家常婴儿辅食做法大全集(家常婴儿辅食做法大全集图片)

家常婴儿辅食做法大全集图片

胡萝卜

胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，以及维生素C、B等营养元素，具有增强免疫力、改善贫血、改善视力和预防便秘的作用。并且他的做法非常多，很适合宝宝食用，是作为辅食的当选。

西红柿

西红柿外表艳丽，不论是生吃还是做熟都是很好的口感，尤其是炎热夏季，他酸酸甜甜的口感更浓，开启孩子的食欲。且西红柿中含有的维生素和茄红素也能宝宝提供营养。生吃补充维C，煮熟吃补充茄红素。

西兰花

在宝宝开始吃辅食后的一个月后，就可以添加一些蔬菜，最好的蔬菜就是西兰花。西兰花富含膳食纤维，可以帮助肠道很好的消化。最好的做法就是用开水煮过以后搭配其他的辅食给宝宝食用。

香蕉

香蕉是最适合宝宝在辅食阶段的水果，做法多样，富含维生素A和膳食纤维。

在挑选香蕉的时候应当注意很多市面上的香蕉是不熟的，因为太熟了，他不方便运输。所以在购买的时候尽量选择表皮呈现金黄色的，就算不是很熟，在家一定要通过放熟了再给孩子食用。

家庭版宝宝辅食

许多家长想要给添加辅食后的宝宝做好晚餐，但是许多家长在烹饪方面是零基础，对于食材的了解更是少，因此，他们十分的头疼。想要对这些方面有了解，那么，宝宝晚上吃什么辅食好？

给宝宝准备的晚餐，可以搭配一些肉，晚上他们吃一些肉可以满足对营养的需求，避免宝宝吃不饱。但是要注意适量，可以给他们做瘦肉粥，然后搭配牛奶，这样吃宝宝半夜不会饿。或者还可以给他们准备一些饼干，临睡吃下。

宝宝的肠胃不完善，若是吃太多则会出现消化不良，影响到肠胃的功能。可以让他们吃得清淡一些，注意不要过于油腻。给他们准备一些蔬菜、蛋类或者鱼都可以。

现在大多数的家庭，晚餐吃得比较丰富，反之早餐与午餐会凑合一些，认为到了晚上让宝宝多吃一些就好。这样的想法是不对的，宝宝正处于长身体的阶段，晚上吃得过于丰富，会导致肥胖，尤其是一些油炸类的食物，不能让他们晚上吃，尽量以清淡的饮食为主。

总之，晚上应该给宝宝准备一些什么食物，家长可以根据自己宝宝大小，喜好，让他们吃得既营养，又能吃饱就可以了。

宝宝家常辅食大全

宝宝的辅食烹饪的厨具没有特殊的要求，使用平时家常用的锅蒸煮即可，如果家里平时的使用铁质的锅具更好，因为铁锅含有铁元素，在烹饪过程中挥发在食物里，宝宝吃铁质的锅具做出来的辅食，有预防缺铁性贫血的效果，给宝宝烹饪辅食时要清淡易消化一些，避免有寒凉和刺激的食物为宜。

简单婴儿辅食制作

一岁大的宝宝一般的食物都可以吃了，孩子的一顿三餐尽量做到，食物品种多样化，营养均衡化，为孩子提供充足的营养。比如说早餐可以给孩子吃，山药小米粥再配上给孩子吃一个鸡蛋，中午可以给孩子做猪肝瘦肉泥，面条，胡萝卜炒虾仁，晚餐小馄饨，按小馒头都可以，另外正餐之间可以给孩子吃些蔬菜水果。

家常婴儿辅食做法大全集图片视频

1岁的宝宝可以安排一定的辅食，因为这时候宝宝生长发育非常快，单纯的牛乳或奶粉或母乳喂养已经不能满足生长发育的需要，此时需要添加辅食。

但辅食量要循序添加，可以加适量的米粥、米粉、鸡蛋、瘦肉、蛋黄。食物的品种可以丰富多样，但是要切的较小，因为宝宝1岁，牙齿还没有发育成熟，要剁成泥状的或末状，有助于宝宝的消化吸收，如果块太大，不适合宝宝吞咽，容易引起哽咽症状。

