南瓜小米做法大全家常做法(南瓜小米做法大全家常做法简单)

南瓜小米做法大全家常做法简单

南瓜是宝宝辅食中非常好的一种食材，富含有机酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种营养成分。下面是几种南瓜辅食的做法，供您参考：

1. 南瓜粥

所需材料：南瓜、大米、水

做法：将南瓜去皮去籽，切成小块；将大米洗净后泡水20分钟；将南瓜和泡好水的大米一起放入锅中，加适量清水，煮至米烂瓦解，搅拌均匀即可。

2. 南瓜蒸蛋

所需材料：南瓜、鸡蛋、盐、水

做法：将南瓜去皮去籽，切成小块；将鸡蛋打入碗中，加入少量盐和清水打散；将南瓜块和蛋液倒入蒸锅中，大火蒸10分钟即可。

3. 南瓜小米粥

所需材料：南瓜、小米、水

做法：将南瓜去皮去籽，切成小块；将小米洗净后泡水20分钟；将南瓜和泡好水的小米一起放入锅中，加适量清水，煮至米烂瓦解，搅拌均匀即可。

4. 南瓜红豆粥

所需材料：南瓜、红豆、水、冰糖

做法：将南瓜去皮去籽，切成小块；将红豆洗净后泡水20分钟；将南瓜和泡好水的红豆一起放入锅中，加适量清水，煮至米烂瓦解，搅拌均匀即可。

5. 南瓜胡萝卜泥

所需材料：南瓜、胡萝卜、盐、水

做法：将南瓜去皮去籽，切成小块；将胡萝卜去皮切成小块；将南瓜块和胡萝卜块一起放入锅中，加适量清水，煮熟后捞出，用勺子压成泥状，加少量盐调味即可。

以上是几种南瓜辅食的做法，您可以根据自己的口味适量增减食材和调味料。同时，为了宝宝的健康，还需注意食材的新鲜和卫生。

南瓜小米的做法粥窍门

原料：

南瓜150克、小米100克、糯米100克、水适量。

做法：

1、南瓜150克；

2、去皮切成小丁；

3、小米100克、糯米100克；

4、淘洗干净后混合置于碗中，用清水浸泡1小时左右（浸泡是为了节省煮粥的时间，如果赶时间的话，可以不用浸泡，直接加水煮粥，但相对煮的时间要稍长些，比方说浸泡过的米一般要煮10分钟的话，未浸泡的米煮10-20分钟这样子的）；

5、将小米、糯米、南瓜倒入高压锅中，加入5倍的清水；

6、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，再压制10-15分钟即可。

南瓜和小米怎么做好吃

南瓜小米粥是一道营养丰富、易于消化的饮品，下面是一个简单易行的方法，帮助您制作出美味可口的南瓜小米粥。

所需材料：

小米100克

南瓜200克

纯净水1升

冰糖适量

步骤：

将小米洗净备用。

将南瓜去皮切成小块。

锅中加入1升纯净水，烧开后放入南瓜煮沸。

转小火，加入小米，搅拌均匀。

煮至小米变软，用汤匙搅拌南瓜至糊状。

根据个人口味加入适量冰糖，搅拌均匀即可。

提示：

煮粥时，要经常用汤匙搅拌，以免粥底糊底。

如果喜欢更稠的粥，可以将小米提前浸泡1小时左右，这样煮出来的粥会更软糯。

可以根据个人口味加入其他食材，如红枣、桂圆等。

南瓜小米粥不仅美味可口，而且营养丰富，有助于消化。希望您喜欢这个简单的制作方法。

南瓜小米做法大全家常做法窍门

 南瓜山药小米羹是一道口感细腻、营养丰富的羹汤。下面是一份简单的做法:

所需食材： 

- 南瓜 200 克  

- 山药 100 克  

- 小米 50 克  

- 纯净水 800 毫升  

- 冰糖适量

步骤:

1. 将南瓜和山药去皮，切成小块。  

2. 将小米洗净，加入纯净水，煮成小米粥。  

3. 将南瓜和山药放入蒸锅中，蒸 15 分钟左右，直到南瓜和山药变软。  

4. 将蒸好的南瓜和山药放入搅拌机中，加入适量的小米粥，搅拌均匀。  

5. 将搅拌好的混合物倒入小锅中，加入适量的冰糖，加热至冰糖融化即可。

温馨提示： 

- 在搅拌南瓜和山药时，可以适当的加入一些小米粥，这样可以使羹汤更加浓稠。  

- 如果喜欢口感更加细腻，可以将混合物过滤一遍，去掉杂质。  

- 在加热时，一定要慢慢加热，以免煮沸过度，影响口感。

南瓜小米的做法大全家常

把小黄米和南瓜块一起下到砂锅里，加适量的凉水，最好盖过食材，因为煮的过程中，会消耗很多水分

加锅盖大火烧开以后，可以关火焖一会，这样再次开火煮，会很开煮熟透，可以节省煮的时间，还可以节省能源，如果不想关火焖，直接转小火一直煮

等到小黄米煮的开花了，小南瓜丁也差不多熟透了，可以加枸杞

南瓜小米怎么做

先烧一锅开水，在把南瓜洗净切块，淘洗干净后放入锅中！中火把南瓜炖成八成熟！这时可以放适量的小米继续熬煮！把食才煮熟！用小火慢慢把粥熬粘稠就可以出锅啦！

南瓜小米怎么做粥

小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，主要制作原料有：小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃。

南瓜小米怎么煮好吃又营养

绿豆、小米和南瓜都是很常见的食材，搭配在一起煮也是可以的。这种搭配可以增加食材的丰富性，同时也可以让食物更加美味。以下是一些主要注意事项：

首先，将绿豆和小米提前浸泡1-2个小时，这样有利于减少煮的时间和增加绿豆、小米的口感。

其次，将南瓜去皮、去籽后切小块，和绿豆、小米一起放入锅中煮。你也可以将南瓜整个放入锅中煮熟后再取出汁，再与绿豆、小米一起熬开。

最后，由于绿豆具有利尿作用，在煮之前先用清水漂洗绿豆，煮的时候要多加水，尤其是当绿豆和南瓜一起煮的时候，水要多加一些，以免绿豆吸收了南瓜的水分而导致煮干。

总之，绿豆、小米和南瓜可以一起搭配煮成食物，不仅可以丰富食材的种类和口感，还具有一定的营养价值。

南瓜和小米怎么做

步骤/方式1

食材：小米100克

南瓜150克清水2000毫升

南瓜去瓤

步骤/方式2

切块上蒸锅蒸熟

步骤/方式3

蒸熟去皮压成泥

步骤/方式4

小米洗净淘几遍

步骤/方式5

把小米放入锅中加入清水开大火煮开

步骤/方式6

开锅后去掉浮沫

步骤/方式7

小米粘稠后倒入南瓜泥搅拌均匀

步骤/方式8

煮至粘稠

步骤/方式9

美味的小米粥