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山药海带排骨做法大全家常做法(山药海带排骨汤家常的做法)

2023-09-18 14:10:06饮食小常识1

山药海带排骨汤家常的做法

当然可以!你可以根据个人口味和喜好添加一些配料来提升排骨海带汤的味道。一些常见的搭配包括:

- 蔬菜:比如胡萝卜、白萝卜、鲜香菇、豆腐等,可以增加汤的营养和口感。

- 调味料:可以根据个人偏好添加一些调味品,如生姜、葱段、料酒、盐、胡椒粉等,提升汤的风味。

- 香料:你还可以尝试加入一些香料,如八角、花椒等,增添汤的香气。

记得根据个人喜好进行调整,尝试不同的搭配,创造出属于自己的口味吧!

山药海带排骨汤的做法窍门

完全可以的,您说的这几种食物都是滋补类的食材,而且其效用也可以叠加,几种食物不仅可补充人体所需的多种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质,还可补气活血,健脾养胃。老人,妇女,儿童食用效果会更好,但若是孕妇,还是要少吃,或面询医生在食用。

海带山药炖排骨的做法

筒骨山药海带能在一起炖,它调整甲状腺功能,预防和治疗甲状腺肿大,消炎退热、降低血压。山药含糖量高无脂肪,富含人体必需的20多种营养素,能够扩张血管、改善血液循环、预防冠心病和脂肪肝、保持血管弹性、防止动脉粥样硬化的发生。

山药海带排骨汤窍门

还可以放干贝、昆布、黄豆、萝卜等。

如海带黄豆排骨汤:

材料:排骨、新鲜的海带、水发黄豆

调料:食盐、味精、大葱、大料、香叶、桂皮、姜片、醋

做法:

1. 将新鲜的海带洗干净后打成节备用

2.黄豆用水泡发4-5个小时后备用,大葱切断,姜切片,准备适量的大料、香叶、桂皮

3.排骨飞水,冲洗干净浮沫后,放入电压力锅内,然后将大料、香叶、桂皮、葱段、姜片放入,锅中加入适量的水,还要加一点醋(加醋的目的是:这样能促进营养物质的溶出,尤其能使钙质更多地溶在汤里,更容易被人体吸收。)

4.电压力锅盖上盖子,按下煲汤的键,等待骨汤煲好

5.待骨汤煲好后,打开盖子,加入泡制好的黄豆和打好节的海带,再炖制15分钟即可

6.出锅盛入碗中的时候加入适量的食盐和少量的味精调味。

海带山药排骨汤怎么做

【海带黄豆排骨汤】:

食材:排骨300克,海带结适量,黄豆一小碗,小葱2棵,姜1块。

调料:食盐,料酒。

所有的排骨汤,熬制前都需将排骨冷水下锅焯水,加1勺盐,1勺料酒,若干姜片,水开后撇去浮沫,再开1~2次即可。排骨捞出,温水洗净。----这是为了将排骨捯饬干净。

步骤:

1、如果是干海带,提前用清水泡开,洗干净,切宽条。如果是鲜海带,直接清洗干净沥干净。

2、黄豆提前用清水泡发,姜切片,葱切末。

3、电饭锅里加焯好的排骨、黄豆、姜片、加足量冷水,水开后,小火煲2小时。

4、加海带结,再煲30~40min,出锅前10min加盐调味,撒葱花。

小贴士:

1、洗菜时可往清水里放一勺盐,这样洗的更干净。

2、排骨焯水时,要用凉水哦,这样做是为了清除骨头缝里的脏东西,焯过的水倒掉就好。

3、在炖骨头汤时,加少许食醋,骨头汤中的钙质更易溢出,有利于人体对钙的吸收。

4、可以按照自己的喜好放食材哦。

其实不管什么类型的排骨汤,做法都是一样的,只是食材不同而已,你可以根据自己的喜好,搭配食材,甚至可以加入药材,做成养生汤。会做一种排骨汤,其他的即可如法炮制。

在我的公众号【沐沐食屋】里刚好有一片文章,盘点了不同排骨汤的做法,因为我也是一个煲汤爱好者,自己平常喜欢尝试不同口味的汤,所以就整理了一些,喜欢的可以去看看哦!里面还有介绍其他的一些简单菜肴的做法。

山药排骨海带汤的功效与作用

1、玉米排骨汤:玉米口感香甜,可一定程度上消除排骨的油腻,且玉米为营养价值较高的食物,富含碳水化合物、维生素、蛋白质等,用排骨煨汤食用,不仅美味,还可起到一定的滋补功效;