如果宝宝添加辅食太多，出现腹胀、腹泻、消化不良的症状，就适当的减少辅食的添加。要根据宝宝的消化情况选择一定的辅食，如水果泥、蔬菜泥、蛋黄、米粉、米粥、面片等逐渐添加，不能一次加的量过于偏多。

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8月龄婴儿辅食的做法步骤

步骤 1

玉米排骨炖好打成泥，冷冻保存成浓汤宝，番茄去皮去籽打成泥，锅里倒入辅食油一点点，倒入适量番茄泥（有可能一个用不完），炒出颜色加水，加入一块自制浓汤宝，煮开加入碎碎面，面条煮熟加入菠菜叶碎

步骤 2

水果玉米加水打成泥，过滤出汁，胡萝卜打碎或者剁碎，锅里倒入辅食油，炒胡萝卜碎，变色后加入玉米汁，加入碎碎面，加西兰花碎（绿叶菜碎）

步骤 3

新鲜虾仁一只剁泥，水煮蛋蛋黄一只备用，胡萝卜打碎，蛋黄用辅食油炒沙，加入虾泥炒碎加入少许水，水开倒切好的嫩豆腐丁，加入西兰花碎，煮两分钟后调入少许淀粉水

步骤 4

牛肉剁碎加入葱花淀粉搅拌均匀腌制10分钟，西红柿去皮去籽打成泥加入少许淀粉备用，先煮碎碎面，煮好沥水备用，倒入少许辅食油炒准备好的牛肉泥，一定趁油没热就开始炒，不然成团不散，炒均匀后倒入番茄泥，炒变色加入面条和西兰花碎（或者绿叶菜）

步骤 5

白米粥熬好备用，丝瓜切细丁，牛肉剁碎加淀粉腌制10分钟，胡萝卜打碎，锅里倒一点辅食油，炒牛肉泥再加入胡萝卜碎和丝瓜丁，可以加点水把丝瓜煮软一点再加熬好的白米粥，也可以直接加白米粥熬到丝瓜胡萝卜软烂

步骤 6

苹果，红枣，山药，胡萝卜，全部切细丁，加入淘洗干净的小米里，加入适量水，隔水炖3小时，也可以用砂锅明火熬煮

步骤 7

新鲜水果玉米粒加温水打成泥，过筛出汁，鸡蛋一个打碎搅拌均匀，加入1.5倍玉米汁，搅拌均匀过筛，水开上锅蒸10分钟即可。（不知道1.5倍水量，可以用半个蛋黄壳量，3个半个蛋黄壳水量就是1.5倍）

步骤 8

铁棍山药切段，南瓜切块，加入小米熬煮，煮好捞出山药和南瓜，压成泥，再倒入小米粥里搅拌均匀

步骤 9

贝贝南瓜切开四分之一盖子，用勺子挖出籽，上锅蒸熟，小号鸡蛋一个，搅拌均匀，加入1.5倍温水，过筛到蒸熟的南瓜里，不用盖，再蒸12分钟左右即可

步骤 10

南瓜泥备用，牛肉剁碎，锅里加辅食油炒肉末，炒好加水，加入南瓜泥，加入面条，加点西兰花碎，煮至面条熟透，汤汁浓郁即可

步骤 11

牛肉剁碎，少许葱花淀粉腌制，西兰花焯水切碎，锅里放油，小火滑开肉末，加入西兰花，加入熬好的白米粥，再熬煮一会儿，可以放点虾皮粉芝麻粉之类的调味，没有不放也可以的，这个适合有一定咀嚼能力的小宝宝，我们现在9个半月了，能吃这个

步骤 12

白米粥提前熬好备用，牛肉剁碎淀粉腌制，番茄去皮去籽打成泥，先炒牛肉碎，炒散盛出备用，再炒番茄泥，炒出红色，多炒一下，加入牛肉碎，再加去熬好的白米粥，可以调点宝宝调味料（黑芝麻虾皮粉）

