烤鸡蛋羹的家常做法大全(烤鸡蛋羹的家常做法大全图解)

烤鸡蛋羹的家常做法大全图解

周一

早餐：黑咖啡+一个鸡蛋+两片全麦面包

午餐：100g糙米饭+200g煎鸡胸肉+200g炒西芹

晚餐：20个虾+100g水煮西兰花

周二

早餐：200ml脱脂牛奶+半根玉米+一个苹果

午餐：半根玉米+200g卤牛肉+200g水煮西兰花

晚餐：一片全麦面包+一根黄瓜+一根燕麦能量棒

周三

早餐：200ml无糖豆浆+一个鸡蛋+20个圣女果

午餐：100g糙米饭+20个水煮虾+200g炒娃娃菜

晚餐：100g蒸红薯+100g煎鸡胸肉+100g煮西兰花

周四

早餐：黑咖啡+一个鸡蛋+一根玉米

午餐：100g蒸红薯+200g煎龙利鱼+200g炒西葫芦

晚餐：100g煎鸡胸肉+200g煮西兰花

周五

早餐：200ml脱脂牛奶+鸡蛋羹+一根黄瓜

午餐: 两片全麦面包+200g煎牛肉+200g炒绿豆芽

晚餐: 20个虾+1个西红柿+一根燕麦棒

周六

早餐：200g无糖豆浆+100g蒸紫薯+一个菜瓜

午餐：100g糙米饭+200g卤牛肉+200g水煮西葫芦

晚餐：100g煎龙利鱼+200g炒上海青

周日

早餐：黑咖啡+一个鸡蛋+200g蒸南瓜

午餐：半根玉米+200g煎牛排+200g炒西兰花

晚餐：半根玉米+200g西兰花炒虾仁

烤鸡蛋羹怎么做

用料

鸡蛋 4

玉米胡萝卜粒 若干

胡椒 若干

盐 一勺

烤鸡蛋卷的做法

鸡蛋搅拌好，加入焯过水的玉米胡萝卜粒。

烤盘铺油纸。

鸡蛋液倒入。

170度上下火8分钟。

开始卷。

记得用多层卫生纸把蛋包裹好，然后放到水里让纸吸饱水份，再放到碳火里烤至熟就行，记住要勤翻，让蛋均匀受热，要不蛋会爆开就不好啦。将烤熟的蛋剥开就吃，不要加其它调味浆料，不然蛋味和烤熟的清香味会减弱的哦。

烤蛋羹怎么做

以下是十个月宝宝适合的碎碎面辅食做法：

1. 碎小方块煮熟的南瓜泥或红薯泥，加入少许牛奶或母乳。

2. 煮熟的杂粮粥（小米、糙米、燕麦、薏米），加入牛奶或母乳，搅拌成细腻的碎粥。

3. 煮熟的细切小块蔬菜（胡萝卜、西兰花、南瓜、豌豆等）加入少许米糊搅拌成碎浆。

4. 煮熟的意面或蛋面条，切成小段后加入少许蔬菜泥或碎肉泥。

5. 熟的烤蛋羹或烤蛋糕，切成小块或条状碎末，加入煮熟的小蔬菜块一起食用。

6. 煮熟的豆腐切成小块，加入少量蔬菜泥或碎肉泥调味食用。

7. 煮熟的鸡肉、鱼肉、猪肉切成小碎末，加入少量煮熟的面条或蔬菜泥一起调味食用。

8. 将饼干或米饼浸泡在牛奶中软化，压成碎末后加入水果泥或蔬菜泥搅拌成碎浆。

9. 切成小块的熟的糯米团，加入少许水果泥或蔬菜泥调味食用。

10. 煮熟的小粒米饭加入少量淡盐水或米汁，用勺子将其压成碎末，加入煮熟的蔬菜或肉泥搅拌食用。

烤鸡蛋羹的温度和时间

1. 鸡先用盐水泡2个小时，这样烤出来的皮比较好吃。

2.准备好调料，蒜蓉一小碟，一茶匙盐，一汤匙生抽，一汤匙蚝油，一汤匙蜂蜜，老抽可以适量给一点点，黑胡椒碎适量。

3. 把调料涂满鸡，放进冰箱冷藏一个晚上，第二天记得要拿出来翻面。

4. 烤之前塞入姜葱，再涂上一层蜂蜜，锡纸包住鸡翅尖和鸡腿骨，因为很容易烤焦。

5. 空气炸锅华氏320度45分钟。我是12分钟的时候打开，看到有点焦，赶紧翻面，再涂一层蜂蜜。大概25分钟的时候看到另一面也有点焦黄了，我就用一层锡纸盖住整个鸡，再继续烤到之前设定好的时间。

