家常香蕉沙拉的做法大全(香蕉沙拉图片大全)

香蕉沙拉图片大全

用料

苹果 半个

香蕉 半根

橙子 半个

猕猴桃 1个

核桃 20克

燕麦片 20克

蜂蜜酸奶蓝莓酱 用料

自制酸奶 3勺

丘比蛋黄沙拉酱 1勺

丘比蓝莓酱 1.5勺

蜂蜜 0.5勺

橄榄油 几滴

做法步骤

1、准备食材：香蕉去皮切段备用、苹果去皮切块、橙子去皮切块、猕猴桃去皮切块、核桃掰成小块备用

2、准备蜂蜜酸奶蓝莓酱

3、把蜂蜜酸奶蓝莓酱的材料都混合一起制成酱汁备用

4、锅里加入几滴橄榄油把麦片放进去炒制至香脆。

5、按蜂蜜酸奶蓝莓酱—苹果—猕猴桃—橙子—燕麦片—香蕉—核桃的顺序把所有材料装入沙拉罐中即可

香蕉沙拉怎么做好吃

以下是 10 种沙拉拼盘的做法，希望能够对您有所帮助：

1. 土豆沙拉拼盘：将土豆切成小块，蒸熟后放凉。将脆生菜、青椒、洋葱、肉松混合在一起，然后加入蒸熟的土豆块，淋上沙拉酱即可。

2. 墨西哥沙拉拼盘：将黑豆、鳄梨、番茄、甜椒、葱、酸奶和柠檬汁混合在一起，然后加点盐和胡椒粉即可。

3. 沙拉橙子拼盘：将脆生菜、橙子、葡萄干、核桃仁混合在一起，然后加入沙拉酱即可。

4. 海鲜沙拉拼盘：将煮熟的虾仁、蟹肉、海带、香菜混合在一起，根据个人口味加入沙拉酱和柠檬汁调味即可。

5. 鸡肉沙拉拼盘：将煮熟的鸡肉、玉米、黄瓜、胡萝卜、小番茄混合在一起，然后根据个人口味加入沙拉酱和香草调味即可。

6. 水果沙拉拼盘：将香蕉、苹果、橙子、菠萝、草莓混合在一起，加入葡萄干、核桃仁后淋上酸奶或自制的甜沙拉酱即可。

7. 菠萝鸡沙拉拼盘：将煮熟的鸡肉、菠萝、西红柿、葱、红椒混合在一起，根据个人口味加有沙拉酱和柠檬汁调味即可。

8. 凉拌豆腐拼盘：将切好的豆腐，黄瓜、西红柿、蒜末混合在一起，根据个人口味加入沙拉酱、香油、芝麻等调味。

9. 罗马生菜沙拉拼盘：将罗马生菜叶、意大利方形面包丁、塞浦路斯芝士、火腿肠、葡萄干混合在一起，加上意式沙拉酱拌匀即可。

10. 沙拉三文鱼拼盘：将烤好的三文鱼、脆生菜、西红柿、玉米、胡萝卜混合在一起，然后加入沙拉酱和柠檬汁调味即可。

希望以上的 10 种沙拉拼盘做法可以给您带来一些健康美味的灵感，祝您做出好吃的沙拉！

香蕉沙拉可以减肥吗

材料：芒果 大虾 绿豆芽 沙拉生菜 小红辣椒

鱼露 生抽 糖 柠檬汁 橄榄油 白芝麻 料酒

做法：

1.鲜虾去壳，用刀在背上划一道，挑去虾线，用料酒抓匀，腌一会儿。

2.锅中倒少许油，烧热后将大虾两面煎至变色，盛出备用。

3.绿豆芽洗净，在沸水中焯1分钟，捞出过凉开水，沥干备用。

4.各种生菜洗净沥干，用任意一种或数种都行，比如球生菜、紫甘蓝、苦苣等等。和绿豆芽拌在一起。

5.芒果切块。芒果切块的方法，很多地方都有教，再重复一遍吧：平行于果核，纵向切下一大片，然后用刀在果肉上划格子，别切断果皮，再从果皮往果肉方向推一下，一块一块的果肉就顶出来了，切下来就好。

6.全部拌在一起，放入小红辣椒圈，调入鱼露、生抽、糖、柠檬汁、橄榄油、白芝麻，开吃。

香蕉沙拉酱怎么做的

主料：甘蓝菜600克

辅料：黄瓜100克,西芹30克,香蕉100克,苹果200克

调料：盐3克,胡椒粉2克,柠檬汁30克,色拉酱150克

甘蓝沙拉的做法：

1. 把甘蓝洗净掰开，放到冷水中泡20～30分钟，变脆后捞出

2. 控水分，切成丝

3. 黄瓜洗净，切丝

4. 芹菜择去筋，洗净，切丝

5. 香蕉去皮切片

6. 苹果去核切丝

7. 将切好的蔬菜和水果放在盆里，撒上盐和胡椒粉，淋上柠檬汁，浇上马乃司少司即可食用

香蕉沙拉热量高吗

因制作方式和材料比例而不同，但总体可以认为是健康低热量的饮品。一般来说，香蕉、燕麦片、牛奶的热量总和在200至300卡路里之间，而且燕麦片和香蕉都是高纤维的食物，有助于增加饱腹感并减少能量的摄入。不过，如果加入过多的糖或其他高热量食材，热量就会相应增加。总的来说，香蕉燕麦奶昔可以在保持健康的前提下满足一定的口感和热量需求。