步骤 13

黄辣丁一条，洗干净水开煮2分钟，捞起来剥下鱼肚子和背上的肉，鱼头鱼骨用油煎得金黄，加入一个葱头两片姜，炒出香味，加入适量开水，炖煮七八分钟，用纱布过滤出渣，鱼汤倒回锅中煮开下碎碎面，加入剥下来的鱼肉和孩子喜欢的青菜碎，煮2分钟撒几粒葱花起锅

步骤 14

白粥煮着，准备猪肝四五片，泡出血水，水开放入姜片猪肝焯出血水，再捞出猪肝剁碎，加入快煮好的白粥里，继续熬煮，再准备青菜切碎一起煮至粥粘稠即可

怎么做宝宝辅食食谱视频

用料

鸡蛋 4个

玉米油 50毫升

牛奶 45毫升

白砂糖 70克

牛奶 45毫升

宝宝辅食食谱 电饭煲蒸蛋糕的做法

参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：鸡蛋4个、玉米油50ml、牛奶45ml、白砂糖70g、低筋面粉100g烹饪时间：60分钟难度分析：中级PS：砂糖是可以根据喜好和宝宝月龄减量的！这款蛋糕可当做宝宝的加餐，不要一次吃太多哦！

蛋清蛋黄分离，将蛋清倒入一个无油无水的容器里。蛋清里一定不能混有蛋黄哦，否则会打发不起来。如果新手麻麻操作不熟练，可以用蛋清分离器来代劳！

在盛有蛋黄的碗里加入30克白砂糖。

用电动打蛋器搅拌至蛋黄液体积膨胀，微微发白。

加入牛奶和玉米油。如果你家宝宝没有喝牛奶，也可以用配方奶粉或者清水代替。很多麻麻问我为什么做糕点的时候喜欢用玉米油，其实这里只要是无色无味的食用油就可以，玉米油价格亲民也比较方便购买，所以咯！

将蛋黄液、牛奶、玉米油搅拌混合均匀。

低筋面粉过筛到蛋黄液里。这里一定不要偷懒哦，不过筛的话容易有小颗粒。

将面粉和蛋黄液搅拌均匀，拌好的蛋黄糊应该像我这个动图一样，比较浓稠均匀。

蛋黄糊做好了以后开始打发蛋清。打蛋器选择低档位开始搅打，搅打至出现细密的鱼泡时加入1/3的砂糖。

转高速继续搅打，蛋白霜出现纹路的时候再次加入三分之一的砂糖。打至提起打蛋器出现比较长的弯钩（湿性发泡）的时候第三次加入砂糖。

蛋白霜打至干性发泡，提起打蛋器会出现一个清晰的尖勾。成功的蛋白霜质地是比较硬的，整个蛋糕制作过程蛋白霜如果打好了就成功99%啦！

取三分之一的蛋白霜与蛋黄糊翻拌均匀，翻拌的步骤呼吁麻麻们看视频哈！第一次翻拌均匀之后，再加入1/3的蛋白霜继续翻拌。

然后将翻拌均匀的蛋糕糊倒入剩余的1/3蛋白霜里，翻拌均匀。

电饭煲内胆刷薄薄一层油，方便脱模。缓缓倒入翻拌好的蛋糕糊。蛋糕糊的形态一定是浓稠而细腻的哦， 如果翻拌之后就变稀了，说明蛋白霜消泡，很难成功了。为了避免有大气泡，需要将盛有蛋糕糊的内胆震荡几下。

电饭煲提前预热（开到煮饭或者其他模式都可以），放入内胆之后调到 “蛋糕” 模式。如果没有蛋糕模式，建议定时40分钟左右。时间到了以后需要焖5分钟再打开，中途一定不要开盖 “观察” ，会分分钟缩回去的。

