家常去湿汤(家常祛湿汤)

家常祛湿汤

食材用料猪小肚333克白术55克相克食物扁豆40克相克食物花豆110克相克食物赤小豆55克相克食物茨实60克腰豆50克相克食物水适量盐适量生粉（洗小肚用）3勺子猪小肚祛湿汤的做法1.准备好所有汤料，称好2.然后洗干净，放入干净的锅里，加入水泡3小小时以上3.把猪小肚用刀从中间切开放入生粉抓干净，然后过水洗干净。这样来回洗三次4.洗好的猪小肚5.和水一起放入锅里焯一下水，然后捞出洗干净，切块6.切好后放入泡好的豆子里，加入自己想要的水份7.盖上盖子大火煲开转小火煲100分钟8.100分钟后加入盐再煲5分钟小贴士这个属寒湿身体人喝的，所以不放薏米。所有豆子提泡好，煲的时候好烂。洗小肚要洗三次以上。才干净。

祛湿汤的做法大全窍门

湿气缠身，不少人都想喝祛湿汤，但是煲什么汤去湿气效果最好呢？人们心里并没有个答案。接下来介绍三款祛湿汤，一起来学学吧。

冬瓜薏米排骨汤

原料：冬瓜、猪排骨、薏米、盐、鸡精、黄酒。

1、冬瓜洗净后，去皮、去籽、切块;猪排骨洗净，斩块;薏米掏净。2、将排骨先用沸水焯水，焯水后洗净血污，放入锅中加清水适量煮开，撇去浮沫，加黄酒，加盖焖20分钟左右，然后下薏米和冬瓜，煮至排骨，冬瓜熟后，下盐和鸡精调味即可

山药排骨汤

原料：净排骨500克、山药250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、盐、酒、葱、姜各适量。

1、将排骨切成5厘米的条，放入沸水中氽约5分钟，洗净，沥干水分。2、取一炒锅，放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜，用中火烧开，转为小火炖，放入花椒。3、将山药皮放入沸水中氽一下，待排骨炖至5成熟时，放入山药3小时，待排骨酥烂时，拣去葱、姜芹菜，放入盐、味精、胡椒粉即可。

沙葛猪骨汤

原料：沙葛500克 、猪扇骨500克、眉豆50克 、赤小豆50克 、扁豆50克 、蜜枣2个 、姜2片。

1、赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时；2、猪扇骨斩大件，洗净，氽水捞起；3、沙葛洗净，去皮，去筋，切块；4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。

祛湿汤虽好，但也需要时间去熬煮制作，不少人没时间精力去规划饮食，而是选择了吃莫湿丹，其遵循传统古法，科学配比，不断强化促进人体自身的祛湿化湿能力，做到湿气不再来。

俗话讲“千寒易除，一湿难祛”，说明湿气比较难以祛除，除了饮食，日常也可以运动祛湿，多出汗排出湿气。最好再远离湿气重的环境，实现无湿一身轻。

家常祛湿汤的做法

蕨菜汤是一道有营养的清热菜品，常见于夏季食用。以下是制作蕨菜汤的步骤：

所需材料：

- 鲜蕨菜250克

- 瘦肉丝100克

- 鸡蛋1个

- 葱姜蒜适量

- 盐适量

- 食用油适量

- 高汤或水适量

步骤：

1. 将蕨菜洗净，切成小段备用；瘦肉洗净切成丝；鸡蛋打散；将葱姜蒜切成备用。

2. 热锅凉油，将葱姜蒜爆香后加入肉丝煸炒至变色，再倒入高汤或水。

3. 待汤煮开后加入蕨菜煮1-2分钟。待蕨菜变软后，将鸡蛋液慢慢倒入锅中，用筷子搅拌均匀，再加入适量盐，继续搅拌至蛋花煮熟即可。

4. 最后，根据口味可加入少量味精或鸡精，即可出锅食用。

小贴士：

1. 蕨菜要先焯水烫一下，去掉苦味和杂质后再煮。

2. 蕨菜和肉丝的煮制时间不宜过长，否则会导致蕨菜烂糊或肉丝口感过硬。

3. 如果没有高汤，可以用清水加入少量鸡肉块、瘦肉块等材料来煮，提升汤的鲜味和口感。

祛湿的汤谱大全

1· 材料清洗，浸泡。

2· 鲫鱼洗干净，双面煎。

3· 鲫鱼放鱼袋里，准备好其他材料，来个合照。

大火烧开，温火40-50分钟左右就可以了。

怎样做祛湿汤

煲祛湿气汤的材料可以根据个人的口味和需要进行适当调整，以下是一份常见的配方：

主要材料：

    生姜50克

    白术20克

    茯苓20克

    泽泻20克

    炙甘草10克

辅助材料：

    红枣10枚

    大枣2枚

    淮山片20克

    莲子20克

    芡实20克

煲祛湿气汤的做法：

    将生姜洗净切片，白术、茯苓、泽泻、炙甘草分别洗净备用。

    将辅助材料红枣、大枣、淮山片、莲子、芡实洗净备用。

    将所有材料加入煲汤锅中，加入适量清水，煲煮3个小时以上。

    煮好后，加入适量盐调味即可。

此汤可祛湿除湿、调理脾胃、益气补血，适合潮湿天气、易受湿气困扰的人群食用。但需要注意的是，煲汤过程中需保持火候适中，不要煮得太久或煮得过猛，以免影响汤的药效。

祛湿汤怎么煲比较好

五指毛桃祛湿补气汤的做法步骤 1. 把汤料清洗干净，然后浸泡半小时 2. 猪骨头凉水下锅煮开撇去油沫 3. 所有食材放入砂锅大火煮开转小火再煮一个半钟 4. 开吃✌味道很好哦～

祛湿汤料配方

1、主料：黑鱼(300克）。

2、辅料：胡萝卜(50克）、西芹(50克）。

3、调料：姜（10克）、大蒜（20克）、大葱（30克）、辣椒（红、尖、干）（10克）、花椒（10克）、豆瓣（25克）盐（4克）、酱油（10克）、料酒（15克）、味精（2克）、鸡精（2克）、鸡粉（5克）、陈皮（3克）、醋（3克）、淀粉（玉米）（5克）、植物油（40克）、辣椒油（30克）。

4、乌鱼（黑鱼）宰杀后洗净切块，用盐、胡椒粉、料酒、干淀粉抓匀，再淋入少许植物油，装入盘中待用。

5、胡萝卜、西芹洗净切粒。

6、炒锅置火上，放入植物油烧热，下入姜片、蒜片、葱节爆香，再下入干辣椒、花椒、豆瓣。

7、炒出香味后，接着下入鱼头、鱼尾、鱼骨略炒，烹入料酒，倒入高汤，下陈皮、胡萝卜粒、西芹粒，鸡精调入酱油、鸡精、醋，煮出味时，打去料渣，留下的汤汁盛入味碟中。

8、红油入锅烧至七八成热，倒入一不锈钢盆中，随浆好鱼片及味碟上桌。

9、将鱼片迅速倒入热油锅拨散，待鱼片烫熟发白发，将鱼片夹入味碟的蘸汁中稍浸，即可食用。

祛湿汤的配方窍门

最去湿气的祛湿汤有薏仁红豆汤，常喝可以起到健脾祛湿的作用，还有有薏米排骨粥，有很好的清热祛湿的作用，其次还有鲫鱼扁豆汤、扁豆鲫鱼汤，都有很强的祛湿效果，除此之外，还可以喝陈皮薏仁鸭汤来改善湿气重的症状，有必要时，去医院在医生指导下进行对症用药进行调理。