香蕉沙拉图片大全可爱

四种香蕉色拉三明治做法：

第一种：

 步骤1 所有食材 步骤2 香蕉去皮切小丁放入碗中 步骤3 再放沙拉酱拌匀 步骤4 取一片土司片放上香蕉沙拉 步骤5 再盖上一片土司片。

第二种

食材明细：土司片6片，香蕉1根，沙拉酱适量香蕉色拉三明治的做法步骤：第1步所有食材香蕉去皮切小丁放入碗中；第2步再放沙拉酱拌匀取一片土司片放上香蕉沙拉；第3步再盖上一片土司片用模具压一下；第4步最好盖上一片吐司片即可。

第三种

香蕉三明治的做法步骤：1 食材处理干净。2 吐司去边，香蕉切片。3 一片吐司放早餐机里，放上生菜。4 放香蕉。5 放番茄。6 放沙拉酱。7 放香蕉。8 放生菜。9 10 时间定5分钟。

第四种

面包片,香蕉 鸡蛋,水煮鸡胸肉,切片面包,牛油果 面包,三文治香肠,鸡蛋,食用油,芝士,生菜 面包片,火腿,鸡蛋,生菜,西红柿,黄瓜,沙拉酱,番茄酱 吐司片,蒸熟的茄子,萝卜条,小虾,丘比沙拉酱。

香蕉沙拉图片大全大图

香蕉牛奶燕麦粥！

香蕉派！

香蕉核桃奶！

牛奶香蕉卷！

香蕉酸奶！

牛奶香蕉玉米糊！

牛奶蜂蜜香蕉酥饼！

香蕉牛奶西米露！

香蕉牛奶布丁��

香蕉 沙拉

主料

香蕉

1根

哈密瓜

200克

辅料

老酸奶

适量

步骤

1.准备一根香蕉，半块哈密瓜 ，以及一杯酸奶，一定要老酸奶，那个味道更好

2.把香蕉去皮 ，哈密瓜也去皮 ，去瓤 ，待用

3.把哈密瓜 切成适量的小丁，待用

4.把香蕉切成这样的片状 ，要注意厚度哦 ，长短差不多大小最好

5.把刚才切好的哈密瓜放在盘子的底部 ，然后把切好的香蕉片 摆盘，摆出花的形状

6.打开准备好的老酸奶 ，脚在刚才摆好的盘上，也就是脚在那个香蕉花的顶部 ，即可

香蕉沙拉的做法窍门

1、将苹果、梨、火龙果、菠萝和香蕉都去皮，切成一粒粒方方正正的，然后放入盆子里面搅拌均匀。

2、生菜叶清洗干净，凉干待用。

3、把生菜叶放在果盘里面的底部，然后上面放拌好了的水果粒。

4、再将奶酪，柠檬汁一起搅拌均匀，最后浇在水果粒上就可以了。 这样一道营养丰富，美味可口的水果沙拉就出来了。

香蕉沙拉图片大全简笔画

以下是制作简单又美味的沙拉的几种方法：

1. 蔬菜沙拉：将洗净的胡萝卜和彩色甜椒切丝，紫甘蓝切片，黄瓜和西红柿叶切片，把菜花掰成块。在盘子底部铺上生菜，将切好的蔬菜混合沙拉酱放入盘子里，拌匀即可。搭配切片土司和黄油，营养丰富，口感清爽。

2. 水果沙拉：将香蕉切片，加入火龙果、猕猴桃、芒果、菠萝、水晶梨块，加入些许捣碎了的奥利奥碎或者巧克力碎，倒上酸奶，撒上珍珠或者西米露，即可制作完成水果沙拉。

3. 低脂沙拉：将大虾和鸡胸肉煮熟去壳，切成块状。洗好的西兰花焯水并切成块状。将上述食材和剥好的蟹柳一起放入盘子里，摆好盘，在旁边挤上低糖沙拉酱，不用拌着吃，而是沾着吃，以突出食物的新鲜口感。

香蕉沙拉的功效与作用

可以，香蕉和火龙果可以一起食用。它们各自具有独特的口感和营养成分，组合在一起可以创造出丰富多彩的风味。

香蕉富含钾、维生素C和膳食纤维，有助于补充能量和促进消化。火龙果含有丰富的维生素C、纤维和抗氧化物质，对于增强免疫系统和促进肠道健康有益。

你可以将香蕉和火龙果一起切成块，加入到沙拉、果汁、冰淇淋、酸奶或水果拼盘中。它们的颜色搭配也会给餐桌增添一些视觉上的美感。无论是口感上的搭配还是营养上的互补，香蕉和火龙果都是不错的组合。