出锅后再用宝宝喜欢的蓝莓、草莓、火龙果等做点缀，就是一款DIY版本的生日蛋糕了！我做这一锅根本没够分，小朋友还直接要求多做点带给幼儿园的好朋友分享！

家常宝宝食谱

坐月子是每个产妇生完孩子后一个月的饮食治疗。用来改善身体和补充气血。在坐月子期间可以炖一点排骨汤，猪蹄汤和老母鸡汤。也可以适当的多吃一点通气的食物，比如山药。不可以吃生冷的食物，比如咸菜等。做老母鸡汤可以把老母鸡皮剥干净。然后放入一些补品。在锅中炖20分钟。

婴儿家常菜谱大全做法

宝宝菜谱家常菜做法3-4岁

儿童营养食谱-早餐

荷包蛋是经典的早餐，每天一个，宝宝既爱吃，又能补充营养。

煎荷包蛋

菜系：家常菜做法：煎口味：清香食疗：增强免疫力

主料：

鸡蛋

配料：

洋葱（红皮）

调料：

酱油盐

荷包蛋可谓是鸡蛋的一种经典吃法，主要将鸡蛋直接打在锅上煎制而成，其特色为蛋黄保持圆形不散开，因其外形与荷包相似，故得其名。

煎荷包蛋的原料：鸡蛋

煎荷包蛋的配料：洋葱

煎荷包蛋的调料：盐、酱油

煎荷包蛋的做法：

1、洋葱去外皮洗净，去头去尾横面切成适当宽度的圈。将中间部分的洋葱圈一个个拆开备用。

2、平底锅中放入适量油加热，取最大的洋葱圈放在平底锅中央，将鸡蛋打入洋葱圈中，用小火加热至蛋液完全凝固。

3、用一个牙签小心的在洋葱圈内划一周，煎好的荷包蛋就可以轻松取出了。

4、煎荷包蛋做好了。可以按照自己口味滴少许酱油或者盐食用。

儿童营养食谱-午餐

清蒸鱼

儿童的午餐可以多吃鱼，鱼类脂肪多由不饱和脂肪组成，对大脑思维有帮助。

清蒸鱼的原料：鲳鱼

清蒸鱼的配料：葱、姜、火腿丝、蒜片、干红椒段、香菜

清蒸鱼的调料：盐、味精、白胡椒粉、鼓油、料酒、食用油、猪油

怎么做清蒸鱼好吃：

1、鲳鱼一条，一斤到一斤半为好，太小了不好吃，太大不好蒸。

2、葱、姜、火腿丝、葱末、蒜片、干红椒段、香菜（装饰用，也可以不用）。

3、鱼切花刀，用盐两茶匙，味精半茶匙，白胡椒粉两茶匙涂抹均匀，两汤匙蒸鱼豉油，半汤匙料酒，一汤匙食用油（我用的是芝麻油）均匀揉搓一会，腌十分钟。

4、葱姜火腿丝塞鱼肚子里，姜、蒜片，铺盘子底，香菜、红辣椒在鱼身上摆好，开水上锅，大火蒸八分钟，不要揭开锅盖放置两分钟。

儿童营养食谱-晚餐

糖醋排骨

糖醋排骨可以提高煮排骨的营养吸收率，非常适合给老人小孩补钙，而且酸酸甜甜，孩子肯定爱吃。

糖醋排骨的原料：猪排骨500克

糖醋排骨的配料：葱末、姜末

糖醋排骨的调料：酱油、油、糖、醋、料酒、盐、番茄酱各适量

糖醋排骨的做法：

1、将排骨洗净剁成3厘米长段，将排骨放入锅煮至八成熟，捞出沥干待用。

2、捞出放盆内，加入盐、酱油腌入味。

3、锅中放油烧至六成热，下排骨炸至淡黄色捞出

4、油温加热至八成，再下锅炸至金黄色捞出。

5、炒锅留少许油烧热，下入葱花，姜末爆香，下入1勺番茄酱炒匀

6、清水、酱油、醋、白糖、料酒调成汁，倒入锅中

7、再倒入排骨，烧开后用慢火煨至汤汁浓，排骨熟，淋上熟油，出锅即可。

婴儿辅食做法大全视频

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