西兰花炒猪心的做法大全家常做法(西兰花炒猪心的做法大全家常做法视频)

西兰花炒猪心的做法大全家常做法视频

2、肉类切大块，鸡心切开后洗一下去血水，蔬菜类可以切小一点分类装小盒；3、肉类中加入奶酪，要是猫猫不喜欢奶酪味可以省略，我加的淡味奶酪所以就没有加盐了。可以适当加一丢丢盐；

4、上锅蒸一下，上汽后约十分钟就好了，根据切块大小可以调整时间，不用太老只有能熟鸡胸里木有血丝就OK了，蒸的时候会有水汽不要担心哦，这个水水后面一起用了。Ps：木有蒸锅可以选择水煮顺序是先煮菜后煮肉，肉肉熟得慢稍微长一点一般八分钟就OK了，那个煮的水水可以留一点也可以不要不要的话就稍微干一点，但是猫猫很喜欢吃干一点的哈哈；

5、一起打碎，可以用料理器具也可以手工剁切，看猫猫喜欢大小口感可以切碎一点，然后加入均衡粉，粉粉可以在网上买很多牌子的，补充自制猫饭中缺少的各种维生素以及骨头.

6、加入鱼油280克的肉肉我加了一颗；7、成品稍微凉一点装小盒子，我用的普通勺子两满勺一小盒能装六盒封好放冰箱的冷冻（必须冷冻哦）一顿饭一小盒，用微波炉直接打也可用蒸锅蒸一下^_^基本最少可保质一周到十天

西兰花炒猪肉家常做法

做法如留下：先把西兰花掰成小朵焯水，大蒜五瓣切成片，把瘦肉切片用淀粉抓一下，这样瘦肉会变得更嫩，起锅烧油葱花爆锅，下入瘦肉煸炒至变色，然后再下入西兰花煸炒一分钟，放入食用盐花椒面和鸡精，最后加入大蒜片出锅，这道菜一定不要放酱油，否则会影响菜的品相。

西兰花炒猪心的做法大全家常做法视频教程

1-7天食谱:

早餐：营养粥（桂圆糯米粥、大枣大米粥），煮鸡蛋

午餐：猪肝汤，薏仁饭，清炒菠菜

晚餐：枸杞鱼汤、五饭，清炒大白菜

第2天食谱：

早餐：营养粥（红糖小米粥、红豆米粥），煮鸡蛋

午餐：山药猪肝汤，五谷饭，青菜

晚餐：当归鱼汤，黑米饭，豆芽

第3天食谱：

早餐：补血汤（红豆汤、薏米红豆汤），煮鸡蛋

午餐：山药大骨汤，糙米饭，素炒娃娃菜

晚餐：鱼汤，薏仁饭，小白菜

第4天食谱：

早餐：补血糖水（桂圆红糖水、红糖鸡蛋糖水），煮鸡蛋

午餐：竹笋炒猪肝，黑米饭，冬瓜丸子汤

晚餐：首乌鱼汤，糙米饭，绿豆芽

第5天食谱：

早餐：补血粥（黑米粥、芝麻粥），煮鸡蛋

午餐：莲子炒猪心，薏仁饭，菠菜猪肝汤

晚餐：干贝鱼汤，黑米饭，红烧冬瓜

第6天食谱：

早餐：营养粥（八宝粥、薏米红豆粥），煮鸡蛋

午餐：猪心汤，五谷饭，焖海带

晚餐：香菇鱼汤，糙米饭，小白菜

第7天食谱：

早餐：海带粥或大米粥，煮鸡蛋

午餐：豆瓣鲤鱼，二米饭，焖南瓜

晚餐：肚片汤，薏仁饭，滑炒猪肝

西兰花炒菜心

可以的，西蓝花可以涮火锅的，西蓝花不仅可以炒菜吃，生拌凉拌吃，也能烧汤涮火锅底料的，西蓝花涮火锅的风味口感感觉非常不错，烫嫩一点或者烫老一点其实都无所谓都挺好吃的，西蓝花洗好连挨一个个小根切，涮起火锅来会更有食欲，颜色翠绿青翠的，有利于我们减肥哦

西兰花炒猪肉怎么做好吃窍门

用料

瘦肉 100克

西兰花 一朵

彩椒 适量

葱 一段

蒜 4瓣

生抽 10克

蚝油 20克

鸡精味精 适量

淀粉 适量

料酒 适量

做法步骤

1、买回来的西兰花清洗干净，切成小块备用

2、瘦肉切成片，放入料酒，淀粉抓拌均匀，腌制5分钟备用

3、起锅烧水，锅中加入少量盐，几滴食用油，水开之后把西兰花放入水中焯水一分钟后再把彩椒下锅焯水一分钟捞出备用

4、焯水捞出之后过两遍冷水，然后在捞出，淋干水分备用

5、起锅烧油，油热之后放入已经腌制好的瘦肉，炒至瘦肉变色之后加入切好葱蒜片，以及酱油，蚝油继续翻炒出香味，再把西兰花放锅中，加入食盐，鸡精味精翻炒出锅。

西兰花炒猪心的功效

　1、慢慢的开始恢复和怀孕之前一样的食量，这样就可以减少摄取的热量而达到瘦身的目的。

　　2、每天坚持饮用牛奶，因为牛奶含有的脂肪成分少，而且饱胀感也比较强，在为女性补充钙质和蛋白质以及维生素等营养成分的同时又能够控制热量的摄入，所以利用早晚牛奶减肥法能有效的减轻体重。

