几点吃饭不胖？ 中午吃饭容易胖还是晚上？

一、几点吃饭不胖？

如果你为了保持身材，不想胖的话每餐吃饭的时候是早餐和午餐，正常吃然后晚餐最好是在三点到四点之间下午再吃一餐，而且吃的量要尽量少，吃到六七分饱就可以了平常的时候我们尽量选择步行少骑车或者坐公交车少插手吃饭，然后加上运动，很快就能瘦下来

二、中午吃饭容易胖还是晚上？

我认为还是晚上吃饭更容易长胖。因为我们中午吃饭完饭，下午还有很多事情要做，还要上班。这样无形之中就给我们带来消耗中午吃饭带来的热量。

一般情况下，白天工作了一天，有时候还要加班，好不容易下班了。做几个好菜，喝点小酒，聊聊天。时间晚了就不去溜溜弯，吃完饭就去睡觉了，吃进肚子里的热量堆积体内，就很容易变胖。

三、下午一点吃饭胖不胖？

下午一点吃饭，不会发胖的，因为一日三餐当中的午餐，通常我们会在中午12点钟的样子解决，如果我们偶尔在一点钟吃饭，那也是没问题的，从中午一点钟吃了饭到晚上睡觉之前，我们还有足够的活动时间进行身体能量消耗，所以不要担心长胖，只要是正常饭量，哪怕是下午一点钟吃饭，也是不会发胖的。

四、什么时间吃饭不胖？

吃饭不容易发胖的时间段有这样三个：

早餐的时间最好是在八点以前完成，起床后可以先喝一杯温开水，然后再搭配碳水化合物和蛋白质以及一些新鲜水果，在八点钟以前完成早饭，加快自己的基础代谢。

午餐时间最好是在十一点半到中午一点之间，午餐可以选择杂粮饭加优质蛋白，再加上蔬菜，这样既能饱腹又可以不让人发胖，选择在一点之前吃完午饭，还可以有一定的休息时间。

晚餐时间最好是在六点半以前完成。

晚餐可以选择一些维生素类的食物，比如绿色蔬菜或者低糖水果，食用之后可以抽时间进行一定的锻炼，在睡觉之前的三个小时，尽量不再吃任何东西，这样就不会使人发胖。

五、为什么晚上一吃饭就会胖？

因为晚上的时间，身体里面的器官都已经休息了，食物在胃肠道里面，消化吸收，但是身体里面没有器官需要能量了，只能把剩余的能量储存到脂肪里面，晚上是新陈代谢最缓慢的时候，所以晚上最好是不要再吃宵夜了，如果晚上要上班的话建议还是吃一点为好，因为体内需要消耗能量。

六、晚上4点半吃饭会胖吗？

按常理来说，晚上四点半吃饭不会胖。因为吃完晚饭后会有一定时间来消化食物，无论是坐着休息，走路散步还是跑步都可以。

佛教道教一般都崇尚过午不食，一方面可以有效激发身体的机能，让细胞活跃，还有一方面是给自己保持清醒的头脑去思考。

七、为什么晚上一吃饭就胖？

晚上一吃饭就胖，是因为晚上吃饱了饭，就不再做剧烈运动了，营养全文被身体吸收了 。

所以我们讲究三餐合理搭配::早上要吃的饱，中午要吃的好，晚上要吃的少 。

所以晚上尽量少吃一点 ，吃有助于消化助睡眠的食物 。这样晚上睡觉会很舒服，身体不会再进行大量的消化食物的运动 。

八、不按时吃饭会变胖吗？

饮食不规律是会导致发胖的。尤其是饥一顿、饱一顿，因为饥饿之后会出现暴饮暴食的现象，很容易发胖，而且长期下去还会形成慢性胃炎，甚至溃疡，不利于身体健康。

平时生活中，吃饭一定要有规律，除了一日三餐正常饮食之外，还要注意控制饮食的量，一次性不要吃太多食物。每顿饭可以七八分饱，尽量细嚼慢咽，多吃一些低脂的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

在平时还可以进行一些适当的锻炼，这样不仅有助于身体健康，还有助于控制体重。

九、晚上吃什么烧烤不胖？

晚上吃什么烧烤都会发胖，不要经常吃，是没关系的，

十、晚上吃什么火锅不胖？

晚上吃什么都发胖 建议你慎重考虑