪的量通常在35%以上，多吃对心血管是非常不好的。所以，多吃红烧肉并不健康。由于红烧肉的脂肪含量高，红烧肉还会存在脂肪氧化的问题。对红烧肉制作过程中的脂肪氧化进行研究发现，红烧肉在炖煮过程中，几项脂肪氧化指标硫代巴比妥酸值和过氧化值均显著增大，新鲜原料肉的TBA值为0.23mg MDA/kg，做好红烧肉后是0.52mg MDA/kg，升高了2.26倍。可见，脂肪氧化还是比较严重的。脂肪氧化会产生很多聚合物，这些聚合物很多都是可能致癌的。虽然不一定超标，但对健康也没有什么好处。所以，红烧肉虽然好吃，但最好也不要多吃。怎么吃红烧肉更健康？ 我国居民膳食宝塔推荐每天吃畜产品肉类40-75克，成人的饱和脂肪酸比例不超过10%，儿童不超过8%，而“三高”病人还应该更低。以一个轻体力劳动的成年人（2000千卡/天）来说，饱和脂肪酸的比例不超过10%，大约是200千卡，大约是23克饱和脂肪，也就相当于是70克红烧肉的量。而且，日常膳食人们还要吃其他食物，不可避免地还含有一些饱和脂肪。所以，如果喜欢吃红烧肉，也应该少吃，最好不超过70克。当然，这也并不意味着红烧肉就不能吃了。所谓“食色性也”，对于美食的追求和享受是人生一大幸事，也不用因为健康而完全摒弃。红烧肉虽不算绝对的健康食品，但偶尔打打“牙祭”还是可以的。想要健康的吃红烧肉，最好的方式还是要均衡饮食，比如吃了红烧肉后记住要减少膳食中其他的饱和脂肪以及高热量食物，同时适当多吃点蔬菜、水果，吃完后也多运动运动。对老年人来讲，红烧肉提供了优质蛋白质，减缓机体的退化；提供了合理的脂肪酸比例，维护了身体机能的正常运转；提供了老年人不能缺少的胆固醇，减缓机体自产胆固醇的负担，对保持肌肉、产生维生素D和身体的内分泌激素提供了保障；猪肉提供的脂肪不易被氧化，对老人抗衰老有一定的帮助。因此，老人吃一点肉对机体是一种保护，同时，也可延缓老人的衰老进程，这是吃红烧肉老人为什么健康长寿的原因。｜来源：图片来自网络/侵删｜

三、每天早上的鸡蛋怎么吃才更健康？

每天早上的鸡蛋煮着吃才更健康。早晨吃一个鸡蛋就能够为机体补充6克的优质蛋白质，蛋白质进到体内之后都能为受体组织的肌肉，还有免疫球蛋白和体内的各种酶都能够提供非常丰富的原料。

四、关于怎样保持健康的英语作文60字左右，带翻译？

If you want to be healthy,you must do more evercise.For example,you can play basketball,play tennis,running,swimming,dancing...You must eat more healthy food to keep health.Tofu,onion,chicken,fish are healthy foods.I hope you will be healthy. 如果你想保持健康，你必须多做运动。

例如，你可以打篮球，打网球，跑步，游泳，跳舞……你必须吃更健康的食物来保持健康。豆腐，洋葱，鸡肉，鱼是健康的食物。我希望你是健康的。

五、我的爸爸英语作文怎么写？带翻译？

我的爸爸英语作文如下：

My father

My father has small eyes,Wear a pair of glasses,looking more gently,the daddy's hair are not many, he said "the intelligent head does not grow hair"，daddy does the management, but daddy usually ever not talk bureaucratically to others, therefore his personal connection is specially good,is the same as me.daddy speaks always extremely temperately,never say hit the person,curse at people are also few,calculated scolded people not to be big, although sometimes also can be angry for a longtime,but just only about one day,could no surpain one day-long.

He usually educate me that the person must to be honestly,friendly to other,and working diligently.This is my father, I love him forever.

翻译如下：我父亲有一双小眼睛，戴着一副眼镜，他看上去比较温和，爸爸的头发不多，他说"聪明的头不长头发”。爸爸工作是做管理方面,但爸爸通常不跟别人夸夸其谈，所以他的人缘特别好，和我一样。爸爸说话总是非常温和，从不说打人，骂人也

不多，虽然有时候也会生气很久，但只

要一天就能恢复。

他常常教育我，做人必须诚实、友善、勤奋地工作，这就是我的父亲，我永远爱他。

六、介绍自己的英语作文怎么写带翻译？

hello, everyone, I’m glad to stand introducing myself here.

大家好， 很高兴有机会在这里介绍我自己。

My name is xxx, from Class x, Grade x xxPrimary School.

我是xxx，xx小学x年级x班的学生。

I'm a happy and talented boy. I'm interested in learning English very much, and I believe that I will do well in future. I won't let you down!