2、海带排骨汤:海带有较高的营养价值,富含维生素以及碘、钙等矿物质,能为人体提供所需的矿物质。同时海带含有丰富的膳食纤维,对改善便秘也有一定辅助作用。此外海带口感鲜香爽口,与排骨搭配可较好地消除后者的油腻,因此海带排骨汤为好喝又兼具营养的汤品;

山药海带排骨汤怎么炖最好喝

用料

海带扣 十个左右

排骨 500克

八角 两只

生抽 三勺

冰糖 8颗

葱姜蒜 随意且适量

熟芝麻 一小捏

干辣椒 五颗

老抽 两勺

海带炖排骨的做法步骤

步骤 1

提前要把海带扣泡好,因为海带扣本身特别咸,泡两三个小时左右,然后洗净备用。锅烧开水,下排骨焯水,撇浮沫,后煮两分钟,捞出洗净空干。(煮排骨的几分钟可以把葱姜蒜切沫备用)

步骤 2

起锅烧油,七成热下葱姜蒜八角,炒出香味后下干辣椒,干辣椒微微变色后下排骨,翻炒三分钟,之后下海带扣,继续翻炒,加生抽,老抽,冰糖,盐,鸡精,继续翻炒。确保每一个排骨和海带扣上都均匀着色上味。

步骤 3

加入没过排骨的热水(水可以偏多,但不能偏少,至少要炖半小时排骨才能微微软)开炖,大火烧开后转小火炖煮。大概四十分钟,尝尝咸淡,因为海带扣是咸的,我没再继续放盐,这时候尝尝,淡的可以加点盐。这时候,排骨煮到软烂就可以大火收汤了。出锅后撒上葱花和熟芝麻。美味的排骨海带炖就完成啦!

山药海带炖排骨的功效

食材

海带100克 山药1根 排骨250克 枸杞10粒醋1茶匙 料酒1汤匙 盐适量 葱10克 姜5克

做法

准备食材

1:猪排骨清水浸泡2小时,切块洗净血水;山药去皮切滚刀块,用白醋水浸泡;海带提前泡发,冲洗切条打 ;葱打结,姜切片;

2 :锅中倒入水,中火煮沸后倒入排骨焯水,再次煮开后捞出冲洗干净;

3:排骨放锅中,加入姜片、葱结、清水、1茶匙白醋,大火煮开,小火煲煮30分钟;

4:放入山药和海带,煮开后小火继续煲煮30-40分钟,出锅撒适量盐、枸杞即可。

山药海带排骨汤的功效

     可以,这样的搭配煲成汤营养又好喝,既开胃还能补充身体消耗。

      多吃裙带菜非常有好处,它属于藻类,营养特别丰富,钙的含量是牛奶的10倍,锌的含量是牛肉的3倍,还有多种矿物质和维生素。

       煲汤时加山药,除了口感绵软之外,健脾祛湿作用也非常好,小孩子脾胃都比较弱,多吃山药是最好的选择。

山药排骨海带汤的做法是怎样的

首先准备一斤排骨砍成大小均匀的块儿,排骨尽量选用这种颜色,看上去有点鲜红,并不是发白,最好是用乡里面的猪,这样炖出来的排骨汤才好喝。

海带必须要提前煮熟,涨发之后改刀切成长条,再打成海带结,用清水浸泡清洗干净。

然后进锅加冷水,先放入排骨,把排骨在锅中焯水煮去血水,只有用冷水煮的排骨才可以把血液完全去除干净,煮好之后漏出用清水清洗干净血沫和骨头渣。

净锅加少许菜油,放几片生姜,把焯好水的排骨放在锅中爆炒一下,排骨需要炒干表面的水汽,炒出油,这样的排骨炖着汤才浓。

然后放入之前煮好的海带,加入足够的食用盐,像炖这种汤,只需要放盐就可以了,不需要放鸡精,味精,我们要喝排骨的原汁原味。

然后加入一碗纯净水,或者是开水。

烧开之后再放到高压锅里面,用大火压7分钟,选择用高压锅,主要是考虑到很多年轻人为了节省时间,不愿意用砂锅炖,用砂锅炖就需要一个小时左右,所以用高压锅十几分钟就可以吃到美味的海带排骨汤了。

炖好之后,我们可以撒一点胡椒粉,放一点葱花,增加香味,直接盛出装到碗中。

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