　　3、每天多吃含有膳食纤维的蔬菜，例如胡萝卜、西兰花、空心菜和小白菜等等。而且要以煮食为主，相对于炒食来说这种做法摄取的热量就非常的少，并且能为身体补充各种营养元素。

　　4、坚持吃主食，很多人选择以不吃主食的方法来减肥，但是其实这样会降低身体的代谢能力，更加不利于脂肪的消耗，而且对健康也有影响。其实，我们可以把主食调整为燕麦、玉米和土豆一类的粗粮，不但膳食纤维丰富而且热量又非常低。

　　5、正确吃水果，很多人以为水果的热量很少，就可以大吃特吃，其实这是不正确的。有些水果的含糖量甚至高达百分之二十左右，或者像香蕉一样含有很多的淀粉。所以吃水果也要控制到一定的量。另外，最好在餐前而不是餐后吃水果，因为在餐前 吃水果可以增加一定的饱腹感，进而减少一定的食量，而餐后吃水果就会增加身体对脂肪的摄取。

　　6、多吃一些咀嚼性强的食物，因为咀嚼的次数越多，饱腹感就越强，所以可以更好的控制饮食，而且也更加容易被消耗。这也就是我们所谓的吃饭要细嚼慢咽。

　　7、把饮食的重点放在低热量低蛋白的食物上，例如牛奶、鸡胸肉、蔬菜和海藻以及豆制品等等。

　　8、不要果汁不要沙拉，水果就要正常吃。因为吃水果的饱腹感更强，而且水果沙拉的热量也比较高，所以家里的新鲜水果还是正常吃最好，另外吃完水果之后不要再去吃其它的零食例如干果之类，否则会增加身体吸收的热量。

妈咪瘦身减肥汤推荐：

猪心和西兰花

首先准备红薯粉条100克放入盆中，用温水泡软备用。准备五花肉150克去皮之后切薄片备用。准备大白菜一颗，切掉头之后取5到6片叶子撕成小片备用。准备海带100克。准备干张3张切宽条备用。准备黄豆芽150克，老豆腐平刀切0.8厘米的厚片。

把老豆腐高油温下锅炸一下，炸至两面金黄表皮轻微干硬出锅。然后切成宽条备用。然后开始准备辅料。准备生姜20克切片备用。准备干辣椒5克，花椒少许，八角一个，下一步开始制作。首先我们把锅烧热加入适量的底油，可以稍微的多一些，油温5成热下入五花肉煸炒，煸炒出油之后下入大料。

然后下入白菜海带千张和黄豆芽，翻炒几下之后开始调味。加入食用盐3克，味精1克，胡椒粉1克。加入少许白糖提鲜。

老抽5克调色，蚝油3克，然后加入500毫升左右的清水开大火烧开，然后转小火煮2分钟，2分钟后加入泡好的粉条和炸好的豆腐下锅，继续开小火煮1分钟使粉条和豆腐入味。1分钟后即可出锅装盘，来点葱花香油提升菜品颜色和香味。

西兰花炒猪心的做法大全家常做法视频教学

1、 水煮鸡胸肉：鸡胸肉过水煮熟，撕成鸡肉条直接给猫咪吃；

鸡胸肉富含蛋白质，好消化，猫咪本身爱吃肉，水煮鸡胸肉可以每天给它喂一次。将洗干净的鸡胸肉直接沸水煮熟，煮发白熟透，半生不熟的肉细菌最多，还不如生吃。煮熟的鸡肉轻轻一撕就成条状，可以当一条一条喂给猫咪吃。

2、 动物内脏营养猫饭：将鸡心、鸭肝等动物内脏，搭配瘦肉、南瓜、胡萝卜等蒸熟后给猫咪吃；

动物内脏比较便宜，市场里很容易买到，采购时可以一次性多买一点，用保鲜袋分装冷冻存放。每次给猫咪做猫饭，只需要准备100g以内，搭配少量胡萝卜、南瓜，肉类和蔬菜都切成小粒，不要用料理机完全搅碎。放入锅中蒸熟后，猫咪吃的时候还有肉肉的颗粒感。

3、 蛋黄鱼肉猫饭：将蛋黄、新鲜鱼肉混合后蒸熟给猫咪食用，有利于猫咪爆毛。

猫咪的毛发蓬松，摸起来更舒服，想让猫咪爆毛，毛色鲜亮，可以每周做两次蛋黄鱼肉饭。深海三文鱼或普通的淡水鱼都可以，鱼去骨去刺，洗净绞碎，再加入鸡蛋，搅拌均匀，上锅蒸熟，等猫饭冷却后再给猫咪喂食。