我是一个开朗又多才多艺的男孩，我很喜欢学习英语，我相信我会表现的出色，我不会让大家失望的。

七、如何让你的身体变得强壮和健康的英语作文，带翻译？

how to keep healthy

　　What is the most important thing in the world? I think it is health.

　　You can take away our money house car or even our clothes and we can survive. But if our health was taken away we would surely die. That is why we always try to eat in a healthy way and exercise regularly.

　　In order to eat healthily I usually avoid eating food high in fat like French fries or cookies. I also eat little meat. I eat a lot of vegetables and fresh fruit which are full of vitamins.

　　Taking exercise every day helps us build a strong body. Regular exercise is an important part of keeping me healthy.

　　What's more I think friends are an important part of one's health. Many studies show that people with a wide range of social contacts get sick less than those who don't. I always feel better when I am with friends than when I am alone. When I am with my friends I always laugh. Laughing is also an important part of health. I like to laugh with my friends.

　　By eating properly and exercising regularly I can keep my body at a proper weight and keep healthy. By spending time with my friends I can keep my mind as well as my body happy. These things sound easy to do but not many people can manage them. I think a strong will is necessary if we want to keep healthy.

翻译：

　　世界上最重要的事情是什么?我认为这是健康。

　　你可以拿走我们的钱、房子、汽车甚至我们的衣服我们可以生存。但是如果我们的健康被带走了我们肯定会死。这就是为什么我们总是尽量吃健康的方式定期锻炼。

　　为了吃得健康我通常避免吃高脂肪的食物比如炸薯条或甜点。我也很少吃肉。我吃很多的蔬菜和富含维他命的.新鲜水果。

　　每天做运动有助于我们建立一个强壮的身体。有规律的运动是我们保持身体健康的一个重要组成部分。

　　更重要的是我认为朋友是一个人的健康的重要组成部分。许多研究表明人们广泛的社会联系生病比那些不。我总是感觉更好当我与朋友比当我独自一人。当我和我的朋友我总是笑。笑也是健康的重要组成部分。我喜欢和我的朋友笑了起来。

　　通过合理的饮食和规律性的运动我可以保持我的身体在一个适当的体重和保持健康。通过花时间与我的朋友我可以让我的心灵以及身体开心。这些东西听起来容易做但没有多少人可以管理他们。我认为坚强的意志是必要的如果我们想要保持健康。

八、以宁夏吃,玩,特产写一篇英语作文带翻译？

My hometown inNingXia. Sand everywhere there before, very desolate. Now there is very beautiful. In the middle of the village there is a small river before. Middle Creek has a pond with lotus in full bloom, there are many fish enjoy swimming in. Planted with almond trees around the village, a tree covered with sweet fruit. In front of every house loaded with beautiful flowers. Happy people live here.

九、关于朋友生活方式不健康给他提建议的英语作文带翻译初中作文？

It is very important for us to have a healthy lifestyle. So you should go to bed early and get up early every day. And you should drink plenty of water because it is good for our health. You had better take a walk after supper every day. Enough exercise is also important. It is also important

to have a healthy diet. You should eat less meat and more vegetables. Fruit is also good for us.

Health is the most important thing in the world. I hope you have a healthy body.

对我们来说有一个健康的生活方式是非常重要的。所以你应该每天早睡早起。 并且你应该喝足够的水因为它对我们的健康有好处。你最好每天晚饭后散步。足够的锻炼也是重要的。 有一个健康的饮食也很重要。你应该少吃肉多吃菜。水果对我们也有好处。 健康是世界上最重要的东西。我希望你有一个健康的身体

十、我的英雄英语作文带翻译100字怎么写？

My hero isn't a great person. My hero is my father. He always makes me happy. He is a helpful person. he does his best to help others. He is good at month and English. If I understand something, I can ask him, and he will tell me how to do it. He often gives money to the poor. He says they need to be loved. I want to be a person like my farther. I'll be a helpful person. I'll do my best to help others, too.

　　I like my hero .like my father. I am proud of my father.

　　我的英雄并不是一个很好的人。我的英雄是我的父亲。他总是使我快乐。他是一个乐于助人的人。他尽自己最大的努力帮助别人。他擅长月和英语。如果我知道什么,我可以问他,他会告诉我怎么做。他经常给钱给穷人。他说,他们需要爱。我想要一个人喜欢我的更远。我将成为一个有用的人。我也会尽力帮助别人。

　　我喜欢我的英雄。就像我的父亲。我为我的父亲感到骄傲。

拓展资料

英语作文，是指用英语针对某一内容写出一篇文章，是英语考试最常见的一种题目类型，英语作文要求阅读、写作能力比较高，也是考生最容易失分的题型。

英文书写应符合书写规范，英文字母要写清楚、写整齐、写美观，字母的大小和字母之间的距离要匀称。书写应做到字形秀丽漂亮，通篇匀称和谐。