烤鸡蛋羹需要多长时间

主料 2人份

鸡蛋2个、白菜适量、粉丝1小把

辅料

猪肉少许

调料

胡椒粉适量、色拉油适量、食盐4克

鸡蛋粉怎样煸步骤1

白菜心切丝。粉丝放入大碗内，加开水，盖盖儿，泡软

锅内油热后，放入鸡蛋，炒好后，盛出

锅内油热后，瘦肉丝，炒至肉丝变色，放入白菜心，翻炒，炒至白菜发软时，放入泡好的粉丝

加入适量的鸡汤或清水。放入盐，胡椒粉

小火收汤。出锅前，把炒好的鸡蛋放入，炒匀，即可

烤鸡蛋羹的家常做法大全视频

以下是一些高蛋白的食谱，供您参考：

1. 煎蛋三明治：将煎蛋、火腿或鸡胸肉、生菜叶等夹在全麦面包中，既简单又营养丰富。

2. 鸡胸肉沙拉：将烤或煮熟的鸡胸肉切成丁，与生菜、番茄、黄瓜等蔬菜混合，加入低脂酸奶或橄榄油调味。

3. 煮鸡蛋和烤鳗鱼饭：将煮熟的鸡蛋和烤鳗鱼切片，与米饭一起搭配，提供丰富的蛋白质和其他营养。

4. 希腊式酸奶杯：将希腊式酸奶与坚果、水果和蜂蜜混合，成为一份高蛋白的健康早餐或甜点。

5. 鲑鱼配蔬菜：烤或蒸鲑鱼，搭配烤蔬菜，如花椰菜、胡萝卜和洋葱，提供丰富的蛋白质和纤维。

6. 素食豆腐炒饭：用豆腐、蔬菜和米饭炒制，加入适量的酱油和调味料，提供丰富的植物蛋白。

7. 烤鸡胸肉配烤蔬菜：将鸡胸肉和各种蔬菜切块，用橄榄油、盐和胡椒粉调味，烤至金黄色。

请注意，每个人的蛋白质需求量不同，具体的食谱和食材选择应根据个人的健康状况和膳食需求来决定。如果您有特殊的膳食要求或健康问题，请咨询营养师或医生的建议。

怎么烤鸡蛋羹

原因有几种：

1、搅拌不均匀；2、烘烤时间不够；3、烘烤温度过高；4、水温太低。

烤箱温度过高或是制作蛋液时操作不当。烤箱设置的温度过高，烤出来的蛋挞表皮已经成熟，而蛋液部分就会像鸡蛋糕。制作蛋挞的蛋液需要过滤，添加的淡奶油要适量，否则烤出来的蛋挞也会像鸡蛋糕。烤蛋挞前需要将烤箱预热，这样蛋挞受热会更加均匀。

烤箱烤鸡蛋羹怎么烤烤几分钟

200度。

1、碗中打两个鸡蛋搅散，加入少量盐 2、加水，我做的这个 水跟鸡蛋比例差不多1:1 ，搅拌均匀 

3、放入空气炸锅，200度10分钟 

4、出锅~（不要用手直接拿碗，会被烫到原地去世 不要问我怎么知道 眼泪不争气的流下来了）

 5、出锅之后根据个人口味加入少许生抽和香油~非常简单方便

烤鸡蛋羹的做法 烤箱窍门

以下是一些富含蛋白质的食谱： 1. 鸡胸肉配烤蔬菜：将鸡胸肉切成块状，用调味料腌制后烤至熟透，搭配烤蔬菜如胡萝卜、西兰花和洋葱。

 2. 鲑鱼沙拉：将煎或烤熟的鲑鱼切片，与生菜、番茄、黄瓜等蔬菜混合，加入橄榄油、柠檬汁和盐作为调味品。

 3. 素豆腐炒饭：将豆腐切成小块，与蔬菜如胡萝卜、豌豆和玉米一起炒熟，再加入煮熟的米饭翻炒均匀。

 4. 鸡蛋菠菜意面：将菠菜煮熟，然后与蒜末、橄榄油、盐和胡椒混合。在煮熟的意面上撒上炒熟的鸡蛋和菠菜混合物。

 5. 烤鸡胸配烤土豆：将鸡胸肉用盐、胡椒和其他调味料腌制后，烤至熟透。同时，将土豆切成块状，用橄榄油、盐和迷迭香烤至金黄。

 6. 希腊式酸奶沙拉：将希腊式酸奶