家常红豆薏米水的做法(红豆薏米水正确做法)

红豆薏米水正确做法

一，薏米，红豆洗净，浸泡24小时或过夜。放入煮锅中倒入三到四倍的水量。第

二，开火，大火煮至锅中水沸开，然后关火，焖一小时。

第三，在开火，煮至锅中水再沸后关火。将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥。薏米，红豆煮时时不能加大米，大米长在水里，含湿气，湿性黏稠，红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，同煮，红豆，薏米的功效就消失了。

红豆薏米浆的正确做法

红豆薏仁水有除湿的功效，用时30-40分钟。那么想煮红豆薏仁水，只需要四个步骤：

准备食材

红豆和薏仁按照1：1的比例，水的量可以根据自己的需求。

范例：赤小豆 50克，薏仁 50克，水 2000克，冰糖若干。

将红豆和薏米洗净，提前浸泡数小时，最好是前一天晚上浸泡。

浸泡过的食材更容易煮烂熟透，营养才能煮出来。

将红豆和薏米放入锅中，加水，水的量可以自己控制，一般一次煮一天的饮用量。

盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用。大概用时30分钟。

红豆薏米水正确做法窍门

食材：赤小豆150g、薏米150g、水适量

1. 先将薏米倒入锅中中火翻炒2-3分钟，全程不要放油，加热的过程中能闻到淡淡的薏米香。

2. 将炒好的薏米和赤小豆倒入大碗中，再倒适量的热水浸泡2小时。薏米和赤小豆比较硬，难煮，要浸泡几个小时更容易熟。

3. 浸泡好后，稍微用清水洗一洗赤小豆和薏米。然后倒入高压锅中。

4. 高压锅选择豆类键，煮半个小时左右就好了。没有高压锅，其他锅煮1个小时左右，期间要不断的用勺子搅动，避免粘锅，煮到薏米和赤小豆软烂就可以关火了。这道红豆薏米水就做好了，

红豆薏米水正确做法大全

制作红豆薏米煮水是一种清凉健康的饮品。以下是简单的做法：

材料：

- 红豆：适量

- 薏米：适量

- 冰糖或蜂蜜：根据个人口味适量

- 水：足够煮熟红豆和薏米的量

步骤：

1. 将红豆和薏米分别用清水洗净。

2. 将洗净的红豆和薏米放入一个锅中，加入足够的水。

3. 将锅放在火上，煮沸后转至小火。

4. 持续煮煮熟，红豆和薏米变软烂，通常需要大约1小时。

5. 根据个人口味，可以加入冰糖或蜂蜜，搅拌均匀溶解。

6. 煮好后，可以将煮好的红豆薏米煮水过滤掉豆渣或直接食用。

您可以将红豆薏米煮水冷却后，放入冰箱冷藏，作为清凉饮品在夏天享用。此外，您还可以根据个人口味加入其他配料，如莲子、桂圆等，来丰富口感和味道。

这款红豆薏米煮水不仅美味，还富含纤维、维生素和矿物质，有助于清热解暑、养颜美容。希望您享受制作和品尝这道健康饮品！

红豆薏米水正确做法和功效

步骤/方式1

准备好10克薏米洗净

步骤/方式2

准备好20克红豆洗净

步骤/方式3

薏米碗中倒入100ml清水

步骤/方式4

红豆碗中倒入100ml清水

步骤/方式5

将薏米倒入锅中翻炒

步骤/方式6

将薏米和红豆倒入养生壶中

步骤/方式7

按下炖煮键，20分钟

步骤/方式8

将煮好的红豆薏米水倒入杯中

薏米祛湿三种人不能喝

任何东西都有两面性，薏米茶确实有除湿的功效，但喝多了对人体也有不好的影响，所以，薏米茶可以坚持长期，适量喝，而不是当水喝。

薏米红豆祛湿正确煮法

薏米、红豆，1：1的比例

步骤 2

红豆、薏米，1：1的比例

步骤 3

保证锅里无油无水，微火炒制颜色变深，注意要不停翻炒，不然糊了就苦了

步骤 4

保证锅里无油无水，微火炒制薏米变成金黄色，注意一定要不停翻炒

步骤 5

因为红豆和薏米的炒制时间不一样，所以不能放一起炒哦。炒制好后。铺开放凉，才能密封起来，不然会有水汽，很容易会坏掉的。

步骤 6

土茯苓，适量

步骤 7

炒制好的赤豆和薏米放入养生壶中

步骤 8

再把土茯苓放入养生壶中，土茯苓会浮起来，选择煲汤模式

步骤 9

煲好后，就是这样的。加入了土茯苓以后，会有一点点甜，炒制过后的薏米没那么涩，不伤胃，对胃比较好。

红豆薏米越喝湿气越重

红豆薏米有利尿的作用，具有清热利尿，所以喝了以后，会出现上厕所，属于是正常的，对于体内有湿气的人，可以经常的喝，但是对于脾胃虚寒的人，不建议经常喝，会加重脾胃虚寒，所以需要根据病人情况来进行调理，红豆薏米粥也不是所有人都适合的。

红豆薏米水正确做法去湿气

薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）

2：开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时

3：再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃

注意：在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。"

我喝了一个月红豆薏米水瘦了

红豆薏米水是不能够起到减肥的效果的，也不建议采取这种方法来进行减肥，如果长时间的喝红豆薏米水，也有可能会影响到身体健康。在饮食上需要少量多餐，最好以低脂低盐有营养的食物为主，每天可以锻炼半个小时以上时间的运动，如果感觉到活动量小的话，也可以逐渐的增加活动量。